10 Reasons to be a Morning Person ⏰ I'm convinced
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2022
- They say the early bird catches the worm. Friends, life is a place to live, not sleep. The button we need to press should be the freedom button, not the snooze button.
If you are having trouble getting up early and happy in the morning, I have prepared a content that may be good for you. I have reasons to convince you to wake up early and happy in the morning. So be careful after this video you can turn into a full morning person. Also, there is a surprise in the video. I am giving away 10 books from bestsellers to 10 people. Yes, let's watch 10 reasons to be a morning person together!
An article published in the journal Nature Communications shows that being an early bird results in a lower body mass index and boosts metabolism. In other words, people who wake up early in the morning regularly are less likely to have weight problems, he says. It seems as if people who are seriously overweight can't get up early in the morning.
When I say wake up early, I don't mean break before you need sleep, get up early. Sleep is a necessity and needs to be taken in full. But with a few decisions you can take now, you can reduce your need for sleep by 30 minutes from the first day. We talked about these in other videos, I'll put them in the descriptions for those who are interested to watch. Even in 8 hours, a person whose face is crooked and who can hardly wake up can easily reduce the sleep time to less than 7 hours if he works on it a little. Even our fingerprints change for different periods of time, but please know that the need for sleep is something that can be trained.
What happens if you wake up 1 hour earlier than others every day, you will have lived 2 more days every month, and you will live every day 50% more effectively because you increase your productivity.
It's the most basic logic: you start early, you finish early. Emailing and replying, having breakfast, making grocery lists if necessary, doing the laundry, hanging up, getting air, running, worship, meditation are things we're more likely to procrastinate or rush into in the evening. And when it is left in the evening, they take up our already little time left from school and work.
Early risers tend to be more proactive and procrastinate less. Those who start the day early and with a positive plan use the domino effect and run the day just as well.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.lofficielusa.com/wellness...
Morning breakfast suggestions, what to eat in the morning? Wake up early, wake up early tactics, wake up early tactics. Early waking practices. In fact, staying away from movies and TV shows at night is one of the conditions for getting up early in the morning. Stay away from movie recommendations, sleep series recommendations before sleep.
Successful rich people have very solid advisers, friends, and these people prefer to get up early in the mornings. So they know something. Morning routines, morning routines of successful people, morning routines of rich people.
⏰ İster sabah insanı ister gece kuşu olun önemli olan kontrol sizde olsun! Ben kesinlikle sabah insanıyım ve fikirlerim bunlar belki birilerini ikna edebilirim :)
💡Farklı önerileriniz varsa kesinlikle duymak isterim.
🎁 Videodaki 10 kişiye kitap çekilişine katılmayı unutmayın.
Abi her videonda katilmaya calisiyorum umarim bu sefer banada cikar
Sabah insanı olmak ısterdım ama bawaramıyorum ben Akşam ınsanıyım
Nasıl olunur sabah ınsanı
@@Eftalsensai önceki belli oldu mu kimin kazandığı
Çocukları uyuttuktan sonra gece kendinle baş başa kalmak da çok keyifli aslında. Çünkü sabah onlar da aşırı erken kalkıyorlar 🙈😔
"Aslında iyi ,canlı ,dinamik gözükmek için ihtiyacımız olan şey gözaltımıza süreceğimiz kapatıcılar değil, akıllıca alışkanlıklar edinmektir." Harika bir söz gerçekten...🌸
1,5 yıldır düzenli olarak akşam 11 gibi yatıp sabah 6 gibi kalkıyorum ama ne yapsamda bu morluklar geçmiyor ve aşırı belirgin kapatıcı bile kapatamıyor artık saldım
@@billieeilish6491 morlukların sebebi uyku değil farklı birşeydir
@@billieeilish6491 umarım öyle değildir ama,herhangi bir hastalık belirtisi olabilir.
@@Sumee.0 birtakım vitamin eksikliklerinden kaynaklanabilir araştırılması gerekiyor bence ihmal etmeyin
@@uzunn1212 evet kesinlikle hatta bu kanalda bir videoda bahsediliyordu kan tahlillerinin ihmal edilmemesi gerektiğinden
"Sabahın erken saatlerinde bereket ve başarı vardır."
Hadis-i şerif 💗🦋
@@ahmetkayhan6328 hayır 🥲
Sabah namazında kalkıp , kuşların civiltisiyla birlikte ezanı dinlemek insanı o kadar dinlendirip huzur veriyor ki gün boyu bu iç huzur sürüyor ✨
sürekli erteleyen birisi olarak söylüyorum ki Ekim ayının başından beri sabah namazına kalkıyorum ve hayatım çok daha düzene girdi. Sabah erken kalkıp günlük planımı yapıyorum ve akşam olduğunda yapılacaklar listemde yapılmamış tek bir şey kalmıyor. planlı ve erken kalkmanın ertelemenin önüne geçtiği tecrübe ile sabit.
emeklerin için teşekkürler~
kaç saat uyuyorsunuz peki günü nasıl planlıyorsunuz?
"Yarınlar yorgun olanların değil, rahatından vazgeçenlerin olacaktır." Hasan el-Benna
48 yaşındayım beni gorenler en fazla 35 yasindasin diyorlar. Sabahları erken kalkmak, sağlıklı kahvaltı yapmak, çalışıp kendi hayatinin kahramani olmak, Allah'in istediği gibi yaşamak, hep olumlu bir düşünce yapısına sahip olmak gençleri ve çocukları sevmek, yaslilarla empati kurup iyi anlasmak onlara saygi duymak, kendine deger verip sevmek... gençliğimin sırrı birkac baslik altinda topladım 😊 daha bunlar gibi güzel şeyler sayabilirim. Erken kalkin kendinizi sevin gençler uretin anlamlı bir yasm sürdürün. teşekkürler ediyorum cok değerli videolariniz bilgileriniz için Hikmet Anıl Öztekin 🤗😊🌹
@@orucreeis Düşüncenize saygı duyuyorum ancak ailede benim gibi genç kalan yok. Kesinlikle yaşam şekli insanı genç tutuyor. Birde hacı abla demissiniz Rabbim nasip eder İnşAllah bende gidebilirim. Teşekkürler ediyorum sevgiler😊
Tebrik ediyorum sizi bunu herkes başaramıyor 👍👍
@@gulsenozdemirci523 Çok teşekkürler ediyorum... kesinlikle ruhen ve bedenen hep genç kalabilmek mümkün, belki yaş aldıkça bedenen değişimler olabilir ancak ruhen genç kalmak mümkün Allah'ın izniyle 🤗😊🌹
"Yarınlar yorgun olanların değil, rahatından vazgeçenlerin olacaktır."🎈
“Hayallerinin gerçeğe dönüşmesini istiyorsan ilk yapman gerek şey uyanmaktır”
Ben bir 12. Sınıf öğrencisiyim, her sabah 5 civarı uyanıp kafam dinçken soru çözüyorum sonrasında ezan okunuyor ve gerçekten gün içinde kaçırdığım bu huzurlu vakti sabah sakin bir şekilde yaşamanın mutluluğunu hissediyorum. Ardından güzel bir kahvaltı yapıp okuluma gidiyorum. Okula gittiğimde çoğu arkadaşım daha ayılamamış oluyor ama ben birçok şeyi tamamlamış oluyorum. Hayatım boyunca sabah insanıydım ve bunu ömür boyu sürdürmek istiyorum ☺️
Maşallah,Allah daim etsin
Çok güzel
Nee kadar iyii
Ne kadar da guzel, kac gibi uyuyorsun? Ben de bu aliskanliga sahip olmak istiyorum ama ne zaman uyumam gerektigi kafami karistiriyor
@@Eminayruby Genelde çok erken yatamıyorum ama en azından 23.00-23.30 arasında uyumaya çalışıyorum. Alışana kadar zor geliyor ama alışınca hiç sıkıntı yok. 6 saat falan uyumuş oluyorum :)
1- Sağlık, kilo, kahvaltıda bir üst seviye
2- Aceleniz olmaz
3- Daha fazla deneyim
4- Kişisel şeyler için ekstra zamanın olur
5- Başarı hissine sahip olursun
6- Daha verimli olursun
7- Bir programın olur
8- Daha iyi görüneceksin
9- Daha mutlu olursun
10- Domino etkisi (güne nasıl başlarsanız, gününüz öyle ilerler:)
Thank you for sharing. You are wonderful
1. Daha dinç
2. Kendine özel zaman harca
3. Vaktini verimli geçir
4. Hedeflerine ulaşmak için erken kalk
Her şeyi kendin için yap geleceğini sen şekillendireceksin bu yüzden uyuyarak vakit kaybetme 🥰
🥰💕
Ben çocukluğumdan beri hem erken kalkarım.(yasım 16)
6-7 aralığında kalkar (alarmsız) çay, kahve yapar ve ders çalışırım. Güneş doğar, hava aydınlanır kahvaltı yaparım ve derse giredim.
Gerçekten çok verimli ve rahat bir gün geçiririm size de tavsiye ederim 😊💗
Hikmet abi 💗💗💗
Mende saat 2 de😅
Yo pis deyil yo 🤣🤣🤣
Sabah namazından sonra uyumamak gerçekten insana ayrı bir zindelik katıyor. İşlerinizi bu saatten itibaren yapmaya başlayınca günün ne kadar bereketlendiğini fark edeceksiniz.☀️🌻
Namaza kalkmak apayrı bi şey zatem
Bana sabah namazından sonra uyanık kalmak çok zor geliyor siz nasıl başardınız:(
@@duha3561 Abi tek sırrı erken yatmak ya . Benim düzenim şu an akşam 11.30-12.30 arası yatıp sabah 6.30'da kalkmak. Bir şekilde kendini yataktan atmaya çalış soğuk su ile elini yüzünü yıka o sırada eğer seviyorsan bir filtre kahve hazırla onu iç gayet yeterli oluyor. İlk 4-5 gün akşama doğru saat 6 gibi filan uykun gelecek orayı da yatmadan atlatırsan artık düzene biniyor.
@@ukuk9615 aynen erken yatınca namazdan sonra uyumak istemiyorum.
@Seyma Bekar 12 de yatip 6.30 da kalkmak günü kaçirmamak anlaminda çok önemli, gece 4 e kadar elinizde telefon veya tv ile oturmakla, gün işiginda işleri bitirip gün ışığından faydalanmak ve günü daha uzun sosyal aktif şekilde geçirmekle kıyaslanamaz anlaminda daha iyi
"Hayat bir uykudur. Ölünce uyanır insan. Sen akıllı ol, ölmeden uyan.."
|Mevlana
Kendine ne kadar vakit ayırırsan, o kadar kendin olursun .🌼
" hayallerinin gerçeğe dönüşmesini istiyorsan yapman gereken ilk şey erken uyanmaktır "❣️
"Hayallerinin gerçeğe dönüşmesini istiyorsan ilk yapman gereken şey uykudan uyanmaktır..."
🌿
True Merve. I hope everyone can reach their own dreams
Uyandıktan sonra karşinda iki seçenek var
Ya rüyalara tekrar dalarsin
Ya da rüyalarının peşinde koşarsın.
Bir düşünür sözü
Bir öğrenci olarak sabah rutinim şöyle olur;
- sabah saat 5.00 de kalkıp sabah namazı kılmak
- biraz kitap okuduktan sonra çantamı hazırlamak
- kahvaltı ettikten sonra da kıyafetlerimi giyinerek yolda servis beklemek
- daha sonra da saat 7.10 da servis gelince de servisin içinde hayallerimi düşünerek yol mesafesini azaltmak. İşte bu. Geri kalan okull içinde...
Arkadaşlar erkenci kuş olmak daima başarıyı, verimliliği getirir tecrübe ile sabittir.😊 Kendinize iyi bakın Allah'a emanet olun.
👏
Münevver insan profili maşaallah
Kaçıncı sınıfsın?
işte bu ya!
Allah Başarılarını artırsın.
@@abdullahalgreri1492 teşekkür ederimm
Kişisel şeyler için ekstra zamana sahip olmak harika bir duygu. Sabah erken kalkıp kimse uyanmamışken temiz havayı solumak, ibadetlerimi yapmak, güneşi karşılamak müthiş bir duygu. ☺️
Merhaba. Çok hoşsunuz, ibadetlerinizi yerine getirmek ve şükür etmek harika bir duygu. Sevgilerimle. ♥️
ben ilk defe sabahın erken saatlerinde kalkmaya başladım hayatımda aldığım mükemmel bir haz kendime iyi bir vakit harcıyorum Allah' a daha çok ibadet ediyorum çok teşekkürler
Konfor alanımdan dışarı çıktım ve şu anki hedefim yarın sabahtan itibaren akşam erken yatıp sabah ezanıyla kalkmak..💪
Hikmet Abi 17 yasindayim ama sayende öğrendiklerim ve olgunlaşan düşüncelerim , anlatamam yaaa 😁🌈🤍🪐
“Hayallerin gerçeğe dönüşmesini istiyorsan ilk yapman gereken şey uyanmaktır “😊
"Allah her insana sabah uyanmak için bir neden vermiştir."🌻
Sabah namazıyla güne başlamak güneş doğmadan nura kavuşmak... Günün bekereketi için, bedenin sıhhati için, beynin öğrenmeye açık en verimli zamanını yakalamak için erkwn kalmalıyız. Sabahı kazanan günü kazanır 💪👏🤗
" Hayallerinin gerçeğe dönüşmesini istiyorsan ilk yapman gereken şey uyanmaktır..."
Sabah erken kalkınca günümüz bize kalıyor cidden test ettim mükemmel bir şey. Ders çalışjmak için 5 te kalkıyorsun mesela kahveni iç programını ayarla sonra sabah namazını kıl huzurla başla güne. bak gör ne kadar verimli oluyor.
Yaş sadece bir sayıdır, olgunluk senin tercihin... 🍃
Güne erken başlamak kesinlikle bana göre insanın kendine yaptığı en büyük iyiliktir, en büyük yatırımdır,
Her gün yeniden uyanmak bize verilmiş en büyük nimettir ..
Güne sabah namazıyla başlamak insanın
en huzurlu olduğu İlk vakittir,
Sabahın erken saatlerinde bereket ve başarı vardır,
Başarı bir insana yakışacak en büyük nimettir ..
Çok teşekkürler, bu kanalda faydadan başka bir şey yok iyi ki varsınız ..🌿
👍👍👍👍
Ne güzel bir yorum bu böyle ☺️👏
@@meliked777 Teşekkürler o sizin güzel bakan yüreğiniz,
Bu kanalda yüreği güzel insanlarla buluşmakta bir nimettir bence ☺️🌿
@@aysekose1071 Bu kanalda yüreği güzel insanlarla buluşmakta bir nimettir bence,
Teşekkürler ☺️🌿
@@samet-adiyaman O sizin yüreğinizin güzelliği :) Siz videoyla birlikte kendinizi motive etmek için yazdınız belki bu yorumu ama bende evet aklımdan geçen düşünceleri yazmış birisi deyip hem görmek hoş oldu hem de motive etti teşekkürler :)
Bugünden itibaren hayatımı değiştirmeye karar verdim. Daha 15 yaşında olmama rağmen hayattan bıkmış olmam çok anormal gelmeye başladı. Sanırım tek sebebi günlerimin hep aynı olmasıydı. Kendime hiç doğru düzgün zaman ayırma dım. Boş zamanlarımın çoğu genelde sosyal medyada ya da oyunlarda harcadım. Bu beni gerçekten çok yıprattı. Artık telefona ayırdığım zamanı notlarımı düzeltmek için ve kendime zaman ayırabilmek için kullanacağım. Sizin videolarınız bana rehber olacak. Bana hayatımı nasıl kararttığımı geç olmadan gösterdiğiniz için teşekkür etmek istiyorum. Umarım benim gibi daha çok yaşıtlarım hatalarını geç olmadan fark ederler....
41 yaşındayım 2011 yılından beri erken uyanıyorum. İçinde bulunduğum sağlık problemim için erken kalkıyorum çok şükür şikayetçi değilim erken kalkmak hem beden olarak hemde günlük planlar için en ideal zaman biçimi oluyor. Erken uyanamayanlar sağlığınızı kaybetmeden erken kalkmaya başlayın. Videonuz çok bilgilendirici olmuş Hikmet Anıl Öztekin teşekkür ederim.
Erken uyananlar 😉
Erken uyanması zorunlu olanlar🥲🥲🥲🥲 Erken kalkmayı bende severim ama zorunluluk olunca hiç mi hiç canım çekmiyor. (Ah okul yaktın beni🙈)
" Hayallerinin gerçeğe dönüşmesini istiyorsan ilk yapman gereken şey uyanmaktır..."
🌼☘️
Gerçekten bi ara sabah namazından sonra uyumayıp kalkıp spor yapıp duşumu ayıp güzel bi kahvaltıyla güne başlıyordum ve daha dinç verimli ve diğer günler için daha istekli oluyordum tekrar başlayabilmek için motive olmaya ihtiyacım vardı sadece 🌸🌸🌸
Akşam başını yastığa koyunca sabahki planladigin işlerinin bitmis olmasi hem ailene hem kendine hemde ibadetlerine vakit ayırmak dünyanin en güzel hissi bence☺️
"Aslında iyi canlı genç dinamik görünmek için ihtiyacımız olan morluklarımıza süreceğimiz kapatıcılar değil akıllıca alışkanlıklar edinmektir" ne güzel söylediniz
" Kendine zaman ayırma " ile ilgili videolar gelmesini çok isterim.
Çünkü artık eskisi gibi kendime zaman ayıramıyorum zamanınım çoğu internete geçiyor
Katılıyorum 😇
Hayat uykuyla rehavetle geçiştirmelerle heba edilecek bir şey değil Hayat bir hediye Değerini bilmek için herşeyi yapmak gerek Teşekkür ederim güzel cümleleriniz için🌸
Sabah namazından sonra uyumayarak o saatleri değerlendirmek çok güzel bir şey, günün sonuna geldiğimde erken kalkınca saatlerin ne kadar bereketli geçtiğini anlıyor insan...
Sabah namazı vaktinde kalkıp namazdan sonra dua, kitap okumak, biraz spor ve yulaf yada hafif bi kahvaltıyla güne başlamak 💯💯
🌷🎈🕊
Nasıl uykun gelmiyor mu
@@busrabzkr2811 Akşam 10 da yatmam gerekiyor yada fırsatım olursa öğlen yarım saat 1 saat kaylule uykusu yapıyorum.
@@TacticalDunyam çok guzel
@@busrabzkr2811 tavsiye ederim
Yıllardır 11-12 gibi uyanırdım. Geç kalkmama rağmen üzerimde bir uykusuzluk ve halsizlik hali olurdu. Yaşadığım bir sağlık sorunu nedeniyle diyet yapmaya başladım. Uzun zamandır meyveler hariç bal dahi şeker tüketmiyorum. Sabah erken kalkıyorum. İyi bir kahvaltı ile yürüyüş yapıyorum. Cildim aydınlandı, yorgunluğum gitti, öğlen saati kestirme ihtiyacı bile duymuyorum artık. Akşam ise en geç 22:30da yataktayım 30 yaşındayım ve 20li yaşlarında olan herkese şunu söylemek istiyorum kendinize değer verdiğinizde diğer değerli eşyaların bir önemi kalmıyor. Erken kalkın erken yol alın. Yolun başındaken üstelik :)
Gerçekten her biri birbirinden ikna ediciydi. Artık hayatıma derin bir çeki düzen vereceğim bu videodan sonra. İyi ki karşıma çıktınız. Emeğinize sağlık.
Sabah erken kalkmak o kadar mı güzel bir duygu olur düşünsenize sabahın ilk ışıklarıyla uyanıyorsunuz ezan sesi, kuş sesi, doğanın sesi... Düşünmesi bile güzel ❤️
"Hayallerinin gerçeğe dönüşmesini istiyorsan ilk yapman gereken şey uykudan uyanmaktır." Çok iyi bir söz...🌸
Başarılı olmak için hayatımızda değişimlere her zaman açık olmalıyız. Herkesten bir adım önde olmak için de zamanımızı verimli geçirmemiz gerektiğini çok güzel anlatmışsınız. Teşekkür ederiz 😊😊
(15 yaşındayım 10. sınıfa başlarken belirlediğim ilk hedefti.) Gerçekten doğru 2 haftadır saat 5 te kalkıyorum kendimi ilk zamanlar zorlansamda şimdi alıştım. Okula gidene kadar 3 saat sporumu yapıyorum, kahvaltımı keyifle yapıyorum , arkadan hafiften klasik müzik açıp kuşların seslerini dinlemek gerçekten müthiş
Cennette yaşıyorsun
@@mehmetkeremgunes öncelikle şöyle söyliyeyim benim alarmım çok yüksek çalıyor evdekilerin duyacağı seste çalıyor bende hem onlar duymasın diye hızlıca kalkıp kapatıyorum zaten kapatana kadar uykum kaçıyor (alarm kalkar kalkmaz kapatamayacağım bir yere koyuyorum, mesela kitaplığımın üstüne) hafiften müzik açma konusunda ise; sabahın erken saatleri olduğu için kendim duyabileceğim ses düzeyinde açıyorum/ kulaklıklada dinleyebiliyorum, spor ise; zaten beni çok zorlayacak spor yapmıyorum örn: bacak açma kapama, squat, plank gibi.
açıkçası odamın kapısı kapalıysa çok ses gitmiyor bunları yapana kadar zaten hava aydınlanır
UMARIM YARDIMCI OLABİLMİŞİMDİR
yada bu durumu ailenle konuşabilirsin
@@mehmetkeremgunes toplumsal olarak büründüğün maskeyi çıkar, hayatı deneyimleyemezsen tadını alamazsan niye yaşıyorsun.Bırak ailen rahatsız olsun.Baskaları rahatsız olucak diye hayatın tadını çıkarmaktan vazgeçme.
@@buraksonmez1964 haklısın başkalarına göre yaşarsak o hayat bizim olmaz
Gerçekten bu kanalda faydadan başka göreceğimiz bişey yok her videonuz bana birşeyler katıyor👌 Allah razı olsun iyi ki varsınız sizin gibi insanların artması dileğiyle🌸
Her gün sabah ezanı ile beraber kalkıp ibadet edip güneşin doğuşunu beklemek ayrı bir huzur ve motivasyon😍🤍
Düzenli ve erken uyuyan insanların geç ve düzensiz uyuyan insanlara göre daha az depresyona yakalanadıkları maddesi... Son zamanlar da en çok ihtiyacımız olan mutluluk tam da bize bu maddeyle verilmiş süper bi haber 📌
"Kişisel şeyleriniz için ekstra zamanınız olur." Erken kalkmak gerçekten büyük bir mutluluk ve huzur.
umarım sizin gibi bilinçli insanların sayısı artar ve paylaştığınız bilgiler ve öneriler çok müthiş iyi sizin gibi arkadaşlar var
Ne kadar karip ki bazen sizin videolarınız ilaç oluryor.Təşəkkülər
Her gün seher vaktinde uyanıp ibadet ve dua ile güneşin doğuşunu beklemek en büyük huzur 🤗
Videolarınız için teşekkürler 🤲🏽
Arkanızdaki ışık ve renkler de videolara ayrı katkı sağlıyor 👍🏽
Hayat bir uykudur ölünce uyanır insan. Sen erken davran ölmeden önce uyan. Mevlana 💭
- ERKEN KALK
- İYİ HAZIRLAN
- İYİ YE
İYİ YAŞARSIN (SÖZ)👌 Motivasyon veren sözlerin gerçekten harika 😊♥
8 yıldır iş hayatındayım, iş hayatına başladığımdan beri sabah kalkıp ancak işe vaktinde gelmeye çalışıyorum. Videoda bahsettiğiniz araştırmadaki "Sabah insanlarının daha iyi notlar alma eğilimde olması ve daha iyi kolejleri kazandığı" sonucunu duyduğum anda okul hayatımı hatırladım. Çok başarılı bir okul dönemi geçirdim, liseyi tam burslu kazandım ve üniversiteyi de iyi derece ile kazandım. En verimli çalışma saatlerim sabahları erken kalkıp herkes uyurken çalıştığım zamanlardı diye hatırladım. Sınav sabahları mutlaka erkenden kalkıp notların üzerinden geçerdim. Videonuzda kendi başarılı olma yöntemimi hatırlamış oldum. Günü planlamak, zaman bulamadığım sporumu yapmak, ve bazen de sadece o sessizliği dinlemek için erken kalkmayı hedefliyorum. Paylaşımınız için teşekkürler.
Doğru erken kalkıp ders çalışmak çok faydalı akılda daha iyi kalıyor "erken kalkN yol alır."
vaktini verimli geçirme.. yine ufuk açıcı bir video olmuş emeğinize sağlık
Her ikisini de denemiş bir birey olarak erken kalkmak çok ama çok iyi . Öyle güzel bir duygu ki ruhunuzda ki huzur pahabiçilmez.
'En temel mantıktır: erken başlarsın, erken bitirirsin. ' gerçekten erken kalkmak hayatımızı kolaylaştırıyor.
"Hayallerini gerçekleştirmenin en iyi yolu uyanmaktır."
/Paul Valery
Allah Teâlâ sizden razı olsun. Sizi çok seviyorum 😊. Karşımda olsanız da size sarılsam diyorum. Pozitif kişiliğiniz, bize aktardıklarınız çok güzel, çok faydalı. Çok güzel insanlara denk gelin inşallah 🤲
Sayın hocam,kanalınızı yeni keşfettim ve gerçekten de farkındalık yaratacak videolarınız var.
Hayatımızdaki güzelliklerin farkına varmamızı sağladığınız için verdiğiniz emekler için çok teşekkür ederiz.
İyi ki sizin gibi güzel insanlar var..
"Canlı ve dinamik gözükmek için ihtiyacınız olan şey göz altımıza süreceğimiz kapatıcılar değil, akıllıca alışkanlıklar edinmektir " çok doğru bi söz bece 👏👏
"Başarı hissine sahip olursun"çok hoşuma gitti benim. Güne baslar başlamaz başarı hissine sahip olmak tüm günü başarılı kılacaktır eminim 🙏❤️
"Erken kalkan yol alır." Verimlilik, proaktif olma ve işleri ertelememe erken kalkmanın en büyük avantajları bence. Çok faydalı bir video olmuş, teşekkürler.
Erken kalk
İyi hazırlan
İyi ye
iyi yaşarsın...🤗🤗🤗
Sabahları erken kalkmak, güzel bir sabahla güne başlamak çok iyi. Pozitif olmak için erken kalkmayı tercih ediyorum.
Teşekkürler🙏 Yine çok faydalı...
Hikmet bey emeğinize sağlık, iyi ki sizin gibi insanlar var.
Aslında iyi ,canlı, dinamik gözükmek için ihtiyacımız olan şey gözaltımıza süreceğimiz kapatıcılar değil akıllıca alışkanlık edinmektir. Bu söze gerçekten katılıyorum.
Kesinlikle olması gereken “Günlük,aylık hatta yıllık planlamalar yapmak.”hedeflerde olmak istediğimiz kişiye götürecektir.;))
Selam hocam. Ben 2 çocuk annesiyim, ev hanımıyım. Kaç senedir ev işlerinden dolayı kendime zaman ayıramamaktan yakınıyordum. Videolarınız ve önerilerinizi vakit bultukça izliyorum. Onlar sayesinde erken kalmaya, az uyumaya karar verdim. O günden beri hem daha dinçim, hem ev işlerini erken bitiriyorum, kendime spora ibadete daha fazla zamanım kalıyor. Bu videodaki bütün saydıklarınız bir birinden değerli kazanımlar olacak erken kalkan birisine, erken kalkmanın bir yolu da Erken uyumak dediğiniz gibi. Gece telefon internet derken çok geçe kalıyordum, sabah kalkınca da telefon kurcalayıp baya zamanımı kaybediyordum. Teşekkür ederim videolarınız için👏
Her bir videonuz motive edici, ilham verici ve fişekleyici... Her gün diğerlerinden bir saat erken kalkarsan, her ay iki gün fazla yaşamış olursun👍💝
Gerçekten son 2 - 3 gündür sizin sayenizde deniyorum. Özellikle mental olarak çok çökük bir dönemdeydim fakat şimdi daha mutlu ve dinç hissediyorum. Her şeye yetişip ayrıca kendime bile vakit ayırabiliyorum. Çok sağolun her şey için 🌼
"En güzel uyku bile uyanılan anın değerine ulaşamaz."
/Andre Gide
"Canlı ve dinamik gözükmek için ihtiyacımız olan şey gözaltımıza süreceğimiz kapatıcılar değil, akıllıca alışkanlıklar edinmektir" çok doğru ✨
1) sağlık, kilo, kahvaltıda bir üst seviyye 0:25
2) aceleniz olmaz 1:22
3) daha fazla deneyim 1:50
4) kişisel işleriniz için fazla zamanınız olur 2:49
5) başarı hissine sahip olursunuz 3:41
6) daha verimli olursunuz 4:22
7) bir proqramınız olacak 5:07
8) daha iyi görüneceksin 5:58
9) daha mutlu olursun 6:33
10) domino etkisi 7:15
Teşekkürler kardeşim ❤ özet için*
Ey vallah
Hayatımızda biseylerin yoluna girmesini istiyorsak. İlerde ulaşmak istediğimiz hayallerimizin gerçekleşmesini istiyorsak fedakar olmamız gerekiyor. Umarım herşey istediğimiz gibi olur. Bütün maddeler hoşuma gitti. Herşey için çok ama çok teşekkür ederim.❤️❤️❤️
Sabah 6 da kalkıyorum. Namazdan sonra kitap okuyorum ders çalışıyorum. Millet yeni yeni uyanırken ben günlük planının çoğunu bitiriyorum zaten herkese tavsiye ederim 😊😇
"Sabahları düzenli olarak erken kalkan insanların kilo alma problemi daha düşüktür." Sözü gerçekten çok mantıklı.☺️
Başarı hissi ✨
İçimde kelebekleri uçurtuyor.
Kişisel şeyler için ekstra zamanı kendime yaratabiliyorum ayrıca günüm gerçekten verimli geçmeye başladı son günlerde , hepsi bu kanal sayesinde🙏🏻
Normalde erken kalkmaya alışkın br insanım. Bu gün uyuya kalmışım saat 10 gibi uyandım hala kendime gelemedim. Aslında bizler de tüm canlılar gibi güneşle yatıp güneşle kalkmalıyız. İnsanoğlu olarak kendi kimyamızı kendimiz bozuyoruz.
Hayallerinin getçekleşmesini istiyorsan ilk yapman gereken uykudan uyanmaktır. 💙🌸
Bir programımız olmasını sevdim. Sabah uyanır uyanmaz neler yapacağımı planlamak, sıralamak hem günümü iyi yönetmeme neden oluyor hem de beni rahat hissettiriyor... Teşekkürler verimli bir videoydu🙏🏼
Hedeflerime ulaşmak için erken kalkmak istiyordum zaten ayrıca namaza başlamak için de -sabah namazını özellikle - bu yüzden bu video bana başlamam için bir enerji verdi . Teşekkür ederim.
Daha verimli olmak kesinlikle en önemlisi. Zorlayarak çok çalışmak değil, kendini iyi hissederek odaklanarak yoğunlaşmak daha etkili.
"Kişisel şeyler için ekstra vaktiniz olur." Gerçekten önemli bir şey bir insan için çünkü kendimizi tanımak, ruhumuzu dinlendirmek için yapılan her şey insana mutluluk veriyor.
"Aslında iyi, canlı, dinamik gözükmek için ihtiyacımız olan şey gözaltımıza süreceğimiz kapatıcılar değil, akıllıca alışkanlıklar edinmektir." Gerçekten çok doğru👏👏
Sizin. Bu videonuzu seyrettim ve iki gündür erken kalkıyorum işe gidene kadar baya işlerimi yaptım kahvemi içtim acele etmeden giyindim inanınki gerçekten çok güzel şeymiş çok teşekkür ederim sizin videonuzu her sabah izliyorum dinleyerek işlerimi yapıyorum bana enerji veriyorsunuz çok teşekkürler
'Yaşamak, yeni ilginç şeyler denemekte ve farkındalıktadır bence' işte işin sırrı burada. O zaman planlarımıza hemen yarın pazartesi sabahı itibariyle erken kalkmaya başlayalım ve zamanın değişkenliğinin farkındalığına varalım✨
Başarı hissi🙏🏻 herkesten bir adım ilerde güne başlamış olmak. Nefes almak gibi huzur verici bir his. Sabah saatlerinde negatif hisler daha az oluyo ve kendimizi sakince dinleyebiliyoruz.
Hocam erteleme hastalığından nasıl kurtuluruz bununla ilgili video çeker misiniz ?
Evet güne sabah namazıyla başlamak, güneşin doğuşunu ve doğanın sessizliğini dinlemek kuşların zikirlerini dinlemek ve bunun terapi gibi gelmesinden kaynaklı mutlu ve güleryüzlü olmak ve günü verimli geçirmek, işlerini düzenli planlı ve istediğin şekilde bitirebilmek daha ne olsun 😊🌼yüreğinize sağlık güzel bir videoydu
Teşekkürler. İnşAllah Artık sabah namazından sonra uyumuyacağım. Gün içinde şekerleme yaparım : )
" İyi , canlı,dinamik görünmek için ihtiyacımız olan şey göz altımıza süreceğimiz kapatıcılar değil , akıllıca alışkanlıklar edinmektir. "
Harika...🦋
"Kişisel şeyler için ekstra zamanınız olur." Gerçekten de insanın kendine zaman ayıra bilmesi çok önemli bir şey. Aksi halde sadece bir makine gibi çalışarak kendimizi unutuyoruz. Bu da bence kendimize yaptığımız sayğısızlık.
Mükemmel bir video teşekkür ederim💕
''Önce biz alışkanlıklarımızı oluştururuz sonra alışkanlıklarımız bizi oluşturur.'' sözü ilk duyduğum andan beri beni en etkileyen sözlerden olmuştur. Erken uyandığımda kesinlikle kendimi daha iyi hissediyorum ama bu her zaman mümkün olmuyor. Benim tavsiyem uyumadan önce kendinize yarım saat ayırmanız ve mantra yazmanız. Ben yaptığım zaman işime yarıyor, belki de bilinçaltıma gerçekten etki ediyor ve daha kolay uyanıyorum. Şu şekilde yapıyorum, bir defterim var sadece mantra yazdığım ve uyumadan önce 100-120 defa 'Saat altıda uyanacağım.'' yazıyorum. Bazen ''Bugün daha mükemmel bizi yaratıyoruz'' mantrasını da yazıyorum. Bunu Turhan Güldaş'tan öğrenmiştim. Olumlama dinlemek, 5-10 dakikalık meditasyonlarda benim özgüvenimi yükseltiyor ve kendimi iyi hissettiriyor. Şimdilik aklıma gelenler bunlar, ihtiyacı olabilecek arkadaşlar için yazmak istedim.
Her zaman tam anlamıyla bir sabah insanı olmak istemişimdir bu saydığınız bütün bilgi ya da öneriler çok yardımcı oldu, teşekkürler