In diesem Video werden wir dir erklären, was TRE ist und wie es dir helfen kann, Traumata zu überwinden und dein Leben in vollen Zügen zu genießen. TRE ist eine Methode, die dabei hilft, körperliche Spannungen und emotionale Blockaden zu lösen. Es wurde von Dr. David Berceli entwickelt und basiert auf der Idee, dass unser Körper in der Lage ist, Traumata selbst zu verarbeiten. Dieses Video richtet sich an alle, die unter Traumata oder stressbedingten Beschwerden leiden. Ob du Opfer von Gewalt, Unfällen oder anderen traumatischen Erfahrungen bist, TRE kann dir helfen, deine negativen Emotionen loszulassen und ein erfülltes Leben zu führen. Hier findest Du meine Online-Videokurse lukasrick.sellfy.store Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen: patreon.com/lukasrick Hier das Video als Podcast hören lukasrick.podbean.com/e/trauma-release-exercise-tre/
Hab grade wieder eine tre Übung gemacht. Ist echt krass was für eine Ruhe danach durch meinen Körper und Kopf geht. Ich empfehle alle 2-3 Minuten kurz die Beine auszustrecken und eine Pause zu machen damit die psyche merkt sie ist in Kontrolle. Beim Beine aufstellen macht der Körper sofort weiter wo er aufgehört hat. Leide seit einem Jahr an eine angststörung und kann nach einer tre Übungen besser einschlafen.
Danke für deine Erklärung. Ich zittre jetzt schon 3Monate und find es total spannend. Ich zittre allerdings nur auf der rechten Seite. Hast du eine Idee wie ich mehr zittern kann. Danke
Hey, Du meinst Du zitterst als Übung? Und das tritt dann nur auf einer Körperseite auf? Ich würde empfehlen, mal verschiedene Übungen zu probieren und auch zu kombinieren, hier auf TH-cam oder Google wirst Du bestimmt fündig 😀
Herr Doktor, ich habe es geübt, aber ist es normal, dass ich weinen möchte oder ein Spannungsgefühl in der Brust verspüre? Wie viele Sitzungen müssen Sie durchführen, um Vorteile zu erzielen?
In diesem Video werden wir dir erklären, was TRE ist und wie es dir helfen kann, Traumata zu überwinden und dein Leben in vollen Zügen zu genießen.
TRE ist eine Methode, die dabei hilft, körperliche Spannungen und emotionale Blockaden zu lösen. Es wurde von Dr. David Berceli entwickelt und basiert auf der Idee, dass unser Körper in der Lage ist, Traumata selbst zu verarbeiten.
Dieses Video richtet sich an alle, die unter Traumata oder stressbedingten Beschwerden leiden. Ob du Opfer von Gewalt, Unfällen oder anderen traumatischen Erfahrungen bist, TRE kann dir helfen, deine negativen Emotionen loszulassen und ein erfülltes Leben zu führen.
Hier findest Du meine Online-Videokurse lukasrick.sellfy.store
Hier kannst Du meine Arbeit unterstützen und exklusive Vorteile nutzen: patreon.com/lukasrick
Hier das Video als Podcast hören lukasrick.podbean.com/e/trauma-release-exercise-tre/
TRE ist eine sagenhafte Methode den Stress abzubauen. Spreche aus eigener Erfahrung.
Danke.
Grüße
Hilft es besser als Yoga und Meditation usw?
@@1616Marius ja. Man kann mit PMR nach Jacobson kombinieren...
Es funktioniert sehr 👍
Mit der Zeit fängt der Körper von alleine zu Zittern... Habe einfach die beiden Methoden miteinander kombiniert halt.
Hab grade wieder eine tre Übung gemacht. Ist echt krass was für eine Ruhe danach durch meinen Körper und Kopf geht. Ich empfehle alle 2-3 Minuten kurz die Beine auszustrecken und eine Pause zu machen damit die psyche merkt sie ist in Kontrolle. Beim Beine aufstellen macht der Körper sofort weiter wo er aufgehört hat.
Leide seit einem Jahr an eine angststörung und kann nach einer tre Übungen besser einschlafen.
Toll erklärt, danke 👍🏼
Danke Lukas, sehr schön erklärt. Buchempfehlung würde noch professionell sein.
TRE ist wirklich hilfreich.
Doctor, I have practiced it but is it normal to want to cry or feel tension in the chest? How many sessions do you need to do to get benefits?
Hilft es auch bei gangunsicherheit
Danke für deine Erklärung. Ich zittre jetzt schon 3Monate und find es total spannend. Ich zittre allerdings nur auf der rechten Seite. Hast du eine Idee wie ich mehr zittern kann. Danke
Hey, Du meinst Du zitterst als Übung? Und das tritt dann nur auf einer Körperseite auf? Ich würde empfehlen, mal verschiedene Übungen zu probieren und auch zu kombinieren, hier auf TH-cam oder Google wirst Du bestimmt fündig 😀
Danke
Herr Doktor, ich habe es geübt, aber ist es normal, dass ich weinen möchte oder ein Spannungsgefühl in der Brust verspüre? Wie viele Sitzungen müssen Sie durchführen, um Vorteile zu erzielen?
Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter th-cam.com/video/OdFBXxLo5Ug/w-d-xo.html
6-8 Wochen bei täglicher Anwendung sind es durchschnittlich laut Traumatherapeutin Satya Marchand.
Das hört sich gut an, wo finde ich die Übungen? Danje😂
Satya Marchand
Das Zittern ist eine gute Methode, aber man kann nicht mal eben so schnell ein Trauma auflösen!! Ergänzend zu einer Therapie kann es helfen.