مراجعة كتاب لماذا ننام - ماثيو ووكر | ظل كتاب
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- نستعرض في هذا الفيديو كتاب لماذا ننام للبروفيسور البريطاني ماثيو ووكر
الكتاب: لماذا ننام - اكتشف طاقة النوم والأحلام
المؤلف: ماثيو ووكر
ترجمة: الحارث النبهان
دار النشر: التنوير
عدد الصفحات: 506
التقييم النهائي: 4.5 من 5
توفر الكتاب: جملون ونيل وفرات
قناة ظل كتاب على التيلقرام:
t.me/ShadowOfBook
حساب ظل كتاب على تويتر:
/ shadowofbook
حساب ظل كتاب على الانستقرام:
/ shadowofbook_
حساب سامي على السناب شات:
/ samialbatati
للتواصل:
SamiAlbatati@outlook.com
#ظل_كتاب
أهلًا بالأصدقاء ❤️
لا تنسوا تنضموا معنا في قناة ظل كتاب على التيلقرام لنتشارك الاقتباسات واقتراحات الكتب 🙄
t.me/ShadowOfBook
سامي البطاطي
محتواك جمييل ❤️
سامي البطاطي انت مايحتاج تعتذر لان كل مراجعة تنزلها تغنيك عن الف عذر
قناتك جداً جميلة وأن حصل انقطاع، جميع الڤيديوهات السابقة ممتعة لدرجة أن نكررها ..
محتوي القناه وحشني جدا🌸
نشكرك على محتواك الفيديو ونقبل اعتذارك مع العلم ان كل تصرف يدعو للاعتذار يحتاج الى عمل اخر ليعوضه لذلك يجب ان تعوضنا بتصوير 2 فيديو خلال هذا الاسبوع فقط مع امنياتنا لك بالصلاح والهدى
لقد إكتشفت أن كثرة تعرضي للشمس في النهار يجعل نومي أبكر وأعمق، بالإضافة لإختفاء صعوبات الهضم والتنفس، والتي كنت أعاني منها بشدة لدرجة أشعرتني بالعجز وقلة الحيلة لأن حياتي الطبيعية تعطلت بسبب تلك الصعوبات، كأني قد أصبحت في السبعين وليس في ال32
كم يحتاج مجتمعنا العربي لأمثالك من شبان و شابات يتسلحون بالوعي و الفكر و الثقافه
شكرا لوجودك بعالمنا... استمر.
انصحك يا سامي انك تسوي قناة في البودكاست افضل زي برنامج فنجان موجود قناة باليوتيوب وبودكاست عشان نقدر نشغله بالسيارة بدون نت وبنفس الوقت ما يصرف شحن
انصحك تشترك في يوتيوب بريميوم 32 ريال في الشهر تقدر تشغله في الخلفية والشاشة طافيةوبدون اعلانات
اتابعك اكثر شي لما تجيني حالة هلع مقاطعك تخليني استرخي
بالنسبة للدقيقة 10:55 انا دائما انام في الحافلة لان الطريق طويلة للمنزل و استيقض في الوقت المناسب و اشعر بالصدمة كيف انني رغم النوم اعرف انني وصلت الى المحطة التي يجب علي النزول بها و عندما بحتت وجدت نفس ما تحدتت عنه مع المزيد من التفاصيل
نفس قصتي
نفس الوضع قبل الوصول للمنزل استيقظ
طلعنا كتار ههههه
اي تصير لي 😂 عبالي بس انا
واو توقعت بس اني
تتبعت عدد من حسابات مراجعة او تلخيص كتب.. بدون مجاملة حسابك الاكثر احترافية.
مكانك في قناة تلفزية محتؤمة..
ارجو لك مزيدا من التوفيق.
شكرا جزيلا
في الآونة الاخير فعلا النوم لايعرف ماهية وكم لازم تنام لا كن السنة تقول بالاغلب بعد العشاء ينامون اذا كان الطقس لا شتاء ولا صيف متوسط يعني العشاء ٨ يأذن قل ٩ ينامون والفجر ٤ يأذن تطلع ٨ ساعات والقيلولة بما ان النبي صلى الله عليه وسلم قال قيلو فإن الشياطين لاتقيل فلنفترض انها ساعتين من بعد الظهر الى ماقبل العصر تطلع ١٠ ساعات .. شكرا سامي طرحك شيق وحلو
شكرا جزبلا
اتمنى تعمل فيديو عن كيفية كتابة مراجعة للكتب حتى و لو شي بسيط ❤️
ياريت! بالمدرسة بيطلبوا منا نكتب مراجعات للكتب ومع اني بقرأ الكتب وبفهمهم منيح بس دائماً بواجه صعوبة بكتابة المراجعة.
يا ريت
ياريت
فعلا يا ريت
والله تبقى عملت معروف كبيييييييييييييييييييبر
شكراً
( التفكير ثم القراءة ثم النوم ثم الكتابة ) اذا فعلت هذه الأشياء بهذا التسلسل فاعلم أن بداخلك روائيا مبدعا أو كاتبا محترفا أو مفكرا ملهما او حقيرا يريد أن يصبح شيئا
يستحق فعلا
اخوي سامي البطاطي انت ماشاءالله لاقوة إلا بالله احاديثك السحر الحلال وهاذي نتائج قرائاتك على المدى الطويل.
يا صديقى انا ياسر من مصر واقلك بدون مبالغة دى اروع مراجعه لكتاب شفتها فى حياتى عظمه على عظمه
23:40 نفس مشكلتي بالضبط، قبل أن أعرف هذه المعلومة .. بوركت على نشر هذه المعلومات الضرورية 🤲👏
كمية السعادة اول ما شفت الاشعار
يقول الشاعر : النوم ساس اللوم
لو يدري الفتى مانام ساعه
أشكرك على المراجعة والكتاب الجميلين
في نقطة ذكرتها عن شواشية (فوضوية) الدماغ اثناء اليقظة بشكل اكبر من النوم ،، وهذا مرتبط بفكرة ان الوعي البشري قد يكون ناتجا عن وصول الكون لنقطة معينة من الانتروبيا التي تسمح لهذه الصفة بالظهور ،،،،، وكانت بحوث النوم جزء من أسباب الوصول لهذه النتيجة، أيضا فيما يتعلق بالأشخاص المصابين بالصرع مثلا اثناء حدوث النوبة يكون هناك انتظام اكبر في نشاط أدمغتهم او حالات التوحد او الحالة الخضرية الدائمة ،،،
وبالمناسبة، كتاب (عقلك الواعي) من سلسلة الخبير الفوري صادر عن مكتبة جرير ،، فيه الكثير من الاستنتاجات المثيرة المتعلقة بموضوع النوم والوعي
موضوع النوم موضوع شيق جدا وامراض النوم وتنوعها مشوقه اكثر درست هذه المواضيع في الجامعه باللغة الانجليزيه وكان الفديو مراجعه للمنهج باللغه العربيه شكرا لك سامي 😂❤️
بالنسبه لساعات النوم سبق وان سألت استشاري النوم الي كان محاضر عندنا في الجامعه قال ساعات النوم تختلف من شخص لآخر فيه شخص يقدر يكتفي من نوم ٨ ساعات وفيه شخص كفايته في النوم ١٢ ساعه . يعني مو الكل يكون عدد ساعات نومهم واحد، الأهم ان الشخص لما يستيقض من نومه ما يكون عنده رغبه انه يرجع ينام واذا حس بهذا الشعور بعد الاستيقاظ معناه انه ما اخذ كفايته من النوم.
أهلاً بك يا مولانا💙🌚
😂
😆👍🏻
روعة.
انتهيت من قراءة الكتاب الان ،، شكرا بجد على الترشيح ،، كتاب ممتع جدا وممتلئ بشكل كبيييييير بمعلومات لا يسعنا الا معرفتها من. قراءة الكتاب نفسه
فعلاً موضوع مهم، سبق وقرأت في كتاب أو محاضرة على ما اعتقد، إن البشر ينقسمون إلى بلابل وخفافيش، واكتفيت بكوني خفاش (خفاشة على وجه التحديد)، لكن بعد هذه المراجعة المهمة ، سأعيد صياغة برنامجي اليومي، شاكرة لك مجهودك، وكلنا بانتظار المراجعة الألف، بالتوفيق 🌼
صح لسانك
شكرا بحجم السماء
رائع انت
كتاب ثري استمتعت فيه جدًا، لكن الغريب كان النعاس الذي كان يلازمني كلما تعمقت بالقراءة لدرجة اني استغرقت وقت طويل حتى تمكنت من انهاءه😁 شكرًا سامي مراجعة ممتازة وفقت في تغطيت كافة جوانب الكتاب 🌹
دائما أواجه صعوبة بالنوم بأماكن جديدة
و عادةً وقت نومي من ٧-٨ ساعات وفعلا أشوف إنتاجيتي أفضل لما أترك كل الالتزامات وأنام وأكملها لما أصحى 👍🏻
مما اختص الله به نبيه محمدا -صلى الله عليه وسلم- يقظة قلبه حال منامه فتنام عيناه ويظل قلبه يقظانا، فقد روى البخاري عن عائشة قالت: يا رسول الله أتنام قبل أن توتر؟ قال: «إن عيناي تنامان ولا ينام قلبي».
سبحان الله، سبحان الخالق، هذه آيات لأولى الألباب.. شكرا لك
جزاك الله خيرا يعجبني ان محتواك لا يتضمن اي موسيقى أو محظورات شرعية
هذا صحيح
شكرا لقد أنقذتني
رضي الله عنك
سبحان الله! لك حضور مميز يفتقده الشخص رغما عنه ؛بوركت أخي سامي.
الى الامام
تمنيت لو تكلمت أيضاً عن الاطالة في النوم لأكثر من ٨ ساعات !😅 ، شكراً سامي ❤️
كنت أفكر في هذا فأنا أنام من 8 إلى 12 ساعة في اليوم
٨ ساعات تنام ليلاً
لا
رائع
افتقدناك كثيرا اهلا وسهلا بك🌷
قتلنا الملل من دونك يا أخي سامي
عاشت ايدك تحيه من العراق للشعب السعودي الشقيق 🌹
24:14 مثل إنبهاري عندما قرأت في قصص رجل المستحيل أن أدهم صبري كان يكتفي بنوم أربع ساعات فقط طوال حياته، كان خطئاً مني، خاصةً وأن المؤلف أورد هذه الشخصية كشخصية إستثنائية 😅
احسنت
أشششكرك🙏🏼🤩
ابدعت
سبحان الله موضوع جميل جدا، ويتوافق مع ما يجول في خاطري من أسئلة، فقد نمت ساعتين فقط بغية إنجاز تماريني التي أغفلتها لشدة ضيق الوقت، وأحسست في الصباح بضعف التنفس، و قشعريرة سريعة تقتحم جسدي بين الحين والآخر، وما كنت مركزة في دروسي بالثانوية، أنذاك تسآءلت لماذا لا يمكننا الإستغناء عن النوم لبضعة أيام فقط، لماذا أجفاننا تبقى مفتوحة لا يراودها النعاس ولا نشعر بالرغبة في النوم أثناء السهر لكن شيئا ما في جسدنا كان يقول حان وقت النوم؟ عندما لم أجد تفسيرا مقنعا قلت أن أرواحنا تزور الله في السماء فترتاح وتطمئن و تصبح أكثر نشاطا في الغذ، ههه،
تنظيم وقت النوم مشكلة عويصة بالنسبة لي ، كل يوم مغاير لسابقه فقبل البارحة مثلا نمت تسع ساعات و البارحة نمت سبع ساعات، ولم أجد بعد معيارا للنوم يعتمده جسدي،
قرأت في كتاب فاتتني صلاة لإسلام جميل جملة قال فيها أن النوم له دورات وفي كل دورةنوم ساعة ونصف، وقال أن النوم ثماني ساعات ماهو إلا مضيعة للوقت، وبصراحة منذ ذلك الحين يعذبني ضميري حينما أنام ثمان ساعات فأضحيت أنذاك أنام فقط أربع ساعات ونص كمعدل ثلاث دورات نوم، ووجدت مقارنة مع صديقتي أن مخيلتي أقل إدراكا من مخيلتها وأن تركيزي يكون مشتتا بالمقارنة مع زملائي، أنذاك رجعت لنظام ست ساعات لكن ذلك لم يدم طويلا، والان علي برمجة نومي من جديد وبشكل دقيق هذه المرة وخاصة أن أعراض مرض القلب بدأت ترسم بفرشاتها على جسدي ونفسيتي!
مراجعة قيمةو افكار سلسة .شكرا لك يا سامي .اتابعك من المغرب
ياسامي :
أولاً :
الحمد لله على
سلامتك .
ثانياً :
أشكرك كثيراً على
هذا الإبداع في
التلخيص .
النوم آية من آيات
الله . ولكن النوم الطويل
هو الموت ؛ فأعاننا الله
على ضجعة القبر .
فارقت موضع مضجعي
يوماً ففارقني السكونْ
بالله أول ليلة في القبر
قل لي ماتكونْ ؟
شكراً لك . 🌻
لا أنسى فضلك في أدخلي عالم الكتب العميق والممتع ✋✋✋✋✋✋
الجميع أفتقدك
ياخي من اروع ما تابعت في مراجعة اي كتاب ابحث عنه ، بارك الله فيك وحفظك ، ماشاء الله تبارك الله وكل عام وانت بخير ..
عوداً حميداً ... ومراجعة رائعة كما عودتنا
يا هلا
فدوه شنو جمال هالشرح💙شكرا جزيلا
كتاب أورواية رمضان ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
اتمنى ماتوقف لو مابقى احد يتابعك الا انا
والله جاني النوم 😴 بنام الحين تصبحون على خير
بدري يا راكان،
يتوفر لدي كتاب حول موضوع النوم على شكل PDF ، أدعو جميع الأصدقاء لقراءته عبر الرابط التالي drive.google.com/open?id=1dEY79-mGhNrl_AI6yggUr8pJdygCWc7V
حمدا لله على عودتكم
من اجمل الكتب وأكثرها اهمية 👏
اختيارات موفقة ياسيد سامي 👏🌹❤
Please feel good enough
في رأيي إن سبب إسترخاء العضلات المشابه للشلل وقت الأحلام لأنك لما تحلم ممكن تنفعل فجأة بسبب شي شفته في الحلم
وممكن تآذي نفسك لو اتحركت وانت تحلم
انا من الناس عندي طاقه وقت الليل لكن لايمكن اني اقراء او اركز دائما طاقتي لللقراءه فترة العصر مع القهوه واظن ذلك عادة صنعتها بنفسي وياليييييييت يااستاذ سامي تفتح بودكاست محتاكين نسمعك وقت المشي وشكرا لك
شكرا من يوم ماشفت مقاطعك بديت اقرأ و بديت ابحث عن كتب اكثر من قبل
الكتاب خطيييير وروعة ومختصر واسلوب الكتابة راقي وبسيط
مراجعه جميلة حمستني اشتري الكتاب
اخر نقطه فعلاً الناس تفتخر وتعايرك بكثره النوم لكن الناس يختلفون فمثلا انا بالفنادق انام اسرع واطول من المنزل واذا بالبيت ماجاني نوم انام بمكان جديد علي ولارجعت من سفر ايااام مااشيل راسي من المخده من النوم
إشتقناااااا لك جداااا... فعلا اليتيوب ممل بدونك تحية كبيرة لك من المغرب❤❤❤❤❤❤❤❤
شوووقتنا لقراءته
انت انسان راقي ومثقف بارك الله فيك
يا رجل كل فترة ادخل قناتك، اقلقتنا عليك.
مراجعة مفيدة جداً
كنا بإنتظارك.. شكراً لقناتك المنقذة والملهيمة وأبداً التلخيص مش ممل 💘💘💘
مساء البنفسج
افتقدناك جدا
عودا حميدا
واضح انه كتاب جميل جدا تشوقت لقراءاته
ساحاول الحصول عليه
شكرا لك وتصبح علي خير
بأمانة .. كنت في سنوات المراهقة من اكثر الناس فضولًا في موضوع "النوم"
كنت اسأل اسئلة : مثل .. فعليا وش اهمية ال8 ساعات ؟ وهل بيموت احد من كثر السهر ؟
هل نحتاج النوم أساسا ؟ ووش يصير في موضوع الموت المؤقت ذا ؟
و طبعا ك"مجربة" بديت التجارب على نفسي 😂
في وحدة من العطل الصيفية بديت " تجربة الحرمان من النوم " حطيت جدول للأيام و للأعراض الي بتصيبني وحقيقي استمريت فيها لثماني ايام بالضبط .. اول يومين تقريبا كان الوضع عادي مع شوية تعب لا اكثر في اليوم الثالث بديت احس بتقلبات مزاجية و كنت انفعالية مرة خلال ذا الوقت .. مع اليوم السابع انهيار تام وفقدان شهية و نزلت اكثر من 6 كيلو و هنا حسيتها النهاية تقريبا .. لكني لسبب ما كافحت وكملته بدون نوم عشان التجربة لا اكثر , مع اليوم الثامن .. الطامة الكبرى و بدت الهلوسات ! الوان غريبة عالجدران وحساسية من الضوء واشكال وخيالات اجلس اتوهمها .. كملت 11 ساعة من اليوم الثامن وانتهت قدرتي على التحمل * حرفيًا *
نمت بعد التضحية في سبيل العلم ذي ما مجموعه يومين ونص (على فترتين)
وصدقًا ما ندمت نهائيا على الي سويته لانها جاوبت على اسئللللة كثير .. وذي تقريبا مو التجربة الوحيدة لكني صدق ما انساها
عمومًا .. انا الحين من اكثر الناس الي تقدس ساعات النوم الكافية وتعي اهميتها وما اقدر ابدًا استغني عن الروتين الي تمشي عليه ساعتي البيولوجية ومستحيل افرط بساعات نومي ال8 ونص
وياه ذي كانت تجربتي مع النوم .. مراجعة جميلة جدا أخ سامي وشكرا منجد على اختياراتك الموفقة 💚
حمد الله على السلامة عودة موفقة اخي العزيز
بارك الله فيك أخي سامي ،
أنام والحمد لله 7 الى 7 ساعات ولكن اوقات العمل المضغوط 5 ساعات
رائع كالعادة اخ سامي ، الرب يبارككك .
لا تغب عنااا مرة أخرى.. نفتقد مراجعاتك .
استاذ سامي تحية حارة وبعد. هناك من الكتب بالغة الأهمية وبالغة الضرورة للإطلاع... لما فيها إجابات شافية عما يحدث بعد الموت بصورة موضوعية تجريبية بحتة لا علاقة لها بالأديان ولا بالمذاهب العقائدية مها كان مصدرها ومن جاء بها أو تلقاها وحيا.. فالأمر جد موضوعي خاضع للتحقيق العلمي والتجريبي وعلي من يستريب في ذلك فلطالعن اهم الكتب بشأنه وللعلم هي شحيحة جدا في اللغة العربية.. وفيرة جدا في اللغات الاجنبيه وعلي الأستاذ سامي بذل الجهد المطلوب في هذا الأمر النافع وشكرا مقدما
كلمة ابداع لا توصف جمال محتواك
الم يستعرض الكتاب محفزات النوم واسباب قلته،
شكراً للمراجعة
صباح جميل عندما نصحى ونشوفك 💜💜
طولت علينا ي اخوي سامي💜💙
نحبك ونتمنى لك السعاده😴💜
يسلم راسك وحشتنا اكثر
لكم وحشة أخ سامي المبدع
مراجعة ممتازة لكتاب رائع ومهم
الله~ طاقه ايجابيه
اهلا بعودتك و اتمنى ان لا تطيل الغيبة .
السلام عليكم ورحمة الله وفقك الله على هذا المجهود القيم للتحفيز على القراءة النوعية ،أنا شخصيا لا أرتاح في اليوم الأول عند النوم في الفند ق أو في أي مكان غير منزلي حتى اليوم الثاني والثالث أرجع الى حالتي الطبيعية
عودة حميدة
59 :3انعدام حركة العين السريعة ٠وليس حركة انعدام العين السريعة
بالمناسبة لقد قصدت تنبيهك على الخطا ففط حسنا😘😇💜😇😇
اشتقنا لك.
ونتمنى ان لا تطول الغيبة مرة اخرى.
هل تعلم ما الغريب حقاً، أنني شاهدت الفيديو وأنا أتمايل من شدة النعاس، وعند انتهاء الفيديو ذهب النوم معه. 😲
على كل حال دمت دائماً رائعاً 🌳
اخيرا شرفتنا حمدلله ع السلامه
الحالة التي ذكرتها نسميها عندنا (تنكير)
هي حالة إستنكار للمكان الجديد فيأبى النوم أن يأتي لمن يعاني من هذه الحالة
وتستخدم كعذر عندنا باليمن (بذمار) اذا طلب المضيف ألضيف البقاء والنوم عنده فيعتذر الضيف بعذر (التنكير) .
مرحبا بعودتك
ولكم باك والله ..
و الحين كاسة الشاي مع الفيديو الرهيب ذا :)
جدا جدا افتقدناك الحمدلله السلامة
شكرا لك على المعلومات أن شاء الله استفاد منهم
شرح أكثر من رائع وأسلوب جميل وراقي...
بارك الله فيك وجزاك الله خير
إفتقدناك ،إنتضرناك كثييرا وعذرك مقبول