Danke. Ich nehme es regelmäßig und frage mich oft, ob nicht viele Beschwerden, bes. bei Heimbewohnern und/oder behinderten Menschen vermeidbar wären, wenn in der Pflege auf Vit. D geachtet würde.
Ich hatte sehr sehr häufig Infekte, schließlich reaktivierte EBV. Durch Vit D, K3 Magnesium, Zink sowie L-Lysin(gegen EVV) habe ich mich erholt. Seit 1,5 Jahre habe ich keine nennenswerten Infekte mehr. Klasse
Eine Frage stellt sich mir doch. Frauen benötigen tgl 300 mg Magnesium, wenn ich richtig informiert bin. Aber Sie meinten, man solle 400 mg suplimentieren damit das Vitamin D aufgenommen besser werden kann. Muss man beim Magnesium nicht etwas zurückhaltener sein, wenn man sich ohnehin schon Magnesiumreich ernährt? Ich finde Ihre Videos sehr gut, danke für die vielen detaillierten Informationen!!! VG
Danke für dieses Video. Ich nehme 10.000 IE und habe einen Spiegel von 83 ng/ml, bei meinem Arzt gemessen. Das Labor schreibt, ein Wert von 80 - 100 ng/ml ist sehr gut. Meine Allergien verschwinden langsam. Ich nehme auch K2 und Magnesium.
Ich nehme auch täglich 5000 IE D3 mit K2. Als ich vor 6 Jahren damit begann, habe ich zeitgleich auch Magnesium eingenommen. Bei einer Blutkontrolle ca. 3 Mte. später war der Calciumspiegel im Blut erhöht. Nach intensiver Recherche im Internet erkannte ich, dass ich das Magnesium unbedingt ZEITVERSETZT einnehmen muss. Bei der Kontrollmessung ca. 3 Mte. später war der Calciumspiegel wieder völlig normal. 😂
Meine Top Dinge die ich nehme ist : OPC , Strophantin, Vitamin d + K2 und Magnesium malat dazu . Zusätzlich gluthation , Omega 3 Algenöl , und Astraxhantin . Immunsystem: Cistus Incanus , Grapefruit Kern Extrakt , am besten ein Sud Extrakt cistus mit Dmso 👍
Ich persönlich (über 100kg) habe ab 2018 10000 iE pro Tag genommen. Dann habe ich beim Hausarzt 2020 mal den Spiegel messen lassen. Der Wert war bei knapp 70. Seitdem nehme ich also weiter 10000 iE pro Tag. Ich denke mal, ca. 1000 iE pro 10kg Körpergewicht kann man schon nehmen. Ansonsten einfach nach längerer konstanter Einnahme zur Sicherheit mal messen lassen, da es wohl jeder unterschiedlich aufnimmt.
Ich danke Ihnen herzlich für Ihre Arbeit! Immer wieder gute, wichtige Tipps für bessere Gesundheit. Ich schau jedes Video von Ihnen und bin immer wieder begeistert.
Alle Videos von ihnen sind großartig!🎉 Danke! Ich nehme seit 8 Jahre Suplemente ein, Ich habe seitdem keinen Arzt mehr gesehen! Bin 60 !😊 Im Sommer jeden Tag 30 m Sonnenbad ( wenn mein Schatten kleiner ist als ich) +K2, von Herbst bis Frühling nehme ich 10-15 Teusend/Tag kombi D+K2+A. Am Abend Magnezium.
und woher weiß man, dass 4 bis 5000 i.e reichen? Man muss immer messen! Ich lande bei 15.000 i.e tagtäglich im Oktober bis April bei maximal 92ng/ml. Bitte immer mal messen. Ich mache dies seit 1993 und daher meine Erkenntnisse, dass es nicht hilft zu standardisieren. Meine Freundin nahm bei 49kg Körpergewicht über fast 9 Monate 5.000 i.e und landete bei 15,7ng/ml. Dann Stoßtherapie mit 20.000 i.e über 6 Wochen und anschließend war der Wert bei 55ng/ml und seit ca. 1 Jahr landet der Blutwert bei über 90ng/ml mit 5.000 i.e täglich….. Also immer wieder mal messen, der Mensch ist nicht nur individuell, sondern auch ‚wechselhaft‘! Beste Grüße
Vielen Dank! Die Hintergrundinformationen betreffend Kombinationen sind sehr interessant! Bitte gerne mehr davon. Es gibt doch sicher noch mehr wissenswerte Kombinationen und Einnahmeempfehlungen für maximale Resorbtion. Haben Sie Lust uns noch etwas näher zu bringen? OPC, Arginin, Ginkgo, Vit. C, B-Komplexe, Q10, Astaxanthin, R-Alpha Liponsäure, L-Gluthation, Reishi, Weihrauch, Mariendistel/Löwenzahn, Tryptophan...wie kombiniert man am besten? Die Angaben auf den Packungsbeilagen sind oft widersprüchlich. Können Sie etwas Klarheit schaffen wie in diesem Video? Alles Gute für Sie!
Kann ich auch nur bestätigen!! Ich bekam meine Gürtelrose einfach nicht in den Griff und ich fühlte mich dauerkrank. Seit ich auf ihren Kanal gestoßen bin habe ich mir einen Vitamin D-Test und einen Eisen-Test besorgt…. und siehe da, der Vitamin D-Spiegel war unterirdisch, ebenso mein Eisen-Spiegel. Ich mache nun momentan eine „Ross-Kur“ mit einem Nahrungsmittel-Konzentrat (LaVita) und ich nehme noch zusätzlich Eisen, Selen und 5000 Einheiten Vit.D/Tag zu mir. Leider muss ich noch nach einem Arzt suchen, der das ganze „überwacht“ … aber zumindest habe ich meine Gürtelrose in den Griff bekommen und ich fühle mich auch schon wieder richtig fitt!! Vielen Dank für Ihre vertrauensvollen und sehr informativen Videos!
Lasse einmal im Jahr den D3 25 OH Wert bestimmen, so kann man ihn entsprechend steuern. Nehme pro Tag 9000IE D3 +K2+Magnesium + Omega3 +Multivitaminpräparat. Wert liegt zwischen 80-90ng/ml beim D3. Danke für ihre sehr guten Beiträge.
Bin ungeimpft und hatte in den letzten Jahren nicht den Hauch einer Erkältung. Vitamin D wird von meiner Mediziner Schwester vollkommen abgelehnt. Ich nehme es im Winter hochdosiert und 1x/Woche im Sommer. Bei der Schmirage am Firmament weiß man ja nicht was noch durchkommt. Ich bestelle bei verschiedenen Herstellern, da ich den Inhalt ja nicht kontrollieren kann.
Danke für ihre klaren Worte! Eine Frage noch zur Einnahme: Ein TH-cam-Autor war der Auffassung, das tägliche Einnahme wichtig sei. Nun habe ich Tabl zu 10 000 IE, von denen ich eine an jedem dritten Tag nehme. Können Sie das befürworten? Ein Hinweis meinerseits zum Magnesium: Ich habe für mich Magnesiumcitrat entdeckt und nehme einen gestr. Teelöffel, in einem kleinen Glas kaltem Wasser aufgelöst. Schmeckt und erfrischt, besser als alle Pillen, und wirkt gut gegen meine nächtlichen Krämpfe. Kann ich jedem nur empfehlen!
Ich z. B. nehme tgl. 10.000 IE D3 zu mir, als Öl und K2 200yg extra dazu und Mg natürlich. Ich lasse mindestens 2x jährlich meinen Wert testen, der letzte 91ng/ml😊 Das kannst du nur ausprobieren und testen und den Vit-D- Rechner benutzen!👍🏻
Ihre Aufklärung Herr Doktor ist phantastisch. Dankeschön !! Nur eine Frage zu Vitamin K . Ich nehme Blutverdünner, darf ich da K2 einnehmen ?? Danke !!
Nehme täglich 3 mal 7000 I.E., drei mal täglich um die Nitrosierung runterzufahren. Natürlich parallel Magnesium, K2,Vitamin A, Zink, Jod, Seelen, usw. usw. Mein gemessener Spiegel liegt bei 80,23 ng/ml
Meiner Erfahrung nach kann nichts kalt-warme Wechselduschen toppen. Hatte als Jugendlicher damit angefangen, weil ich alle vier Wochen eine Mandelentzündung hatte und ich meine Mandeln noch behalten wollte. Seitdem keine Mandelentzündung mehr, keine Erkältungen und zufälligerweise haben sich mein extremer Heuschnupfen und Allergien drastisch gebessert.
Ich war regelmäßig im Frühling und Herbst über viele Jahre IMMER erkältet bzw grippal infektiös erkrankt. Exakt mit dem Zeitpunkt der Einnahme von Vit d K2 Magnesium, bin ich bis auf ein einziges Mal seit 8 Jahren nicht mehr krank .
Danke für das wichtige, informative Video! Ich kann auch nur empfehlen, regelmäßig 2 Mal im Jahr den Vitamin D Wert zu messen! Nehme regelmäßig 2 000 - 4000 iE ein und habe bis jetzt immer völlig unterschiedliche Werte. Passe sie dann je nach Ergebnis wieder an und dosiere auf oder ab. Der Arzt, der 800 iE empfiehlt meint wahrscheinlich, das ein Wert von 5 ng/ml ausreicht…..😆🤦🏻♀️
Habe seit zig Jahren keine Erkältung oder sonstige Infekte gehabt. Vitamin D3 mit K2 plus Magnesium regelmässig 😊p.s. dazu viel basisch baden und gegessen
Zu Vitamin D und Magen-Darm-Beschwerden: Habe widersprüchliche Aussgagen gelesen ob man Vitamin D bei Magen-Darm-Beschwerden supplementieren sollte, oder nicht! Kurz zu mir: Ich habe jetzt seit Monaten mal stärker / mal schwächer Magenschmerzen, Blähungen und "Darmkrämpfe". In der Früh stehe ich schmerzfrei auf, dann gehe ich mit dem Hund und schon da beginnt der obere Bauch (direkt beim Schwertvortsatz) leicht zu schmerzen. (Unabhängig davon ob ich noch nüchtern bin oder bereits etwas gegessen habe. (Fühlt sich ein bisschen wie leichter Muskelkater der Bauchmuskeln an). Über den Tagesverlauf beginnt dann der Darmbereich zu schmerzen, wobei es in erste Linie beim Sitzen am Schreibtisch dazu kommt, während es beim liegen oder auch durch Stretching wieder besser wird. Beim normalen Spaziergang habe ich ebenfalls leichte Schmerzen in der gesamten Bauchregion (Beim Hochleistungstraining z.B. 5km so schnell wie möglich laufen verschwinden die Schmerzen aber komplett.) Nahrungsaufname verstärkt die Schmerzen, wobei es ebenfalls zu Blähungen kommt. Insofern ist fraglich ob die Nahrung selbst das Problem ist oder eher die Blähungen die zusätzlichen Druck erzeugen. (Fertigprodukte wie Pizza, oder Kroketten verschlimmern die Symptome drastisch, während z.B. Gemüsesuppe keine zusätzlichen Probleme verursacht.) Blutbild hat laut Arzt nichts auffälliges ergeben. (Habe mir aber einen Ausdruck mitgeben lassen. Mir ist aufgefallen, dass Natrium,Kalium und Calcium am Anschlag des oberen Normbereiches liegen, während Vitamin D mit 20ng/ml viel zu niedrig ist. ) Daraus folgt: Eigentlich sollte ich Vitamin D suplementieren. Aber bei dem bereits hohen Calcium-Wert (angeblich entstehen im Körper erhöhte Kalziumspiegel (Hyperkalzämie) bei zusätzlicher Einnahme von Vitamin D) und meinen Magen-Darm-Beschwerden habe ich etwas Sorge. Im Netz finde ich sowohl Artikel die davor warnen bei Magen-Darm-Problemen Vitamin D zu supplementieren, aber auch Positive, die besagen, dass Vitamin D (und auch Vitamin C) sogar sehr förderlich sind. Ein Artikel spricht sogar darüber, dass ein Vitamin-D-Mangel auch zu solchen Problemen führen kann. (Textauszug: Bei Vitamin-D-Mangel können die verschiedenen Bakterienstämme im Darm aus dem Gleichgewicht geraten und zu Erkrankungen führen. Gestörte Darmbewegungen, Verkrampfungen, Schmerzen oder Verstopfungen können auftreten.) Mein Hausarzt hat im Ultraschall nichts feststellen können. Organe zeigen nichts auffälliges. (Aber Bauchspeicheldrüse konnte er nirgends finden....die ist wohl ausgewander!🤣) Auch Blutbild hat nichts auffälliges ergeben. Er möchte mich jetzt zur Darmspiegelung schicken. --> Vielleicht können Sie mir als Spezialist auf diesem Gebiet einen Tipp geben, was ich haben könnte und ob ich aktuell Vitamin D mal probieren soll.
Vitamin D wird hier sicherlich nicht der Gamechanger sein, sondern eher eine Mikrobiomuntersuchung der Darmflora. Sehen Sie sich dazu meine Videos an. LG
@@DrUlrichSelz Ganz lieben Dank! An die Mikrobiomuntersuchung habe ich gar nicht mehr gedacht. Die mache ich noch vor der Darmspiegelung. (Im Idealfall wird die damit hoffentlich überflüssig. 🙂) Liebe Grüße
Ich hatte jahrelang Darmprobleme und bin nicht mehr zum Arzt gegangen, weil es keine Hilfe gab. Ernähre mich glutenfrei und supplementiere ein Haufen Vit., Vitamin D 5000 IE täglich. Seit Jahren keine Krankheiten und Magen- Darmbeschwerden nur wenn ich schlimm bin und zu viel schlechtes Zeugs esse.
Danke für die Info... wann ist dann der beste Zeitpunkt für die Einnahme der Kombination Vitamin D mit K2 und dem Magnesium. Magnesium soll ja müde machen und abends genommen werden. Stimmt das?
Vielen Dank für den Hinweis auf das Vitamin-D- bindende Protein. Ich komme auch nicht aus dem Keller raus. Wie kann man das labortechnisch feststellen lassen?
Vielen Dank für ihre tollen Videos !! Noch 3 Fragen dazu : Wie wird dieses Eiweiß Protein geprüft ? Blut/Serum ? Welcher Wert ist auffällig für Vit. D Mangel ? Spielen Hormone auch eine Rolle ?
Ja, auf die Antwort warte ich schon sehnsüchtig . welche Eiweiß ist, das der das aufnehmen von Vitamin D verhindert und Sie Doktor Selz es seit Jahren selbst nicht wussten aber erst jetzt das wissen. Ich möchte das erfahren. Denn alles was Sie gesagt haben, ist mir nicht neu.Also beantworten Sie diese Fragen so schnell wie möglich, denn das ist für mich wirklich neu! Danke
Das kann man leider mit den meisten Ärzten nicht absprechen. Leider gibt es zu wenig Ärzte die sich damit beschäftigen. Eigenverantwortung ist angesagt, sich selbst informieren.
Ich nehme seit Jahren VitD (2xwöchentlich Dekristol 20000) ein, trotzdem hatte ich schon 5 Gürtelrosen seit letztem Jahr. Mein Präventivmediziner hat mir Lysin500 empfohlen, seitdem ist keine Gürtelrose mehr aufgetreten. Nehme auch Zink und Selen ein.
Wie hoch sollte der Vit D Spiegel im Blut sein, damit man nichts mehr einnehmen braucht ? Mein Hausarzt sagte daß ich mit einem Wert von 90 vollkommen genug habe. Vor der Einnahme hatte ich kapp 30. Oder kann man es immer einnehmen in einer geringeren Dosis ? Würde mich interessieren. Dankeschön 👍🏻
Ich habe fast hundert ng/ml ... Ich nehme weiterhin 10000 Einheiten D3 plus K2 noch OPC vitamin C. Und es geht mir gut..... Kann auch mal 130 ng /ml sein👍❤️😊
Ich nehme täglich 5000 I.E. D3 und K2 200 sowie 400 mg Magnesium und habe 81 ng/ml. Der Vitamin D Wert wird einmal jährlich bei der Schilddrüsenuntersuchung beim Nuklearmediziner gemessen und ich bin meistens in dem Bereich. Das letzte Mal war ein neuer Arzt da, der sagte, daß der Wert viel zu hoch wäre. Stimmt das, muss ich einen niedrigeren Wert haben und sind für mich die 5000 I.E. zu hoch dosiert ?
Wieviele Einheiten kann man mit einem EBV einnehmen, ohne eine Reaktivierung zu riskieren? M.W. reaktivieren Hochdosen Vit D das Eppstein-Barr-Virus, und mir ist das vor Jahren schon passiert, nach einer versehentlichen Überdosierung von Vit D.
Nehme seit 2017 D plus Vo Faktoren. Habe mich an Prof. Spitz und Dr. Schmiedl orientiert. Ich benötige 7.000 IE am Tag. Habe einen Spiegel von 60-70 ng/l Co-Faktoren 400mg Magnesium, 200 ug K2, 2 g Algenöl.
Ich supplementiere Vit. D schon einige Jahre, habe aber aufgrund einer massiven Sojaallergie noch kein K2 gefunden, welches nicht mit Soja produziert wird. Weiß da jemand eine Alternative?
Im Kopp-Verlag werden Vit. D3-Tropfen mit MCT-Öl (1000 I.E.) angeboten und im Reformhaus Hübner-Tropfen mit Kokosöl (800 I.E.). In den K2-Tropfen vom Kopp-Verlag ist ebenfalls MCT-Öl. Ich bevorzuge die Tropfen vom Kopp-Verlag. Beim K2 nehme ich 6 Tropfen, Vit. D3 meistens 8.000 I.E. Mein Vit. D3-Spiegel wurde vor 3 Wochen gemessen und liegt bei 60,6 ng (= 151,5 nmol). Diesee Wert ist o.k. Ich war schon mal bei einem Wert von 4,3 ng und mir ging es so schlecht, dass ich schon mein Testament gemacht und mich um die Grabstelle usw. gekümmert habe.
Hallo ich hatte einen Wert von 76 ug/l u kann das nicht einordnen. Muss ich diesen wert durch 2,5 teilen um auf die Maßeinheit von ng/dl zu kommen,damit ich es vergleichen kann?
Also im Klartext: wenn der Spiegel von VitD25OH zu niedrig ist -trotz Substitution-und/oder zusätzlich der Vit1,25OH Spiegel, dann kann es an einem zu HOHEN VitD-Bindeproteinspiegel liegen!? Therapie wäre dann VitD3 Einnahme erhöhen ODER das Bindeprotein „eliminieren“…?
Ich möchte an der Stelle nicht den Namen des Arztes nennen der sagt, 500 i.E. je 10 Kg Körpergewicht am Tag, sollte man nehmen. Mein Arzt empfielt z.B. keine Kombi Präperate D + K2 (er nimmt auch D täglich zu sich) Kann das nicht beurteilen. Wie sehen Sie das? Kommt es auf das Produkt an, das man nimmt? Wo könnte ein Problem liegen?
Frage: Wieviel Vitamin D kann der Koerper noch ungefaehr durch die Windschutzscheibe bilden. Das waere fuer mich mal interressant zu wissen, da ich 6 Stunden Auto fahre pro Tag. Meistens in der Sonne.
Nicht ohne Arzt durchführen. Ich verschreibe in meiner Praxis auch hohe Dosierungen seit 15 Jahren. Es ist nicht für jeden geeignet, ich selbst habe aber mit hohen Dosen auch gute Erfolge gesehen. Es ist und bleibt eine Einzelfallentscheidung. Richtig problematisch kann es für Patienten werden, die es komplett ohne Begleitung anfangen.
Ab 70ng/ml spürt man eine Wirkung. Alles was darunter ist hat keine Wirkung. Die Ärzte wollen nicht, dass man die 70 erreicht weil dadurch man sehr selten krank wird. Mann sollte vitamin d Präparate immer in Kombination mit Fett/Öl einnehmen weil es fettlößlig ist und sonst vom Körper nicht aufgenommen werden kann.
Danke für dieses Video aber ... mal im Ernst... meinen Hausarzt brauch ich da ned fragen weil er es schlicht ned weiß und davon abrät. Was mich wirklich interessieren würde Dr. Selz, bei welchem Wert das Vit D toxisch ist? Sie nennen in diesem Video 30-50nmol... kenn aber andere Aussagen von zb. Prof. Spitz der die Aussage trifft um die 120-150nmol.
@@DrUlrichSelz sorry.. ich meinte ja auch ng/ml. Ich versteh einfach die Spannbreite der unterschiedlich empfohlenen Mengenangabe nicht. Mein Hausarzt ist der Meinung wenn man sich ausgewogen ernährt das man keine Supplemente braucht, eine Apothekerin meinte speziell bei meiner Nachfrage bei Vit. D 1000 I.E. am Tag bin ich bestens versorgt... und dann kam ich durch meine Recherche im Netz auf Prof. Spitz und Dr. Schmiedel. Das verwirrt. Bei meinem D3 Test hat sich ein Wert von 62 ng/ml ergeben, und weiß nicht ob ich nun unter oder überversorgt bin. Und wenn ich das richtig verstanden habe, weiß ich allein vom Wert nicht ob mein Organismus das D3 überhaupt verwertet. Ich hab sie erst vor kurzem hier auf YT entdeckt, finde ihre Videos sehr informativ. Auch ihre Leidenschaft und Motivation in den einzelnen Themen finde ich grandios.
Ist die Einnahme auch altersabhängig ? Die 800ml sind doch nur für den Kalzium Wert dachte ich und freies vitamin d wurde in der alten Aussage nicht berücksichtigt. Ausserdem denke ich das es darauf ankommt wie oft man in der Sonne ist oder im Büro. Wenn ich jeden Tag draußen bin als Straßenbauer oder ähnliches sollte ich das berücksichtigen?
es geht nicht um seine Toxizität, sondern um eine Unverträglichkeit der synthetischen Form und die ist meistens genetisch bedingt. Deswegen finde ich die Empfehlung von 1000-4000 i.E. für Selbsteinnahme am besten. Sehr selten vertragen einzelne Personen schon ab 2000 i.E. das künstliche vitamin D nicht. (vit. A und/oder Mg-Mangel, Gene?).
Sie sagten vor zwei Monaten wir sollen Geduld haben es kommt was bzgl Hormonen (als Sie den Speicheltest empfohlen haben und einige fragten wie man das dann selber auswerten soll ),, hab ich es verpasst ?
Ich nehme ein mal pro Woche 20 000 Vitamine D3 natürlich vom Arzt verschrieben, wie oft und wie viel Vitamine K sollte ich nehmen. Vielen Dank für die Antwort.
Ganz wichtig beim Vitamin d ist die Einheit. 40,4 ng/ml wären so okay. Besser auf 50 bis 60ng/ml Auffüllen. Bei 40,4 nmol/ml teilt man durch 2,5 und erhält 16,16ng/ml und ist in einem relativen Mangel unter 30ng/ml. Für Vitamin d Spezialisten sind Werte von 60 bis 90ng/ml Zielwerte. Bei Krebs und Co. gibt es noch ganz andere Erkenntnisse…. Zum Magnesium kann ich nur sagen, ich vertrage Magnesiumcitrat problemlos bis 800mg. Gelegentlich sprühe ich mich mit Magnesium Öl/Wasser nach dem Duschen ein und man sagt, die Hautresorotion ist intensiver. Ich spüre dieses Einspühen nach ca. 1h schon als Entspannung für Waden und sogar meine Schulter. Der relative Magnesiummangel muss im Verhältnis von Calcium, Kalium und Natrium ebenso bedacht werden…. Ein weites Feld mit höchst individuellen Ergebnissen! Viel Erfolg!
Mein Vit.D Spiegel warApril super. Habe dem Winter durch 1000 IE vor. D 3 genommen. Ich muß auf Grund einer Reflußkrankheit oft und zu Zeit Pantoprazol nehmen. Wäre es sinnvoll vit.D auch im Sommer zu nehmen
Was sind dann die Proteinbinder, die den D-Wert so schlecht ansteigen lässt. Wäre schön, wenn Sie das noch nachtragen könnten. Und mit dem Arzt sprechen? Da kann der Hausarzt gar nix zu sagen. Eher, um Gottes Willen 😅
Manches ist sehr widersprüchlich….es gibt viele die sagen , dass man K2 NICHT nehmen soll, weil der Körper es selber herstellen kann und es eher schadet ….wie sehen sie das ? Grade die Kombipräparate , wo schon K2 drin enthalten sind , sollen nicht gut sein , weil man nicht weiß , wie viel K2 da wirklich drin ist . Können sie etwas dazu sagen ?
Nehme 2mal wöchentlich 15.000 Einheiten mit K2 von SundayNatural, mein Wert liegt jetzt aktuell bei 147. Vorher 5 Monate Tabellen 4000 Einheiten täglich ohne K2, da war mein wert bei 42! Ist 147 jetzt zu hoch? VG
Danke dem Himmel für echte Aerzte wie Sie einer sind !❤😘
Danke. Ich nehme es regelmäßig und frage mich oft, ob nicht viele Beschwerden, bes. bei Heimbewohnern und/oder behinderten Menschen vermeidbar wären, wenn in der Pflege auf Vit. D geachtet würde.
Ich hatte sehr sehr häufig Infekte, schließlich reaktivierte EBV. Durch Vit D, K3 Magnesium, Zink sowie L-Lysin(gegen EVV) habe ich mich erholt. Seit 1,5 Jahre habe ich keine nennenswerten Infekte mehr. Klasse
Die Erfahrung dürfte Ich auch machen, nur nehme Ich auch B 🤔 Vitamine
EBV und Schilddrüse. Kenne ich gut.
Vergessen Sie das Spurenelement Selen nicht!
Eine Frage stellt sich mir doch. Frauen benötigen tgl 300 mg Magnesium, wenn ich richtig informiert bin. Aber Sie meinten, man solle 400 mg suplimentieren damit das Vitamin D aufgenommen besser werden kann. Muss man beim Magnesium nicht etwas zurückhaltener sein, wenn man sich ohnehin schon Magnesiumreich ernährt?
Ich finde Ihre Videos sehr gut, danke für die vielen detaillierten Informationen!!! VG
Danke für dieses Video. Ich nehme 10.000 IE und habe einen Spiegel von 83 ng/ml, bei meinem Arzt gemessen. Das Labor schreibt, ein Wert von 80 - 100 ng/ml ist sehr gut. Meine Allergien verschwinden langsam. Ich nehme auch K2 und Magnesium.
Ich auch 81 und alles gut
Ich würde interessieren wieviiel täglich verbraucht wird
Vitamin A noch dazu ist auch empfehlenswert ...
Ich nehme auch täglich 5000 IE D3 mit K2.
Als ich vor 6 Jahren damit begann, habe ich zeitgleich auch Magnesium eingenommen. Bei einer Blutkontrolle ca. 3 Mte. später war der Calciumspiegel im Blut erhöht.
Nach intensiver Recherche im Internet erkannte ich, dass ich das Magnesium unbedingt ZEITVERSETZT einnehmen muss.
Bei der Kontrollmessung ca. 3 Mte. später war der Calciumspiegel wieder völlig normal. 😂
Meine Top Dinge die ich nehme ist : OPC , Strophantin, Vitamin d + K2 und Magnesium malat dazu . Zusätzlich gluthation , Omega 3 Algenöl , und Astraxhantin . Immunsystem: Cistus Incanus , Grapefruit Kern Extrakt , am besten ein Sud Extrakt cistus mit Dmso 👍
Komplett auf den Punkt gebracht! Wahnsinn!
Ich persönlich (über 100kg) habe ab 2018 10000 iE pro Tag genommen. Dann habe ich beim Hausarzt 2020 mal den Spiegel messen lassen. Der Wert war bei knapp 70. Seitdem nehme ich also weiter 10000 iE pro Tag. Ich denke mal, ca. 1000 iE pro 10kg Körpergewicht kann man schon nehmen. Ansonsten einfach nach längerer konstanter Einnahme zur Sicherheit mal messen lassen, da es wohl jeder unterschiedlich aufnimmt.
1000 iE pro 10kg Körpergewicht sind meines erachtens absolut p e r f e k t ... nehme ich auch so ein
Ich danke Ihnen herzlich für Ihre Arbeit!
Immer wieder gute, wichtige Tipps für bessere Gesundheit.
Ich schau jedes Video von Ihnen und bin immer wieder begeistert.
Von Herz ❤️ lieben Dank🙏, sie erklären ihre Videos verständlich, das gefällt mir sehr und ist nicht selbstverständlich 😊
Alles gute Ihnen
Alle Videos von ihnen sind großartig!🎉 Danke!
Ich nehme seit 8 Jahre Suplemente ein, Ich habe seitdem keinen Arzt mehr gesehen! Bin 60 !😊
Im Sommer jeden Tag 30 m Sonnenbad ( wenn mein Schatten kleiner ist als ich) +K2, von Herbst bis Frühling nehme ich 10-15 Teusend/Tag kombi D+K2+A. Am Abend Magnezium.
Mein Wert ist 85 ng/ ml.
10 bis 15 pro Tag sind "Wahnsinn!"
Sorry! 4 bis 5 reichen aus.
Ganz sicher!
Wie steht es mit Selen? Nur Selen kann Mutationen der Viren verhindern!
und woher weiß man, dass 4 bis 5000 i.e reichen?
Man muss immer messen!
Ich lande bei 15.000 i.e tagtäglich im Oktober bis April bei maximal 92ng/ml.
Bitte immer mal messen. Ich mache dies seit 1993 und daher meine Erkenntnisse, dass es nicht hilft zu standardisieren. Meine Freundin nahm bei 49kg Körpergewicht über fast 9 Monate 5.000 i.e und landete bei 15,7ng/ml.
Dann Stoßtherapie mit 20.000 i.e über 6 Wochen und anschließend war der Wert bei 55ng/ml und seit ca. 1 Jahr landet der Blutwert bei über 90ng/ml mit 5.000 i.e täglich…..
Also immer wieder mal messen, der Mensch ist nicht nur individuell, sondern auch ‚wechselhaft‘!
Beste Grüße
wenn der schatten kurz ist ist die sonne doch am aller agressivsten?`am zenit
Antibiotika resistente Blasenentzündung über Jahre. Vit.D kombiniert mit Selen, Magnesium und K2 haben sie ausgeheilt😊
Wow! 👍
Vielen Dank! Die Hintergrundinformationen betreffend Kombinationen sind sehr interessant! Bitte gerne mehr davon. Es gibt doch sicher noch mehr wissenswerte Kombinationen und Einnahmeempfehlungen für maximale Resorbtion. Haben Sie Lust uns noch etwas näher zu bringen? OPC, Arginin, Ginkgo, Vit. C, B-Komplexe, Q10, Astaxanthin, R-Alpha Liponsäure, L-Gluthation, Reishi, Weihrauch, Mariendistel/Löwenzahn, Tryptophan...wie kombiniert man am besten? Die Angaben auf den Packungsbeilagen sind oft widersprüchlich. Können Sie etwas Klarheit schaffen wie in diesem Video? Alles Gute für Sie!
Kann ich auch nur bestätigen!!
Ich bekam meine Gürtelrose einfach nicht in den Griff und ich fühlte mich dauerkrank. Seit ich auf ihren Kanal gestoßen bin
habe ich mir einen Vitamin D-Test und einen Eisen-Test besorgt…. und siehe da, der Vitamin D-Spiegel war unterirdisch, ebenso mein Eisen-Spiegel.
Ich mache nun momentan eine „Ross-Kur“ mit einem Nahrungsmittel-Konzentrat (LaVita) und ich nehme noch zusätzlich Eisen, Selen und 5000 Einheiten Vit.D/Tag zu mir.
Leider muss ich noch nach einem Arzt suchen, der das ganze „überwacht“ … aber zumindest habe ich meine Gürtelrose in den Griff bekommen und ich fühle mich auch schon wieder richtig fitt!!
Vielen Dank für Ihre vertrauensvollen und sehr informativen Videos!
Bei haferflocken hast du alles drin ausser Vd3...
Super und prägnanter Vortrag. Habe schon viel von Ihren Informationen umgesetzt. Danke!
Klasse. Im Leistungssport wird das ganze schon länger gecheckt. Hier werden aber werte von 60-90 angestrebt
Ich nehme seit 12 Jahren jeden Tag 10000 Einheiten würde nie Krank und fühle mich wohl. Ich habe mich auch nicht impfen lassen.
Sehr interessant ,wie immer...danke❤
Kann ich persönlich nur bestätigen.Bin jetzt 64 Jahre alt Top Fit und seit Jahren keinen Infekt mehr gehabt
Sehr guter Beitrag!
Vielen Dank für die tolle Erklärung. Brigitte
Lasse einmal im Jahr den D3 25 OH Wert bestimmen, so kann man ihn entsprechend steuern. Nehme pro Tag 9000IE D3 +K2+Magnesium + Omega3 +Multivitaminpräparat. Wert liegt zwischen 80-90ng/ml beim D3. Danke für ihre sehr guten Beiträge.
Dankeschön für Ihr Video. ❤
Bin ungeimpft und hatte in den letzten Jahren nicht den Hauch einer Erkältung. Vitamin D wird von meiner Mediziner Schwester vollkommen abgelehnt. Ich nehme es im Winter hochdosiert und 1x/Woche im Sommer. Bei der Schmirage am Firmament weiß man ja nicht was noch durchkommt. Ich bestelle bei verschiedenen Herstellern, da ich den Inhalt ja nicht kontrollieren kann.
DANKE
Bist der Beste !!!!!!
Danke....
Danke für ihre klaren Worte! Eine Frage noch zur Einnahme: Ein TH-cam-Autor war der Auffassung, das tägliche Einnahme wichtig sei. Nun habe ich Tabl zu 10 000 IE, von denen ich eine an jedem dritten Tag nehme. Können Sie das befürworten? Ein Hinweis meinerseits zum Magnesium: Ich habe für mich Magnesiumcitrat entdeckt und nehme einen gestr. Teelöffel, in einem kleinen Glas kaltem Wasser aufgelöst. Schmeckt und erfrischt, besser als alle Pillen, und wirkt gut gegen meine nächtlichen Krämpfe. Kann ich jedem nur empfehlen!
Ich z. B. nehme tgl. 10.000 IE D3 zu mir, als Öl und K2 200yg extra dazu und Mg natürlich. Ich lasse mindestens 2x jährlich meinen Wert testen, der letzte 91ng/ml😊
Das kannst du nur ausprobieren und testen und den Vit-D- Rechner benutzen!👍🏻
Ihre Aufklärung Herr Doktor ist phantastisch. Dankeschön !! Nur eine Frage zu Vitamin K . Ich nehme Blutverdünner, darf ich da K2 einnehmen ?? Danke !!
Meines wissens nach nicht!!
Nehme täglich 3 mal 7000 I.E., drei mal täglich um die Nitrosierung runterzufahren. Natürlich parallel Magnesium, K2,Vitamin A, Zink, Jod, Seelen, usw. usw.
Mein gemessener Spiegel liegt bei 80,23 ng/ml
Danke 💜🙏💜
Es darf nicht vergessen werden das ein Sonnenbadender auch mit Sonnencreme eingecremt ist, was die Vitamin D-Produktion bremst.
Meiner Erfahrung nach kann nichts kalt-warme Wechselduschen toppen. Hatte als Jugendlicher damit angefangen, weil ich alle vier Wochen eine Mandelentzündung hatte und ich meine Mandeln noch behalten wollte. Seitdem keine Mandelentzündung mehr, keine Erkältungen und zufälligerweise haben sich mein extremer Heuschnupfen und Allergien drastisch gebessert.
Danke für Ihre wichtigen Informationen, können Sie mir bitte sagen,soll ein Baby auch k2 einnehmen und wie kann man den Baby Magnesium zuführen.
Ich war regelmäßig im Frühling und Herbst über viele Jahre IMMER erkältet bzw grippal infektiös erkrankt. Exakt mit dem Zeitpunkt der Einnahme von Vit d K2 Magnesium, bin ich bis auf ein einziges Mal seit 8 Jahren nicht mehr krank .
Danke für das wichtige, informative Video!
Ich kann auch nur empfehlen, regelmäßig 2 Mal im Jahr den Vitamin D Wert zu messen! Nehme regelmäßig 2 000 - 4000 iE ein und habe bis jetzt immer völlig unterschiedliche Werte. Passe sie dann je nach Ergebnis wieder an und dosiere auf oder ab.
Der Arzt, der 800 iE empfiehlt meint wahrscheinlich, das ein Wert von 5 ng/ml ausreicht…..😆🤦🏻♀️
Zu wenig was du nimmst, 4000 IE Kinder. Erwachsene 6000 - 10 000 IE. 80 - 100 ng/ml sollte jeder haben
Habe seit zig Jahren keine Erkältung oder sonstige Infekte gehabt. Vitamin D3 mit K2 plus Magnesium regelmässig 😊p.s. dazu viel basisch baden und gegessen
Zu Vitamin D und Magen-Darm-Beschwerden: Habe widersprüchliche Aussgagen gelesen ob man Vitamin D bei Magen-Darm-Beschwerden supplementieren sollte, oder nicht!
Kurz zu mir: Ich habe jetzt seit Monaten mal stärker / mal schwächer Magenschmerzen, Blähungen und "Darmkrämpfe". In der Früh stehe ich schmerzfrei auf, dann gehe ich mit dem Hund und schon da beginnt der obere Bauch (direkt beim Schwertvortsatz) leicht zu schmerzen. (Unabhängig davon ob ich noch nüchtern bin oder bereits etwas gegessen habe. (Fühlt sich ein bisschen wie leichter Muskelkater der Bauchmuskeln an). Über den Tagesverlauf beginnt dann der Darmbereich zu schmerzen, wobei es in erste Linie beim Sitzen am Schreibtisch dazu kommt, während es beim liegen oder auch durch Stretching wieder besser wird. Beim normalen Spaziergang habe ich ebenfalls leichte Schmerzen in der gesamten Bauchregion (Beim Hochleistungstraining z.B. 5km so schnell wie möglich laufen verschwinden die Schmerzen aber komplett.)
Nahrungsaufname verstärkt die Schmerzen, wobei es ebenfalls zu Blähungen kommt. Insofern ist fraglich ob die Nahrung selbst das Problem ist oder eher die Blähungen die zusätzlichen Druck erzeugen. (Fertigprodukte wie Pizza, oder Kroketten verschlimmern die Symptome drastisch, während z.B. Gemüsesuppe keine zusätzlichen Probleme verursacht.)
Blutbild hat laut Arzt nichts auffälliges ergeben. (Habe mir aber einen Ausdruck mitgeben lassen. Mir ist aufgefallen, dass Natrium,Kalium und Calcium am Anschlag des oberen Normbereiches liegen, während Vitamin D mit 20ng/ml viel zu niedrig ist. )
Daraus folgt: Eigentlich sollte ich Vitamin D suplementieren. Aber bei dem bereits hohen Calcium-Wert (angeblich entstehen im Körper erhöhte Kalziumspiegel (Hyperkalzämie) bei zusätzlicher Einnahme von Vitamin D) und meinen Magen-Darm-Beschwerden habe ich etwas Sorge. Im Netz finde ich sowohl Artikel die davor warnen bei Magen-Darm-Problemen Vitamin D zu supplementieren, aber auch Positive, die besagen, dass Vitamin D (und auch Vitamin C) sogar sehr förderlich sind. Ein Artikel spricht sogar darüber, dass ein Vitamin-D-Mangel auch zu solchen Problemen führen kann. (Textauszug: Bei Vitamin-D-Mangel können die verschiedenen Bakterienstämme im Darm aus dem Gleichgewicht geraten und zu Erkrankungen führen. Gestörte Darmbewegungen, Verkrampfungen, Schmerzen oder Verstopfungen können auftreten.)
Mein Hausarzt hat im Ultraschall nichts feststellen können. Organe zeigen nichts auffälliges. (Aber Bauchspeicheldrüse konnte er nirgends finden....die ist wohl ausgewander!🤣)
Auch Blutbild hat nichts auffälliges ergeben.
Er möchte mich jetzt zur Darmspiegelung schicken.
--> Vielleicht können Sie mir als Spezialist auf diesem Gebiet einen Tipp geben, was ich haben könnte und ob ich aktuell Vitamin D mal probieren soll.
Vitamin D wird hier sicherlich nicht der Gamechanger sein, sondern eher eine Mikrobiomuntersuchung der Darmflora. Sehen Sie sich dazu meine Videos an. LG
@@DrUlrichSelz Ganz lieben Dank! An die Mikrobiomuntersuchung habe ich gar nicht mehr gedacht. Die mache ich noch vor der Darmspiegelung. (Im Idealfall wird die damit hoffentlich überflüssig. 🙂) Liebe Grüße
Ich hatte jahrelang Darmprobleme und bin nicht mehr zum Arzt gegangen, weil es keine Hilfe gab. Ernähre mich glutenfrei und supplementiere ein Haufen Vit., Vitamin D 5000 IE täglich. Seit Jahren keine Krankheiten und Magen- Darmbeschwerden nur wenn ich schlimm bin und zu viel schlechtes Zeugs esse.
Danke für die Info... wann ist dann der beste Zeitpunkt für die Einnahme der Kombination Vitamin D mit K2 und dem Magnesium. Magnesium soll ja müde machen und abends genommen werden. Stimmt das?
Nicht müde, entspannt passt besser. Vit.D+K zu einer Mahlzeit optimal mit Fett und Mag über den Tag verteilt oder Abends.
Es entspannt, daher nehme ich laut Dr Strunz 800 mg kurz vorm Schlafen
Guten Tag, danke für das Video.
welches Magnesium würden sie denn empfehlen?
Vielen Dank für ihre Mühe
Ja seit der sogenannten C Injektion sind die Fälle von Gürtelrose wahrlich explodiert und viele andere Krankheiten auch.
Schöne Grüße, eine Ungeimpfte
Impfnebenwirkungen
K2.Mk7..immer mit D3
Nke für. Ihre informatzion
Können sie eine video machen mit capsiacin , tabasco und gute scharfe essen wie wirken auf unsere Organen und ob auch bei entgiften helfen kann .
Guter Kanal!
Ich ernähre mich gut,kein Übergewicht,kein Alk,Nokotin.Bin nie krank.😀🇩🇪
Vielen Dank für den Hinweis auf das Vitamin-D- bindende Protein.
Ich komme auch nicht aus dem Keller raus. Wie kann man das labortechnisch feststellen lassen?
Vielen Dank für ihre tollen Videos !! Noch 3 Fragen dazu : Wie wird dieses Eiweiß Protein geprüft ? Blut/Serum ? Welcher Wert ist auffällig für Vit. D Mangel ?
Spielen Hormone auch eine Rolle ?
Ja, auf die Antwort warte ich schon sehnsüchtig . welche Eiweiß ist, das der das aufnehmen von Vitamin D verhindert und Sie Doktor Selz es seit Jahren selbst nicht wussten aber erst jetzt das wissen. Ich möchte das erfahren. Denn alles was Sie gesagt haben, ist mir nicht neu.Also beantworten Sie diese Fragen so schnell wie möglich, denn das ist für mich wirklich neu! Danke
Wie ist es bei Kindern, sollen die auch was nehmen? Da kann man ja nicht mal eben eine BE machen.. zumindest nicht bei meinen (3,9 und 7 Jahre)
Danke
Das kann man leider mit den meisten Ärzten nicht absprechen. Leider gibt es zu wenig Ärzte die sich damit beschäftigen. Eigenverantwortung ist angesagt, sich selbst informieren.
Ich nehme seit Jahren VitD (2xwöchentlich Dekristol 20000) ein, trotzdem hatte ich schon 5 Gürtelrosen seit letztem Jahr. Mein Präventivmediziner hat mir Lysin500 empfohlen, seitdem ist keine Gürtelrose mehr aufgetreten. Nehme auch Zink und Selen ein.
Vielen Dank!
Ein fertig studierter Arzt, der ùber Supplementierungen spricht, dass ich dass mal erleben darf😅
Mein Abo haben sie!
Wie ist das bei sarkoidose. Mein arzt sagt man darf kein Vitamin d einnehmen
Wie hoch sollte der Vit D Spiegel im Blut sein, damit man nichts mehr einnehmen braucht ? Mein Hausarzt sagte daß ich mit einem Wert von 90 vollkommen genug habe. Vor der Einnahme hatte ich kapp 30. Oder kann man es immer einnehmen in einer geringeren Dosis ?
Würde mich interessieren. Dankeschön 👍🏻
Ich habe fast hundert ng/ml ... Ich nehme weiterhin 10000 Einheiten D3 plus K2 noch OPC vitamin C. Und es geht mir gut..... Kann auch mal 130 ng /ml sein👍❤️😊
@@Shem2021 Vielen Dank 👍🏻
@@miko7376 Das weiß ich jetzt nicht genau. Der Befund liegt beim Arzt. Dankeschön u.Lg
Wie sieht's denn bei Kleinkinder zwischen 2-6 Jahren mit der Dosierung aus? Kann man da die Regel 50-60 iE/Kg Körpergewicht anwenden?
Wenn ich beim Sonnenbad 25000 Einheiten produziere, wie können dann 20000 Einheiten Supplement schädlich sein?
Ich nehme täglich 5000 I.E. D3 und K2 200 sowie 400 mg Magnesium und habe 81 ng/ml. Der Vitamin D Wert wird einmal jährlich bei der Schilddrüsenuntersuchung beim Nuklearmediziner gemessen und ich bin meistens in dem Bereich.
Das letzte Mal war ein neuer Arzt da, der sagte, daß der Wert viel zu hoch wäre. Stimmt das, muss ich einen niedrigeren Wert haben und sind für mich die 5000 I.E. zu hoch dosiert ?
Naturvölker sollen Werte von 95 haben.
Wieviele Einheiten kann man mit einem EBV einnehmen, ohne eine Reaktivierung zu riskieren? M.W. reaktivieren Hochdosen Vit D das Eppstein-Barr-Virus, und mir ist das vor Jahren schon passiert, nach einer versehentlichen Überdosierung von Vit D.
Ich würde erstmal hochdosieren mit 20000 und dann mit 1000 Einheiten pro 10 kg täglich weiter dosieren. Speziell im Winter...
❤❤❤GREAT❤❤❤
Nehme seit 2017 D plus Vo Faktoren. Habe mich an Prof. Spitz und Dr. Schmiedl orientiert. Ich benötige 7.000 IE am Tag. Habe einen Spiegel von 60-70 ng/l
Co-Faktoren 400mg Magnesium, 200 ug K2, 2 g Algenöl.
❤
Ich supplementiere Vit. D schon einige Jahre, habe aber aufgrund einer massiven Sojaallergie noch kein K2 gefunden, welches nicht mit Soja produziert wird. Weiß da jemand eine Alternative?
Im Kopp-Verlag werden Vit. D3-Tropfen mit MCT-Öl (1000 I.E.) angeboten und im Reformhaus
Hübner-Tropfen mit Kokosöl (800 I.E.).
In den K2-Tropfen vom Kopp-Verlag ist ebenfalls MCT-Öl.
Ich bevorzuge die Tropfen vom Kopp-Verlag. Beim K2 nehme ich 6 Tropfen, Vit. D3 meistens 8.000 I.E.
Mein Vit. D3-Spiegel wurde vor 3 Wochen gemessen und liegt bei 60,6 ng (= 151,5 nmol). Diesee Wert ist o.k.
Ich war schon mal bei einem Wert von 4,3 ng und mir ging es so schlecht, dass ich schon mein Testament gemacht und mich um die Grabstelle usw. gekümmert habe.
Hallo ich hatte einen Wert von 76 ug/l u kann das nicht einordnen. Muss ich diesen wert durch 2,5 teilen um auf die Maßeinheit von ng/dl zu kommen,damit ich es vergleichen kann?
Multiplizieren Sie ng × 2,5, dann ergibt sich der nmol-Wert.
Also im Klartext: wenn der Spiegel von VitD25OH zu niedrig ist -trotz Substitution-und/oder zusätzlich der Vit1,25OH Spiegel, dann kann es an einem zu HOHEN VitD-Bindeproteinspiegel liegen!?
Therapie wäre dann VitD3 Einnahme erhöhen ODER das Bindeprotein „eliminieren“…?
Stabile Tipps doch im Bild wahr omiga 3 zu sehen vielleicht mit Vitamin D zusammen 😅weiter so dok❤
Danke für das Video! Wie heißt denn das vitD-bindende Protein? Wie kann man es erhöhen?? Danke!
Genau so: Vitamin-D bindendes Protein
Ich möchte an der Stelle nicht den Namen des Arztes nennen der sagt, 500 i.E. je 10 Kg Körpergewicht am Tag, sollte man nehmen.
Mein Arzt empfielt z.B. keine Kombi Präperate D + K2 (er nimmt auch D täglich zu sich) Kann das nicht beurteilen. Wie sehen Sie das? Kommt es auf das Produkt an, das man nimmt? Wo könnte ein Problem liegen?
Frage: Wieviel Vitamin D kann der Koerper noch ungefaehr durch die Windschutzscheibe bilden. Das waere fuer mich mal interressant zu wissen, da ich 6 Stunden Auto fahre pro Tag. Meistens in der Sonne.
Gar keins. Die Scheiben filtern UVB raus.
was tun bei Vit D Rezeptoblockade ?
5000 i.E täglich und nicht mehr krank seit 4 Jahren.
Bei Cortison Einnahme sollte man auch seinen Vitamin D Spiegel prüfen lassen.
Was hat es denn mit der Coimbra-Studie auf sich? Hochdosiertes Vit.D
Nicht ohne Arzt durchführen. Ich verschreibe in meiner Praxis auch hohe Dosierungen seit 15 Jahren. Es ist nicht für jeden geeignet, ich selbst habe aber mit hohen Dosen auch gute Erfolge gesehen. Es ist und bleibt eine Einzelfallentscheidung. Richtig problematisch kann es für Patienten werden, die es komplett ohne Begleitung anfangen.
@@DrUlrichSelz Vielen Dank für Ihr Statement dazu.
Wie hoch sollte der Vitamin D Spiegel im Blut sein?
Ab 70ng/ml spürt man eine Wirkung. Alles was darunter ist hat keine Wirkung. Die Ärzte wollen nicht, dass man die 70 erreicht weil dadurch man sehr selten krank wird. Mann sollte vitamin d Präparate immer in Kombination mit Fett/Öl einnehmen weil es fettlößlig ist und sonst vom Körper nicht aufgenommen werden kann.
Das beste ist 60- 100 ng/ml ! Aber manche Laborwerte sind in nmol /l bestimmt, das muss noch mit 2,5 teilt werden.😊
Ich bekomme leider kein Newsletter, trotz Anmeldung.
was sagens sie zu dem coimbra protokoll ? danke
Die Fragen habe ich schon beantwortet, einfach in den Kommentaren danach suchen.
Danke für dieses Video aber ... mal im Ernst... meinen Hausarzt brauch ich da ned fragen weil er es schlicht ned weiß und davon abrät. Was mich wirklich interessieren würde Dr. Selz, bei welchem Wert das Vit D toxisch ist? Sie nennen in diesem Video 30-50nmol... kenn aber andere Aussagen von zb. Prof. Spitz der die Aussage trifft um die 120-150nmol.
Aufpassen: Meine Aussagen beziehen sich auf ng/ml.
@@DrUlrichSelz sorry.. ich meinte ja auch ng/ml. Ich versteh einfach die Spannbreite der unterschiedlich empfohlenen Mengenangabe nicht. Mein Hausarzt ist der Meinung wenn man sich ausgewogen ernährt das man keine Supplemente braucht, eine Apothekerin meinte speziell bei meiner Nachfrage bei Vit. D 1000 I.E. am Tag bin ich bestens versorgt... und dann kam ich durch meine Recherche im Netz auf Prof. Spitz und Dr. Schmiedel. Das verwirrt. Bei meinem D3 Test hat sich ein Wert von 62 ng/ml ergeben, und weiß nicht ob ich nun unter oder überversorgt bin. Und wenn ich das richtig verstanden habe, weiß ich allein vom Wert nicht ob mein Organismus das D3 überhaupt verwertet. Ich hab sie erst vor kurzem hier auf YT entdeckt, finde ihre Videos sehr informativ. Auch ihre Leidenschaft und Motivation in den einzelnen Themen finde ich grandios.
Soll man Kindern auch täglich Magnesium geben wenn sie täglich D3 einnehmen ? Danke
Ist die Einnahme auch altersabhängig ? Die 800ml sind doch nur für den Kalzium Wert dachte ich und freies vitamin d wurde in der alten Aussage nicht berücksichtigt. Ausserdem denke ich das es darauf ankommt wie oft man in der Sonne ist oder im Büro. Wenn ich jeden Tag draußen bin als Straßenbauer oder ähnliches sollte ich das berücksichtigen?
Bin ungeimpft, seit vielen Jahren ohne Infektionen ohne die Nahrungsergänzungsmittel.
❤❤❤❤❤❤❤❤
Das Sonnenlicht ist keine Garantie für einen ausreichenden Vit. D Status.
es geht nicht um seine Toxizität, sondern um eine Unverträglichkeit der synthetischen Form und die ist meistens genetisch bedingt. Deswegen finde ich die Empfehlung von 1000-4000 i.E. für Selbsteinnahme am besten. Sehr selten vertragen einzelne Personen schon ab 2000 i.E. das künstliche vitamin D nicht. (vit. A und/oder Mg-Mangel, Gene?).
Achtet auch auf Uren Zinkspiegel Freunde
Sie sagten vor zwei Monaten wir sollen Geduld haben es kommt was bzgl Hormonen (als Sie den Speicheltest empfohlen haben und einige fragten wie man das dann selber auswerten soll ),, hab ich es verpasst ?
Ich nehme ein mal pro Woche 20 000 Vitamine D3 natürlich vom Arzt verschrieben, wie oft und wie viel Vitamine K sollte ich nehmen.
Vielen Dank für die Antwort.
Vielen Dank für die Antwort
Meine Vitamine D3 wert ist 40,4
ist das warscheinlich zu wenig.Ich habe niedrige blutdruck und wen ich magnesium nehme da geht noch runter.
Ganz wichtig beim Vitamin d ist die Einheit. 40,4 ng/ml wären so okay.
Besser auf 50 bis 60ng/ml Auffüllen. Bei 40,4 nmol/ml teilt man durch 2,5 und erhält 16,16ng/ml und ist in einem relativen Mangel unter 30ng/ml. Für Vitamin d Spezialisten sind Werte von 60 bis 90ng/ml Zielwerte.
Bei Krebs und Co. gibt es noch ganz andere Erkenntnisse….
Zum Magnesium kann ich nur sagen, ich vertrage Magnesiumcitrat problemlos bis 800mg.
Gelegentlich sprühe ich mich mit Magnesium Öl/Wasser nach dem Duschen ein und man sagt, die Hautresorotion ist intensiver. Ich spüre dieses Einspühen nach ca. 1h schon als Entspannung für Waden und sogar meine Schulter.
Der relative Magnesiummangel muss im Verhältnis von Calcium, Kalium und Natrium ebenso bedacht werden….
Ein weites Feld mit höchst individuellen Ergebnissen!
Viel Erfolg!
Mein Vit.D Spiegel warApril super. Habe dem Winter durch 1000 IE vor. D 3 genommen. Ich muß auf Grund einer Reflußkrankheit oft und zu Zeit Pantoprazol nehmen. Wäre es sinnvoll vit.D auch im Sommer zu nehmen
Welche Dosierung ist bei Kindern unproblematisch? Macht es nicht Sinn, nach Körpergewicht zu gehen?
Klar, ich dosiere immer nach Körpergewicht.
Was sind dann die Proteinbinder, die den D-Wert so schlecht ansteigen lässt. Wäre schön, wenn Sie das noch nachtragen könnten.
Und mit dem Arzt sprechen? Da kann der Hausarzt gar nix zu sagen. Eher, um Gottes Willen 😅
Hab ich doch im Video gesagt: "Vitamin-D bindendes Protein" VDBP
@@DrUlrichSelz okay, hab ich wohl überhört
@@DrUlrichSelz
Vitamin D bindendes Protein. Gut das zu wissen. Wenn Sie das einfach so sagen, dann denkt man nicht, dass das auch wirklich so heißt.
Manches ist sehr widersprüchlich….es gibt viele die sagen , dass man K2 NICHT nehmen soll, weil der Körper es selber herstellen kann und es eher schadet ….wie sehen sie das ? Grade die Kombipräparate , wo schon K2 drin enthalten sind , sollen nicht gut sein , weil man nicht weiß , wie viel K2 da wirklich drin ist .
Können sie etwas dazu sagen ?
Der Beste Stoff ist Fleisch, Fisch und Ei in hoher Dosierung.
Nehme 2mal wöchentlich 15.000 Einheiten mit K2 von SundayNatural, mein Wert liegt jetzt aktuell bei 147.
Vorher 5 Monate Tabellen 4000 Einheiten täglich ohne K2, da war mein wert bei 42!
Ist 147 jetzt zu hoch? VG
6000ie .sind vernünftig
Auch auf 50 Kilo? Oder auf 150?!