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소금이 문제가 아니고, 나트륨이 문제라고 영상에도 말하고 있습니다. 즉, 정제소금이 문제. 소금 먹지말라는 말이 아닙니다. 저염식이 더 문제가 많습니다. 소금 먹어야 몸에서 수분을 잡아둘 수 있습니다. 체액, 눈물, 땀, 피...모두 다 짭니다. 몸에 염분은 필수입니다. 나이들수록 피부 건조해지고, 주름 많아지는데 체내 염분 균형 깨지면 더 심해집니다.
저는 더 이상 스테로이드 연고로도 소용 없던 피부염이 소금물 마시고 완치됐어요. 그동안 저염식이 정답이라 믿고 국물도 잘 안먹고 늘 싱겁게 먹었는데, 소금의 중요성을 몸소 체험하고 지금은 매일 마시는데 예전보다 피부가 좋아졌어요. 마치 수액 맞았을 때 피부가 일시적으로 좋아지는것처럼
국물을 짜게 먹으니 소화도 잘되고 더 좋더라구요~ 이왕이면 정제소금은 안좋지만 국물에 죽염 같은 천연 소금 넣어서 먹는건 문제가 안되는지 이런 부분들도 체크 부탁드립니다. 소금으로 인생이 바뀌어 가고 있는데 이 영상으로 소금의 중요성을 놓치는 분들도 계실까봐 염려되네요~
저는 현재 172에 67키로 73년생 남자입니다. 저도 사과1알,당근 조그만것 하나, 그리고 레몬은 아주 작은 조각 잘라 넣어서 믹서기에 갈아서 마시고 바나나 하나를 먹으면서 하루를 시작하고 점심은 회사에서 나오는 식사로 맘껏 먹고싶은 만큼 떠서 먹습니다, 그리고 저녁은 다시 사과,당근,레몬을 갈아서 마시고 바나나 3개,땅콩,캐슈넛을 한움쿰씩먹으면서 하루를 마무리 하고 휴무일에는 거기에 두부를 점심때 고기대신 생으로 먹던지 라면(가끔)에 넣어서 먹고있습니다. 1년전 2023년 2월 키 172에 85키로 였는데 그로부터 1년이 지난 지금은 67키로로 날아갈듯 몸이 가벼워졌고 제 이상적인 몸무게인 62로 아직도 가고있는것을 느낍니다,,,, 고기나 페스트푸드를 먹던 이전과 다르게 오히려 힘이 더 나고 피로도 없어졌네여,,,, 먹던 약도 이제는 더이상 먹지 않습니다. 중요한건 여느 다이어트 프로그램처럼 억지로 먹는게 아니라 아침이면 먼저 생각나는게 제가 만든 과일주스가 제일 먼저 생각납니다, 퇴근하기전 회사에서 집에가서 내가만든 과일쥬스 생각하면 입에 침이 고일정도에요,,,, 이전에 입던 바지는 36에서 30으로 바뀌어서 지금은 이전 바지는 다 버리거나 당근했네요,,,, 새삶을 가졌습니다,,,, 경험해보세여 세상이 달라집니다. 모두모두 건강하시고요,,,, 너무 감사합니당~~~~~
요즈음에는 소금물 마시는게 유행이던데요, 저염식 하라고 난리인데다가 ,또는 소금이 몸안에 소금이모자라고 없었어 아프고 몸이 무겁고, 국물을 꼭 먹어야된다고, 요즈음 날리인데요~~요즈음은 너무 저염식했어 소금이 부족하데요, 저도 종일 소금 별로 먹은게 없더라구요, 그래서 요즈음은 일부러 소금을 먹어요,~~ 영상마다 너무 각각 틀리니까, 혼돈이 진짜 많이옵니다. 누구나 소금을 많이 먹어면 안된다, 또 누구는 소금을 먹어야한다~~머리아파요..
현대사회에서 몸에 안좋다는거 신경쓰면서 먹고살기가 서민일수록 더 힘든데 그냥 너무 안좋은것만 적당히 가려먹고 편식안하고사는게 좋은거같아요.물론 의사선생님들 말씀 다 맞는말씀인데 사람은 그냥 운명대로 살다간다고생각합니다.의사들이 말하는대로 실천하고살려면 스트레스로 죽을거같음😊
한약사가 참 대단한 직업인가 봅니다... 이분 영상들 보면 그냥 모르는 게 없는 의학계의 신같이 정답이라면서 막 지식들을 쏟아내시는데 이 정도 지식이면 의학계에 논문하나 제대로 내시는 게 어떠실지... 개인적으로 봤을 때는 좀...... 여기 보니 그냥 무작정 종교처럼 믿는다는 분들 보이는데 한 발짝 떨어져서 객관적으로 보시길 권장드립니다...
![[통합건강관리전공] 7대3의 법칙으로 살리는 내 몸과 지구 (2)](http://i.ytimg.com/vi/ZQtrxgIYpgY/mqdefault.jpg)
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뭔소리 하십니까? 진실을 본질을 숨기고 소금물과 국물 중요한 거를 먹지말라고요 당장 유투브 닫으세요 건강핵심 입니다 의사사기꾼들 제약회사 국가 지식인 세계보건기구 등 다 조직적 밥줄 돈벌이 약사 등 카르텔 대사기극 이다
소금이 문제가 아니고, 나트륨이 문제라고 영상에도 말하고 있습니다. 즉, 정제소금이 문제.
소금 먹지말라는 말이 아닙니다.
저염식이 더 문제가 많습니다. 소금 먹어야 몸에서 수분을 잡아둘 수 있습니다. 체액, 눈물, 땀, 피...모두 다 짭니다. 몸에 염분은 필수입니다. 나이들수록 피부 건조해지고, 주름 많아지는데 체내 염분 균형 깨지면 더 심해집니다.
저는 더 이상 스테로이드 연고로도 소용 없던 피부염이 소금물 마시고 완치됐어요. 그동안 저염식이 정답이라 믿고 국물도 잘 안먹고 늘 싱겁게 먹었는데, 소금의 중요성을 몸소 체험하고 지금은 매일 마시는데 예전보다 피부가 좋아졌어요. 마치 수액 맞았을 때 피부가 일시적으로 좋아지는것처럼
수액 성분이 염화나트륨이에요.
@@문이-s7g 저도 처음에 얼마나마셔야할지 몰라서 많이 찾아봤는데 정답은 없는 것 같아요
처음에 300ml 0.9%농도로 하루 두번 마시면서 가려움이 좋아지길래 양을 늘렸더니 확 좋아졌어요. 지금은 하루에 나눠서 1리터 좀 넘게 마시고있어요
@@문이-s7g 스푼으로 재는거는 정확하지 않아서 저는 전자저울로 재요~1리터라면 소금9g정도 넣어서요!
저는 미역국 콩나물국 의 간으로 아침에 눈뜨면 한컵
국물을 짜게 먹으니 소화도 잘되고 더 좋더라구요~
이왕이면 정제소금은 안좋지만 국물에 죽염 같은 천연 소금 넣어서 먹는건 문제가 안되는지 이런 부분들도 체크 부탁드립니다. 소금으로 인생이 바뀌어 가고 있는데 이 영상으로 소금의 중요성을 놓치는 분들도 계실까봐 염려되네요~
간수오년간간수뻰천임먹어얏한다
조승우원장님 말씀 맞습니다 국물 짜게 먹고 붓고 피부 발진 있었던 적 많습니다 해독위해 CCA 주스 먹어야 됩니다
해봤어? 안해 봤으면 냅둬유
아자아자 화이팅!!! ❤
저는 현재 172에 67키로 73년생 남자입니다. 저도 사과1알,당근 조그만것 하나, 그리고 레몬은 아주 작은 조각 잘라 넣어서 믹서기에 갈아서 마시고 바나나 하나를 먹으면서 하루를 시작하고 점심은 회사에서 나오는 식사로 맘껏 먹고싶은 만큼 떠서 먹습니다, 그리고 저녁은 다시 사과,당근,레몬을 갈아서 마시고 바나나 3개,땅콩,캐슈넛을 한움쿰씩먹으면서 하루를 마무리 하고 휴무일에는 거기에 두부를 점심때 고기대신 생으로 먹던지 라면(가끔)에 넣어서 먹고있습니다. 1년전 2023년 2월 키 172에 85키로 였는데 그로부터 1년이 지난 지금은 67키로로 날아갈듯 몸이 가벼워졌고 제 이상적인 몸무게인 62로 아직도 가고있는것을 느낍니다,,,, 고기나 페스트푸드를 먹던 이전과 다르게 오히려 힘이 더 나고 피로도 없어졌네여,,,, 먹던 약도 이제는 더이상 먹지 않습니다. 중요한건 여느 다이어트 프로그램처럼 억지로 먹는게 아니라 아침이면 먼저 생각나는게 제가 만든 과일주스가 제일 먼저 생각납니다, 퇴근하기전 회사에서 집에가서 내가만든 과일쥬스 생각하면 입에 침이 고일정도에요,,,, 이전에 입던 바지는 36에서 30으로 바뀌어서 지금은 이전 바지는 다 버리거나 당근했네요,,,, 새삶을 가졌습니다,,,, 경험해보세여 세상이 달라집니다. 모두모두 건강하시고요,,,, 너무 감사합니당~~~~~
약사님 좋은 소금을 먹어야합니다 특히 과일이나 야채 많이 먹는 사람은 더먹어야 합니다
맞아요 칼륨과 나트륨의 균형이 매우 중요합니다. 특히 야채 칼림이 많이 들어있어. 무조건 저염식하다가는 큰일 납니다.
지식인사이드에서 이분것만 걸려요 ㅋㅋㅋ
@@sjanxcnkfd7904채소/과일에 나트륨 많이 들어있단다
사기꾼이네
@@mpak007 왜 걸러요??
찌개 ㆍ국 대신
채소구이ㆍ채소찜ㆍ나물로
바꾸고 나서 짠맛을 줄일수 있었어요 정화된 느낌
난 요즘 하루에 멏번 소금물 마시고 있는데...
공감 합니다 싱겁게 먹고 감기 달고 살다가 소금 먹고 저도 오히려 면연력 건강해 졌어요
수분 70% 염분55 저염은 의험 하다 생각 합니다
요즈음에는 소금물 마시는게 유행이던데요, 저염식 하라고 난리인데다가 ,또는 소금이 몸안에 소금이모자라고 없었어 아프고 몸이 무겁고, 국물을 꼭 먹어야된다고, 요즈음 날리인데요~~요즈음은 너무 저염식했어 소금이 부족하데요, 저도 종일 소금 별로 먹은게 없더라구요, 그래서 요즈음은 일부러 소금을 먹어요,~~ 영상마다 너무 각각 틀리니까, 혼돈이 진짜 많이옵니다. 누구나 소금을 많이 먹어면 안된다, 또 누구는 소금을 먹어야한다~~머리아파요..
소금도 필요하다
너무 싱겁게 먹음 기운을 못쓰던데
정제소금이 나쁜것이지 미네랄이 들어있는 천일염이나 핑크소금은 몸에 필수입니다
천일염에 미세 프라스틱이 많아요
반대입니다. 천일염이 안 좋고 정제소금이 더 몸에 건강합니다.
간을 볼때 넓고 작은 종지를 사용하면 약사님 말대로 식어서 간이 정확해집니다 일본쪽 주부나 요리사들이 주로 사용하는 방법인데 위생적인 것은 덤입니다
저염식 했을때 온갖종합병원 짠맛의힘이란 책을 읽고 좋은소금 하루섭취 12g~ 15g 대신 물도 많이마셔주니 늘 달고살았던 방광염 요실금 비염 혈압정상 만성피로 싹 사라졌습니다 저염식 노노
좋은소금 잘선택해서 수분섭취 잘하고 채소과일식 함께 실천하니
정말 체충도 싹빠지고 많이건강해 졌답니다
소금은 저에게 큰 힘이되었어요
약사님 말씀듣고 과일야채식을 하고 있지만 저염식은 아닌것 같네요,적당량의 나트륨섭취는 건강에 더 도움된다고 알고 있습니다.
저는 매일아침에 소금물 한컵 마십니다. 하루 점심저녁 두끼 먹는데 점심은 사과 1개나 바나나 한두개로 저녁은 일반 식사합니다. 아무래도 소금이 넘 적을까 염려되어 국물도 잘 먹는편입니다. ^^
논문이나 과학적 근거가 더 필요할듯..
김주환 교수 영상에서 말하는것처럼, 사람들 데리고 채소과일,소금을 먹이는 실험을 못하는것처럼 결과성 조사만 한다면 그 정확성에 한계가 있음
건강한 삶을 위해서 엄청난 노력과 절제가 필요하네요. 꾸준하게 야채, 과일. 저염식. 현미 잡곡밥등 하다보면 몸이 달라지는게 느껴집니다(제 경험상). 고기는 가끔 먹지만 과당, 탄산음료, 빵, 햄등 가공식품은 거의 마시지 않고 먹지 않아서 좋습니다.
어느 말이 맞는 건가요? 어디에서는 소금이 중요하다 그러고 어디에서는 소금 안 좋다 그러고 뭐가 뭔지 모르겠네요
맞아요 ~~소금을먹어야 된다는데?뭐가뭔지 모르겠어요!!
착즙은 속이 불편한 사람들만 그렇게 먹으라는 걸까요? 당뇨거나 전단계는 이리 먹으면 안되겠쥬? 지금 가족끼리 착즙이 좋다. 건더기 있는게 좋다. 난리났슈
작년에 혈압이 130넘길래
국물줄이구 탄산안먹구 단짝줄이구
했더니 지금정상으로 돌아왔어요
이분말이 맞음
예 맞습니다 우리가 식사할때 김치에도소금 찌게에도소금 나물에도소금 국물에는 더 많은소금 빵먹으면 빵에도소금 면요리에도소금 고기구워 먹어도소금 우리 몸은 항상 소금에 절어져 염장상태가 되어있습니다 소금물은 상황에따라 필요할때만 먹는것이 맞습니다 .
우리나라 식단 제일 문제는 탄수화물 과다섭취임
저염식은 그 다음문제
탄수화물이 만병의 근원임
정제탄수화물이 문제지 천연탄수화물은 죄가없는듯
@@초이유진-f5q 우리가 먹는 대부분이 정제된 탄수화물인데
굳이 그런거 따질 의미가 전혀없음..ㅋㅋ
한식이 건강식이고 다이어트에 좋다고 하는 사람들 가끔 있는데 한식 특징이 고탄고지, 고나트륨인데 단순히 나물 반찬 많다는 이유 하나로 다이어트에 좋다고 하는 것도 황당하더군요.
소금도 소금 나름으로 알고있어요
서양 쪽 음식이 더 짭니다
난 오래 전 이십 년도 넘었는데
수입 햄 먹다 뒤로 넘어지는줄
너무 짜서
그 때 안 사실
의사들이 이론만 공부하고 실제는 모르는구나
서양은 무조건 잘 허구 우리는 무조건 나쁘다는 견해 다 벗어던져야 함
짠걸 너무 좋아하는 저에게는 진짜 힘든일이네요 ㅠㅠ
짠게 나쁜게 아니라 가공소금이 나쁜겁니다 천연소금은 적딩히 짜게 먹어도 좋다는게 일관된 과학적 진실입니다
건강은 어떠신지요? 저염이 더 안좋습니다.
어떤분이 소금물을 마시라고해서 아침에 용융소금 따뜻한물에 타 마시고 낮에도 차처럼 마시고있습니다. 끊어야 할지 혼란스럽다 ~^^
현대사회에서 몸에 안좋다는거 신경쓰면서 먹고살기가 서민일수록 더 힘든데 그냥 너무 안좋은것만 적당히 가려먹고 편식안하고사는게 좋은거같아요.물론 의사선생님들 말씀 다 맞는말씀인데 사람은 그냥 운명대로 살다간다고생각합니다.의사들이 말하는대로 실천하고살려면 스트레스로 죽을거같음😊
제 경우에는 식생활의 작은 변화로 몸이 달라지는 걸 느끼니 스트레스는 커녕 기쁘더라구요 조승우 한약사님의 채소과일식 실천은 저의 큰 즐거움입니다~^^
최근 논문엔 나트륨 암과 관련없다고 했는데 흠
국물 안먹기 젓가락만 쓰기 실천해보겠습니다.
이 형님 오랜만이시네...
정제소금을 먹지말라는 말씀이네요
미안 하지만 저염식 권하지 않습니다.
짠맛이 나트륨인데
짜개먹지 말라는 말이네
난 소금물미시고 몸이 좋아졌는데
튀겨먹어요
소금은 필수지만 저녁에 된짱찌개만 먹어도 몸이붓고
소금을 섭취하면 만성 소화불량에 걸린 사람들의 소화력이 빠르게 개선됩니다, 그리고 나이먹고 입마른변등으로 고생하는 사람들도 소금을 섭취하면 바로 개선됩니다, 입마름병 이런것은 한의원에 몇년 다녀도 치료가 안되잖아요,
천연 소금만 써서 집에서 요리한 음식도 나트륨에 문제가 되나요?
무병장수를 꿈꾸며~^^
짜게 먹으면 손이 먼저 붓더라구요..
단짠~ 미워요^^;;
나트륨 비율 조절의 중요성..
감사합니다 ~^^
아니 정작 한약사 당신은 어떻게 얼굴이 환자 처럼 보이는건 이유가 월까여...?ㅋㅋㅋㅋ
결국은 본인은 실천을 안한다는거...ㅋㅋㅋㅋ
나이먹어 짠맛에 무뎌지는건 자연의 섭리라고 들었어요.늙으면 혈관이 늘어져서 나트륨이 늘어진 혈관을 탄탄하게 해준다고요
왜들이러시는지 모르겠네요~ㅠ 짭짤하게 먹으라 그러고 이 분은 저염식하라 그러고... 제대로 좀 알려주세요ㅠ😂😂
한약사가 참 대단한 직업인가 봅니다...
이분 영상들 보면 그냥 모르는 게 없는 의학계의 신같이 정답이라면서 막 지식들을 쏟아내시는데
이 정도 지식이면 의학계에 논문하나 제대로 내시는 게 어떠실지...
개인적으로 봤을 때는 좀...... 여기 보니 그냥 무작정 종교처럼 믿는다는 분들 보이는데 한 발짝 떨어져서 객관적으로 보시길 권장드립니다...
하비다이어몬드의 모노다이어트 이론입니다
더도말고 덜도말고 💊 장사
과일을 많이 먹어라?
이거 명백히 틀린 말씀이네요
저염 하세요. 건강하게 장수하는 어르신들치고 짜게 먹는거 못봄. 짜게 먹는 사람들 고혈압 많더라구요 가족 전체로. 인류가 언제부터 지금처럼 짜게 먹었다고ㅋㅋㅋ
걍 어디서 줏어들은 정보를 가지고 자기가 모든걸 통달 한 사람 마냥 말하는게 딱 사기꾼
뭔가 안맞군요
저염식에 속아 몸망가지고 억울한 1인인데 이분은 소금을 줄이라고 하니 뭐지... cca쥬스 잘 실천하는 입장에서 혼란스럽고 실망 스럽네요
참 어렵게 산다
나트륨 환자들 엄청 많네 그렇게 소금 많이 쳐먹고 싶나 ㅋㅋ 소금 권장량이나 보고와라 맨날 국이나 쳐먹든지
천일염 소금물 먹어야 합니다
서울대 병원과 삼성변원에서 고콜레스테롤이 상장병이나 혈관병에 미치는 영향은 별로 없다, 이런 임상시험 결과를 발표를 했잖아요
그걸 믿습니까?
임상결과를 안믿으면 하느님을 믿으실려고요??????????@@강신일-f3m