🔥 Нужна Сила - возьмите её у меня в программе "СуперСила - защита от нарцисса": www.iulianovikova.ru/ 💜Мои программы, курсы и консультации: svekrov-nevestka.ru/ ✅ Добавляйте меня в соцсетях: 💎 В Телеграм: t.me/Stalker_psy 💎 Вконтакте: vk.com/svekrovnevestka 💎 В Яндекс-Дзэн: zen.yandex.ru/id/5ae36fb23dceb76be76eb9a9
Я невротик. Ращу себе корону. Нарцисс жалуется, что я стала агрессивная. Я всегда была агрессивная, просто теперь моя агрессия направлена не на меня, а на обидчиков. Пожалуйста, сделайте больше видео про то, как избавиться от самокопания и саморазрушения. Благодарю.
@Майские цветы многодетная семья. Да, или подпитываются или возвышаются за счет не окрепших морально людей :) А жертва может думать что с ней что-то не так, а рядом "идеал" :)
Сложно самому себе ставить диагноз, я бы даже сказала не возможно Я в вашем сообщении считываю созависимость, это следующий этап разрушения психики. И раз есть созависимость то человек значит включается треугольник Жертва - тиран -спасатель. Т е вы может в одной коммуникации быть жертвой, в другой тираном и т д И в личных отношениях роли могут меняться в зависимости от ситуации
@@МаринаФролова-ъ9л , да, тоже и читала об этом и замечала это. Тебя проабъюзил, а его как пронесло, весь негатив слил, отошëл и виноватый потом такой, прям жертва), а тебя сначала обида, потом злость берëт, особенно, если понимаешь, что это циклы абъюза. А потом пытаешься помочь ему разобраться, копаться в себе и т.д... одним словом, спасатель)))
На работе есть девочка невротик. Вышла замуж за парня, который пил якобы из за того, что его бросила девушка и он никому не нужен. Эта сотрудница его "спасла" и теперь у них семья и двое детей. Но 1. Она вся больная: то голова болит, то желудок, тяжёлые роды были, по-женски делали операции. 2. Она постоянно всего бриться, за детей, за мужа, может заплакать на раз два. Просто живёт в режиме "что то должно случиться"
Я невротик. После неудачных отношений не могла понять почему очень долго болела. Было нервное истощение. А спустя 10 лет познакомилась с "милым" мужчиной, который нанес сильнейшую психологическую травму. И чесез 6 месяцев началось очень сильное тревожное расстройство, думала что не выживу и психически, и физически. Мы часто не прослеживаем связь своего состояния с людьми и эмоциями т.к. реакция бывает отсроченна. Это и есть осознанность: видеть, чувствовать, анализировать и реагировать адекватно здесь и сейчас, слушать себя и верить себе, не предавать себя. Как же порой это сложно
Вы абсолютно правы. Как только излечиваешься , вся энергия идет в достижение целей и творчество. Подтверждаю. Я художник. Тоже невротив. Все проработала. Даже мои работы стали лучше! А восстановление после сталкивания с абьюзерами как вы и говорите не более 2-3 часов. Раньше я могла неделями или месяцами в голове крутить. Теперь нет такого.
Юля, благодарю, благодарю благодарю! такой кайф когда получается отстоять свои границы! Вернуть реальность из адского газлайтинга (длившегося годами) на место, не устаю благодарить! То что вы делаете это спасение ❤
Начала копаться в психологии несколько лет назад, когда попала в откровенно абъюзивные отношения, много читала и смотрела про нарциссов, абъюзеров... Теперь смотрю на мои прежние отношения, влюблëнности, друзей в юности и думаю... Вот как я, вообще, общалась с некоторыми людьми? Сейчас я бы просто послала таких подальше сразу, даже разговор продолжать дальше не стала бы и выслушивать сомнительные комплименты, пренебрежительное отношение, оскорбления.
Что удивительно, что узнав о нарциссизме обнаружила таких среди знакомых. Оскорблений никогда не было, меня не трогали, но каждый раскрылся в разное время. Ни с кем больше не общаюсь и хорошо, что далее буду уже внимательнее относиться к тем, кто приходит в мою жизнь.
Я прожил год в отношениях с переводной нарцисской, ребята я был мёртв, я был сломлен, я был уничтожен, депрессия, тревога, апатия, моральная смерть. Но я протянул сам себе руку, я полностью развернул свою жизнь на 180, я выжил, воскрес, восстал, через боль через слезы, было все. Теперь как правильно сказала автор, ко мне не то что где сядешь там и слезешь, ты ко мне и не подойдешь. Мать была таким же нарциссом, для меня она теперь мертва, так я ей и сказал, не жалею ни о чем, я у себя один, я свой главный друг, главная опора, главная защита. Остальные пусть идут лесом, я никому ничего не должен, я ни в чем не виноват, я знаю кто я, свои плюсы свои минусы, я вытащил всю свою боль, я сильнейший теперь, я вернулся к себе, встретился, не опускайте руки, не отчаивайтесь, вы справитесь.
Я бы не сказала, что я была невротиком. Но теперь понимаю, что была😂. Совестная, жертвенная. Ао всех неудачах винила себя. Старалась быть лучше. Да вы правы. Манипулятор и жертва - это союз, в котором нужно лечить обоих. 😂
и я и жена невротики. были экономисты. в 30 пошли учиться на псих фак.. но к нам липли манипуляторы.чуть сами ими не стали.. психотерапия... но сын старший подцепил нашу невротизацию... жена у него нарц. и понеслось.. он прям как послушный пес(( а родители плохие и да.она заняла все роли и маму с папой тоже она ему структурирует все его мышление ох как вы правы правы.правы... СПАСИБО ВАМ, Вы молодец, не оцениваю, а выражаю восхишение
подписка. ах какая вы ...все в точку. все так и есть мне повело с женой.оба интроверта и оба невротика..сами все преодолевали. у старшего жена -нарц. у младшего - спокойная.теплая жена.. ну я уже здесь написал об этом
Умничка ! Очень нравится Ваш подход многосторонний и это правильно - ищи причину, а не лечи следствие. Ну, и в Толкиене что то есть:)) аж повеяло моей юностью
Слушаю переодически Ваши лекции, пол года назад случайно попала и подписалась. До многого что Вы говорите дошла своим умом, и так классно слышать в Ваших лекциях подтверждение своим выводам. И действуешь правильно интуитивно, но изначально на интуицию не отликаешься, глушишь разумом, потому что людей равняешь по себе, слушаешь их фантастическую чушь, бред и пытаешься доказать нелогичность, да чего только не доказываешь. И да на тебя хотят навешать вину за весь мир. У меня родственница больная на голову, так случилось, что рядом живём, лезет везде, её в дверь не пускаешь, она в окно, и как таракан в любую шель пытается проникнуть. И да у людей есть суще твенное отличие от таких тварей, если упал, то поднимается, может не сразу, но все равно стремятся выкарабкаться, а эти ползающие твари, думающие о себе, что летают, очень не хотят видеть тебя ресурсным, живущим для себя и не реагирующим на них. И не контакт иногда не помогает, все рано пытается пробить, компромат собирала в течение нескольких лет, сейчас пригрозила, пока тишина😅, что дальше будет не знаю. Хочешь мира - готовся к войне.
Это точно, узнала себя, переживания, что если что-то не так сделала, случайно кого-то обидела, взятие вины на себя тогда, когда не нужно брать, уход в жертву. Когда видишь причину, и точку А, легче понять точку Б и куда нужно прийти.
Я тоже была нервотиком и притянула к себе нарцисса. Теперь не знаю, может даже в какой то степени благодарна своему мужу, за все его манипуляции. Я научилась себя понимать и уважать. Но, это благодаря моему обучению психологии я поняла кто рядом со мной. Еслиб не учеба, я бы не знаю чтоб со мной было. Сейчас просто не обращаю внимания на все его выходки, чувствую, что скоро останусь без пары😁.
Идентично! Оставила его и уехала подальше. Особенно, прояснение наступает, как только начинаешь собой заниматься, молиться. Диета, спорт и глаза открываются, с кем я живу и жила?! Кто я?! Что со мной?! Рядом с нарцами становишься еще нервнее и сумасшедшией. И тоже благодарю Бога, что был такой опыт. Теперь надо работать над своими страхами в финансовом плане.
Я мужу говорю я принцесса. Он не против. А матери и свекрови не нравиться))) И я теперь всё делаю чтобы они понервничали. Всегда теперь ставлю себя впереди всех. Нарциски хреновы. А в детстве было по другому. И я была невротичка из за родителей. И меня лечили потом. И мать говорила что я никому не нужна. Ну я их уделала всех. И муж меня любит.
Да да да! Узнал! Спасибо за полезное видео! Раньше вообще не знал даже слов таких - невротик, нарцисс...А теперь, после серьезных психо-эмоциональных потрясений пришлось вникнуть в глубину вопроса... Посмотрел видео и даже прилив бодрости получил, спасибо огромное! Очень позитивно! Пойду теперь жену полечу, щас мы посмотрим где у тебя там собака зарылась!!! ;)))
97% населения являются невротиками, так что мы все можем попасть в об,юзивные отношения Кстати основная часть рекламы цепляет людей именно за это расстройство
@@olyak9784 об,юзеры невротики, глубокие невротики, в некоторых случаях уже с психиатрией. Но всё психологические и психические расстройства начинаются с детской травмы или невроза, т к это одно и тоже. И ещё сейчас стало модно обучаться на об,юз, есть курсы челленджи по обучению дрессировке своего партнёра. Если вы возьмёте любую книгу по управлению персоналом или для построения структуры управления там всё будет про об,юз , давление подчинение, ах да наши родители нас тренировали дрессировали под своё удобство, тоже самое делали учителя. Вот любая иерархия это об,юз. Покушение на свободу личности
Я невротик,но в какой-то степени очевидно всё же проработанный,поскольку хватило сил разорвать оьглшения с психопатом.Но проработанный не в полной степени,поскольку хоть и держусь,но мучаюсь.
Я была у психотерапевта. Я явный невротик и меня успокоила психотерапевт Ксанексом, Лирикой и Эглонилом. Мне говорили пить 2 года, а я пила 4 месяца, это и есть психотерапия, интересно?
🔥 Нужна Сила - возьмите её у меня в программе "СуперСила - защита от нарцисса": www.iulianovikova.ru/
💜Мои программы, курсы и консультации: svekrov-nevestka.ru/
✅ Добавляйте меня в соцсетях:
💎 В Телеграм: t.me/Stalker_psy
💎 Вконтакте: vk.com/svekrovnevestka
💎 В Яндекс-Дзэн: zen.yandex.ru/id/5ae36fb23dceb76be76eb9a9
Я невротик. Ращу себе корону. Нарцисс жалуется, что я стала агрессивная. Я всегда была агрессивная, просто теперь моя агрессия направлена не на меня, а на обидчиков. Пожалуйста, сделайте больше видео про то, как избавиться от самокопания и саморазрушения. Благодарю.
@Майские цветы многодетная семья. Да, или подпитываются или возвышаются за счет не окрепших морально людей :) А жертва может думать что с ней что-то не так, а рядом "идеал" :)
Сложно самому себе ставить диагноз, я бы даже сказала не возможно
Я в вашем сообщении считываю созависимость, это следующий этап разрушения психики.
И раз есть созависимость то человек значит включается треугольник
Жертва - тиран -спасатель.
Т е вы может в одной коммуникации быть жертвой, в другой тираном и т д
И в личных отношениях роли могут меняться в зависимости от ситуации
@@МаринаФролова-ъ9л , да, тоже и читала об этом и замечала это. Тебя проабъюзил, а его как пронесло, весь негатив слил, отошëл и виноватый потом такой, прям жертва), а тебя сначала обида, потом злость берëт, особенно, если понимаешь, что это циклы абъюза. А потом пытаешься помочь ему разобраться, копаться в себе и т.д... одним словом, спасатель)))
И я невротик. За все переживаю. Совестливая вся. На работе я очень ответственная. Это истощает.
Тоже самое:(
На работе есть девочка невротик. Вышла замуж за парня, который пил якобы из за того, что его бросила девушка и он никому не нужен.
Эта сотрудница его "спасла" и теперь у них семья и двое детей.
Но 1. Она вся больная: то голова болит, то желудок, тяжёлые роды были, по-женски делали операции.
2. Она постоянно всего бриться, за детей, за мужа, может заплакать на раз два.
Просто живёт в режиме "что то должно случиться"
Я невротик. После неудачных отношений не могла понять почему очень долго болела. Было нервное истощение. А спустя 10 лет познакомилась с "милым" мужчиной, который нанес сильнейшую психологическую травму. И чесез 6 месяцев началось очень сильное тревожное расстройство, думала что не выживу и психически, и физически. Мы часто не прослеживаем связь своего состояния с людьми и эмоциями т.к. реакция бывает отсроченна. Это и есть осознанность: видеть, чувствовать, анализировать и реагировать адекватно здесь и сейчас, слушать себя и верить себе, не предавать себя. Как же порой это сложно
Вы абсолютно правы. Как только излечиваешься , вся энергия идет в достижение целей и творчество. Подтверждаю. Я художник. Тоже невротив. Все проработала. Даже мои работы стали лучше! А восстановление после сталкивания с абьюзерами как вы и говорите не более 2-3 часов. Раньше я могла неделями или месяцами в голове крутить. Теперь нет такого.
Что Вам помогло проработать себя?
@@Fairy_psy у меня много друзей психологов. Они помогали мне. И сама я тоже читала много и смотрела видеоролики.
Юля, благодарю, благодарю благодарю! такой кайф когда получается отстоять свои границы! Вернуть реальность из адского газлайтинга (длившегося годами) на место, не устаю благодарить! То что вы делаете это спасение ❤
Начала копаться в психологии несколько лет назад, когда попала в откровенно абъюзивные отношения, много читала и смотрела про нарциссов, абъюзеров... Теперь смотрю на мои прежние отношения, влюблëнности, друзей в юности и думаю... Вот как я, вообще, общалась с некоторыми людьми? Сейчас я бы просто послала таких подальше сразу, даже разговор продолжать дальше не стала бы и выслушивать сомнительные комплименты, пренебрежительное отношение, оскорбления.
Да не понимал в юности. А помочь некому было.
Что удивительно, что узнав о нарциссизме обнаружила таких среди знакомых. Оскорблений никогда не было, меня не трогали, но каждый раскрылся в разное время. Ни с кем больше не общаюсь и хорошо, что далее буду уже внимательнее относиться к тем, кто приходит в мою жизнь.
Я прожил год в отношениях с переводной нарцисской, ребята я был мёртв, я был сломлен, я был уничтожен, депрессия, тревога, апатия, моральная смерть. Но я протянул сам себе руку, я полностью развернул свою жизнь на 180, я выжил, воскрес, восстал, через боль через слезы, было все. Теперь как правильно сказала автор, ко мне не то что где сядешь там и слезешь, ты ко мне и не подойдешь. Мать была таким же нарциссом, для меня она теперь мертва, так я ей и сказал, не жалею ни о чем, я у себя один, я свой главный друг, главная опора, главная защита. Остальные пусть идут лесом, я никому ничего не должен, я ни в чем не виноват, я знаю кто я, свои плюсы свои минусы, я вытащил всю свою боль, я сильнейший теперь, я вернулся к себе, встретился, не опускайте руки, не отчаивайтесь, вы справитесь.
Про меня 100% спасибо еще раз. Буду прорабатывать.
Юленька, Благодарю вас за лекцию!!!!
За вашу работу и помощь!!!!
Всё понятно и есть ,,работа" над собой!!!!
Огромное вам спасибо!
Потрясающе рассказываете! Все понятно, все отзывается внутри!
Я бы не сказала, что я была невротиком. Но теперь понимаю, что была😂. Совестная, жертвенная. Ао всех неудачах винила себя. Старалась быть лучше. Да вы правы. Манипулятор и жертва - это союз, в котором нужно лечить обоих. 😂
🙏 Благодарю Юлия за помощь❤
и я и жена невротики. были экономисты. в 30 пошли учиться на псих фак.. но к нам липли манипуляторы.чуть сами ими не стали..
психотерапия... но сын старший подцепил нашу невротизацию... жена у него нарц. и понеслось..
он прям как послушный пес((
а родители плохие
и да.она заняла все роли и маму с папой тоже
она ему структурирует все его мышление
ох как вы правы
правы.правы...
СПАСИБО ВАМ, Вы молодец, не оцениваю, а выражаю восхишение
Благодарю ‼️
подписка. ах какая вы ...все в точку. все так и есть
мне повело с женой.оба интроверта и оба невротика..сами все преодолевали. у старшего жена -нарц. у младшего - спокойная.теплая жена..
ну я уже здесь написал об этом
Умничка ! Очень нравится Ваш подход многосторонний и это правильно - ищи причину, а не лечи следствие. Ну, и в Толкиене что то есть:)) аж повеяло моей юностью
Моя тема.И именно сегодня мне эта консультация очень нужна
Юлия у вас видео красивое. Смотреть приятно 😍
Откровенно о том, чтопрошла =свобода мыслеосознавания дело трудное..
Благодарю -сил надо и ..притопают к нам оне = вера !
Спасибо вам огромное. Вы мне очень помогаете разобраться в себе, вдохновляете жить дальше. Не всё так страшно оказывается :))) Будем жить!!!
Слушаю переодически Ваши лекции, пол года назад случайно попала и подписалась. До многого что Вы говорите дошла своим умом, и так классно слышать в Ваших лекциях подтверждение своим выводам. И действуешь правильно интуитивно, но изначально на интуицию не отликаешься, глушишь разумом, потому что людей равняешь по себе, слушаешь их фантастическую чушь, бред и пытаешься доказать нелогичность, да чего только не доказываешь. И да на тебя хотят навешать вину за весь мир. У меня родственница больная на голову, так случилось, что рядом живём, лезет везде, её в дверь не пускаешь, она в окно, и как таракан в любую шель пытается проникнуть. И да у людей есть суще твенное отличие от таких тварей, если упал, то поднимается, может не сразу, но все равно стремятся выкарабкаться, а эти ползающие твари, думающие о себе, что летают, очень не хотят видеть тебя ресурсным, живущим для себя и не реагирующим на них. И не контакт иногда не помогает, все рано пытается пробить, компромат собирала в течение нескольких лет, сейчас пригрозила, пока тишина😅, что дальше будет не знаю. Хочешь мира - готовся к войне.
Это точно, узнала себя, переживания, что если что-то не так сделала, случайно кого-то обидела, взятие вины на себя тогда, когда не нужно брать, уход в жертву. Когда видишь причину, и точку А, легче понять точку Б и куда нужно прийти.
Я тоже была нервотиком и притянула к себе нарцисса. Теперь не знаю, может даже в какой то степени благодарна своему мужу, за все его манипуляции. Я научилась себя понимать и уважать. Но, это благодаря моему обучению психологии я поняла кто рядом со мной. Еслиб не учеба, я бы не знаю чтоб со мной было.
Сейчас просто не обращаю внимания на все его выходки, чувствую, что скоро останусь без пары😁.
То же самое. Страшно, но кажется пора завязывать
Идентично! Оставила его и уехала подальше. Особенно, прояснение наступает, как только начинаешь собой заниматься, молиться. Диета, спорт и глаза открываются, с кем я живу и жила?! Кто я?! Что со мной?! Рядом с нарцами становишься еще нервнее и сумасшедшией. И тоже благодарю Бога, что был такой опыт. Теперь надо работать над своими страхами в финансовом плане.
Я мужу говорю я принцесса. Он не против. А матери и свекрови не нравиться))) И я теперь всё делаю чтобы они понервничали. Всегда теперь ставлю себя впереди всех. Нарциски хреновы. А в детстве было по другому. И я была невротичка из за родителей. И меня лечили потом. И мать говорила что я никому не нужна. Ну я их уделала всех. И муж меня любит.
Какая прелесть! Так держать!
Четко!
👍👍👍
Да да да! Узнал! Спасибо за полезное видео! Раньше вообще не знал даже слов таких - невротик, нарцисс...А теперь, после серьезных психо-эмоциональных потрясений пришлось вникнуть в глубину вопроса... Посмотрел видео и даже прилив бодрости получил, спасибо огромное! Очень позитивно!
Пойду теперь жену полечу, щас мы посмотрим где у тебя там собака зарылась!!! ;)))
97% населения являются невротиками, так что мы все можем попасть в об,юзивные отношения
Кстати основная часть рекламы цепляет людей именно за это расстройство
А Нарциссов тогда 3%? Откуда ж столько абьюза? Про это сейчас только ленивый не высказывается. Что то у вас с математикой...😮
@@olyak9784 об,юзеры невротики, глубокие невротики, в некоторых случаях уже с психиатрией. Но всё психологические и психические расстройства начинаются с детской травмы или невроза, т к это одно и тоже.
И ещё сейчас стало модно обучаться на об,юз, есть курсы челленджи по обучению дрессировке своего партнёра.
Если вы возьмёте любую книгу по управлению персоналом или для построения структуры управления там всё будет про об,юз , давление подчинение, ах да наши родители нас тренировали дрессировали под своё удобство, тоже самое делали учителя.
Вот любая иерархия это об,юз. Покушение на свободу личности
Я невротик,но в какой-то степени очевидно всё же проработанный,поскольку хватило сил разорвать оьглшения с психопатом.Но проработанный не в полной степени,поскольку хоть и держусь,но мучаюсь.
Здравствуйте!
Невротиками, получается, рождаются? А потом это усугубляется в неблагоприиятной среде?
Как проработать свой невроз?
В моих программах и курсах, подробности на сайте 👉: svekrov-nevestka.ru/
🧚♂️
Спасибо большое ❤
Юля надо ли маме что-то говорить. Я отключила подпитку поставила стену. Она просто не понимает что происходит я вижу и бесится
Ya skoree seba k nevrotikam otnesti vryat li mogu. Ya v vyrajenie emozhii(emozhinal'nyy invalid)❤
Невроз высоко чувствительный это одно и тоже?
То есть невроз у невротика, как либидо по Фрейд - для самоактуализации требует сублимации.
Отлично сказано 👌
Я шизоидный невротик, в юности в тетрадь в столбик записывала свои недостатки, думала так надо
Я была у психотерапевта. Я явный невротик и меня успокоила психотерапевт Ксанексом, Лирикой и Эглонилом. Мне говорили пить 2 года, а я пила 4 месяца, это и есть психотерапия, интересно?
да, это оно и есть. Поэтому надо идти в психоанализ, в классический по фрейду или усложненный по лакану
Чем невротик отличается от ничтожного (инвертированного) нарцисса?
невроз это уровень организации личности а нарцисс это структура организации личности. нарц невротик довольно таки адекватеый - даже заботливый.
@ спасибо за ответ!
Я невротик:)
Ещё видео по теме:
1. Манипуляции 5-й заповедью: th-cam.com/video/W6GwCgjT3MQ/w-d-xo.html
2. Как нарцисс манипулирует религией: th-cam.com/video/opR9-rYCwHA/w-d-xo.html
3. Нарцисс и религия: абьюз "верующего" нарцисса: th-cam.com/video/kzRSqpPxXdM/w-d-xo.html
🗨Видео: "Тёмный гипноз нарцисса" смотреть: th-cam.com/video/mVh9pp0b93s/w-d-xo.html
🗨Видео: "Темный гипноз нарцисса 2: что происходит в духовном мире?" смотреть: th-cam.com/video/T4UE0lrmx-Y/w-d-xo.html
🗨Видео "Как нарцисс забирает вашу удачу": th-cam.com/video/5t-pQG1xgY4/w-d-xo.html
🗨Видео: "Каких людей боятся нарциссы": th-cam.com/video/dKndNOxZHOM/w-d-xo.html
🗨Плей-лист про нарциссов: th-cam.com/play/PLmyQxtYp8ah-UtUfKInTIChotY6aBzb79.html
Из огня да в полымя. Психопаты как волки, а невротики- слабое звено.
І я невротик
Ещё видео по теме:
1. Манипуляции 5-й заповедью: th-cam.com/video/W6GwCgjT3MQ/w-d-xo.html
2. Как нарцисс манипулирует религией: th-cam.com/video/opR9-rYCwHA/w-d-xo.html
3. Нарцисс и религия: абьюз "верующего" нарцисса: th-cam.com/video/kzRSqpPxXdM/w-d-xo.html
🗨Видео: "Тёмный гипноз нарцисса" смотреть: th-cam.com/video/mVh9pp0b93s/w-d-xo.html
🗨Видео: "Темный гипноз нарцисса 2: что происходит в духовном мире?" смотреть: th-cam.com/video/T4UE0lrmx-Y/w-d-xo.html
🗨Видео "Как нарцисс забирает вашу удачу": th-cam.com/video/5t-pQG1xgY4/w-d-xo.html
🗨Видео: "Каких людей боятся нарциссы": th-cam.com/video/dKndNOxZHOM/w-d-xo.html
🗨Плей-лист про нарциссов: th-cam.com/play/PLmyQxtYp8ah-UtUfKInTIChotY6aBzb79.html