Mekanik Bel Ağrısı için Lumbal Stabilizasyonu Sağlayan Abdominal Bracing ve Quadriped Egzersizleri

[@ozgulbalaban3891]

Hocam bira agrı geçsede tekrarlıyo hayatımı kabusa çevirdi

[@yuni1566]

Mühim bir konu. Teşekkürler.

[@rayblox4859]

Very helpful.

[@fdnmmdv354]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@damlacoskun1057]

17 yaşındayım ve yere eğilip kalktıktan sonra yatığımda belimi tam düz bi şekilde yataga koyamıyorum ağrıyor nefes alışımı zorlaştırıyo ve yavaş yavaş geçiyo sebebi nedir

[@elahasadkoglu8109]

🙏🏻👍👏

[@cicek780]

Tıp kazanmışsınız ama hala fizyoterapistlik yapıyorsunuz yalancının mumu yatsıya kadar demişler😅

[@engramtv]

Sadece fizyoterapistlik yapmıyorum aynı anda 657 sayılı atanmış öğretmenim.

[@alicoskun9598]

2 yıldır kronik bel ağrısı var ve bu hareketler uzun süre yaptım. Hiç işe yaramadı