Przestań jeść te produkty na diecie KETO! Mąka migdałowa i inne niezdrowe keto produkty!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 มี.ค. 2022
- W dzisiejszym materiale dietetyk Mateusz Ostręga omówi szczegółowo produkty, które na diecie ketogenicznej nie powinny się pojawiać, pomimo, iż mają mało węglowodanów! Dieta ketogeniczna to nie jedzenie słodyczy i innych brudnych produktów. Zobacz, jak mogą Ci zaszkodzić!
🤩 PRZEDSPRZEDAŻ nowej książki "Prosta Keto Kuchnia"! Nie przegap:
prostaketokuchnia.pl/
🙌 Książkę "100 pytań do ketozy" zamówisz tutaj:
100pytandoketozy.pl/
🥑 Ketogeniczne jadłospisy od dietetyka? Proszę bardzo: ketocentrum.com/jadlospisy/
🖐 Potrzebujesz indywidualnej pomocy? Napisz na biuro@ketocentrum.com
![แขกคนแรกร้านแจ๊ส [ซี - เอมมี่] | iJazzKhunJang](http://i.ytimg.com/vi/XP6C9kulFfc/mqdefault.jpg)
Witam, ostatnio piekarz Bogdan Smolorz podzielił się wiedzą, że miękisz chleba nie przekracza 99 stopni Celsjusza nawet jak w piecu jest 300 stopni C. Na podstawie tej wiedzy sądzę, że orzechy zawarte w chlebie są nadal zdrowe.
99 stopni to i tak za duzo dla orzechow, niestety 😞
Panie Mateuszu
Odnośnie temperatur: Jako fizyko-chemik, bardziej chemik polecam wziąć w rękę zwykły termometr spożywczy i wetknąć go w produkt pieczony i porównać temperaturę tego co panuje w piekarniku, a tym co panuje w danym produkcie.
polecam najpierwej sprawdzić, a potem się wypowiadać.
odnośnie słodyczy się zgodzę, odnośnie PIECZENIA mąk z orzechów się nie zgodzę!
Bardzo proszę o poparcie naukowe!
p.s.
Taki test może każdy wykonać z termometrem kulinarnym za 10 zł.
Dokładnie chłop nie ma zielonego pojęcia o temperaturach jakie panują w piekarniku. Nasłuchał się gdzieś głupot a później jako ekspert próbuje zabłysnąć ... Nie widziałem jeszcze bułki która w czasie obróbki czyt. pieczenia zbliża się nawet do granicy temperatury.
Ketokocur ma film na ten temat. Dokładnie zrobił jak Panowie piszą
Też mnie dziwiło że wiele osób poleca posiłki z bułeczkami keto. Szczęśliwie lubię prostą kuchnię i nie lubię stać przy garach. Nie jem w ogóle chleba i mi go nie brakuje. Ochota na słodycze mi przeszła jak odstawiłam węgle. Dobry i potrzebny film. 👍
No i pięknie Pani Grażyno, oby tak dalej! :)
Bułeczka keto nierówna bułeczce keto. Ja piekę raz na 2 tygodnie 4 bułki z babką jajowatą. Zamrażam i mam na czarną godzinę.
bułke keto można chyba zrobić z jajek i babki jajowatej albo nawet samych jajek
A jak chce zjesc Kanapkę ze smalcem to jak ja zrobić bez chleba?
@@mikoajwojtasnielsen3686 z założenia na keto nie je się kanapek ale czasami forma jest ważna i kanapka czy burger trzeba by zjeść... kiedyś się bawiłem w zamienniki ciasta pizzy czy chleba..teraz po prostu zamawiam takiego hambuksa czy inną pizzę i żrem raz na jakiś czas, nazywam to doładowaniem i wcale nie czuję, że to jest złe, bo jelita są mi za to wdzięczne..czyli kanapka ze smalcem w oryginale z cebulą i ogórkiem :)
Super. Te chlebki jak mówisz są szkodliwe ale i niesmaczne. Doszłam do tego że lepiej zjeść kromkę chleba żytniego niż te wypieki.
ojej,jak bardzo dziękuję za tę krytykę,cały czas się uczę i koryguję swoje myślenie,prostota to jest to👏😄❤
Oprócz jakości merytorycznej jestem też pod wrażeniem poprawności językowej. Cudzysłów, tapet... Brawo 😊
Też zwracam na to uwagę 😊
Zgadzam się, że kilka lat wstecz Keto było proste a teraz to znowu ekonomia i marketing który wciąga w pułapkę. Dziękuję😘💕 za super przekaz i postawienie do pionu. Pozdrawiam.
Dokładnie, marketingowa pułapka, dobre określenie! :)
Ale podobnie jest z weganskim jedzeniem. Ktos, kto nie je miesa szuka weganskich kielbasek, burgerow z jakimis "ciekawymi" dodatkami, n'a ktore w ogole nie zwraca uwagi. Czy bezglutenowymi chlebkami, gdzie mozna znalezc substancje zageszczajace, cos celulozopodobnego, bialko sojowe, jakies gumy.
Zasada nr 1 dla wszystkich niezaleznie od "diety" powinno byc jedzenie jak najmniej przetworzone.
Dla mnie super wiadomości dziękuję.
To wszystko sprawdziło się u mnie. Przestałam chudnąć kiedy zaczęłam jesc keto słodycze. Dziękuję za tę wiedzę.
Dziękuję, że dzieli się Pani swoim przykładem!
To tak jak ja
I ja też zauważyłam to samo.Trzeba to zmienić natychmiast.Dziękuję 💓
Przestałaś chudnąc bo prawdopodobnie nie byłaś na deficycie kalorycznym a nie przez deserek :)
super film, dużo wyjaśnia i pokazuje skuteczną drogę!!
Super filmik!pelen przydatnych informacji i konkretny❤️
Brawo Mateusz!wielkie brawo! W końcu ktoś to powiedział, głośno i konkretnie! Podpisuję się oburącz!🙂
No, trzeba w końcu zacząć o tym mówić! :)
gdzie są dowody na te tłuszcze trans w mące migdałowej? wszędzie piszą coś zupełnie przeciwnego więc przy tak rewolucyjnych tezach przydałoby się podparcie dowodami. jak ktoś się mnie spyta skąd ja to wiem i powiem, że usłyszałem od dietetyka na youtubie to mnie wyśmieje.
@@grzegorzbakua6615 ale rozumiesz,że tłuszcze jedno i wielonienasycone przy każdej obróbce termicznej,a nawet tylko przy kontakcie z powietrzem i światłem,utleniają się, mówiąc prosto,psują się i są szkodliwe dla organizmu? Jakie dowody ci potrzebne?
@@reniaK czyli na podstawie takich ogólników powstała ta przełomowa teza? Wiadomo że np. jednonienasycone tluszcze są odporniejsze na wysokie temperatury od wielonienasyconych, że olej słonecznikowy nie nadaje się do smażenia, a na ryżowym można smażyć rzeczy w tempurze.
@@reniaK z tym, że tłuszcze trans powstają w bardzo konkretnych warunkach. Pod bardzo wysokim ciśnieniem i przy użyciu katalizatora niklowego. Tłuszcze trans można uzyskać przemysłowo, a nie w warunkach domowych, ale występują też w niewielkiej ilości w naturze - w uwielbianym przez karniworów mięsie przeżuwaczy. Pod wpływem światła i powietrza dochodzi do jełczenia, owszem, wtedy tłuszcz się psuje i powstają szkodliwe aldehydy, ale to wtedy nie ma znaczenia czy tłuszcz pochodzi z orzechów, oliwy, masła czy smalcu. Żeby tego uniknąć lub chociaż zminimalizować to trzeba używać świeżych produktów i nie przesadzać z długością smażenia na danym tłuszczu i go nie przepalać. Ogólnie najlepiej nie smażyć. Być może powstały jakieś nowe, rewolucyjne badania, które odkryły jakieś nieznane dotychczas właściwości tłuszczy trans w kontekście orzechów, chętnie się z nimi zapoznam.
Dziękuję Panie Mateuszu. Nie wiedziałam o szkodliwości mąk orzechowych. To co Pan powiedział jest bardzo mocne i uczciwe a o to przecież chodzi.
Doskonały wykład. Człowiek uczy się całe życie . Dziękuję za bardzo dobre porady , to było to.
W pełni zgadzam się z Twoimi słowami.👍 Czułam to intuicyjnie od początku mojej przygody z keto.
Dziękuję za ten filmik i pozdrawiam serdecznie Ciebie i Twoją Narzeczoną. ☺️
Mateusz!Twoje programy sa wspaniale ,proste i zrozumiale a zarazem wyrafinowane w zakresie szerokiej wiedzy!dobrze ze jestes!!!byloby super gdyby przekaz byl troszke wolniejszy,bo trudno czasami za Toba nadazyc!pozdrawiam!mam Twoje ksiazki.
Bardzo dobry materiał zrywajacy iluzje przyjemności. Zawsze tak jest gdy próbujemy obejść jakąś restrykcje ivsami siebie oszukujmy ze to nic takiego, ze to zdrowe. Dziękujemy bardzo.
Dzięki za tą wiedzę. Dopiero zaczynam i szukając inspiracji na posiłki, wszędzie znajdowałam przepisy na desery, wypieki itp..keto miało być proste, co kompletnie nie pokrywało się z tymi wszystkimi przepisami 🙌
Jedna książka w drodze, na drugą czekam 😉 wiedzy nigdy za wiele. Pozdrawiam.
Dopiero się uczę i właśnie gromadzę przepisy na desery i bułki i ten film był mi niezwykle potrzebny! Cieszę się, że na niego trafiłam :) Dziękuję :)
Mateusz, brawo za treści. Świetnie, że o tym mówisz. Ja na szczęście jestem zbyt leniwa, więc nie piekę chleba i zrezygnowałam z pieczywa w stu procentach. Ze słodyczami walczę. Już prawie udało mi się zejść do "raz w tygodniu"😁. Pozdrawiam cieplutko z Rzeszowa. Magda
Dziękuję za poszerzenie mojej wiedzy na temat zdrowych keto produktów. Myślę, że potrzeba więcej ostrzeżeni przed ketosyfem. Jak widzę niektórych domoroslych ketodietetykow w kuchni, to włos jeży się na głowie.
Team Biotad Plus
Akurat jestem na etapie edukowania się o tej diecie, i już byłem bliski zamówienia takiej mąki, na spróbowanie. Dzięki!
Super film, dzięki! Jak widać w keto nie chodzi o to, by zastąpić dotychczasową kuchnię jej keto-wersją, a z drugiej strony każdy z nas jakoś zaczynał swoją przygodę 🙂 Keto słodycze i keto chleb pomogły mi na początku tej drogi, po czasie nauczyłam się z jakiego zakresu produktów komponować posiłki gęstoodżywcze.
Bardzo wartościowy filmik. Wreszcie ktoś zwrócił na to uwagę.
Dziękuję bardzo za ten film. Otworzył mi oczy i wyjaśnił co sie stało z moimi okresem, hormonami i dlaczego lecą mi włosy garściami..
Pierwszy raz dobry film, koniecznie ktoś wyjaśnił to co wydawało mi się oczywiste, a dziwiło oglądając propozycje ludzi stosujących tą dietę.
Konkretnie i na temat 💕 dołączam się do zmiany stylu życia... popełniam błędy ale ... słucham i. .... koryguję swoje zle nawyki żywieniowe
Dziękuje, że o tym mówisz ! Dla początkujących są to cenne informacje 👍
Dzięki za otwarcie mi oczu,jem swój własny chleb żytni na swoim zakwasie.
Podstawowym argumentem zwolenników deserków i bułeczek jest to, że przecież składniki te mieszczą się w makro. I to już jest ok. Trzeba przypominać, że jakość odżywcza czy gęstość odżywcza posiłku jest najważniejsza. Wielu ludzi nie zauważa różnicy pomiędzy piersią z kurczaka a wątróbką. Myślą, że każdy rodzaj białka jest sobie równy, nie odróżniają białek najwartościowszych od takich sobie.
Dziękuję za ten film. Obawiałam się jak prowadzić dietę keto kiedy człowiek nie chce bawić się w wypiekanie bułek, ciast i tych wszystkich smakołyków. Już wiem, że im prościej tym lepiej. Super film ❤️❤️
Dziękuję za przysłowiowego „plaskacza” w kontekście częstego jedzenia słodkiego. Po pierwszej Twojej książce, czas najwyższy na drugą - z przepisami. Pozdrowienia. Świetny film.
Dzięki za propagowanie rozsądku!!! 🙏👍❤️😀
Od dzisiaj jak będę mieć ochotę na bułę, włączam ten filmik:)
Zgadzam się z Tobą w 100%, zawsze myślałam że orzechy w postaci mąki są nie zdrowe, i te dziwne sztuczne słodziki... SUPER WADOMOSCI. POZDRAWIAM Z LONDYNU
To znaczy że mąki kokosowej również w ogóle nie używamy?
Stewia i erytrytol są naturalne ;)
O i już zaraz zamawiam książkę !!! Pozdrawiam serdecznie 🥰
Brawo Ty 👍...nareszcie ktoś to głośno powiedział !!!
Super że to mówisz i dzielisz się tą wiedzą. Pozdrawiam i proszę o więcej
Super dziękuję za super film 🙂 dokładnie Wiele dziewczyn pisze że zrezygnowało z keto bo miały problemy z tarczycą i czuły się źle, gdzie zastanawiam się jak to możliwe jak u mnie wyniki się poprawiły i czuję się rewelacyjnie. Wiele influenserow promuje i reklamuje słodycze i wypieki keto, sprzedają książki z wypiekami słodkościami - zastanawiałam się jaki jest sens być na keto jak ktoś chce ciągle jeść "keto słodycze" myśląc że to zdrowe 😅
Chcą zarabiać na przepisach
Świetny materiał 👍 Dzięki za jasny i pomocny przekaz 😊
Wielkie brawa za szczerą prawdę głośno oznajmioną ! Tak to właśnie wygląda, dzięki wielkie, podzielam w pełni ocenę i dla swojego dobra stosuję się do tej oceny, wcielając owe zasady w zycie!
Ten film jest dla mnie odpowiedzią na nurtujące mnie pytania. Dzięki Mateusz. Jednocześnie dochodzę do wniosku że sama nie poradzę sobie z ustawieniem swojej diety więc niedługo zgłoszę się do was 😀👍
I o to im chodzi żebyś przyszła i wydawała u nich kasę bo robią ci mętlik w mózgu
Dzięki, to wartościowy materiał, bardzo mi pomagasz, pozdrawiam 🤗
Dzięki i również pozdrawiam! :)
Super materiał i subow prawie 40tysi gratulacje i oby więcej i oby do większej ilości ludzi dotrzecie
Wspaniały film, dziękuję bardzo, pozdrawiam, zdrowych Świąt
Już pisałem na insta! Szanuje!!! 😁Wspaniały materiał! Oby dotarło do reszty!!!
Witam serdecznie, swietny ten film.sam używam tych produktów o tyly dobrze, że bardzo rzadko, ze słodyczy to wolę zjeść gorzka czekoladę 90-95 a okazjonalnie kawałek domowego wypieku. Pozdrawiam serdecznie
Super sprawa, dzięki za ten filmik. . Podniósł i rozszerzył mi moja wiedzę w sposobie odżywiania Keto
Bardzo prosto i na temat !! Dziękuję Panu 👏👏👏
Dziękuję bardzo za cenne informacje 👍. Używałam mąkę migdałową do pieczenia bułeczek, czy tart. Zmienię te przyzwyczajenia 🤗
Mateusz dziękuję dziękuję że jesteś z nami i masz siłę. Potrzebujemy Ciebie. Zakupiłam 2 książki muszę jeszcze raz to przerobić. Produkty nie dozwolone , Ten syf, zalał mi jasmość myślenia. Keto słodyczę!!!??
Pozdrawiam serdecznie wszystkich ludzi którzy walczą o lepsze Ja na Keto Trzymajcie Się Pączusie.
Dzięki wielkie i trzymam kciuki, żeby wszystko szło w dobrym kierunku!
Bardzo dziękuje za przekaz. Na mojej liście zakupów była mąka orzechowa i migdałowa jak i sztuczny słodzik. Dzięki otworzyłeś mi oczy i te produkty już są skreślone. Dajesz energię i w moim błądzeniu postawiłeś mnie na właściwe tory. Dobrze ze Jesteś . Serdecznie pozdrawiam.
Bardzo dobry filmik. Treściwy i nie za długi. Super
Dziękuję za ten filmik, jest mega ważny. Dla mnie jedynym deserkim jest jogurt grecki + naturalny a do tego sezam, chia jakiś orzechy / różne kombinacje/ a wszystko wymieszane z ciemnym kakao. Jak mam ochotę do dodaje borówki. Uwielbiam i polecam.
Dodam jeszcze że uwielbiam paste tahini- czasem też dodaje ją do tego deseru lub po prostu jem łyżkę lub dwie samodzielnie. Jest bardzo odżywcza i sycąca. Polecam tą z Lidla, mało węgli. Pozdrawiam
No i super przykład jak to robić z głową. :)
Dziękuję za te informacje🙂. Panie Mateuszu a co pan myśli o ozonowaniu warzyw i mięsa? Nie wszystko udaje się zdobyć z pewnych eko upraw i hodowli.
@ Dziękuję serdecznie, wiedza dzięki Panu🤗
Jest to również mój ulubiony deser, ale na świątecznym stole nie zabraknie przeze mnie zrobionego prawdziwego tortu bezglutenowego z kremem na maśle i jajkach. Oczywiście tutaj bez cukru nie da rady. Jeden kawałek nawet mi nie zaszkodzi 😉. Gdy pierwszy raz taki tort zrobiłam to nikt z konsumujących nie chciał uwierzyć, że to biszkopt bez glutenu.
Rewelacyjny materiał, jesteś pierwszym dietetykiem, który nie boi się głośno mówić jak bardzo szkodzimy sobie keto słodyczami, zwłaszcza tymi pieczonymi! Brawo Mateusz, oczywiście z niecierpliwością czekam na Waszą książkę kucharską :)
Dziękuję za ten film, otworzyły mi oczy ma prawdziwe keto
Polecam jeszcze Rafała Wilka „Siła Wilka”. Jest kilka osób, które o Keto mówią rozsądnie i rozważnie, nie uprawiając keto-show.
Dziękuję za info o mące
Wypiekane słodycze z masłem orzechowym jako jednym z głównych składników😢
Dziękuję 🌿🌻☘ pozdrawiam serdecznie...super wyklad..
Dziekuje bardzo za tak wyczerpujące informacje Super wyklad ❤
Popieram i jestem za. Ja jak zjem tylko coś o słodkim smaku uruchamia mi się podjadanie.
Dokładnie
Dziękuję za twoją pracę i wiedzę, z której możemy korzystać. Fajnie, że mówisz jak jest...choć nie jest łatwo😉. Ja ciągle walczę z pokusami ale się nie poddaję. Tak trzymaj 👍
Skoro tak się dzieje skoro prowadzisz walkę z pokusami to znaczy że gdzies popełniłas błąd
Wreszcie konkretne informacje, bez zbędnego błąd, błąd, błąd 👏👏👏
Dziękuję bardzo ważny temat i nieocenione informacje.
Super wyjaśnione i dla tego od Ciebie czerpie wiedzę jak wygląda prawdziwe keto. Jestem na początku drogi i musi być wszystko tak jak ma być, bez ulepszaczy, wspomagacze... Dzięki Mateusz🥀
Ewa, powodzenia! :)
@ właśnie ja piekę chleb na mące kokosowej i babce jajowatej i siemię lniane oraz kefirem czy,taki można jeść?
Wielkie dzięki za ten film, bo jestem na samym początku keto i trafiłam tu szukając właśnie przepisu na ketobułki:D Bardzo się cieszę, że na samym początku tak zweryfikowałam podejście do diety. Oczywiście zrezygnowałam z zamiaru wypieków:)
Raz upiekłem, zjadłem jedną i wywaliłem bo to syf
Dopiero obejrzalam ten filmik i teraz porownuje co mam w swojej diecie zapisane od Pani dietetyk. Wartosciowy material
Bardzo dobrze ze o tym mówicie dzięki
Dla mnie bardzo ważne słowo klucz to ,,dieta pierwotna'',,która może zresetować nasze ciała i pomoże wrócić do ustawień fabrycznych 😊👍
Mając w pamięci słowo klucz łatwo można zweryfikować dany przepis czy menu .
Dziękuję i pozdrawiam
A czy mózg też się zresetuje do poziomu pierwotnego?
Dokładnie
@@kotletschabowy6709 a czemu ma się nie zresetować? Zdecydowanie coraz osób jest uzależniona od cukru i węgli. Na poziomie komórkowym, podświadomym i świadomym. Ketoza ma być terapią także uzależnienia, a więc leczenia mózgu. Procesy wyzwalane przez ketozę płyną przede wszystkim z mózgu - szybkimi drogami nerwowymi i działającym wolniej, dłużej układem hormonalnym. Tylko zresetowany mózg to zresetowane ciało. Najgorzej wbrew pozorom będzie z uzależnieniem psychicznym. Tu zapewne leczenie i reset będzie trwał najdłużej.
W końcu jakiś głos rozsądku, pięknie dziękuję za film 👏
Dzięki piękne! :)
Dzięki za konkrety. Takie filmy lubię. Prosto i na temat a nie jakieś bleble.
Bardzo mądrze i konkretnie. Bardzo potrzebna wiedza zawarta w tym filmiku. Oby dotarła do milionów ludzi zanim producenci na wielką skalę zaczną produkować "keto śmieci"
Intuicyjnie czułam, że słodycze, nawet te tzw. keto, z keto niewiele mają wspólnego. Dla mnie ideą keto jest odzwyczajenie się od słodkiego smaku, więc te wszystkie słodziki to takie trochę oszukiwanie. Ja zdecydowałam się na keto właśnie dlatego, ze za bardzo ciągnie mnie do smaku cukru.
Keto jest po to, by uwolnić nas od kompulsji a nie żeby stworzyć nowe. Dużo osób o tym zapomina.
Dzięki że poruszyłeś ten temat,bo ja nigdy nie mogłam przełknąć chleba ketogenicznego,jest okropny w smaku i nie mogę patrzeć jak ludzie na tej diecie ładują chlebki i deserki ketogeniczne mówiąc,że jedzą zdrowo.Jednak intuicja mnie nie zawiodła.
Brawo Iwona, dobra intuicja :)
Trafiłam na temat kanał przypadkiem, zamówiłam książki przed chwilkà, mam nadzieję, że znajdę właściwą drogę, do tej pory tylko mętlik w głowie i sprzeczne informacje na ten temat. Dziękuję.
Dzieki za materiał :) Mam pytanko co do mąki migdałowej i babki jajowatej. Czy tak samo mogą być szkodliwe po obróbce termicznej?
Super filmik! Otworzył mi oczy na dietę keto
Super materiał. Jak zawsze konkretnie i bez ściemniania. Z niecierpliwością czekam na książkę i przepisy prawdziwej diety keto.
Otworzył mi Pan oczy. Dzięki
Bardzo fajnie wytłumaczona kwestia tej diety.
Dzięki, zdrowia i wolności.
W końcu ktoś powiedział na głos, to co chodziło mi po głowie. Brawo i dziękuję
Dzięki Agata!
Mnie się dostało na grupie jak napisałam Pani ze to głupie przechodzić na dietę keto i szukać keto pifffko😂😢😅 była bardzo z siebie zadowolona 😮
Bardzo dziękuję te informacje 🌹
Cudnie Mati -Dzieki za rozjaśnienie -życzę Wam by Keto ziściło Wasze wszelkie marzenia
Jest to dla mnie naważniejszy materiał na temat keto jaki gdzie kolwiek widziałam lub czytałam. Dziękuję Mateusz!
Dość szybko oduczyłam się jeść chleba ale jak widziałam kilka filmików jak to w keto kuchni pomagają te wszystkie mąki orzechowe (i wcale nie chodziło mi o robienie słodyczy) to pomyślałam sobie, że warto je kupić bo raz na jakiś czas mogę sobie zrobić jakiegoś omleta lub panierkę do kotleta z mąki migdałowej połączonej z mąką sesamową i będzie to dla mnie super zdrowe. Wydałam dość trochę pieniędzy bo po bardzo długich poszukiwaniach najlepszych jakości mąki nie zwracałam uwagi na cenę tylko żeby nie kupić jakiegoś syfu... 🙈🙉🙊
A tu same te zakupy okazały się nie być dobrym pomysłem...
Jest to materiał tak ważny, że nie mam słów żeby to wyrazić.
Jeszcze raz wielkie dzięki.
Więcej materiałów tego typu.
Pozdrowienia dla Ciebie i Natalii 🤗
Dlaczego dopiero teraz weszłam na tę stronę!? Gdy już zdążyłam nabyć ten syf. 20 dyszki do kosza. 🙉
Super materiał…. Dzięki i nie ukrywam ze moje szafki kuchenne pozbędą się paru rzeczy :)
No ja myślę moja droga! :)
Dziekuje za informacje wprost o poddawaniu obrobce cieplnej orzechow i ziaren oleistych. Przez długi czas szukalam potwierdzenia moich podejrzen ale nikt nie umial odpowiedziec mi na pytania. Pozdrawiam serdecznie ❤
Bardzo dziękuję, to super wypowiedź❤
Fajny material
Ja prawie codziennie jako ostatni posiłek robię sobie deser z erytrolu, jogurtu naturalnego/greckiego, twarogu/serka wiejskiego, orzechów (całych) i jakiegos owocu
Więc chyba pomimo tego że to słodycz to całkiem zdrowy bo i orzechy i Jogurt
I tej wersji będę się trzymać 👍🤗Dziękuję. Faktycznie tyle słodkości Keto ostatnio widziałam na fb... Wrrr Tak dieta pierwotna i przechodzi ochota na słodkie. 👍😋
Wspaniała wiedza, duuuuużo mi wyjaśnił Pan
Używałam ale bardzo rzadko, teraz wykluczyłam bo bije się w piersi 😱 nie zgłębiłam tematu tłuszczy w orzechach, dziękuję 🙂
Nie jestem już na keto, ale low carb. I właśnie keto nauczyło mnie prostego jedzenia, bez kombinowania. Przetworzonego jedzenia bardzo mało. A najlepszą słodkością na keto i low carb to gorzka czekolada conajmniej 85%, im więcej tym lepiej. Pozdrawiam
Bardzo przydatny film, dzięki takim merytorycznym wskazówkom łatwiej się zmotywować do właściwej drogi - w tym wypadku do porzucenia tak popularnych keto niezdrowych deserków. Jestem ciekawa doświadczeń z dietą carnivore, także od Keto Pani Domu - szczególnie wpływu na hormony kobiece :)
Jeszcze trochę podziałamy z carnivore i na pewno jakieś materiały wpadną! Ale najpierw muszę sam być pewny tego co robię na 100%. Doświadczyć wszystkich wzlotów i upadków. Tak działam, nigdy nie będę wciskał wam teorii :)
@ Dopytam jeszcze czy ta sama zasada, co w kierunku mąki migdałowej - do kosza - jest wskazana dla napojów migdałowych/orzechowych?
Super dziękuję za mega wiadomosci. Pozdrawiam i wielki szacun za tak prosto a dosadnie wytłumaczenie tematu co jesc a czego unikac na keto.
Wspaniale, dzieki serdeczne!!!
A szczególnie slodziki i jakieś keto deserki to nie pomaga zerwać z nałogiem cukrowym
Dokładnie o to chodzi! Na siłę robienie z keto zwykłej diety. Słabizna! :)
Wreszcie kawa na ławę!
Brawo!
Dziękuję bardzo za bezcenne informację!!!! Kto szuka ten znajdzie ;). Używałem i od dziś kończę z tym!!!
Super merytoryczny i wartościowy film👍😄😘
Od kiedy zaczęłam czytać o diecie keto (a będzie to już rok z okladem )zauważyłam , że ona bardzo ewoluuje ! I to tak na plus . Jest wielu keto mądrych , którzy chcą naszego dobra !🤔
Zauważyłam to samo Zosiu. Już się nie mówi, że wszystkie węglowodany są złe i, że od nadmiaru tłuszczu się nie utyje
Czyste keto albo żadne keto! :)
To bardzo ważne stwierdzenie,dobrze że to wybrzmiało bo dało mi do myślenia....
ja również zauważyłam ten aspekt od pewnego czasu, i całe szczęście 👍
@ co znaczy czyste keto? Zaczynam. Oglądam różne filmy i już się gubię. Masz jakiś film na ten temat?
Witaj, jestem nowym subskrybentem. Na diecie jestem od 15.01.2022. Dziękuję za przekazaną wiedzę.
Cieszę się, że tu jesteś i zostajesz Łukasz. Powodzenia!
Ja również od stycznia, czy masz tak samo , jak ja problemy z zaparciami na tej KETO. ??
Dziękuję za filmik ! Od 2 lat realizuje (może nie na 100%) dietę keto ale ciagle zapalała mi się lampka, że coś jest nie tak, że niektórzy promują same słodycze na keto albo dania z różnego rodzaju mąk orzechowych ... bardzo mało osób opowiada o tej pierwotnej metodzie, o prosto skomponowanych posiłkach.
Świetna lekcja, Dziekuje serdecznie 🥰
Nie jem słodkiego i nie mam z tym problemu tylko okazjonalnie i tylko wypiek domowy...z chlebem to samo ale mysle o wypieku domowym i prosze o przepis i czy mąka kokosowa i olej są ok? 😊
Mięsa, jajka, warzywka tak😃 owoce to maliny ,jagody a jabłka tylko sezonowe z mojego ogrodu😊z reszta owocow i warzyw to tylko sezonowe z dobrego źródła😊
Pozdrawiam 💕