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好
怎么吃确实需要对食物的认识
如何烧羽衣甘蓝🥬好吃。太硬了
如何烧羽衣甘蓝才软 1. 选择新鲜的羽衣甘蓝挑选颜色鲜艳、叶片嫩绿、茎部较细的羽衣甘蓝。老叶和粗茎较难烧软，可以提前去掉茎部或用削皮器削薄茎部。 2. 焯水软化将羽衣甘蓝放入沸水中焯烫1-2分钟，然后迅速捞出过凉水，这样既能软化叶片，又能保持其鲜绿的颜色。 3. 切成小块将焯过水的羽衣甘蓝切成适合烹饪的小块或条状，有助于缩短烹饪时间，使其更容易烧软。 4. 加油炒制热锅冷油，加入蒜末爆香后放入羽衣甘蓝翻炒。为了让其更软，可以加入适量清水或高汤，盖上锅盖焖煮2-3分钟，期间翻动几次。 5. 加调味料焖煮烹饪时加入盐、少量蚝油或生抽等调味料，搭配适量水分，焖煮的过程中水分可以进一步软化羽衣甘蓝。 6. 控制火候适当降低火力，用中小火慢煮更能保证羽衣甘蓝的口感变软，但不至于过度软烂而失去嚼劲。这样烧好的羽衣甘蓝口感柔软，适合搭配主食或作为配菜食用。
謝謝大家的觀看雲健康Health Channel！我是雲，對於下次要我講的健康議題或有什麼健康上的疑難困惑請在視頻下方留言，或發郵件到doctorbaous@gmail.com。要買賣美國地產請加微信：MandyWuYue曼迪是西雅圖擁有豐富經驗、善談判且資源廣泛的華人地產經紀。我們下個視頻不見不散。別忘了按下小鈴鐺，點贊、評論和轉發收藏，感恩！❤❤
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怎么吃确实需要对食物的认识
如何烧羽衣甘蓝🥬好吃。太硬了
如何烧羽衣甘蓝才软
1. 选择新鲜的羽衣甘蓝
挑选颜色鲜艳、叶片嫩绿、茎部较细的羽衣甘蓝。老叶和粗茎较难烧软，可以提前去掉茎部或用削皮器削薄茎部。
2. 焯水软化
将羽衣甘蓝放入沸水中焯烫1-2分钟，然后迅速捞出过凉水，这样既能软化叶片，又能保持其鲜绿的颜色。
3. 切成小块
将焯过水的羽衣甘蓝切成适合烹饪的小块或条状，有助于缩短烹饪时间，使其更容易烧软。
4. 加油炒制
热锅冷油，加入蒜末爆香后放入羽衣甘蓝翻炒。为了让其更软，可以加入适量清水或高汤，盖上锅盖焖煮2-3分钟，期间翻动几次。
5. 加调味料焖煮
烹饪时加入盐、少量蚝油或生抽等调味料，搭配适量水分，焖煮的过程中水分可以进一步软化羽衣甘蓝。
6. 控制火候
适当降低火力，用中小火慢煮更能保证羽衣甘蓝的口感变软，但不至于过度软烂而失去嚼劲。
这样烧好的羽衣甘蓝口感柔软，适合搭配主食或作为配菜食用。
謝謝大家的觀看雲健康Health Channel！我是雲，對於下次要我講的健康議題或有什麼健康上的疑難困惑請在視頻下方留言，或發郵件到doctorbaous@gmail.com。
要買賣美國地產請加微信：MandyWuYue
曼迪是西雅圖擁有豐富經驗、善談判且資源廣泛的華人地產經紀。
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