긍정적 마음가짐 낙관주의 감사하는 마음 매일 일깨워주는 애쓰시는 고마운 분 책한민국님 🙇♀️ 소중하고 귀한 하루치말씀! 가장 중요한 돌봄은 자기가 자기를 돌보는 셀프돌봄 입니다. 돈 전혀 들지않는 매일걷기 독서로 지혜를 쌓기 나를 사랑하기 할 일 하기 배려하고 나누기 감사하기 로 소소한 삶의 즐거움과 행복누리는 나 답게 나이들어가는 자연의순리가 정말 멋지고 아름다움입니다. 목표를 가지는 나이듬 함께하는 나이듬 건강한 생활습관으로의 나이듬 네. 잘 알겠습니다. 감사하며 실천하며 물 흐르듯 유유히 나이들어가는 나 다움으로 노력합니다.
어제는 비가 눈으로 바뀌었어요~ 창가에서서 보는 내내 겨울이 다시 찾아 온듯 펑펑 쏟아졌어요~ 늦은 오후가 되니 해가 다시 들었어요. 나의 마음도 종잡을수없을 만큼 요동을 치네요ᆢ 늘 감사하는 마음. 나의 삶?? 그리고 나를 바라보는 나!!??? 방황하는 나에서 진정한 나를 찾을때까지 저는 숨바꼭질 하고 있어요. 가슴이 답답하고 아파요 아프지 않은데 아파요ᆢ 지금이 지금이 가장 소중한 시간이라는걸 배워가고 있는 중이요ᆢ.힘들지만ᆢ
![[60을 지나 70세는 노화의 갈림길, 아까운 노년을 낭비하지 마라] 70세의 정답│오디오북 책읽어주는여자 podcasts](/img/n.gif)
긍정적 마음가짐
낙관주의
감사하는 마음
매일 일깨워주는
애쓰시는 고마운 분
책한민국님 🙇♀️
소중하고 귀한 하루치말씀!
가장 중요한 돌봄은
자기가 자기를 돌보는
셀프돌봄 입니다.
돈 전혀 들지않는 매일걷기
독서로 지혜를 쌓기
나를 사랑하기
할 일 하기
배려하고 나누기
감사하기 로
소소한 삶의 즐거움과
행복누리는
나 답게 나이들어가는
자연의순리가
정말 멋지고 아름다움입니다.
목표를 가지는 나이듬
함께하는 나이듬
건강한 생활습관으로의
나이듬
네. 잘 알겠습니다.
감사하며 실천하며
물 흐르듯 유유히
나이들어가는 나 다움으로
노력합니다.
훌륭하십니다.
잘되실 거라 기대합니다.^^
@@bookkorea
감사합니다 🍀
최고입니다 공책에 적어 놓고 수시로 읽어 보겠습니다 감사합니다 ^^
@@조흥자
함께하는 고마움에
따듯한 ☕️ 나눔입니다 ♡^^
책한민국님
잘 들었습니다
하루치 생각
듣는사람을 소중히 생각하는 마음이 느껴집니다
감사합니다
사랑 합니다
책한민국님의 하루치생각이 더깊은감동이됩니다 감사합니다
곱게 늙고 싶습니다
책한민국님 감사합니다 ❤❤❤
오늘도 멋진 책,
멋진 목소리로 읽어주셔서 감사해요 🎉🎉
책한민국님 잘 들었습니다~~~노년의 삶에 꼭필요한 말씀들 새기며 살아야겠어요♡
어제는 비가 눈으로 바뀌었어요~
창가에서서 보는 내내 겨울이 다시 찾아 온듯 펑펑 쏟아졌어요~
늦은 오후가 되니 해가 다시 들었어요.
나의 마음도 종잡을수없을 만큼 요동을 치네요ᆢ
늘 감사하는 마음. 나의 삶??
그리고 나를 바라보는 나!!???
방황하는 나에서 진정한 나를 찾을때까지 저는 숨바꼭질 하고 있어요.
가슴이 답답하고 아파요 아프지 않은데 아파요ᆢ
지금이 지금이 가장 소중한 시간이라는걸 배워가고 있는 중이요ᆢ.힘들지만ᆢ
3월 명상 공개강의 참석을 권유합니다. 분명 도움이 되시리라 봅니다. 고맙습니다.^^
공지 올라온거 있나요??
6월 마음명상 기다리고 있던 중인데
잘됬어요.
3월 공개강의는 어떻게 알아보죠??
책 내용이 너무 좋습니다 늘 이대로 실천하면 아주 건강한 노년이 될 것같습니다 감사합니다
나답게
나이드는즐거움!!
노년을 긍정적으로!!
1.삶의목표
(소일 취미 운동 명상 감사일기 독서)
2.대인관계유지
3.건강한 생활습관
(식습관 운동)
비가내리는날은
생명의기운이돈다!!
늘 긍정의마음
내중심에두고
좋은미래가 온다!!
긍정-낙관주의
감사의마음!!
힘찬인생은
나스스로 힘을낸다!!
자기연민은최악!!
함상밝고웃음으로!!
삶의 방향으로!!
마음가짐생각이중요
엔진과도같음!!
내마음 살피고 돌보고성장시킨다!!
건강한 생활습관
마음습관
잘먹고 운동하고
잘자고!!
나답게 나이드는법!!
인생은 가장소중한게임!!
좋은선택으로!!
60대
이른아침
좋은책이야기 고맙습니다 ❤
유익한 내용을 귀에 쏙쏙들어오게 요약해서 낭독해주셔서 너무 감사드려요❤
건행하세요,책한민국님~
좋은 내용의 책들을 읽어주시니 눈도 피곤하지 않고 건강에 많은 도움이 되어 정말 감사합니다😊
감사합니다
감사드립니다.💐좋은 말씀 기억해두겠 습니다.
요즘저는 생각을 좋은쪽으로 하려 많이 신경씁니다.생각이 말이되기 때문입니다.~~^^저녁8시20분이 입니다.오늘도 편안한 저녁시간 되십시요.😊
오늘도 좋은날 책한민국님 또 만나서 행복합니다 고맙습니다 감사합니다 ^^
감사합니다.
긍정적인 마음과 낙관적인 자세로 감사하면서 나답게 즐겁게 나이들도록 노력하겠습니다.
감사합니다^^
나이들어간다는게 어느사람에겐 본인의 인생을 서글프게 만드는 사람도 있습니다.
내 삶의 주어진 세월이라는 것을 인정하기 싫어서 인지~~~~
긍정적인 생각으로 살아가려고 노력합니다.
잘 듣고 갑니다.
인생 감사하며 살아야겠습니다.
목숨이 있는 즐거움을
알아야 한다
그리하여 헛 되이
살았다는 뉘우침이
없도록 해야 할
것이 아닌가
책한민국님 잘
들었습니다
고맙습니다😂
책한민국님 덕분에
오늘도 몸과 마음챙기기에 매진합니다
생각이 먼저
다음이 엔진인 마음...
그😢다음은
좋은 행동으로~~ ㅎㅎ
이른 새벽 좋은글 들으며 건강한 노년생활을 위해 생각을 정리합니다. 감사합니다.
책한민국 선생님 감사합니다 ❤
항상 하루치생각을 기대하며 듣습니다 ❤
가사합니다❤
자막 대박
감사합니다
대단하십니다 🎉🎉🎉🎉🎉
좋은책과 책한민국님의 하루치생각 잘 들었습니다. 감사합니다 ❣️
책님 덕분이에요
낙관적 우아의 중년을 보내고 있습니다
감사할 뿐입니다
영상 감사합니다
온가족이 딸이길 바랬다니 너무 아프네요...😂😢
재미있게 긍정적으로 살게 만드는 힘
책읽기. 좋은 생각으로 사물을 보기.감사하기. 좋은 책 소개해 주셔서 감사합니다^^
늘 고맙습니다🙏🏻🙏🏻🙏🏻
책한민국 하루치 생각을 들으며 많은 것을 배울 수 있어 감사합니다.
새해 다잠을 다시한번 일깨워 주는 시간 입니다.
소중한 나의 몸과 마음을 잘 보살피고 다독거려 데리고 살겠습니다.
항상 감사하게 생각합니다 ~~♡
책한민국과 매일 시간 보냅니다. 감사합니다.
고맙습니다 선생님^^
오늘도 긍정,낙천,감사의 마음으로 감사히 살아가겠습니다
책한민국님 감사합니다 사랑합니다 고맙습니다
항상 감사합니다.나는 지금긍정적인 맴을 선택했습니다❤
내몸과 마음을
나 스스로 돌본다
감사합니다 ❤
감사합니다~~
2월도 말일로 다가가고있어요 이 겨울이 언제 지나가나싶었는데 시간이 너무 빨라요 곧 3월을 앞두고있습니다 몇년을 너무힘든 상황에서 스트레스가많았는데 극복이 힘드네요 50을 곧 맞이하는데 힘든상황을 극복하고 지혜로우며 따뜻한어른으로 살아가고싶습니다
감사합니다.
언제나 고맙습니다❤
출근전 듣고 출근합니다
오늘도 화이팅 입니다 😂😂😂
오늘도 양식을 많이 얻고 배웠습니다. 좋은영상. 만들어주셔서 감사합니다.
😂❤감사하고 감사합니다.🙏❤️
더불어 감사합니다 ^^
항상 감사드려요 ❤😊
잘 읽어주셔서 고맙습니다. ❤
오늘도 감사합니다
감사히 잘듣습니다
감사합니다 ❤❤❤❤❤❤
감사합니다 🙏
잘듣고있어요.감사합니다
책도 정말 좋았지만 책한민국님의 견해도 버금가는 울림으로 크게 와닿았어요.
Thank you ❤😊
몸과 마음을 건강하게 🎉🎉🎉
좋은 책, 좋은 말씀 감사합니다.^^
저는 책 민 선생님이 잔소리해주실때가 기분이 좋아져요 사랑을 받는거같은 기분!!ㅎㅎ
30:30 ~ 31:13 듣다가 빵 터졌어요. 흰 옷에 커피를 뿜었으니 책한민국님이 물어내셔야 해요. 그걸 꼭 제가 커피 마시는 타임에 읽으셔야 했나요? 🤣🤣🤣🤣🤣
편두통 없으시군요ㅎㅎ 축하드립니다~!^^
좋은책 읽어주셔서 감사합니다
감사합니다
감사합니다 ^^
감사합니다
감사합니다
감사합니다