10.【🔥超慢跑 190 BPM】節拍器專用輕快音樂 30分鐘 | CC 字幕 | 義大利 第一集 | 190BPM Slow Jogging | Upbeat Music | Metronome
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- 🎀190BPM 超慢跑( 節拍超慢跑 )是一個需要自己親自體驗的有氧跑步運動。每天跑30分鐘就能感受超慢跑帶來燃脂、減重、養生、健身、瘦身的益處。
📺請打開CC字幕,可以看見義大利景點簡介。
🤩不論您這次跑了多久,每次跑完請在下方留言區寫下「月份/日期=分鐘」,例如: 12/05=18,來記錄您的努力,也讓大家見證您的成長和進步,同時鼓舞其他一起跑步的伙伴們,彼此互相加油打氣,我們會幫大家整理每一個人的成長軌跡,相信您一定做得到,身體一定會愈來愈健康,記得留言呦。
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