Back Workout Routine for Gym

[@fitvely]

보조없이 혼자하고 싶으면 스텝박스 대신 벤치밟고 뛰시면 됩니다!
보조해줄 수 있는 친구 or 트레이너랑 같이하면 더 좋아요
점프풀업 올릴때 보조받고, 내릴때 버티면서 내려오면
진짜.. 광배근이 어딘지 모르는 분들도 근육통 생기니
꼭꼭꼭! 도움 받아서 함께 해보세요!
라이브 원본 영상 ➞ th-cam.com/video/ADyHG0zZufo/w-d-xo.html
FITVELY : instagram.com/fitvely_moon/
김다솜님 인스타그램 : instagram.com/da._.soooom/
김다솜님 유튜브 : th-cam.com/users/DasomsRoom
➞ 핏블리 온라인 운동/식단코칭 : fitvely.co.kr/online-shop
➞ 핏블리 이론&실전서 전자책,종이책 : bit.ly/3SSIA8m
➞ 핏블리(문석기) PROFILE
국제트레이너&스포츠영양코치
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA - FCL (Foundations of Coaching Lifts)
NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate - Exercise Consultant Lv3
National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross - Essential Aid
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
미국공인 국제트레이너
혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사
베스트셀러 '핏블리 헬스 다이어트 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 생리학' 저자
베스트셀러 '핏블리 운동 호르몬 생리학' 저자
베스트셀러 '핏블리 피트니스 해부학' 저자
베스트셀러 '핏블리 헬스 스트렝스 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 공복운동 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 식단 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 운동 자세교정 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 기초 운동지식 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 여성운동 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 하체운동 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 영양학' 저자
*약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴

[@다솜룸]

보조없이 턱걸이 하는 그 날까지
김다솜 화이팅-!!!!!👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻
오빠 고마버🥹

[@양효범-f5i]

다솜님 팬이에요 열심히 운동 하시는
모습 보기 좋아요
운동 좋아해요! 한번만 해주세요!!

[@fitvely]

다소미 화이팅🔥

[@nocutaway4151]

태어나 주셔서 감사합니다

[@hyeongjinoh584]

연예인이 운명인 상이네요

[@NOMPANG24]

다솜님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왜 여기에

[@Loop1025.]

10:37 여기 보시면 됩니다

[@mistershin5763]

3:57 갑자기 졸귀탱이네

[@NChick_P]

0:53 와 다솜님 졸귀네 ㅋㅋㅋㅋ 사랑스럽다 와

[@오땅-n7y]

광배보다 내 광대가 요동친다

[@mikimiki2838]

요동정벌선언ㄷㄷ

[@보글보글-q5p]

와 진짜이쁘다; 여태나온분들중에 원탑이네요 ㄷㄷ 넘사

[@Wasdctrl]

Pd님 사심가득한 영상 너무 좋습니다ㅎㅎ

[@c33-w4d]

볼빵빵 맑은눈 진짜 조올라 귀엽다 ㅜㅜㅜ

[@laconic2476]

실시간으로 못 보더라도 라이브 영상 위주로 많이 봤었는데 편집본의 자막 감성 엄청 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 채팅창 티키타카 모음 보는 즐거움도 있고요 ㅋㅋ

[@fitvely]

헤헤 재밌게 봐주셔서 감사합니당

[@다비드비야-h5j]

아앜❤기여워😊다솜찡ㅎㅎ
귀여움의 의인화 그 잡채😮

[@신수빈-e1f]

세제로 다음 최고다...

[@sdd1109a]

10:39 도와죠 ㅠ

[@BBANGBAB]

다솜이 진짜 귀엽다

[@jjg7663]

귀여움을 의인화한다면 이 분이지 않을까..?

[@Ddod_G]

평소에 어떤 누나가 와도 클릭까지는 허들 있었는데 보자마자 바로 달려왓습니다 사랑합니다

[@박기범-b2s]

핏블리님 운동 영상 감사합니다

[@으리으이으이으잉]

여태 나온 사람중 최고네

[@EverydayWorkingHard]

지금까지 나오신분들하고 너무 다르시네 ㅋㅋ.. 좋긴한데 적응 안 된다 그러니까 많이 나와주세요

[@김레직]

저렇게 귀엽게 운동하는 사람은 어디가면 볼 수 있죠??? 오직 핏블리 영상 뿐인가요?

[@상우-k1n]

핏블리님 표정
장미님과 합방할때 -_-a
다솜님과 합방 ^_^b

[@auzinger0114]

0:00 이거 완전 아빠가 딸 놀아주는...ㅋㅋㅋ

[@JinFeel23]

10:38 도와줭 >_

[@aircraft45]

간만에 1분 1초도 놓치지 않고 다봤네
핏블리님 아리가또

[@__Az]

다솜님 파워i라고 했는데, 이건 트리플E인데ㅎ

[@wancilroy]

넘 귀엽 ^^

[@dhtprnl]

귀...귀여워..! 김해의 자랑

[@Wing-Zer0]

다솜 좋아

[@Makambapretu2012]

I gave you a thumb up because this video is so funny. You are working out yourself by helping the model 😂😂

[@Kevin_Ryu]

오 김다솜 배우님(?) , 웹드라마에서 보던 그 분 맞으시죠? 여기서 보니깐 더 이쁘신 것 같네요

[@가오나시m]

눈 질끈 감을때마다 다람쥐같네 ㅋㅋㅋㅋ

[@유니대디-k5x]

사랑스럽다..

[@이세준-j5m]

ㅋㅋ 이건 다솜님이 운동하는건지.. 핏블리님이 운동하는건지..ㅋㅋㅋ 헷갈리는군요

[@나비-g7o]

하..우리 헬스장도 와이드풀다운 있었음 좋겠다

[@user-xy3ps7rc1c]

블리님 반응이 재밌어서ㅋㅋ 구독누름

[@croco-S2]

"꼬부기상은 진리"

[@바다사랑-z4z]

너무 귀엽네요ㅎㅎ

[@매콤한귤]

헉 졸귀탱♥

[@EYFARM]

얼굴천재 다솜님^^

[@iiillliliill7568]

와 진짜 졸라 귀엽다….

[@bhj2806]

오늘도 광대근 운동 야무지게 했다 이제 치킨 먹어야지

[@fitvely]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ득근..

[@포도네낚시]

뿌엥 개기여움ㅎㅎ

[@상우-k1n]

혜둉트님 조회수 나올각
은근히 근성 있으면서
당길때 자세들 잘 나옴

[@moriarti2227]

왜 여자분 턱걸이 도와주는 척 하면서 본인이 중량치고 있음?

[@한주홀릭]

다솜님 개귀엽넼ㅋㅋㅋㅋ

[@또오롱-u5k]

감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다

[@사람-x7w9u]

10:53 첫 터치만에 나락감지 ㄷㄷ

[@Dogprofit_TV]

이편 볼라고 구독취소안함

[@너굴맨-x6i]

다솜을 당장 고정시켜라!

[@다이남-h8m]

역대 최고 이쁘고 귀여움

[@박시찬-z5g]

다솜씨 운동잘하고 힘들어하는모습 예뻐요. 다솜씨 운동하고나서 끝나니깐 표정이 신나보이고 매력적이고 여신입니다. 다솜씨 레깅스 대박입니다. ❤❤❤❤❤❤

[@가오까이꺼]

힘빡줄때 똥글똥글해져서 귀엽네욤

[@김아무개-g3p]

턱걸이 보조 안구하시나요? 돈 내고 하겠습니다!!

[@보라색-s9n]

오 인스타에서 보던 분이다!

[@씹쎈치]

와~치필의 존예 왕눈이 다솜님이다~여길 우짠일로?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@대마왕버언]

와 리얼 귀엽네
볼빵빵 찡긋~
경상도 분이신가봐요 사투리도 귀엽네

[@쵸코샌드]

완존 귀요미네 다솜님 이쁘요

[@몽키미니-h3u]

진짜 조오오오올ㄹㄹㄹ라ㅏㅏㅏ귀엽다 와캬퍄

[@mungaj]

애가 울지도 않고 잘 하네요

[@user-ui8is2td2y]

와 진짜 열심히 하네

[@gs3890]

이누나 짱이다

[@이태원쌀국수]

귀여워 미치겠네 와

[@enjoyyourfest]

조유리인줄 알고 클릭 했는데?
김다솜?
조유리보다 나은 부분이 있네?
허허...

[@100억라이언하트]

어딜만져!!!!!!

[@박준형-w4d]

오우 등잡아줄때 못버틸듯 ㄷㄷ

[@BadducK4004]

3:52 이야오오오옹😂😂😂

[@fuyfjuff666]

물만두 터져욧

[@臥龍-b2t]

아빠가 딸 운동시키는 거 같네ㅋㅋ

[@최정운-j3x]

다솜 사랑해 ㅎㅎㅎ

[@everyones-video]

핏블리 .. 오늘따라 신체접촉 과하다... 이 악마.

[@FootBS]

그니깐 ㅎㅎㅎ

[@스캇-f5l]

핏블리 특검 수용해라!!

[@ank1228]

겁내 귀엽네ㅜㅜ

[@ys2938]

오랜만에 풀로 봄

[@LeeBruce-r8l]

아버지가 딸 운동 시키는 걸로
보이는 건 저만 그런 거죠?! 😅😅😅

[@kamilia89]

너무 이쁘다...

[@푸딩-v8i]

1:23 1.

[@Tsky-j6e]

댓글반응도 좋지만 전체자막좀 넣어주세요..

[@fitvely]

설정에서 키시면 나와요!!

[@Tsky-j6e]

@@fitvely 자동생성 자막 말고 없던데 자동자막 말씀이신가요? 헬스장이 조용하고 두분만 대화하는거라 비교적 정확하게 나오기는 하는데 화자가 여러명이거나 조금이라도 복잡하거나 소음이 많은 환경이면 자막이 씹히거나 정확하지 않을때가 많고 또 자동자막은 문장이 끊기지 않고 계속 이어져 나와서 싱크도 안맞고 별로에요 ㅠ 자동생성 자막을 조금만다듬어서 나오면 좋을 것 같아요.

[@jinwoopark9856]

귀여워~~

[@LightDouble]

진짜 너무 예쁜거아님? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와 진짜 예쁜사람이 많구나 진짜 어이가없네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@두목곰탱이]

이 영상을 "송이"님이
질투하십니다😂😂

[@croco-S2]

"이다혜 치어리더 + 조유리"

[@lololop-i7z]

2배로 힘들지만 행복은 4배...

[@kyobokman]

2:02 표정 무엇~ㅋㅋㅋ
석기형~
점프 풀업때 다솜님 키가 작아서 점프롤 했는데 안하셨네요~ㅋㅋㅋ

[@에서다벼랑끝]

포켓걸❤

[@ZOFGKR-0112]

다음 날 알 엄청 베긴다ㅋㅋㅋㅋ

[@하던거마저해]

ㅋㅋ 귀엽다

[@jcwc84]

12:02 most realistic face during workout for every human beings

[@djlipsum1526]

어깨가 계속 뜨는데? 무게 더 빼고 했어야 맞는거 아닌가?

[@yonghankim419]

필블리만 운동한기분

[@MrDalzze]

와 존나 귀엽네

[@Continuity]

귀엽다

[@Mcdonalds291]

태생이 귀여운 생명체

[@박경진-s6g]

아니..... 요정족이신가요?ㅋㅋㅋ

[@하악하악-j4c]

핏블리 근육 = 사심

[@캐러멜칼라만시]

저 근데 이거를 하루에 다 해요?

[@fitvely]

네! 초보자는 2-3 종목으로 하셔도 돼요 🙂

[@조현욱-k4q]

종국이형이랑 해주세요!

[@user-rb2es8tj9m]

이 형 언제부터 갑자기 남자가 안나오네 ㄹㅇ 헬스계의 박진우노

[@kimsoda1029]

조유리인줄 알고 후다닥 들어왔네

[@계란후라이같은은하계]

귀여워

[@zz2cc2]

최하슬 배우인줄