Как действующий тренер жму руку! 🤝 Просто озвучил все мои мысли и пересказал мои слова! 👍😊 Буду в Минске, обязательно потренируюсь в вашем зале! 💯🔥 Спасибо Денис, аж легче стало! 😊
Логично сказано! Осталось купить гантели, гири, штанги, скамейки, турники и брусья и уместить у себя в двушке, а еще сауну отстроить и клуб бокса и ваще закачаешься. Всего 5-6 мультов и мне не придется платить неподъемную тыщу в месяц за зал. Интересно, а если эктоморф кило 40 будет присядать дома и мыться под контрастным душем, что кроме астмы и грыжи у него вырастет? Люди идут потому, что интенция есть, ну пускай походят недельку, ну не хватит у него воли, вернется потом, сколько таких видел. А вот такие чуваки как этот отталкивают приток народа, от них бодибилдинг с фитнесом и умерли, "будь профи", "занимайся правильно". Когда это все начиналось никто о словах "техника" и "тренер" даже не знал... Пускай занимаются все сколько могу и хотят, всем рэспект💪
По поводу задней дельты, кто то из известных качков выдвинул идею, что если накачаешь заднюю дельту, то она, раздувшись, "подопрет" среднюю и переднюю дельты и вуаля - "Фундуки плечи" Вот и понеслось по всем тренажеркам.
Реально, чтоб качасться тз не нужен, хватит и домашнего турника, штанги, и гантель. Если нет гантель, то тупо бутыли с водой первое время, которые можно вешать и на штангу. Если нет грифа, бери черенок от лопаты, вкрути по краям крючки и вешай бутыли, кг 60 выдержит точно. Ну и пару резинок, не обязательно професиональных, а типа бинта мартенса, но толще, минимум 1мм. Даже такого бич набора хватит натуралу для прогресса на первое время.
Про задние дельты:сидят они перед компом горб сутулят ,а в том же пэк- дэке (😂да на дэке .шутка) хоть как то укрепят лопатки и трапеции и горбулёк разгонят(в заднюю дельту не попадут всеравно)...
Ну резинки как доп оборудование норм, тренажеры придумали для того, что бы среди юзеров фитнес клубов было меньше травм, соответственно и судебных исков). Через пару дней мне 45, 30 из которых занимаюсь физкультурой)), и могу сказать, что для пожилого ББ чередование тренажеров и свободных весов - залог спортивного долголетия. Оглядываясь назад, многой херни в зале я бы не делал, и возможно опорно двигательный аппарат, связки и суставы сказали бы мне спасибо., но есть как есть). Резюмируя вышесказанное я за разнообразие физ нагрузок и интуитивный тренинг (не хочешь ср(цензура)ть, не мучай жопу) ИМХО. И да, те чудаки, которые творят йухню в зале 100 пудово уверены, что они на правильном пути, и советы ваши им не нужны, поэтому я смотрю на них с улыбкой , что в свою очередь, я надеюсь, хоть чуть-чуть продлит мне жизнь ибо как кто-то говорил - смех продлевает жизнь. Всех с наступающим!))
А как же посещение зала для общения, собрались, поговарили. За 2 недели узнали новости и можно не ходить. Мой тренер по боксу не любил когда приходили тренироваться девушки в секцию. Приходит она одна, а ходят двое
Эти редко ходящие это единственные кто понял суть. Без жестких затрат времени сил и усилий, а также ума, внатураху не накачаешься, со стероидами и подавно 😊 А вот за 3 недели нагнать в мышцы гликогена ( при условии хорошего питания) и вызвать воспаление в мышцах, еще можно креатина подкинуть что даст на фоне среднестатистического телосложнения без ожирения заметный визуальный эффект. Итог постоянное хождение в зал ничего положительного не дает для простого человека, а возможно даже перегружает в купе с работой и семьей организм.
@@gorkiimrak9344 несу добро и уважение) А это и есть периодизация. Бытовыми нагрузками и изредка дополнительными в зале. Напомню что подснежники они же предпраздничники не имеют иллюзорных амбиций по поводу результатов и рассчитывают на минимум, его же и получают иначе бы не ходили
Так они абонементы на год берут. Мы за счет них в комфорте качаемся, что уж ты... Просто потерпеть немного весной, немного осенью и после НГ чуть-чуть и все)
Турничек ,дядя 130 кг веса ,никода за последние 10 лет ничего тяжелее портфеля не поднимал виснет на турничке и при по попытке подтянуться гарантированно травмируется
"не забвенный доктор любер" тренирует своих подопечных в тренажёрах, если что. Чередуя движения со свободными весами. Для тех, кто знает и умеет качать мышцу - нет вообще проблем в этом, а для долбоптиц (привет папе смиту) - и так и этак и дома и за углом - разницы нет. Так что, да - для таких - лучше сидеть дома и не занимать пространство в зале (их тут много. судя по комментариям)
Привет из Киева, столицы борьбы с тоталитаризмом и прочими "движухами" путена ! За " нахіба" т.Ромбак получает что? Правильно: получает 100500 лайков и полноростовое изваяние на родине Арнольда Густовича в г.Граце
Какие то исследования были что качаешь заднюю дельту растёт и средняя. Потом в своей книге, видео Д. Борисов пропагандировал тренировать только заднюю дельту на основании западных исследований. Возможно поэтому все её тренируют.
😊😊😊😊😊ПЕРВЫЙ КОМЕНТАРИЙ ЮТУБ УДАЛИЛ Я ТАМ МАТЕРИЛСЯ СЛИХКА, АВТОР МАТЕРИТСЯ ДУМАЛ МНЕ МОЖНА, ЛАДНО, КОРОЧЕ Я ДОМА БЕРЮ ГИРИ И ЗАНИМАЮСЬ И ЗАЧЕМ МНЕ ВАШ ЗАЛ, КТО ХОЧЕТ ТОТ ВСЕГДА НАЙДЕТ, ФИЗКУЛЬТ ПРИВЕТ ДОМАШНИМ КАЧКАМ,
Одежда INFERNO style:
На WB - www.wildberries.ru/brands/inferno-style
На OZON - ozon.ru/brand/inferno-style-100185343
Денис, где ещё можно смотреть ролики? Ютуб всё!
Как действующий тренер жму руку! 🤝
Просто озвучил все мои мысли и пересказал мои слова! 👍😊
Буду в Минске, обязательно потренируюсь в вашем зале! 💯🔥
Спасибо Денис, аж легче стало! 😊
Отличный выпуск! Подписываюсь под каждым словом!!!
Здорово. В тренажерку ходишь только потому что дома лень.
Спорт = конвейер инвалидов.
Физкультура = здоровье.
😊😊😊😊ТОЧНО,
Думаю , что Вы правы в своих рассуждениях на все 100. Сам разъясняю это в зале своим воспитанникам.
Снимите пожалуйста серию видео тренировок с Владимиром Ван Ли по подобию Федорова и Духоты.
Посмотрел 5 минут и что? Правильно! Чуть не умер со смеху😅.
Все по делу и с юмором.
Логично сказано! Осталось купить гантели, гири, штанги, скамейки, турники и брусья и уместить у себя в двушке, а еще сауну отстроить и клуб бокса и ваще закачаешься. Всего 5-6 мультов и мне не придется платить неподъемную тыщу в месяц за зал. Интересно, а если эктоморф кило 40 будет присядать дома и мыться под контрастным душем, что кроме астмы и грыжи у него вырастет? Люди идут потому, что интенция есть, ну пускай походят недельку, ну не хватит у него воли, вернется потом, сколько таких видел. А вот такие чуваки как этот отталкивают приток народа, от них бодибилдинг с фитнесом и умерли, "будь профи", "занимайся правильно". Когда это все начиналось никто о словах "техника" и "тренер" даже не знал... Пускай занимаются все сколько могу и хотят, всем рэспект💪
Что такое интенция?
Лысый молодец, всё по фактам.
Не давай ни кому издеваться над своей футболкой.
По поводу задней дельты, кто то из известных качков выдвинул идею, что если накачаешь заднюю дельту, то она, раздувшись, "подопрет" среднюю и переднюю дельты и вуаля - "Фундуки плечи" Вот и понеслось по всем тренажеркам.
Как всегда всё правильно 👍
Денис добрый день товарищ!!!
Спасибо 👌 😊😊😊
Дивиз тренера ВАШИ ДЕНЬГИ СТАНУТ НАШИМИ С ПРЕВЕЛИКИМ УДОВОЛЬСТВИЕМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А тренер должен бесплатно тренировать?
Что Вы имеете ввиду, шары в ОБЫЧНОЙ дэльте?
Денис красава. Согласен на 700%. Бодибилдинг навсегда!!!
Мне зал для дисциплины, проблемы с опорно двигательным аппаратом, и многие вещи я могу делать только в тренажёрах, те же жимы
А задняя дельта это они Ван Ли насмотрелись)))) Володя рулит 👍🔥
Реально, чтоб качасться тз не нужен, хватит и домашнего турника, штанги, и гантель. Если нет гантель, то тупо бутыли с водой первое время, которые можно вешать и на штангу. Если нет грифа, бери черенок от лопаты, вкрути по краям крючки и вешай бутыли, кг 60 выдержит точно. Ну и пару резинок, не обязательно професиональных, а типа бинта мартенса, но толще, минимум 1мм. Даже такого бич набора хватит натуралу для прогресса на первое время.
И для чего эта е б л я? Чтобы сэкономить 20 баксов на тз?
@@vadzimv.7559 Допустим, для Васи из деревни, у которого нет тз
И астероиды с торпедами👍
И астероиды с торпедами👍
Ещё лучше вариант: нет денег - вали работать 😅 ну а так да, дома вполне можно заниматься
Про задние дельты:сидят они перед компом горб сутулят ,а в том же пэк- дэке (😂да на дэке .шутка) хоть как то укрепят лопатки и трапеции и горбулёк разгонят(в заднюю дельту не попадут всеравно)...
Ну резинки как доп оборудование норм, тренажеры придумали для того, что бы среди юзеров фитнес клубов было меньше травм, соответственно и судебных исков). Через пару дней мне 45, 30 из которых занимаюсь физкультурой)), и могу сказать, что для пожилого ББ чередование тренажеров и свободных весов - залог спортивного долголетия. Оглядываясь назад, многой херни в зале я бы не делал, и возможно опорно двигательный аппарат, связки и суставы сказали бы мне спасибо., но есть как есть). Резюмируя вышесказанное я за разнообразие физ нагрузок и интуитивный тренинг (не хочешь ср(цензура)ть, не мучай жопу) ИМХО. И да, те чудаки, которые творят йухню в зале 100 пудово уверены, что они на правильном пути, и советы ваши им не нужны, поэтому я смотрю на них с улыбкой , что в свою очередь, я надеюсь, хоть чуть-чуть продлит мне жизнь ибо как кто-то говорил - смех продлевает жизнь. Всех с наступающим!))
если нравится значит кому-то нужно!☝️
Пломба выпала, пойду зубы лечить
4 минута идёт - одна вода, если ты не хочешь кататься на велосипеде, то велосипед не нужен 😢😢😢
К теме задней дельты, можно добавить планку - это вызывает столько же эмоции.
Больше задней дельты!!
Пара гирь вопрос с посещением спортзала закрывают полностью :)
Крайне не большому количеству людей
Навіщо - по украински)
А как же посещение зала для общения, собрались, поговарили. За 2 недели узнали новости и можно не ходить. Мой тренер по боксу не любил когда приходили тренироваться девушки в секцию. Приходит она одна, а ходят двое
Задние дельты у 95% людей отстают или их почти нет (пропорционально хоть каким то передним и средним) Поэтому пусть качают раз им это нравится!😄
Так пусть ходят и качают заднюю дельту. К штанге и гирям очереди нет всегда свободно и свежо . Уже пришли и хорошо.
Задняя дельта помогает сохранять хорошую осанку!
Браво, маэстро.Не в бровь....... .
Никогда не был в тренажёрке. Мне и дома норм. Регулируемые гантельки рулят :Р
Ни разу не качал заднюю дельту. Это где?
сзади
Эти редко ходящие это единственные кто понял суть. Без жестких затрат времени сил и усилий, а также ума, внатураху не накачаешься, со стероидами и подавно 😊
А вот за 3 недели нагнать в мышцы гликогена ( при условии хорошего питания) и вызвать воспаление в мышцах, еще можно креатина подкинуть что даст на фоне среднестатистического телосложнения без ожирения заметный визуальный эффект.
Итог постоянное хождение в зал ничего положительного не дает для простого человека, а возможно даже перегружает в купе с работой и семьей организм.
Нехуа не даст 😂😂😂
@@hhkk6155 или нахіба)
Что ты несëшь? Только постоянные тренировки результат и дают, просто периодизацию делай чтоб не перетренировываться.
@@gorkiimrak9344 несу добро и уважение) А это и есть периодизация. Бытовыми нагрузками и изредка дополнительными в зале.
Напомню что подснежники они же предпраздничники не имеют иллюзорных амбиций по поводу результатов и рассчитывают на минимум, его же и получают иначе бы не ходили
Трёню дома всё окэй, в зал впадлу ходить и дорого
Так они абонементы на год берут. Мы за счет них в комфорте качаемся, что уж ты... Просто потерпеть немного весной, немного осенью и после НГ чуть-чуть и все)
А нужно кому то твое мнение?
Как и твое
@comrade__945 🔷
Турничек ,дядя 130 кг веса ,никода за последние 10 лет ничего тяжелее портфеля не поднимал виснет на турничке и при по попытке подтянуться гарантированно травмируется
Краткое содержание:
- Все овно, автор молодцо
Чувак что-то выдумывает про тех что овно, и сам же авторитетно опровергает эти выдумки
Пользы нет
давно тут не был. Денис уже больше не угарает по религии и христианству?
угараю, но теперь в более широком смысле🤗
😂😂😂👍👍👍
"не забвенный доктор любер" тренирует своих подопечных в тренажёрах, если что. Чередуя движения со свободными весами. Для тех, кто знает и умеет качать мышцу - нет вообще проблем в этом, а для долбоптиц (привет папе смиту) - и так и этак и дома и за углом - разницы нет. Так что, да - для таких - лучше сидеть дома и не занимать пространство в зале (их тут много. судя по комментариям)
Привет из Киева, столицы борьбы с тоталитаризмом и прочими "движухами" путена ! За " нахіба" т.Ромбак получает что? Правильно: получает 100500 лайков и полноростовое изваяние на родине Арнольда Густовича в г.Граце
Какие то исследования были что качаешь заднюю дельту растёт и средняя. Потом в своей книге, видео Д. Борисов пропагандировал тренировать только заднюю дельту на основании западных исследований. Возможно поэтому все её тренируют.
😊😊😊😊😊ПЕРВЫЙ КОМЕНТАРИЙ ЮТУБ УДАЛИЛ Я ТАМ МАТЕРИЛСЯ СЛИХКА, АВТОР МАТЕРИТСЯ ДУМАЛ МНЕ МОЖНА, ЛАДНО, КОРОЧЕ Я ДОМА БЕРЮ ГИРИ И ЗАНИМАЮСЬ И ЗАЧЕМ МНЕ ВАШ ЗАЛ, КТО ХОЧЕТ ТОТ ВСЕГДА НАЙДЕТ, ФИЗКУЛЬТ ПРИВЕТ ДОМАШНИМ КАЧКАМ,
Кожаный мяч! Где Бабинич???
Разговор абсолютно не о чем!…..
Ромбак-лучший обозреватель дилдодолбинга😂!
Не Маяковский а Шмандельгауз это говорил про звезды 😊😊😊😊😊
Бузова
Чушь какая-то
Надо как следует наваливать и все будет в ёлочку
давай повторяй повторяй, еще подход, подход-подход
На хиба Деня это и наше тоже слова беларусское
Деня молодец, все по факту сказал)
1
Какую-то хрень чувак втирает . Тебе какое дело кто что делает? Кто ты вообще такой людям указывать что им делать?
Качки это шлак , бокс борьба самое полезное в жизни.
бокс и борьба - это шлак
Мы все разные и каждому своё, а так говорят обычно шерстяные.
Так говорит перхоть поз упная , и Влад это шлак