Teşekkürler 🤩 kendime notlarım Önerilen 3 yöntem : - Belirli bir zaman aralığında tek bir şeye/işe odaklan, derin ve derinlik kazan, on focus mode 30 dakikalık - Uzun vade hedeflerini belirle, nasıl bir insan olmak istiyorsun, bir yıl sonra neleri halletmek istiyorsun, yaz ✍️ düşün 🤔 başla, kendine odaklan - Frene bas, zihnini boşalt, yavaşlayarak zihninin yeniden yaratıcı modunu aktifleştirmek için enerji ⚡️ üretsin
Gündemlerin sürekli olarak değişmesi ve değerlerin, önceliklerin yerini değiştiriyor. Kişi kendi gündemini belirlemediği sürece oradan oraya yaprak gibi savruluyor. Dikkati dağıtmak bir hipnoz tekniği olduğunu duşunuyorum. Böylece başkalarının çizdiği yollarda satp yokuşlar tırmanıyoruz. Belki biraz konu dışı gibi görülebilir söylediklerim😊 Hız ve haz ofaklı yaşam düşünemeyen ve sorgulayamayan insanları ve sonrasında huzursuz, mutsuz kendimize bile yabancılaştığımız durama getiriyor.
çok değerli bir videoydu, teşekkür ederim. Kendi hayat hikayemde (şu an 36 yaşında birisiyim) bana "Erişkin Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu" kısaca DEHB (ingilizce olaraktan Adult ADHD - attention deficit hyperactivity disorder) hastalığı 2008 yılında konuldu. sıkça Ritalin, Concerta, medikinet Retard gibi ilaçlar kullandım. Maalesef kendime seçtiğim meslek de sadece bilgi ile alakalı: Yazılım Mühendisliği. Sonrasında mesleği yapamadığı anlamam, sonrasında "bir başkası için 8 saatimi vermek istemiyorum" a döndü, filan derken para kazanamama sorunu çıktı. Hayatım kötü bir şekilde gitmeye başladı. Ben hala bu dikkat işine bir çözüm arıyorum. Bulamadım. herşeyi etkiliyor tabii. Para dünyasında yaşadığımız için para olmayınca, düzgün bir romantik ilişik te olmuyor. Ek olarak, çoğu şey kötü bir hal olmuş oluyor. ya bide multitask olmamanın bedeli o kadar ağır ki, offline olarak okuma kitabı okuduğumu düşünüyorum, kız arkadaşımın aradığını benimde telefonu bölünmeyeyim diye sessize aldığımı düşünelim. O telefon açılmazsa "aldatıyor mu", "neredesin" vs, aileden ararlarsa "ya acil birşey olsa da sana ulaşamasak" dimaları duyuluyor. zor iş yani o multitask olmayayim, tek bir işi halledeyim.kaldı ki "içsel dürtü" kısmıda var, ben de hasta olduğum için "tuvalete gitmeli", "aa şu işte vardı", "aa email check etmeli" gibi şeyleri "git başımdan" demekte çok zor. Evernote'umda 10k notu olan biri olarak söylüyorum, kafam çok ama çok karışık. bu verilen 3 çözümü deneyeyim ama ben gayet umutsuzum.
Öncelikle samimiyetle paylaştığın için çok teşekkür ederim sevgili Kerem, gerçekten çok değerli 🙏 Bir psikolog ya da psikiyatrist değilim ama Evernote'da 10K not derken?? Sadeleşmekle başlasak mı? Acaba öncelikle telefonu smartphone yerine, tuşluya mı çevirsen? En azından haftada 3 gün? Ben arada deniyorum, çok işe yarıyor
@@kitapekspresi teşekkür ederim, evernote'da sadeleşme çalışmalarına başladım 10.000 adet nottan artık işe yaramayanları sileyim :))) tuşlu telefona an itibariyle geçtim :)))
Sizi linkedinden takip ediyor ve motivasyon, hayat tavsiyeleri gibi konuları içeren yazılarınızı okuyor bir çok yazınızda tespitlerinizi çok yerinde bularak kendimi daha bilgili ve motive hissediyordum. Eşiniz Bora Beyi twitterda keşfettim ve youtube kanalını izlemeye başladım. Sizden eşim diye bahsettiğini duyunca şok oldum. 2 faydalı insan birbirinize çok yakışıyorsunuz. İkinizde insanlara vizyon katan, geliştiren, çok değerli insanlarsınız. Mutluluğunuz ve başarılarınızın hep sürmesini dilerim. Saygılar, sevgiler🙂
O kadar anlaşılır ve güzel özetlemişsiniz ki, bazen kendimize itiraf edemediğimiz ve ertelediğimiz noktaları ile bu sabah, yeni bir haftaya ve yeni bir aya başlarken ilaç gibi geldi. Emeğinize sağlık.
Hocam valla bu değerli bilgilerin yanında ses tonunuzla ve anlatma tarzinizla bende meditasyon etkisi bırakıyorsunuz. Çok teşekkürler harika bir kitap özeti.
Günümüzde hemen her yaştan insanın dikkatini dağıtan onlarca etken var. Oysa odaklanabilmek hayat kalitemiz için çok önemli. Bu konuda farkındalık yaratmak adına yaptığınız çalışmalar takdire şayan. Video oldukça akıcı ve sürükleyiciydi. Üslup olarak samimi bir hava yakalamışsınız. İzleyenlerin zihin açıklığına kavuşmasına yardımcı olacak öneriler sundunuz. Emeğinize yürekten teşekkürler. Umudum, bu alandaki çalışmalarınızın devamını görmek. Bilgilerinizi bizlerle paylaşmaktan geri durmayın lütfen .
Kitabın adı ve yazarı , arama motorunda çıkmıyor, işaret koyabilirseniz bu kitabı arayanlara yardımcı olur, sizi takip ettiğim için tesadüfen fark ettim, çok güzel özetlemişsiniz, tebrik ediyorum, yine şahanesiniz👏🏻👏🏻👏🏻❤❤❤
İnsanlık tarihinde bilgiye erişimin çok daha kolay ve otomatik bir zaman dilimi vardı😉 konuyla veya kitapla ilgili değil ama bu ilk sözün yanlış olduğunu söylemek istedim sadece bunu bir kenara anektot olarak yazın zamanı gelince öğreneceksinizdir
@@kitapekspresi Bir istatistik daha vereyim. Twitter'da 23 dakika gündem olmayı başaranlar %60 ihtimalle 2 saat'e kadar gündem olarak kalabiliyorlar. 18 ile 23 dakika arasındaki o 5 dakika o kadar önemli yani.
12:33 Bu videoyu izlerken, instagram sürem dolduğu için twittera girdim. sonra kişiden kişiye sıçradım. Googleda arama yaptım tabağımda kalan 2 kaşık buz gibi yemeği yedim. Tam videoyu tekrar açtım siz bunu söylediniz
Teşekkürler 🤩 kendime notlarım
Önerilen 3 yöntem :
- Belirli bir zaman aralığında tek bir şeye/işe odaklan, derin ve derinlik kazan, on focus mode 30 dakikalık
- Uzun vade hedeflerini belirle, nasıl bir insan olmak istiyorsun, bir yıl sonra neleri halletmek istiyorsun, yaz ✍️ düşün 🤔 başla, kendine odaklan
- Frene bas, zihnini boşalt, yavaşlayarak zihninin yeniden yaratıcı modunu aktifleştirmek için enerji ⚡️ üretsin
Muhteşem bir özet olmuş 🥰🥰
@@kitapekspresi❤
bence sizde bir özet kanali açın @@etherule
Bu yorumu , insanların bu videoyu izleyip de bilinçlenmesi için atıyorum.Dikkat pandemisine girmeliyiz.
Dikkat pandemisine bayıldım
@@kitapekspresi 🤓
Teşekkürler.🎉🎉🎉
Bu ne güzel bir hediye, çok zarifsiniz çok teşekkürler 💚
Gündemlerin sürekli olarak değişmesi ve değerlerin, önceliklerin yerini değiştiriyor. Kişi kendi gündemini belirlemediği sürece oradan oraya yaprak gibi savruluyor. Dikkati dağıtmak bir hipnoz tekniği olduğunu duşunuyorum. Böylece başkalarının çizdiği yollarda satp yokuşlar tırmanıyoruz. Belki biraz konu dışı gibi görülebilir söylediklerim😊 Hız ve haz ofaklı yaşam düşünemeyen ve sorgulayamayan insanları ve sonrasında huzursuz, mutsuz kendimize bile yabancılaştığımız durama getiriyor.
Harika katkı, çok teşekkür ederim 💐
Kitabı okumuştum yine de kitap özetini dinlemek tekrardan bazı farkındalıkları kazanmamda yardımcı oldu , çok teşekkür ederiz , emeğinize sağlık.
Okuyan birinin değerli yorumu çok önemli, çok teşekkürler
Emeğiniz için Mevla razı olsun... Sevmediğiniz işi bir an önce yapıp kurtulma fikri etkileyiciydi, selamlar!..
Selamlar sevgiler 🤗🤗
çok değerli bir videoydu, teşekkür ederim. Kendi hayat hikayemde (şu an 36 yaşında birisiyim) bana "Erişkin Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu" kısaca DEHB (ingilizce olaraktan Adult ADHD - attention deficit hyperactivity disorder) hastalığı 2008 yılında konuldu. sıkça Ritalin, Concerta, medikinet Retard gibi ilaçlar kullandım. Maalesef kendime seçtiğim meslek de sadece bilgi ile alakalı: Yazılım Mühendisliği. Sonrasında mesleği yapamadığı anlamam, sonrasında "bir başkası için 8 saatimi vermek istemiyorum" a döndü, filan derken para kazanamama sorunu çıktı. Hayatım kötü bir şekilde gitmeye başladı. Ben hala bu dikkat işine bir çözüm arıyorum. Bulamadım. herşeyi etkiliyor tabii. Para dünyasında yaşadığımız için para olmayınca, düzgün bir romantik ilişik te olmuyor. Ek olarak, çoğu şey kötü bir hal olmuş oluyor. ya bide multitask olmamanın bedeli o kadar ağır ki, offline olarak okuma kitabı okuduğumu düşünüyorum, kız arkadaşımın aradığını benimde telefonu bölünmeyeyim diye sessize aldığımı düşünelim. O telefon açılmazsa "aldatıyor mu", "neredesin" vs, aileden ararlarsa "ya acil birşey olsa da sana ulaşamasak" dimaları duyuluyor. zor iş yani o multitask olmayayim, tek bir işi halledeyim.kaldı ki "içsel dürtü" kısmıda var, ben de hasta olduğum için "tuvalete gitmeli", "aa şu işte vardı", "aa email check etmeli" gibi şeyleri "git başımdan" demekte çok zor. Evernote'umda 10k notu olan biri olarak söylüyorum, kafam çok ama çok karışık. bu verilen 3 çözümü deneyeyim ama ben gayet umutsuzum.
Öncelikle samimiyetle paylaştığın için çok teşekkür ederim sevgili Kerem, gerçekten çok değerli 🙏 Bir psikolog ya da psikiyatrist değilim ama Evernote'da 10K not derken?? Sadeleşmekle başlasak mı? Acaba öncelikle telefonu smartphone yerine, tuşluya mı çevirsen? En azından haftada 3 gün? Ben arada deniyorum, çok işe yarıyor
@@kitapekspresi1
@@kitapekspresi teşekkür ederim, evernote'da sadeleşme çalışmalarına başladım 10.000 adet nottan artık işe yaramayanları sileyim :))) tuşlu telefona an itibariyle geçtim :)))
Bilgileri için çok teşekkürler ederim
Podcast olarak dinliyorum sizi gerçekten hem ses tonunuz hem anlatımınız harika🙂
Ne mutlu bana ☺️☺️
Sizi linkedinden takip ediyor ve motivasyon, hayat tavsiyeleri gibi konuları içeren yazılarınızı okuyor bir çok yazınızda tespitlerinizi çok yerinde bularak kendimi daha bilgili ve motive hissediyordum.
Eşiniz Bora Beyi twitterda keşfettim ve youtube kanalını izlemeye başladım. Sizden eşim diye bahsettiğini duyunca şok oldum. 2 faydalı insan birbirinize çok yakışıyorsunuz. İkinizde insanlara vizyon katan, geliştiren, çok değerli insanlarsınız. Mutluluğunuz ve başarılarınızın hep sürmesini dilerim. Saygılar, sevgiler🙂
Çok zarifsiniz, ne mutlu bize. Çok teşekkürler
O kadar anlaşılır ve güzel özetlemişsiniz ki, bazen kendimize itiraf edemediğimiz ve ertelediğimiz noktaları ile bu sabah, yeni bir haftaya ve yeni bir aya başlarken ilaç gibi geldi. Emeğinize sağlık.
Bunları duymak benim için çok değerli, çok teşekkürler
Hocam valla bu değerli bilgilerin yanında ses tonunuzla ve anlatma tarzinizla bende meditasyon etkisi bırakıyorsunuz. Çok teşekkürler harika bir kitap özeti.
Çok zarifsiniz, çok teşekkürler 🥰
Ağzınıza emeğinize sağlık. Özeti dinlerken zamanımı kıymetlendirdiğimi hissettim.. Teşekkürler
Çok değerli hissettirdiniz, çok teşekkürler
Dilinize sağlık çok yararlı olacağına inanıyorum
Çok teşekkürler ☺️
Emeginiz için teşekkür ederim.
🤗🙏
Çok tebrik ve teşekkürler Pınar hanım, konu çok ehemmiyetli ve özeti de çok nitelikli sunmuşsunuz..
Çok teşekkürler ☺️
Görüntü kalitesi, kamera açısı iyileştirilebilir , daha minimal ve açık renkli arkaplan daha iyi olabilir. İçerik için teşekkürler.
Önerileriniz çok kıymetli, teşekkürler
Teşekkürler saygılar
Teşekkürler 🎉🎉🎉🎉
Çok güzel kitap çok
Günümüzde hemen her yaştan insanın dikkatini dağıtan onlarca etken var. Oysa odaklanabilmek hayat kalitemiz için çok önemli. Bu konuda farkındalık yaratmak adına yaptığınız çalışmalar takdire şayan.
Video oldukça akıcı ve sürükleyiciydi. Üslup olarak samimi bir hava yakalamışsınız. İzleyenlerin zihin açıklığına kavuşmasına yardımcı olacak öneriler sundunuz. Emeğinize yürekten teşekkürler.
Umudum, bu alandaki çalışmalarınızın devamını görmek. Bilgilerinizi bizlerle paylaşmaktan geri durmayın lütfen .
Çok zarifsiniz, inşallah biz de heves ve motivasyonla üretmeye devam edeceğiz ☺️🙏🙏
Bora bey ile beraber harika işler başarıyorsunuz, umarım kısa zmanda Türkiyenin enbüyük kanalı olursunuz :)
Çok mutlu olduk selamlar ve sevgiler
Tam aradığım kitap özeti idi. Çok güzel bir konu seçmişsiniz ve çok güzel bir şekilde özetlediniz. Emekleriniz çok kıymetli. Teşekkür ediyorum.
Sizlerin yorumu da bizim için çok değerli ☺️🙏
Emeklerinize sağlık...
emeginize saglik. tesekkürler.
🙏🙏☺️
Sağolasın hocam, emeğinize sağlık
🙏🤩
Emeğiniz için ve yoğun olduğum dönemde kitaba dönüşümü motive ettiğiniz için teşekkür ederim.
Yeni yayınları heyecanla bekliyorum.
İlham verebildiysek ne mutlu bize :))
pınar hanım öncelikle geçmiş olsun Harika bir farkındalık oldu bizler için
Çok teşekkürler, Allah'tan videoyu hastalanmadan önce çekmiştim
Emeginize saglik ❤
Çok teşekkürler 😍
Emeğinize sağlık 👍
Teşekkürler 🤩
Emeklerinize sağlık yine çok güzel bir anlatım özet
Emeğinize sağlık.
Çok teşekkürler :))
Kitabın adı ve yazarı , arama motorunda çıkmıyor, işaret koyabilirseniz bu kitabı arayanlara yardımcı olur, sizi takip ettiğim için tesadüfen fark ettim, çok güzel özetlemişsiniz, tebrik ediyorum, yine şahanesiniz👏🏻👏🏻👏🏻❤❤❤
Ne güzel öneri, çok teşekkür ederim, haklısınız. Çok sevgiler
Anlatımınız gerçekten çok etkileyici. Yayınlarınızı beğenerek takip ediyoruz.
Çok zarifsiniz, çok teşekkürler
emeğinize sağlık
😍🙏
Teşekkür ederiz, bizlere bu sekilde farkındalıklar kazandırdığınız için
Sevgiler
Çok beğendim, elinize sağlık
Çok teşekkürler ☺️
Her zamanki gibi süper seçim fevkalade anlatım ❤
Çok mutlu oldum 💚
Emeğinize sağlık.. Kitap özetleriniz harika.
Bunu duymak da harika
Teşekkürler
🙏
Perfect. Amazing.
Glad you think so!
Harika kitap, anlatım, özet...
🙏🙏😍
çok önemli bir konu...
harikaydı gercekten
Çok teşekkürler ☺️
Harikaydi
Çok teşekkürler ☺️
Ağzınıza sağlık
🙏🙏
Kanalınızı yeni keşfettim, harikasınız, tüm emekleriniz için teşekkürler :)
Çok mutlu olduk 😍
Video çok güzel olmus
☺️🙏🙏
İlk defa dinledim. Ağzımıza sağlık
Çok teşekkür ederiz ❤ Çok faydalı bir içerik olmuş elinize emeğinize sağlık ❤
Ne mutlu bize
Harikasın Harikasın
İnsanlık tarihinde bilgiye erişimin çok daha kolay ve otomatik bir zaman dilimi vardı😉 konuyla veya kitapla ilgili değil ama bu ilk sözün yanlış olduğunu söylemek istedim sadece bunu bir kenara anektot olarak yazın zamanı gelince öğreneceksinizdir
Merak ettim :))
Dünya gerçekten daha hızlı dönüyor gibi. Mesela; başka videoları da izleyebilmek için bu videonun oynatma hızını 1.75x yaptım.
Bende de aynı durum var :)))
2020 yılında twitterda bir konunun gündemde kalma süresi ortalama 18 dakika, 23 dakika gündemde kalan bayağı bayağı sayılıyor.
Ne tuhaf değil mi 🤷♀️🤷♀️
@@kitapekspresi Bir istatistik daha vereyim. Twitter'da 23 dakika gündem olmayı başaranlar %60 ihtimalle 2 saat'e kadar gündem olarak kalabiliyorlar. 18 ile 23 dakika arasındaki o 5 dakika o kadar önemli yani.
Bu video izlerken bile en az 20 defa farklı yerlere gidip geldim.
Maalesef hepimiz için geçerli 🤷♀️
Emeğe saygı ⏳🇹🇷⏳🇹🇷
Çok teşekkürler
Okuduğum bir kitap sabirsizlikla beklıyorum...
Umuyorum seversiniz ☺️🙏
Dikkat güçlendiren teknikler noktasinda faydali olacak egzersizler ve kitap destegine sayfamdan ulaşabilirsiniz.
Elinize sağlık
Vinç kullanırken dinliyorum 🤣
Oğlumu da yan tarafa alır mısınız 🙏
❤
😍
Benim dikkatim dağıldı bile. İzleyemeyeceğim :)
Öyle oluyor di mi :))
12:33 Bu videoyu izlerken, instagram sürem dolduğu için twittera girdim. sonra kişiden kişiye sıçradım. Googleda arama yaptım tabağımda kalan 2 kaşık buz gibi yemeği yedim. Tam videoyu tekrar açtım siz bunu söylediniz
Buna farkındalık diyoruz 💚
Emeklerinize sağlık, teşekkürler.
Teşekkürler
❤
🙏☺️
❤