доброго вечора, я вважаю що треба просто добре харчуватися: сніданок ( не тільки кава та печиво) гарний обід та вечеря. Споживати рибу мʼясо та овочі. Мені здається що ви дуже мало їсте на ваш зріст та плюс дуже багато ходите 😊 можна також спробувати попити добавки але гарні продукти та якісні допоможуть
Привіт, Оля. Дякую, що відповіла на моє питання ще й так наочно 😘😘😘В суботу буду у Меркадоні, обов'язково подивлюся. Я зараз в Іспанії на місяць, дихаю одним повітрям з тобою і Алісочкою 😊🥰🇪🇦 Завжди чекаю твої відео, а зараз тим більше. Може якусь пораду почую або ще щось. Поки є нагода купити тут. Обіймаю вас з провінції Сьюдад - Реаль 🫶
В кашу з гречки можна добавити сирий фарш, цибулю яйце сире, і спеції які ви додаєте в котлети змішати все і нажарити гречаників. Це щоб каша не пропала і не викидати її.
При гіпотеріозі не лише ломке волосся, хоча це може бути одним із симптомів. Там ще сухість шкіри, збільшення ваги, постійне відчуття холоду, погіршення пам'яті, низький тиск. Потрібно здати аналіз крові на ТТГ та Т4 вільний. Але ваш стан не схожий на ці стмптоми. Пишу як мама дитини, у якої встановлений діагноз "набутий гіпотеріоз".
Спочатку ведення каналу дуже багато витрачала часу на монтаж, відео перезаписувала по десять разів. Зараз все швидко, довше записую відео, зазвичай з одного кадру, якщо щось не так сказала, на секунду зупиняюся і продовжую говорити далі. Потім тільки видаляю невдалі хвилини 😅
@@OlgaDonenko Зрозуміло. Але на те щоб переглянити і знайти моменти які потрібно відредагувати також багато часу уходить. Пам'ятаю як я вперше монтував відео, витратив приблизно 8 годин на те щоб з трьох відео зробити одне. Потрібно було поверх основного відео накладати на передній план кусочки з двух інших відео, ті частини про які я розповідав в основному відео.
Оля у всех по разному насчёт того где жить тем более если ребенок есть. Я случайно попала на канал молодой женщины которая с Донецкой области купила квартиру в Харькове 1 комнатную квартиру. Муж живёт и работакт в другом городе. Если хотите могу написать название канала посмотрите в какой квартире живёт и город не безопасный. Желаю здоровья.❤
Олічка, я так розумію в Аліси ніготь вріс і болить. Щоб пом'якшити пластину і стало зручніше зрізати, можна на деякий час обмотати палець бинтом, змоченим у розчині води і оцту. Знайомий мені цей біль 😢
@@ot8293 якби було критично, звичайно пішли б в лікарню. Ми прибрали частину нігтя, яка заважала. Обробили місце і нанесли мазь. Все добре. Не бачу сенсу бігти в лікарню.
доброго вечора, я вважаю що треба просто добре харчуватися: сніданок ( не тільки кава та печиво) гарний обід та вечеря. Споживати рибу мʼясо та овочі. Мені здається що ви дуже мало їсте на ваш зріст та плюс дуже багато ходите 😊 можна також спробувати попити добавки але гарні продукти та якісні допоможуть
Оля, чтобы усваивалось лучше железо, надо пить еще дополнительно фолиевую кислоту.
Привіт, Оля. Дякую, що відповіла на моє питання ще й так наочно 😘😘😘В суботу буду у Меркадоні, обов'язково подивлюся. Я зараз в Іспанії на місяць, дихаю одним повітрям з тобою і Алісочкою 😊🥰🇪🇦 Завжди чекаю твої відео, а зараз тим більше. Може якусь пораду почую або ще щось. Поки є нагода купити тут. Обіймаю вас з провінції Сьюдад - Реаль 🫶
❤️❤️❤️
Привіт Олюню 😉 Ти як завжди неймовірно виглядаєш! 🫶😘❤️💝
❤️🥰😘
Оля,в страху очі великі❤В всіх таке буває час від часу,❤
Олічка привіт. Дуже гарно виглядаєш сьогодні.❤❤❤
Привіт. Дякую 😉😍
Здоров'я вам з донечкою,щасти ❤❤❤
❤️❤️❤️
❤
Мені теж подобається цей ягідний чай. Купувала влітку, щоб пити холодним без заварювання, але гарячим теж смакує😊👍
❤️🥰😘
Що готується 😊
В кашу з гречки можна добавити сирий фарш, цибулю яйце сире, і спеції які ви додаєте в котлети змішати все і нажарити гречаників. Це щоб каша не пропала і не викидати її.
Дякую за рецепт 😍♥️
Залізо треба купувати в хілатній формі. І обов'язкова пити з вітамінов С, а вітамін С повинен бути з біофлаваноідами. Можете погуглити.
Дякую 😊
@@OlgaDonenko Будь ласка)
Печінка, яловичина, гранати покращує залізо
Сонечко,расход --"витрата "❤Ти просто супер!!!Твоя українська дуже мелодійна !❤
Дякую 😊❤️
Оля, не хворійте❤️
А я дуже люблю український чай Lovare, по можливості нам передають, або купуємо в українських магазинах.
Привіт ❤️ ооо, так, який смачний чай і я його люблю.
Дякую 😊 Навзаєм 😘
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Привіт)) смачного❤
Привіт❤️ Дякую 😊
Сподобався Ваш блог.цікаво.❤
Дякую за підтримку ❤️ Дуже приємно 🔥
А ще гречка та фісташки 💙💛
☺️
@@OlgaDonenkoнєє, цього треба тонну з'їсти.
Гречка на половину менше ніж цукор, але суттєво впливає на підвищення інсуліну. Користі -0, , хіба шо. Смакує
❤❤❤😋❤❤❤
Перевір щитовидну,волосся може випадати при гіпотиріозі,потрібно здати кров на аналіз і зробити узі
При гіпотеріозі не лише ломке волосся, хоча це може бути одним із симптомів. Там ще сухість шкіри, збільшення ваги, постійне відчуття холоду, погіршення пам'яті, низький тиск. Потрібно здати аналіз крові на ТТГ та Т4 вільний. Але ваш стан не схожий на ці стмптоми. Пишу як мама дитини, у якої встановлений діагноз "набутий гіпотеріоз".
Привітулічки Оля🫶🫶🫶👋😍🥰Як справи Ваші
Привіт 😊 Супер) Ваші як справи?
❤зірочка наша, Оля, обов'язково сходи на корабель, будемо чекати суперського відео!❤
♥️♥️♥️
Оля,як у тебе з іспанською мовою,трохи знаєш?
На рівні А2 точно. Вже добре їх розумію. Та треба більше практики, бо навіть слова що раніше знала, деякі вже забула. Треба розмовляти більше.
Ой, у мене був колись понижений гемоглобін. Зараз на верхній межі. Якось воно буде.
І Ви нічого з цим не робили? Підіймали чимось?
Оль, багато часу витрачаєш на монтаж відео?
Спочатку ведення каналу дуже багато витрачала часу на монтаж, відео перезаписувала по десять разів. Зараз все швидко, довше записую відео, зазвичай з одного кадру, якщо щось не так сказала, на секунду зупиняюся і продовжую говорити далі. Потім тільки видаляю невдалі хвилини 😅
@@OlgaDonenko Зрозуміло. Але на те щоб переглянити і знайти моменти які потрібно відредагувати також багато часу уходить.
Пам'ятаю як я вперше монтував відео, витратив приблизно 8 годин на те щоб з трьох відео зробити одне. Потрібно було поверх основного відео накладати на передній план кусочки з двух інших відео, ті частини про які я розповідав в основному відео.
- "Аліса, ти не хочеш подивитися на корабель?" - "мама, який корабель? в мене тут смартфон з інтернетом є"
краще закидали б курячими філешками
😅🤣🤣🤣 Точно!
як добре що є мами,бо прийшлося б доїдати гречку вчорашю🤣
Ага😅 але Аліса після обіду макаронами, захотіла ще гречку 🤣
Краще яловича печінка, чи будь яка. Мільон рецептів. Залізо "пптечне" не виводиться
Дякую 😊
Оля у всех по разному насчёт того где жить тем более если ребенок есть. Я случайно попала на канал молодой женщины которая с Донецкой области купила квартиру в Харькове 1 комнатную квартиру. Муж живёт и работакт в другом городе. Если хотите могу написать название канала посмотрите в какой квартире живёт и город не безопасный. Желаю здоровья.❤
Олічка, я так розумію в Аліси ніготь вріс і болить. Щоб пом'якшити пластину і стало зручніше зрізати, можна на деякий час обмотати палець бинтом, змоченим у розчині води і оцту. Знайомий мені цей біль 😢
А шо заважає піти в лікарню, навіщо самолікування
@@ot8293звичайно, краще до лікаря. Але іноді буває всяке
@@ot8293Ви праві. У моєї дочки була така проблема. Примочки не допомогли. Робили операції на двох ногах. Дай Бог, щоб у Аліси не було такого жахіття.
@@ot8293 якби було критично, звичайно пішли б в лікарню. Ми прибрали частину нігтя, яка заважала. Обробили місце і нанесли мазь. Все добре. Не бачу сенсу бігти в лікарню.
Доненко ну ти серйозно, який цукор ? не в твоєму віці. кава, чай все без цукру !
Ну хоча б одну маленьку ложечку 😅
@OlgaDonenko ні якої маленької, навіть не проси, і не строй тут котячі очі як отой Кот у мультику про шрека 😆