Comment la lumière bleue agit sur notre cerveau
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ส.ค. 2024
- Elle menace notre sommeil et vient des écrans. Voici comment la lumière bleue agit sur notre cerveau.
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Qui regarde cette vidéo dans son lit 😂🙌🏼
Cl O Mais tellement ! ^^ Du coup je prends un livre. Bonne nuit tout le monde ! 🙂
Vu que tu dis ça à 20h... vous deux, et les enfants de moins de 5 ans.
Darkctan 😂 sauf que je vais dans mon lit tôt et mon portable bah chu dessus jusqu’à minuit à peu près 😂
🙋
Cl O Bon, j’vais m’coucher, j’espère que t’as bien dormi.
Nan, j’déconne... je fini « La Folie des Grandeurs » avant.
J'ai arrêté les écrans avant de me coucher et wow quoi ! Je ne dormais plus il y a quelques mois de cela, c'était très compliqué pour moi et le jour où j'ai fait une nuit blanche, à cause de mon téléphone, j'ai réalisé. J'ai donc arrêté et ça a complètement tout changé, je dors tellement mieux ! Personnellement je suis obligé de faire quelque chose avant de m'endormir sinon je ne peux pas. Donc je lis un livre :) Et c'est beaucoup mieux.
Sérieux ?!
Faudrait que j'arrête alors
ton histoire jmen balance les glawi
Ça se voit à ta photo 😚
Tu passes combien de tps a lire avant de te coucher?
Octawipo arête de nous mito, on sait tous le bedo et la branlette avant le dodo
0:59
"Notre horloge interne qui est située dans notre cerveau" woaw merci Jamy pour ces explications !
Ça pourrait être autre que le cerveau.
Moi perso j'ai activé le mode anti lumière bleu sur mon tel depuis longtemps
TheBigburger 78 ça n’enlève pas complètement les lumières bleues ça les atténues juste
@@Clem449 on sais
Je fais pareil mais la lumière bleue est quand même presente.
J'arrête les écrans depuis peu 1-2h avant de dormir et je m'endors bien plus vite..
j ai testé sur mon tel franchement je trouve sa 1000fois pire sa fait mal aux yeux est sa pertube encore plus mais perso si j ai vraiment besoin de dormire quitte a me couché a 1h du mat ou plus je conseil une balade nocturne en solitaire est sans lumiere sa fait grandement du bien pour le sommeil perso aprés le smartphone sa peut aidé pour dormire entre les asmr ou encore une petite douce musique perso ces que je fait je coute pas mal de musique type orchestral
Moi je l'active seulement la nuit quand j'oublie pas mais en regardant la vidéo, je l'ai activité
Merci de nous avoir éclairé à ce sujet de manière brève mais précise et objectivement
Je regarde cette vidéo à presque une heure du matin
je ne vais pas regarder cette video,il fait nuit salut!
🤣
Une super vidéo comme d’hab sujet vraiment intéressant dans une société ou les écrans sont très important
Par contre Tristan Martin me fait trop penser à Tev de la chaîne youtube Tev et Louis mais bon
Parfois j'arrive à dormir sur des vidéos.
Apaisantes ou de la musique parce que dormir sur du TheKairi78 c'est un peu compliqué
tej Ahamed D’accord
Asmr ?
Moi aussi mm si le truc est hyper énergique ou intéressant
@@Koopalings_Wenwig_Von yo je ferais des cauchemars xD
Super intéressant je remercie ma prof de physique pour avoir envoyé cette vidéo
Ce chercheur reste ouvert d'esprit selon mon avis c'est une bonne chose
Brut, votre bande son est géniale :p
Comment rendre + boostant une vidéo scientifique :p
Nos smartphones nous détruit, je suis insomniaque depuis plusieurs années et je pense que c'est du à ça. Maintenant j'essaye de tout le temps mettre un filtre
Oui. Je suis accro au portable dans mon lit et quand je regarde l'heure il est déjà 1h30 passée....Après nuit pourrie. Et ça continue comme ça. ...Faut que j'arrête. Trop fatiguée le lendemain.
Mais nimp
@Planète Nature t'inquiète j'ai déjà essayé....C'est plus fort que moi. Faut beaucoup de volonté pour ralentir avec le portable. Ce truc te bouffe ton temps.. au moins on s'en rend compte c'est le début de la victoire..
Cest tres interessant mais les sources sont pas indiquer quelqu'un a des infos svp?
Bonjour, est-ce que les filtres anti lumière bleue de Windows sont vraiment utile ?
Pendant une période j'ai eu des problèmes concernant la lumière bleu, c'est a dire qu'elle me fatiguait, j'avais des cernes. Depuis les paramètres windows j'ai mis un filtre et ça va bcp mieux. Est-ce juste un effet placebo, est-ce uniquement moi qui suis devenu "allergique" ou bien la lumière bleu a t'elle un effet direct sur la fatigue et nos yeux ?
Si la production n'est pas inhibée avec les filtres ca veut juste dire que ce qui nous retient de dormir c'est l'attention qu'on porte à ce que l'on fait, pas que ces dispositifs sont inefficaces
Man quand ta vraiment sommeil tu dors même avec la lumière bleu du ciel alors
Il y a un logiciel (f.lux)qui règle la lumière bleue sur votre écran en fonction de l'heure de la journée c'est vachement pratique.
Oui je fais de la pub gratos
non ça ne sert à rien et c'est prouvé par plusieurs universités.
Je regard tous les soirs des vidéo dans le noir jusqu’à 1h du mat.. vais-je mourir ? Complètement
Pareil sauf que la il est 4h
@@orionmass7093
Aya on va mourir ?
@@christopherpere3500 moi aussi je vais mourir ?
Oui.
¡ Lilpalm ¡ toujours dans l'excès on vous dit bien que vous allez pas mourir mais mal dormir
Je vous recommande le logiciel f.lux sur PC, ça permet de diminuer fortement la lumière bleu, et c'est plus complet et personnalisable que ce qui est inclus dans Windows 10
Ekiam merci
@@hafidihafidi7920 Pas de problème 😁
J'ai un filtre lumière bleu sur mon téléphone au début je trouvais ça moche comme luminosité et je trouvais que ça servait à rien! Maintenant je peux plus m'en passer et je sens vraiment la différence quand je retourne en mode normal ! C'est beaucoup plus reposant
Ouais j'avoue quand on l'enlève ça fait comme si on te met une lampe torche dans les yeux je trouve ! 😶
Bizarrement expliqué sans plus de détails mais c'est le principale
Bon bah là je me bousille les yeux avec cette lumière bleue en regardant cette vidéo
C’est bizarre car j’ai pas l’impression que cela ne m’affecte parce que je peux facilement m’endormir même en pleine journée sans être spécialement fatigué
T'as vu, c'est bizarre hein, moi perso, je dit que ça c'est des grosses conneries et que c'est juste la lumière en général qui nous gardent éveiller, c'est tout
Vincent A j’irai pas jusqu’à dire que c’est des conneries mais je pense plutôt que cela change d’une personne à l’autre
Oui
Maginigique prestation de tristan
Pourriez vous citer vos sources ?
Vu le sommeil de loutre que j’ai et vu le nombre d’heures que je passe devant les écrans je crois que mon corps à déjà muté
C'est pour ca que jai mal a la tete quand je reste 5 heure sur mon phone
Ça fait des années que je regarde mon téléphone avant de dormir donc je suis devant l'écran et cette fameuse lumiere bleue et je n'ai jamais eu de problèmes pour m'endormir ou quoi que ce soit d'autres....
Sur portable il y a plein d'appli pour enlever la lumière bleue et sur ordi f.lux c'est pas mal
Donc ne jamais regarder Twitter le soir... Je note
On peut mettre afficher nos écrans en niveaux de gris ?
Il est intéressant de constater que l'on regarde une vidéo des effets de la lumière bleue sur un appareil qui émet lui même de la lumière bleue :)
Mains installez F.Lux les gens...
Sur pc un excellent logiciel "F.lux" qui rend vos écrans orange au heures tardive.
ça sert à rien c'est prouvé
@@OverLoutre peux tu me citer t'es source? J'ai fait des recherche rapide et j'ai trouvé plusieurs sources prouvant que les logiciels comme f.lux reduise légèrement la lumière bleu
@@arthaslalordcraft1259 y a pas besoin de le prouver on le sait que ca reduit la lumiere bleu😓
la questuon c’est est que on en a quelque chose a foutre, et la réponse c’est sûrement non (plus que oui en tout cas) et c’est peut être mee l’inverse en fait
Brut en fait c'est comme Internet Explorer, ça a des années-lumières de retard. Quand tous les médias de vulgarisation avaient déjà parlé de ça pour dire la même chose xd
Merci , Brut je veux arreter les écrans télephone et ordinateur avant de dormir la nuit car je ne dort plus la nuit que des nuit blanche mais cela est nefaste et fatigue mes yeux et mon cerveaux doc je suis trop fatiguer le matin pour me réveiller car cela impacte notre hormone la productuion de mélatonine !
Et concrètement ça sert à qqch le filtre à lumièrw bleue ou non ?
Old El Paso Selon mon prof de physique chimie sans filtre bleu c’est 1h de téléphone max par jour sinon ça commence à être dangereux et si c’est avec le filtre c’est 1h10
@@sardorsenju3394 et bien , ça ne me rassure pas
Installez F.lux ;)
Perso je vois pas la différence au réveil du coup baaaah.......ballek ?
Donc si j'ai bien compris la lumière bleue ne fait "que" retarder notre envie de dormir? Ça va en fait suffit d'un de volonté pour s'imposer un horaire et problème réglé
Oui mais ça te fatigue quand même.
Pourquoi il a un casque 🤔🤔🤔🤔🤔
pc - Windows - Je mets "éclairage nocturne" , même le jour, ça suffit
en bas extrême-gauche, paramètres, affichage, éclairage nocturne -
Je sais pas comment vous faites pour mettre la luminosité au max dans le noir, ça me brûle les yeux 😂
Quand tu as fait un tpe dessus 😁
Sinon très bonne vidéo
Toi aussi ils t'ont plagié ?
@@simeo_4347 totalement
Perso , avec écran ou pas je dors et me réveille la même heure je suis peux être bionique qui sais 🤷🏻♂️😆
Maiz non tu ne l'es pas, moi aussi je suis comme ça, c'est juste que les gens croient à ça, et moi j'y crois pas, j'ai déjà utilisé des trucs anti lumière bleu, et ça n'a absolument rien changer... J'ai vraiment du mal à croire à la validité de cette théorie sur la lumière bleu...
Vincent A mais parfois j’ai mal à la tête si exemple j’utilise mon téléphone 5h de suite
La lumière bleue se trouve également dans les LED donc ceux qui ont des LED chez eux ...
N'importe quoi. Quand tu passes ton tel en mode anti-lumière bleue, c'est toujours des LED qui éclaire l'écran.
Cugel Je parle pas du téléphone (dans le tel il y a des filtres pas très efficaces) mais surtout des ampoules que les gens mettent dans leur salon ou dans leur chambre
Aymeric Gohard oui en effet après ça dépend la chaleur de la lumière, je possède une ampoule led qui devient de plus en plus chaud et ça ne gêne pas
Bizarre je passe environ 3-4h sur les écrans avant de me coucher et je me sens fatiguée toujours à la même heure et je m'endors directement dès que je pose mon téléphone.
Perso avec ou sans écran, mon sommeil reste le même, je pense que ma production de mélatonine reste la même, je ne sais pas ?
Pareil
Chacun réagi différemment à ce qui nous entoure.
Il est possible que tu aies une production de mélatonine plus basse ^^ (1 an plus tard, jsais je suis utile)
@@kazz6004 tkt 🙃
Moi j’ai l’impression ça fait 2 fois plus de melatonine dès que je suis sur mon portable j’ai envie de dormir
bjr, et s'endormir devant la télé ou son écran d'ordi ??
Bah du coup le problème ce serait pas là lumière bleue car la melatonine aura fait son travail, par contre c'est les ondes wifi qui te feront pas du bien au cerveau
Biensure que c'est néfaste, un ordi ou tele produit de la lumiere bleu
@@bastiensri5159 la mélatonine fait tous le temps son travail mais sur le cas, elle est en retard a cause de la lumière bleu justement. Les ondes wifi ne sont pas prouvé scientifiquement que c'est néfaste, merci de ne pas être naif
@@jodypeps6266 si tu dors c'est que tu as assez de melatonine, en retard ou pas tu dors, et les ondes wifi font disfonctionner les neurones voire les tue
Les stmg en pls
intéressant, bon, plus de lumière bleu et moins de café pour moi
Je sais pas vous mais moi même avec le portable je m'endors comme un bébé
Oui mais à 0:00 xD ?
@@bastiensri5159 pas compris la question ?
@@mizouhaz1989 ce que je veux dire c'est que tu t'en sors comme un bébé mais sûrement assez tard nan ?
@@bastiensri5159 nn sauf si 23h c tard
MIZOUH AZ oui c’est tard.
perso je regarde l'ecran avec des lunettes de soleil
Si on met son écran en mode noir et blanc ça doit éviter cet effet 🤔
Il est conseiller en gros de lâcher son tel 1 heure avant de dormir
Je pense qu'on exagère les dangers de la lumière bleue car elle ne fait que retarder notre période d'endormissement lorsque l'on y est exposé
Flemme de t'expliquer
@@jodypeps6266 Mais pourquoi tu réponds si c'est pour rien dire 😂
@@lologannus ta raison😂 mais pour te dire que ce que tu dis est d'une part fause
@@lologannus fausse*
@@jodypeps6266 Ok 🤔
C'est pour sa que qd on joue a la pley jusqu'a 1h du math t'es pas fatigué mais par contre tes yeux sont en pls
Moi les écrans sa me fait dormir?
Wola je peut regarder un film de 3h m'endormir normal me reveiller 7h apres, pisser me rendormir et me reveiller 2h apres
Qui regarde la video a 10h pm?
Qui regarde aussi cette vidéo dans le noir??
Il parle trooooop 😂😂😂
😂😂😂 Dis-moi et ta connerie ?
On dirait Skyroz le mec
Grave
Perso je vi avec les écran je m expose très souvent à la lumière bleu mais quand je vais me coucher je n ai pas de problème de someil je m endors direct très incompréhensible son propos à mon sens🐹
Pareil mais sa m endors plus vite parcontre une fois j ai etait pertubé parce que j ai utilisé le filtre jaune que j ai pas supporté sa ma pertubé du coup j utilise une appli mode nuit qui regle la lunimosité de façon plus permissif
Qui a mis le filtre de lumière bleue sur son téléphone dès qu'il a commencé la vidéo mdrr
Donc moi j'ai un lit avc des led et la nuit jdevrai ne pas mettre le bleu pour bien en gros? 😂
Qu'est ce que tu raconte depuis quand on a des led dans son lit
@@sanson429 jsp moi depuis qd hehe mais c vrai :)
@@jacqueez19 🤷🏾♂️😁
L'effet des sons et des couleurs sur les humains ??? Ses ça la question qu’il faux posé
La lumière bleue a de nombreux effets néfastes comme nous le témoigne si bien cette vidéo.
J’ai testé ce filtre Anti-Lumière Bleu amzn.to/3dz2gvJ, je constate une nette amélioration depuis ! Je le recommande à 100% aux personnes rencontrant les mêmes désagréments que moi.
J’ai longtemps était victime de celle-ci en subissant des maux de têtes récurrents ainsi que des sécheresses oculaires.
0:15 wsh skyrroz
@J existe donc je suis se mec ressemble de ouf a skyrroz mdr
Sa va c'est moins pire que ce que je pensais
je suis sur les écrans pratiquement toute la journée, je m'endors à 2h30 et je me lève à 11h, mon sommeil est très bien no problème donc bon on est tous différent on va dire
What tu te lèves à 11h ?? Trop bien
@Virrrix Non le matin en temps normal je dois me lever vers 6h50 mais généralement je ne lève vers 35 comme ça je peux regarder des vidéos et notifs ytb donc là quand j'ai posté ça devait être entre 6h35 et 6h50 don voilà... Bref 😅😅
@Valentin Br. Pourquoi quoi ? 😅
@Valentin Br. Ah! Bah non malheureusement je ne suis pas en vacances ....!! 😭😶😂
Ses yeux sont incroyablement nwaar
Bonjour je regarde cette vidéo sur mon téléphone et il est 1h20 (cest faux, mais jaurais aimé que ca ne le soit pas pour le dire)
La lumière bleue est pas néfaste, c'est pas ce que me dit mon médecin 😅
Les médecins racontent n'importe quoi tout le monde le sait
@@iamlight9198 Ça leur apporterait quoi ? xD
@@bastiensri5159 Apparemment ça causerait des risques de cancers au long terme :rire:
@@bastiensri5159 Rien c'est juste qu'ils sont idiots ils font pas exprès
La "médecine" à littéralement détruit ma vie donc crois moi je sais de quoi je parle
@@iamlight9198 n'importe quoi tu fais pas 5 ans d'études en étant idiot, crois mon expérience, après il y a sûrement des exceptions, mais pas faire de généralité
D'accord c'est un problème, mais vous ne pensez pas que parler de problèmes faisait des morts serait plus approprié ?
Et pourquoi pas? C'est toujours important de bien informer, surtout que nombre d'entre nous sommes concernés par ce problème.
@@unknowniam121 Oui vaut mieux parler de cela que d'une cause d'une centaine de féministes enragé mais ils aiment bien parler de ce qui les arrangent.
Eh bah alors pourquoi on regarde cette vidéo 😂
... perso regardé des écrans m'endors... Je dois être différent...
@Planète Nature oui souvent mais des fois ça me le fait aussi l'après midi
Putain je me vois dans chaque image
Et la lumière bleue atténue notre vue ou pas ?
Ça a pas été démontré, non.
@@merlinthomi du coup les lunettes lunettes anti lumière bleue servent quasi à rien +
@@WAIFAN bah si, à pas que la lumière bleue retarde la mélatonine😂
Tous les soirs avant de dormir je matte des animés (de combat) et cela ne m'empêche pas de m'endormir
Est-ce que la lumière bleue est néfaste ? je ne pense pas.
Par contre est-ce qu'elle est néfaste pour le sommeil ? alors là oui complètement ..!
Conclusion : la lumière bleue est néfaste.. c'est tout. .
A cause de la lumière bleu les cellules des yeux brule ( problème de vue )
Pour le sommeil mais elle ne l'est pas tous le temps, comme le dit la video, on voit que ce qui travaille de nuit ont pas que des désavantages, la lumière bleu est un traitement contre la peau, contre des cellules cancérigènes.
Faudrait écouter un peux!
ces quoi le pire entre la lumiere bleu est la lumiere jaune perso sur mon smartphone j ai mis le filtre jaune qui est censé réduire la lumière bleu ben franchement sa était pire j ai pas supporté est sa ma perturbé est sa ma tiré les yeux je préfère sans filtre aux moin je dors mieu même quand ces a fond a par-contre pour ceux qui sont dans mon cas je vous conseil l appli mode nuit qui vas juste réglé la lunimosité de façon plus permissif a tel point que votre smartphone vas être aux même niveau que les Gameboy avant la sp hein bien sur
www.bing.com/images/search?view=detailV2&id=390056BCB47CF2FE057907AE09A39FB11BC6758A&thid=OIP.b2e57qFhPaFz8ESfFmXmuwHaGg&mediaurl=https%3A%2F%2Fi2.wp.com%2Fh5ckfun.info%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2FBlue-Night-Filter-Night-Mode.jpg%3Fresize%3D640%252C562%26amp%3Bssl%3D1&exph=562&expw=640&q=anti+lumiere+bleu+filtre&selectedindex=153&ajaxhist=0&vt=0&eim=1,6 ça sa fait mal je trouve
parce que je me pose la question ci sa depend pas pluto des gens que certain sont plus sensible que d autre a sa
Ouais, ba moi tant que j'en ai pas fait le teste, je dit que c'est des conneries. Je suis désolé, y'a un petit temps, j'ai mon frère qui m'as mis un truc qui n'envoie pas de lumière bleu (mode nuit, qui donne une couleur plus jaunâtre) et je ne me couchais pas plus tôt ou plus tard, et j'étais pas plus où moins fatigué... Donc pour moi c'est juste des conneries, parce que je vois pas de raison à ce que les récepteurs au niveau du cerveau pour le sommeil, détecte ESSENTIELLEMENT la lumière bleu...
C les vidéos de brut qui sont néfastes pour notre sommeil
Jamais vu un truc aussi con XDD
Je vous conseil cette appli, elle diminue énormément la lumière bleue play.google.com/store/apps/details?id=com.eyefilter.nightmode.bluelightfilter
Je l'ai déjà d'ailleurs je l'active automatiquement mtn
Ah mais oui c'est celle que j'avais !^^
Qui s'en fous complètement de cette vidéo {Gros dislike}
Si tu aimes tu mets un like. Si tu n'aimes pas tu mets un dislike. Si tu t'en fiches tu t'en vas...