MANTRA 108 GATE GATE PARAGATE PARASAMGATE BODHI SVAHA
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- เผยแพร่เมื่อ 2 เม.ย. 2020
- Ejercicio de meditación para el mantra GATE GATE PARAGATE PARASANGATE BODHI SVAHA
(leer todas las instrucciones antes de realizar la tarea)
1. Busca un lugar donde no seas interrumpido por al menos por media hora.
2. Identifica la intención de la meditación después de haber leído el texto expuesto en el enlace siguiente ( / 604845463579409 )
3. El uso del mantra que he elegido para el día de hoy es MANTRA GATE GATE PARAGATE PARASANGATE BODHI SVAHA
4. Siéntate en postura de meditación y cierra tus ojos. Revisa tu postura, siéntate en postura de meditación sobre tus isquiones o siéntate en un lugar que te permita estar cómodo, mantén tu espalda proyectada, tus hombros relajados y tu barbilla cabizbaja, tus manos puedes ponerlas sobre tus rodillas con las palmas hacia arriba o con las manos al pecho en posición gassho.
5. Realiza un par de respiraciones plenas, inhala y llena completamente tu pecho, abdomen y vientre. Exhala dejando salir el aire lentamente vaciando desde tu vientre hacia tu boca.
6. Ahora, concéntrate en tu respiración por unos minutos, siguiendo el ritmo natural del cuerpo.
7. Empieza a vocalizar el mantra, prolongándolo lo que más puedas. No fuerces. Repite a tu propio ritmo, intentando no dejar momentos de silencio entre un mantra y el siguiente.
8. Ves subiendo la velocidad con la que vocalizas el mantra hasta que te sea imposible ir más rápido y cuando eso ocurra para y quédate en silencio absoluto.
9. Sigue el ritmo natural de tu respiración sin quedar sin aliento.
10. Disfruta de este silencio por el tiempo que desees.
• Si aún no has memorizado este mantra, realiza su canto con los ojos abiertos y un papel con el mantra escrito para poder practicarlo y no equivocarte.
• El objetivo de esta actividad es memorizar mediante la repetición de este mantra e ir de lo más lento a lo más rápido posible.
• OBSERVA en esos segundos después de parar de cantar el mantra que sucede, que sientes, que ves, y luego comparte tu experiencia con el grupo.
• Graba y comparte tu mantra con el grupo.
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🕉️Gracias nuevamente por tu interés en la actividad. Me alegra que formes parte de esto. 🙏🏻
Nos vemos mañana nuevamente. 💓
![Gate Gate Para Gate Parasam Gate Boddhi Svaha Daniel Schmidt [ 1H40 ]](http://i.ytimg.com/vi/QDqMzRGnhdw/mqdefault.jpg)
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¡A mi tambien! Desde Holanda.
Qq😊w😊
Ευχαριστούμε!
Thanks!!! 🙏🤍
Somos parte del todo y parte de la nada. Simplemente estamos aquí y ahora, sin expectativas, sin miedos, penas o alegrías... pero a su vez integradas en nosotros mismos. Lo físico la respiración, lo etéreo el alma. Vive hasta donde tengas que llegar y llega hasta donde tengas que vivir. Con Amor Lula.
Con Luz propia siempre! Un abrazo Lula !! 🙏🙌
Lula🤔
Precioso , partir ,partir , partir a lo alto,partir a lo mas alto, iluminados , que así sea 🙏🙌
Y cuando llegues a lo mas alto, continua subiendo! por que no hay topes en la realización 🙏🙌
Es eso lo que significa?
Tu comentario fue un complemento para mi, gracias, gracias, gracias.
Cuando siento que se está cerrando mi corazón o me duele, este mantra me ayuda a abrirlo y que siga expandiendose
Meditación aparece Shiva,buda,y diosa abriendo sus ojos resplandor dorado sonriendo mirándome y la diosa resplandor ojos azules celestes que no puede resistir cuando venía hacia mi
Anduve buscando este mantra, y me gustó esta interpretación. Gracias 🙏💙
Me ha encantado te hace estar aquí y ahora y no pensar en lo malo que tenemos al rededor
Namaste 🙏🏻
Thank you very much for posting this. :)
Гате гате парагате парасамгате бодхи сваха
Muy bonito e interesante gracias claro que te seguiré escuchando y viendo lo que subes gracias
Sadhu 🙏 Sadhu 🙏Sadhu🙏
Thank you.
Emptiness...😇🙏
Buen mantra para ir más allá.
Sin dudarlo 🙏🏻 Namaste
Gracias Me ayuda a elevar mi esencia
Gracias a ti,
NAMASTE
Boa-tarde!
Gracias 👍
Me vibra a 1000 gracias 👍🏻
Me ha encantado y me ha llevado a un mundo muy bonito de la meditación
Me alegra que te haya servido el propósito de este mantra 🙏🙌
Fantastic
Chulisimo me ha llevado a dar un paseo por las nubes .🍀☁️☁️☁️
Me alegra haber sido el camino por donde andas para alcanzar las ☁️☁️☁️ 🙏🙌
There would be no river flowing without both sides of the shore. One love. One life. In all of duality...💖💖💖👌
theres no duality
GATE GATE PARAGATE PARASAMGATE BODHI SVAHA !
🙏🙏🙏🙏
Lindo !!!’
Thank you
Hola q. La dibinidad los bendiga feliz dia
Beleza 🌹🤩🌹
Bom dia
🙏🙏🙏🙏
🙏🙏🙏 🙏🙏🙏🙏
🙏
😌🙏💚
🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏
❤
❤️.
But where doyou breathe
Thank you.