Ezgi hocam sizi haluk hoca sayesinde tanıdım,burada da harika işler çıkaracağınıza eminim.Bu tip kişisel gelişim videoları gayet iyi olur.Elinize sağlık 😊
en zoru da iyi bir aliskanligi kaybetmek sanirim :) Zaten basarmistim deyip erteleme soz konusu oluyor. En en en zoru o aliskanligi kaybettigini kendine yedirememek. Elinize saglik , enerjinize bayildim
Şu an tam alışkanlık edinme dönemimdeyim. Kendime bir yapılacaklar listesi yaptım duvarıma astım. kitap oku, enstrüman çal, spor yap, namaz kıl, 00:00 'dan önce yat gibi... Toplam 11 tane 6-7 tanesini yapıyorum diğerlerini erteliyorum, önem derecelerine göre, ama bir türlü sıra diğerlerine gelmiyor. Video 👍Emeğinize sağlık 👏
Bir baska yontem: Acili ve zor. Reform degil Devrim niteliginde! Agir spor yapmaya baslayip tum dusunce yapimizi altust etmek... Alt beyni dinlemeden sinirlari zorlamak. Bir anlamda da ayrintili dusunme kismini sonraya erteleyip harekete gecmek. Denedim, oluyor ;)
Ezgi hocam sizi haluk hoca sayesinde tanıdım,burada da harika işler çıkaracağınıza eminim.Bu tip kişisel gelişim videoları gayet iyi olur.Elinize sağlık 😊
Bilgileriniz içi teşekür ederim
en zoru da iyi bir aliskanligi kaybetmek sanirim :) Zaten basarmistim deyip erteleme soz konusu oluyor. En en en zoru o aliskanligi kaybettigini kendine yedirememek. Elinize saglik , enerjinize bayildim
Yeni video konusu önerdiğiniz için teşekkürler. 😊 En kısa sürede videosu gelsin o zaman.
Şu an tam alışkanlık edinme dönemimdeyim. Kendime bir yapılacaklar listesi yaptım duvarıma astım. kitap oku, enstrüman çal, spor yap, namaz kıl, 00:00 'dan önce yat gibi... Toplam 11 tane 6-7 tanesini yapıyorum diğerlerini erteliyorum, önem derecelerine göre, ama bir türlü sıra diğerlerine gelmiyor. Video 👍Emeğinize sağlık 👏
Not: Dişleri sabah fırçalamaya da bilirsiniz.
Akşamlar mutlaka fırçalamak lazım.
İyiki sizin gibi insanlar var bize değerli bilgiler veriyorsunuz 🤗🤗
Videoyu görünce hemen geldim hocam Çok teşekkürler. Video kalitesi gayet güzel tek sorun ses seviyesi gerçekten düşük.
Çokkkk düşük
Ezgi hanım
Ben de istemsiz kas hareketleri var (tik) peki ben bunlardan nasıl kurtulur ve yerine ne koyabilirim sizce bu konuda fikriniz varmı?
Hayırlı olsun hocam
korona sürecinde bütün alışkanlıklar ters düz oldu.
Bu konuyla ilgili geniş kapsamlı olarak Charles Duhigg'e ait alışkanlıkların gücü kitabını tavsiye ederim. Video için teşekkürler hocam.
Bugünden itibaren hergün yapmam gereken ama yapmadığım alışkanlıklarımı teker teker yapmaya başlıyorum. Umarım çok daha iyi olacak her şey :)
Yeni aldığın karar nasıl gidiyor.Yapman gerekenleri yapmaya başladın mi?
Çok değiştirmek istiyoruz
Alışkanlıklar , gelir gider dengesine göre de değişe bilir. Sosyoekonomik durumunuza göre alışkanlık edinmek gerekir.
Teşekkür ederim evet alşkalıklarımı değiştirmek istiyorum sizden bir ricam olacak sabah işlerini anlatırmısınız çok şükür ederim sağlıkla kalın
Selam hocam
tembellik ve teknoloji bağımlılığı
Bir baska yontem: Acili ve zor. Reform degil Devrim niteliginde! Agir spor yapmaya baslayip tum dusunce yapimizi altust etmek... Alt beyni dinlemeden sinirlari zorlamak. Bir anlamda da ayrintili dusunme kismini sonraya erteleyip harekete gecmek. Denedim, oluyor ;)
Biraz tehlikeli bir yöntem ama 🤔 kas sağlığına dikkat ederek yapmak gerek.
Ya sesi çok az çok kısık konuşuyorsunuz yada sesini sona verdim ama ses gelmiyor
Vidyolarında ses cok gelmiyo.
Merhaba
Sesi neden az bendemi öğle acaba
Çok istiyorum nedeni ise; kendimden sıkıldım