Как я в 70 лет превращаю упражнения в удовольствие, становлюсь гибкой и энергичной: Для женщин

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
  • #Home Workouts #wellness #healthy food #principles of long life
    Вы можете поддержать развитие канала по этой ссылке: / @Фитнесдляженщинза50 и поблагодарить донатом ❤️🙏
    Ссылка на мой канал в Телеграмме: t.me/fit197
    Как я в 70 лет превращаю упражнения в удовольствие, становлюсь гибкой и энергичной: Для женщин
    Чтобы упражнения не были вам в тягость или принуждение, превратите их в удовольствие. Выполняйте эти упражнения с друзьями, подругами, внуками. Эти упражнения сделают ваше тело более гибким и подвижным. Кроме того, вы ускорите обмен веществ в организме, что позволит вам сжечь больше калорий, стать более стройной и привлекательной.
    Если у вас есть опасения или вопросы по поводу вашего здоровья, пожалуйста консультируйтесь с вашим врачом. Во время тренировки вы должны остановиться, если почувствуете головокружение или острую боль.
    Подписывайтесь сейчас на мой канал чтобы не пропустить новые видео, которые я выкладываю для вас каждые 3-4 дня: / @Фитнесдляженщинза50
    Если хотите иметь максимальный эффект, вы можете записаться на индивидуальные консультации, для этого я разработаю для вас персональную программу по достижению вашей цели по оздоровлению, нормализации веса и улучшению вашей фигуры.
    Пишите мне на мой емейл napadovska@ukr.net Напишите в комментариях, понравилось ли вам Видео?
    👍 Оцените видео! Эта информация поможет сделать ваши видео более полезными. Ваше мнение для меня очень ценно!
    Не забудьте позвонить в колокольчик 🔔. В этом случае вы не пропустите новые видео о самых важных и полезных Видео для вашего здоровья и красоты.
    Делитесь этим видео с вашими близкими и друзьями, со всеми, кому эти практики могут помочь. БЛАГОДАРЮ за просмотр🙏

ความคิดเห็น • 22

  • @ЕленаЧирич-ы3ъ
    @ЕленаЧирич-ы3ъ 6 วันที่ผ่านมา +1

    Вы супер женщина, у вас замечательные упражнения, и вы понятно и доступно все объясняете, делаю упражнения с вами ❤

    • @Фитнесдляженщинза50
      @Фитнесдляженщинза50  6 วันที่ผ่านมา +1

      Леночка, спасибо за комментарий!
      Делаете упражнения с нами сколько времени? И поему вы решили заняться упражнениями и какая у вас цель, дорогая? Поделитесь своими планами, интересуюсь чтобы совершенствоваться и работать дальше и еще больше дать вам пользы!
      До встречи на Канале! 💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷

  • @Eleonora19.01.
    @Eleonora19.01. 7 วันที่ผ่านมา +2

    Благодарю Вас 🙏💯👍
    Вы СОЛНЦЕ🌞🌹🌹🌹😘

  • @ГульсияЗакиева-б5ч
    @ГульсияЗакиева-б5ч 7 วันที่ผ่านมา +2

    Вы ГЕРОИНЯ моего времени, мне 62 , занимаюсь с Вами три месяца и не только с Вами. Но с Вами я увидела результат. 😊❤❤❤❤❤

    • @Фитнесдляженщинза50
      @Фитнесдляженщинза50  6 วันที่ผ่านมา +2

      Гульсия, спасибо за ваш комментарий, дорогая!
      Поделитесь обязательно результатом- делиться это очень важно! Я специально пишу вам на Канале в Записях результаты наших девчонок, поскольку многие неверующие думают, что уже пора умирать, а мы тут еще фигуры себе делаем и радуемся жизни!
      Так что давайте, дорогая, делитесь результатом (не жадничайте)!
      До встречи на Канале! 💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷

  • @Багира-п5ь
    @Багира-п5ь 7 วันที่ผ่านมา +1

    Какая женщина! Какой пример! Обещаю,я с Вами!

    • @Фитнесдляженщинза50
      @Фитнесдляженщинза50  6 วันที่ผ่านมา +1

      Надеюсь, за обещаниями будут действия, дорогая! А как иначе? Пообещала и сделала, не так ли?
      Поделитесь вашими впечатлениями от упражнений! И заранее вам благодарю! 😮 😇❤️ 🌈 😋 🙏 💥 🏇🏂 💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷 💕👼

    • @Багира-п5ь
      @Багира-п5ь 6 วันที่ผ่านมา

      @Фитнесдляженщинза50 Делала уже! Все получается и как раз мои упражнения по ощущениям.Так что спасибо Вам в пояс.Продолжаем трени!

    • @Фитнесдляженщинза50
      @Фитнесдляженщинза50  4 วันที่ผ่านมา

      @@Багира-п5ь Прекрасно, дорогая 🙌 🙌 🙌! И отлично, что получается, значит у вас большие перспективы- продолжить заниматься и стать более моложе и главное- здоровее!
      А вы делаете упражнения с гантелями и сколько вам лет?
      Желаю вам активного дня и прекрасного настроения!
      Жду вас на Канале! 💪💪💪

    • @Багира-п5ь
      @Багира-п5ь 4 วันที่ผ่านมา

      @@Фитнесдляженщинза50 62 года.Делаю с гантелями) И люблю силовые!

    • @Фитнесдляженщинза50
      @Фитнесдляженщинза50  2 วันที่ผ่านมา

      @@Багира-п5ь отлично и силовые упражнения есть на канале и еще много полезного для вас есть!

  • @KRoberts-t9l
    @KRoberts-t9l 7 วันที่ผ่านมา +1

    Прекрасный Светлый Человек!!!! Спасибо Вам

    • @Фитнесдляженщинза50
      @Фитнесдляженщинза50  6 วันที่ผ่านมา

      С любовью!❤️❤️❤️
      😮 Удивительного вам, ❤️ доброго, 😄
      😋 приятного, 🙏, 🏇🏂 активного, ☀️ согревающего душу дня и каждой секунды вашей 😂 бесценной
      жизни, заряжающего 💕любовью и 👼 вдохновением весь мир.

  • @НатальяБородулина-ф3д
    @НатальяБородулина-ф3д 7 วันที่ผ่านมา +1

    Любочька какже я вас люблю свами с 😅октября есть результат но еще работать 😮и работать

    • @Фитнесдляженщинза50
      @Фитнесдляженщинза50  6 วันที่ผ่านมา +1

      Наташенька, вы большая умничка! 4 месяца вы с нами- это уже прогресс!. ТАК ДЕРЖАТЬ И НЕ СДАВАТЬСЯ!
      Я думаю за 4 месяца вы уже выработали привычку и делаете с удовольствием?. А если есть результат, то уже есть гордость за свой труд, не так ли?
      За любовь отдельное спасибо и я вам отвечаю также своей любовью, а поэтому так много и работаю и все для вас, моих любимых девчонок!
      Поделитесь, дорогая, своими результатами, я жду с нетерпением! 💐🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷

  • @milluba5129
    @milluba5129 6 วันที่ผ่านมา

    Благодарю ❤🌹

  • @ЛюбовьКутищева-п2ф
    @ЛюбовьКутищева-п2ф 5 วันที่ผ่านมา

    Невеж много, а я вами восхищаюсь

  • @nellibrecht5859
    @nellibrecht5859 7 วันที่ผ่านมา +1

    Не могу себя заставить 😢

    • @Фитнесдляженщинза50
      @Фитнесдляженщинза50  6 วันที่ผ่านมา +1

      Включайте мои Видео и выполняйте как сможете и сколько сможете.
      Для начала просо почитайте С ЧЕГО НАЧАТЬ И ВТ ВАМ ВИДЕО:
      С чего начать - Советы- рекомендации для начинающих: Упражнения для женщин после 50 th-cam.com/video/gDrQ_948EQY/w-d-xo.html
      ЗАТЕМ ОТКРЫВАЙТЕ ЛЮБОЕ ВИДЕО и делайте как получается и что получается (как будто вас никто не видит) и все пойдет по"маслу". Сделайте хоть что-то и скажете мне спасибо:
      th-cam.com/video/_reMR7WkPeM/w-d-xo.html Как с улыбкой и с пользой для здоровья начать свой день- упражнения в постеле: Для женщин за 50
      th-cam.com/video/G4xuQ5ydRg8/w-d-xo.html Упражнения для полненьких и начинающих но желающих стать стройнее и моложе: Для женщин за 50
      th-cam.com/video/ExurJLjPJW0/w-d-xo.html Простые упражнения для растяжки мышц спины, избавления от скованности и боли: Для женщин после 50
      th-cam.com/video/Fr4SbI9vRH4/w-d-xo.html Простые упражнения с целью вернуть форму у кого лишний вес и для начинающих: Для женщин за 50
      th-cam.com/video/l4hOObS5Epk/w-d-xo.html Начинаем процесс похудения и здорового образа жизни с самого простого: Упражнения для женщин за 50
      th-cam.com/video/sbgCzSPM6cA/w-d-xo.html Развлекательный комплекс против лени, лежания на диване и пассивного образа жизни: Для женщин за 50
      th-cam.com/video/MO1VljSA5h8/w-d-xo.html Полезные упражнения с комфортом в кровати: Упражнения для женщин после 50
      th-cam.com/video/6lrreKA5qTs/w-d-xo.html Активизирующая гимнастика (альтернатива скандинавской ходьбе): Упражнения для женщин за 50
      ОТ СИДЯЧЕЙ РАБОТЫ -НАСТОЯЩЕЕ СПАСЕНИЕ. Упражнения для женщин после 50 th-cam.com/video/88q1pAJnGwQ/w-d-xo.html
      Я уже хлопаю вам в ладони 🙌 🙌 🙌 🙌 🙌 🙌 🙌 🙌 🙌 🙌