【テツandトモ】YouTuberオガトレさん直伝！正しいスクワットのやり方。

‪@tetsu_and_tomo‬
大人気TH-camr「オガトレ」さんに、正しいスクワットのやり方を教えていただきましたよ。
基礎代謝が高いと、1日に消費するカロリーが多くなり太りにくくなる。
筋トレ、ストレッチ、有酸素運動などで基礎代謝を上げる。
効果的なのは、お尻や太ももなど大きな筋肉を鍛えること。
さぁ～皆さん、一緒にスクワットをやりましょう！
☆オガトレ
/ @ogatore
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#オガトレ
＃テツａｎｄトモ
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＃テツトモ

[@ogatore]

3:09 お二人とも最高にばっちりなフォームです！ 実践いただきありがとうございました！！！！！

[@tetsu_and_tomo]

テツです😄
見てくださりありがとうございます😁❤️🍀
これからもトレーニングして頑張りますね😊👍️

[@タヨーヨー]

説明が丁寧で分かりやすい😊
一回でもなかなか大変やのに(体力的に) お2人見てると一緒にやってみたくなるのなんでだろう

[@tetsu_and_tomo]

テツです😄
お互い頑張りましょうね😃👍️
見てくださりありがとうございます😁❤️🍀

[@梨の葉せいずかか]

年齢的にもなかなか出来そうで出来ないかと…。身体はもちろん、顔付きも見所だった😂

[@tetsu_and_tomo]

テツです😄
見てくださりありがとうございます😁❤️🍀
また宜しくお願いしますね😊👍️

[@MatHiro_777]

なんと美しいスクワットでしょう〜😳

[@tetsu_and_tomo]

テツです😄
頑張ります😉👍️
見てくださりありがとうございます😁❤️🍀

[@ぴぷ-f2m]

let's 美バディ！

[@tetsu_and_tomo]

テツです😄
見てくださりありがとうございます😄❤️👍️
また宜しくお願いしますね😊👍️

[@hisamaru3068]

テツandトモさん　
おはこんばんは😊　スクワット膝痛の私は厳しいなぁー😅
お二人の真剣なスクワット姿なのに
何故か笑いが😊

[@tetsu_and_tomo]

テツです😄
無理はしないでくださいね😊👍️
見てくださりありがとうございます😁❤️🍀
頑張ります😉👍️

[@kanrekipapa]

とてもわかりやすかったです。
顎をあげずに５６歳パパ頑張ります。
まだまだ若い者には負け、るにしても、善戦したい。
ありがとうございました👍

[@tetsu_and_tomo]

テツです😄
56歳パパ頑張ってくださいね😃👍️
お互い身体には気を付けて健康第一で頑張りましょうね😃👍️

[@kanrekipapa]

@@tetsu_and_tomo はい！　返信ありがとうございます。これからもよろしくお願いします🙋‍♂🙋‍♀💕🙆‍♂🙆‍♀

[@aisu474haato]

ご無沙汰してます🙏たいへんためになるスクワットの伝授ありがとうございます。オガトレさんですね。挑戦してみます。
代謝あげたいですよねー！頑張りましょう！お互いに👍

[@tetsu_and_tomo]

テツです😄
見てくださりありがとうございます😁❤️🍀
お互い頑張りましょうね😊👍️

[@chinatsuwatabe2560]

やってみましたあ！これは効きますね！！トモさんの説明わかりやすかったです！顎は突き出さない様にします😊

[@tetsu_and_tomo]

テツです😄
顎は気を付けて😄👍️
やってくださりありがとうございます😁❤️🍀
また宜しく😉👍️🎶

[@monjiji1458]

これ、１回だけでもキッツ～💦
でもそれだけに、できるようになるとかなり効果が出るのでしょうね！

[@tetsu_and_tomo]

テツです😄
かなりキツイですが、効果はでそうな気がします😄👍️
見てくださりありがとうございます😁❤️🍀

[@monjiji1458]

@@tetsu_and_tomo ご返信ありがとうございます！　ダイエットが順調に進みますように😊

[@ミユ-z8q]

何を言うが何が起こるかと思うとトモさんにも釘付けでした😄😄
フェスには残念ながら参加できませんが体調整えて成功させてくださいね☺️❤️💙

[@tetsu_and_tomo]

テツです😄
ありがとうございます😁❤️
身体鍛えます😅
山形以外でもできるように頑張りますね😉👍️

[@K-K-]

オガちゃん直伝なら間違いないですね〜✨
2人ともバッチリ横&正面から見せてくれているので、姿勢がすごく分かりやすかったです。

[@tetsu_and_tomo]

テツです😄
見てくださりありがとうございます😁❤️🍀
お互い身体には気を付けて頑張りましょうね😃👍️

[@daiou-mochitsukisanta1365]

トモさんの思わず出ちゃってる声。代謝も上がってらっしゃって効いてそうですね。

[@tetsu_and_tomo]

テツです😄
かなり効いてるはずです😄👍️
見てくださりありがとうございます😁❤️🍀

[@nsin1music]

確かに効く。
それはそうと旅先の電車内のテレビで、鉄道員の姿で2人に似た人が、鉄道と友？みたいな映像が一瞬映ったんですけど、なんでだろう？

[@tetsu_and_tomo]

テツです😄
ダイナミックレールパックのCMです😄👍️
宜しくお願いしますね😊
見てくださりありがとうございます😁❤️🍀

[@めろクリスタルCコトコトにこ美]

🤣🤣🤣👌もうゆみちゃんの笑い声が全てですね😂😂オガトレさんのチャンネル見てってw

[@tetsu_and_tomo]

テツです😄
見てくださりありがとうございます😊❤️
頑張りますね😃👍️

[@ミリオンネア]

テツ&トモさんを応援します。よ、一流芸人✨👍️🍀

[@tetsu_and_tomo]

テツです😄
ありがとうございます😁❤️🍀
励みに頑張りますね😊👍️

[@kuni195cm]

四股を踏みましょう♪😁😁😁

[@tetsu_and_tomo]

テツです😄
見てくださりありがとうございます😁❤️
四股って難しいですよね😃

[@kuni195cm]

@@tetsu_and_tomo
教えま〜す😆😆😆

[@ついてる参上]

ゆっくりなのが素敵です！

[@tetsu_and_tomo]

テツです😄
見てくださりありがとうございます😁❤️🍀
また宜しく😉👍️🎶

[@白猫-d7x]

テツさんスクワットするなら背筋は斜めではなくまっすぐ伸ばしましょう。

[@tetsu_and_tomo]

テツです😄
了解しました😄👍️
見てくださりありがとうございます😁❤️🍀