Kannst du vielleicht nochmal genauer auf die Intensität eingehen? Ich verstehe nicht so ganz ob die 4 Stunden sich auf 100%, 75%, 50% oder 25% beziehen...
25% Intensität kann man länger trainieren mit weniger Fitnessverlust bzw. mehr Fitnessgewinn. z.B. 100% Intensität 30 Minuten sind in etwas so wie 2h 25% oder 1h 50%. Aber dazu kommen wir dann auch nochmal im nächsten Teil :)
Kommt darauf an, was man erreichen möchte. Persönlich besitze ich einen, da ich meine Mannschaft in Gruppen unterteile und Positions/Skillbezogen trainiere. Das wird im 3. Teil dann auch behandelt werden.
@@TaiKahar ok bin gespannt und werde mal nach der Serie einen TM zusammen stellen, gucken ob das was wird. Hab in letzter Zeit Probleme mit Spieler ab 30 gehabt , zuviele Verluste bei dem einen oder anderen Skill - hab das Training nun runtergeschraut und siehe da , zack ist Stillstand
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Sehr schön!! Gute Anhaltspunkte für Neulinge :)
Kannst du vielleicht nochmal genauer auf die Intensität eingehen? Ich verstehe nicht so ganz ob die 4 Stunden sich auf 100%, 75%, 50% oder 25% beziehen...
25% Intensität kann man länger trainieren mit weniger Fitnessverlust bzw. mehr Fitnessgewinn.
z.B. 100% Intensität 30 Minuten sind in etwas so wie 2h 25% oder 1h 50%. Aber dazu kommen wir dann auch nochmal im nächsten Teil :)
@@TaiKahar Das wäre super :) Sind also 4h intensives Training = 4h 100% Intensität?
@@nderi5986 zumindest in der Theorie die selbe Intensität. Was die Fitnesswerte angeht gibt's Unterschiede
also ist der Co Trainer überflüssig . Skill Gruppen lohnt sich doch erst beim 3 ten Trainingsplatz oder
Kommt darauf an, was man erreichen möchte. Persönlich besitze ich einen, da ich meine Mannschaft in Gruppen unterteile und Positions/Skillbezogen trainiere. Das wird im 3. Teil dann auch behandelt werden.
@@TaiKahar ok bin gespannt und werde mal nach der Serie einen TM zusammen stellen, gucken ob das was wird. Hab in letzter Zeit Probleme mit Spieler ab 30 gehabt , zuviele Verluste bei dem einen oder anderen Skill - hab das Training nun runtergeschraut und siehe da , zack ist Stillstand