ТРЕНИНГ | Я учусь владеть собой. Тревога. Навыки саморегуляции

Как возникают негативные эмоции, почему тревога это выгодно? И с помощью каких простых упражнений можно помочь себе справиться со стрессом?
Об этом - в записи психологической лекции-тренинга «Я учусь владеть собой. Навыки саморегуляции».
Мероприятие состоялось 27 апреля в Томском областном Российско-немецком Доме в рамках всероссийского проекта «Открытые лектории».