Алексей это кладезь знаний ....все что он говорит смело запоминайте или записывайте ...человек говорит все без воды и без короны....очень компетентный специалист
Спасибо за видео! Алексею отдельное спасибо - если бы пару лет назад он не подсказал бы, что спину лучше делить на две тренировки, так бы я и мучился со слабой спиной:))
Я всё понимаю - постановочное видео, для нас-зрителей, но, хотелось бы настоящую увидеть с реальными весами и всеми подходами. А видео с Киреевым как тренером, мне нравятся, он грамотный, без метания бисера, и вешанья лапши на уши, тренер.
И поменьше пожалуйста "чтоб вы понимали..". Идиотское выражение, ставшее мейнстримом в устах каждого. Мы - не тупые. Мы и так всё понимаем...@@user.sergei.popov.1995
Автору спасибо за такой контент с Алексеем)Несколько лет надо Денис Ромбак И Алексей снимали такие видео тренировок с объяснениями доктора любера и прогрессией нагрузок в упражнениях на массу скажем так ) Хотелось бы увидеть что то подобное по возможности 🔥
@@гена-т6у благодарю вас за комментарий, с Алексеем Викторовичем планируем цикл видео с тренировок и его ремарок😈учтем все пожелания, и вопросы от вас , так что будьте активнее, разбирем вопросы )
Благодарю вас за комментарий с Алексеем Викторовичем переговорю о тренировках с ним еще так сказать для сьемок именно , чтобы можно было разместить на ютюбе)
@@alexgym89 ну спину дня два- три бомбить можно смело, потом неделя отдыха. За одну тренировку невозможно качественно проработать все мышцы спины, при этом не получив нервного перенапряжения, лучше три дня поработать по 1.5-2часа размеренно, чем умирать 6 часов а в итоге перегореть... Спина слишком большая, очень много мышц, проработать все за одно занятие- невозможно.
Странно, как-то смотрел тренировку кай Грина, он перед качкой растяжку делал 30 минут, потом кардио лёгкое 15 минут. И на этом заострял внимание. Потом начал жать тяжёлые веса..
@@АлександрСенько-ф1о у всех свой подход к тренировке мой друг, это нормально) я тренеруюсь в рамках тренера которым является Алексей Викторович , по его правилам и принципам и работаем)
Парень в красной майке удивляеться этим уже банальным техникам,при этом гипертрофийный капэц, сколько лет он трениться?3 года?(Благослави Господи ААС ,особенно дериваты дгт😅
В том то и дело, тренеруюсь то я давно, а у каждого тренера есть свои тонкости и фишки, свои принципы тренировочного процесса, от того и интереснее изучать школы других тренеров)
@@robjohnson7462товарищи не стоит ругаться) каждый тренируется как считает нужным с фарм поддержкой или без главное чтобы все были счастливы и давольны)
@@сергей-б3т2ъ на самом деле так и есть, по скольку старались и потренироваться, и заснять такой контент) по этому естественно старались управиться по времени)
Ощущение, когда человека просто накачали воздухом, но тут пришел мастер и показал, как нужно делать...хэх Видно что Доктор не ощущает вес, как тот же Федоров. Просто мышцами к этому не прийти. Всего верней тут заложена генетика. Знал человека, сейчас ему за 70, он при весе где-то 65 кг и росте 170, поднимал и нес даже не задумываясь сколько это весит. Например те же кислородные баллоны. В раздетом виде по нему можно было анатомию связок изучать. Если говорить о занятиях, то там только литробол. Но работоспасобность казалась бесконечной. Смену на работе, вечером сваркой на продажу, ночью огороды пахал. То же Денис Вовк по сравнению с ним гигантом бы казался. Но опять же взять Гогу... Поэтому мышцы и силовые показатели это не прямое соответствие.
Не забываем про тот момент что важно чувствовать мышцы при работе, погрешности могут быть однако они не критичны для меня по скольку нагрузка пошла куда требуется)
абсолютно надуманный персонаж-сам НИчего не выигрывал,Формы вменяемой НИкогда не было-поищите нет даже фото,обычная генетика ниже средней,заливная пельменная форма.Просто в первой волне начал химичить,писать статейки,умеет создать понт ,туману напустить.По факту то....
Странно, Москву по бодибилдингу брал 3 раза, Самсон забирал, 3 республики , Россию перед дисквалом и нбс 10, при этом ничего не брал, касаемо формы конечно я не говорю что я какой то феноменальный, но раз побеждал на соревнованиях значит не просто так, значит как не крути форму делал и делаю, так что уважаемый интересно посмотреть на соревнованиях вас и вашу форму) может вы генетический мутант ?)
Он выезжал только на псевдониме ! И то, в те годы, когда про Люберов слышали :-) Типа, здоровые парни в клетчатых штанах, кошмарившие московских ниформалов , а потом и опг. Типа "сидел" и etc :-)
Для химарей такое может прокатит,но кто без химии будет делать столько ,сразу укатится в застой и перетрен,если маленькие веса ,то будет физкультура,для натурала лучше тренироваться что то типа фулбади и ближе к пауэрлифтингу,вариативность нагрузок и минимум упражнений ,а это все херня,главное чтобы сила росла,а так как он делает сила не будет расти линейно бе химии,ну а на тестостероне можно по любому дергать эти тренажеры и мышцы будут расти ,если на тебя хорошо действуют стероиды,а если плохо и только прыщи растут и вода задерживается ,то че не делай все будет бесполезно😂
Не согласен, фулбади подходит только для введения подопечного в тренажерный зал , это две недели край , затем чтобы если уж на то пошло. А если вопрос стоит о гипертрофии мышц то сплит система как по мне всегда работает лучше, практикой не один год это доказывало свою эффективность)
@user.sergei.popov.1995 фул бади,имеется ввиду делать жим и присед на одной тренировке,или становую тягу и жим на одной тренировке и можно туда добавить ещё подтягивания ,или бицепс,или экстензии,не делать сплитом кучу упражнений в один день на одну мышечную группу раз в неделю,так будет плохо для натуралов,сила не будет расти,будет суходрочка,передрочка,я же написал лучше тренироваться ,как пауэрлифтеры,упражнения базовые делать несколько раз в неделю
@@АлексейБаранов-б2кесли тема тренировок для натуральных атлетов будет актуальна , я могу снять отдельные тренировки при которых благоприятно будет набирать мышечную массу натуральному атлету)
Стероидный пупс, смешал все в кучу : Пишите, что вам понравилось... Лично мне не понравилось, сразу расскажи на чем сидишь, а то некоторые подумают, что в натураху можно такие плечи наростить. Любер, сам, как спортсмен ничего не достиг в бодибилденге, а сколько народу подсадил, скольким здоровье угробил.
Касаемо здоровья тоже не совсем согласен, фармакология не совсем связана с тем как гробит здоровье свое спортсмен, там много факторов, если сам в спорте должен же это понимать)
Любер спортсменом не был - тренер и писатель. В русских журналах в 90года отличные статьи по бб писал. Его книгу о качалке у нас на лагере прятали при шмонах от конторы годами
Алексей это кладезь знаний ....все что он говорит смело запоминайте или записывайте ...человек говорит все без воды и без короны....очень компетентный специалист
Видео с Любером, это сразу лайк, это великий человек!
😂
Люберу-низкий поклон❤
Обязательно передам, если будет тут хорошая обратная связь то , будем с Алексеем Викторовичем записывать еще)
Не пропускаю ни один выпуск с Любером. Здравый мужчина👍
Поддерживаю тебя брат!
Респект тебе за твою позицию касаемо русских людей в Казахстане!
@@nordkazakh ждите скоро будет разборок тренировки груди Алексеем Викторовичем!)
За тренировку с Любером спасибо!
@@BelRusMikalai незачто !) главное она не последняя)
Для 57 лет Любер отлично выглядит
Алексей воду не льёт, всё коротко, чётко, по-факту. Отличный тренер с колоссальный опытом👍
тэк тэк тэк. Вот что значит "четкость" тренера. 0% воды, кратко инструктаж по фактам, огнище!!!
@@junofrest13 ждите на днях будет тренировка груди, будет не меньше информации)
Спасибо за видео! Алексею отдельное спасибо - если бы пару лет назад он не подсказал бы, что спину лучше делить на две тренировки, так бы я и мучился со слабой спиной:))
@@Barmatai1 спасибо большое за ваш комментарий!)
@@user.sergei.popov.1995 Вам спасибо! Любер просто кладезь знаний. Причем делиться ими по полной! ) А вам удачи и дальнейшего роста без травм!
Киреев, большой человек. Грамотная инфа
😂
Док🔥🔥🔥💪💪💪🤙🤙🤙
Спасибо за полезное видео с Любером! Хотелось бы все мышцы с ним посмотреть)
Постараюсь сделать такой контент если тем более интерес есть)
Я всё понимаю - постановочное видео, для нас-зрителей, но, хотелось бы настоящую увидеть с реальными весами и всеми подходами. А видео с Киреевым как тренером, мне нравятся, он грамотный, без метания бисера, и вешанья лапши на уши, тренер.
Учту этот момент!) благодарю вас за комментарии)
И поменьше пожалуйста "чтоб вы понимали..". Идиотское выражение, ставшее мейнстримом в устах каждого. Мы - не тупые. Мы и так всё понимаем...@@user.sergei.popov.1995
А что даст тренировка с рабочими весами? Какая разница!? Смотри и делай.
Этот грамотный на ГЗТ 500 теста ставит и постоянно сливется
@@АлександрСам-ы1ч что делает?
Автору спасибо за такой контент с Алексеем)Несколько лет надо Денис Ромбак И Алексей снимали такие видео тренировок с объяснениями доктора любера и прогрессией нагрузок в упражнениях на массу скажем так ) Хотелось бы увидеть что то подобное по возможности 🔥
Учту эту тему при следующих сьемках с Алексеем Викторовичем) благодарю вас за комментарий)
Дополнительная подвижность суставов не подкреплённая мышечным развитием может привести к травме. Вау это же супер полезная информация
Респект спортсменам.
Алексей Киреев в прекрасной форме👍
Люберу и подопечному респект!
И дядьке, любителю конфет), тоже!
Вошло в кадр не постановочно)))
Киреев конечно, мощь! Да и Вы норм🎉
@@гена-т6у благодарю вас за комментарий, с Алексеем Викторовичем планируем цикл видео с тренировок и его ремарок😈учтем все пожелания, и вопросы от вас , так что будьте активнее, разбирем вопросы )
За Любера сразу лайк!
Хотелось бы чаще с Любером видеть тренировки 🤝💪
Благодарю вас за комментарий с Алексеем Викторовичем переговорю о тренировках с ним еще так сказать для сьемок именно , чтобы можно было разместить на ютюбе)
всё понравилось) хорошая тренировка 🤘
@@Demchenkov_Anton благодарю вас! Скоро будет разбор тренировки груди)
Сказали не тянемся, подопечный корпус крутит перед спиной😂😂😂😂
Алексею, моё уважение.
Люблю Любера смотреть, красиво речь ведёт🎉🎉🎉
@@владимирмискин-х6л ждите , совсем скоро будет новый выпуск про тренировку груди вместе с Алексеем Викторовичем)
Про быстрое поднятие в точку!!!! Инстинктивно так и занимался
Респект , парни ! Любер сила 💪
@@sergtachini7686 еще какая! Благодарю!)
В 57 лет это круто
Добавлю что по мимо хорошей формы, Алексей Викторович еще и сильный , тяга в наклоне у него 150-160😁
@@user.sergei.popov.1995самое большое, что видел это 240 на много раз, спортсмен был из американского футбола профессионал.
Очень полезно !
Благодарю! Скоро на канале так же будут тренировки с лучшими тренерами по версии федерации NBC)
Спасибо за контент👍
Снимайте почаще, так же с Алексеем будет интересно посмотреть тренировки других мышечных групп💪🏻
@@stalnoy_dim на подходе тренировка груди, ждите!)
@ жду👍
Подписался, не глядя
Любое видео с Любером кладезень знаний!
Шприцбилдинг!
Очень уважаю Алексея, и согласен буквально во всём, спину реально прокачать за одну тренировку сложно, я и ноги делаю за две и спину.
Сколько дней сплит длится?
@@alexgym89 ну спину дня два- три бомбить можно смело, потом неделя отдыха. За одну тренировку невозможно качественно проработать все мышцы спины, при этом не получив нервного перенапряжения, лучше три дня поработать по 1.5-2часа размеренно, чем умирать 6 часов а в итоге перегореть... Спина слишком большая, очень много мышц, проработать все за одно занятие- невозможно.
Нормальный такой объем упражнений за тренировку... Мне бы на неделю хватило.
Там два варианта тренировки , не используем все за раз😃💪
Леха лучший 🔥 привет из Лыткарино
Обязательно передам)
Переехал к тёлке в Лыткарино....
@romanroman9329 кто?..он наоборот уехал 😂
А в ВК видео не выкладываете? Сейчас чтобы посмотреть на Ютуб это целая история... зачастую...
@@ИмяФамилия-ю3ш7ю об этом тоже стали задумываться , по этому ВК скорее всего тоже начнем размещать)
А что у Алексея Викторовича на правом плече под футболкой, пульсометр что ли?
В 57 гореть своим делом это браво.
@@РоманПроценкоФеникс я считаю что так выглядеть в таком возрасте это нереально круто, надеюсь что буду выглядеть так же в таком возрасте)))
😄
Странно, как-то смотрел тренировку кай Грина, он перед качкой растяжку делал 30 минут, потом кардио лёгкое 15 минут. И на этом заострял внимание. Потом начал жать тяжёлые веса..
@@АлександрСенько-ф1о у всех свой подход к тренировке мой друг, это нормально) я тренеруюсь в рамках тренера которым является Алексей Викторович , по его правилам и принципам и работаем)
Приветствую Алексея Викторовича.
Парень в красной майке удивляеться этим уже банальным техникам,при этом гипертрофийный капэц, сколько лет он трениться?3 года?(Благослави Господи ААС ,особенно дериваты дгт😅
В том то и дело, тренеруюсь то я давно, а у каждого тренера есть свои тонкости и фишки, свои принципы тренировочного процесса, от того и интереснее изучать школы других тренеров)
Парень в красном зачем то синтола в плечи добавил .
@@IgorKipchatov касаемо мин Ола ничего такого не использовал) только обычная фармакология 😀 буду считать это за комплимент)
Это вам не Вася Ермаков😅
Травмируются большими весами с кривой техникой и лёгкая растяжка не помеха💪💪💪
Не увидел нигде корявого исполнения мною упражнений, все было подконтрольно)
Нужно было спросить Доктора Любера, "Он сам? Или на протеинах"!
Вопрос странный и глупый. Любер грамотный атлет, с огромным багажом знаний, стажем. Выглядит отлично для своих лет и лучше чем многие 20 летние парни.
@РоманКоцкий видно что ты не сам! Качаешься на химии и тебя мышцы закрепощены! Иди пей свой протеин.
@@robjohnson7462товарищи не стоит ругаться) каждый тренируется как считает нужным с фарм поддержкой или без главное чтобы все были счастливы и давольны)
@@user.sergei.popov.1995 кошмар🤭, люди вообще рофл не выкупают.
Без сырников в его возрасте качатся, смерти подобно☝️
Всё, приехал ютюб
По весам в некоторых упражнениях вес больше и не нужен ,видно что ему и так тяжело! Но он говорит это разминка !!!))
@@сергей-б3т2ъ на самом деле так и есть, по скольку старались и потренироваться, и заснять такой контент) по этому естественно старались управиться по времени)
Пол беды говорит где мы😂.
Потому что тренировка была забористая😃
Братан, у тебя плечи как голова размером😮
Да это так кажется на самом деле, но спасибо)
Ощущение, когда человека просто накачали воздухом, но тут пришел мастер и показал, как нужно делать...хэх
Видно что Доктор не ощущает вес, как тот же Федоров. Просто мышцами к этому не прийти. Всего верней тут заложена генетика.
Знал человека, сейчас ему за 70, он при весе где-то 65 кг и росте 170, поднимал и нес даже не задумываясь сколько это весит. Например те же кислородные баллоны. В раздетом виде по нему можно было анатомию связок изучать. Если говорить о занятиях, то там только литробол. Но работоспасобность казалась бесконечной. Смену на работе, вечером сваркой на продажу, ночью огороды пахал.
То же Денис Вовк по сравнению с ним гигантом бы казался. Но опять же взять Гогу...
Поэтому мышцы и силовые показатели это не прямое соответствие.
у любера в плечах синтол, усышься
или это абсцесс🤣
Книги и статьи Доктора читал с удовольствием, но во эта дикция(
И локоть при тяги сидя слишком далеко заводит. Ошибочка.
Не забываем про тот момент что важно чувствовать мышцы при работе, погрешности могут быть однако они не критичны для меня по скольку нагрузка пошла куда требуется)
Либер Смаева потренируй
Я боюсь что он не доедет до Алексея Викторовича раз и второе у него самого нет желания на такие тренировки)
Быстрые повторения нагружают связки, медленные - мышцы. Гуру заговаривается или ничего не понимает, о чём говорит!!!!!!
Ага, то-то марафонцы такие здоровые, не то что спринтеры)))
@@aliveethnicbandfromgomel8336 что и требовалось доказать)
Вы серьёзно?
Что понравилось? Да все понравилось!
статика на трапецию типа качает ?)
абсолютно надуманный персонаж-сам НИчего не выигрывал,Формы вменяемой НИкогда не было-поищите нет даже фото,обычная генетика ниже средней,заливная пельменная форма.Просто в первой волне начал химичить,писать статейки,умеет создать понт ,туману напустить.По факту то....
Ты лучше чем он? А чем? )
Странно, Москву по бодибилдингу брал 3 раза, Самсон забирал, 3 республики , Россию перед дисквалом и нбс 10, при этом ничего не брал, касаемо формы конечно я не говорю что я какой то феноменальный, но раз побеждал на соревнованиях значит не просто так, значит как не крути форму делал и делаю, так что уважаемый интересно посмотреть на соревнованиях вас и вашу форму) может вы генетический мутант ?)
@@user.sergei.popov.1995он про доктора говорит , а не про тебя 😂
@@user.sergei.popov.1995 да я не про тебя-про любера
Он выезжал только на псевдониме ! И то, в те годы, когда про Люберов слышали :-) Типа, здоровые парни в клетчатых штанах, кошмарившие московских ниформалов , а потом и опг. Типа "сидел" и etc :-)
Шляпа, на лошонка, неинтересно, скучно, колхозная тренировка, без логопеда 3 мин максимум осилил
Для химарей такое может прокатит,но кто без химии будет делать столько ,сразу укатится в застой и перетрен,если маленькие веса ,то будет физкультура,для натурала лучше тренироваться что то типа фулбади и ближе к пауэрлифтингу,вариативность нагрузок и минимум упражнений ,а это все херня,главное чтобы сила росла,а так как он делает сила не будет расти линейно бе химии,ну а на тестостероне можно по любому дергать эти тренажеры и мышцы будут расти ,если на тебя хорошо действуют стероиды,а если плохо и только прыщи растут и вода задерживается ,то че не делай все будет бесполезно😂
Не согласен, фулбади подходит только для введения подопечного в тренажерный зал , это две недели край , затем чтобы если уж на то пошло. А если вопрос стоит о гипертрофии мышц то сплит система как по мне всегда работает лучше, практикой не один год это доказывало свою эффективность)
@user.sergei.popov.1995 фул бади,имеется ввиду делать жим и присед на одной тренировке,или становую тягу и жим на одной тренировке и можно туда добавить ещё подтягивания ,или бицепс,или экстензии,не делать сплитом кучу упражнений в один день на одну мышечную группу раз в неделю,так будет плохо для натуралов,сила не будет расти,будет суходрочка,передрочка,я же написал лучше тренироваться ,как пауэрлифтеры,упражнения базовые делать несколько раз в неделю
@@АлексейБаранов-б2кесли тема тренировок для натуральных атлетов будет актуальна , я могу снять отдельные тренировки при которых благоприятно будет набирать мышечную массу натуральному атлету)
Очень актуально! Снимите, пожалуйста! И непременно с Киреевым. Спасибо вам заранее!
@@ytcnthjd8897 благодарю вас за Комментарии, тогда ждите скоро снимем!)
Стероидный пупс, смешал все в кучу : Пишите, что вам понравилось... Лично мне не понравилось, сразу расскажи на чем сидишь, а то некоторые подумают, что в натураху можно такие плечи наростить. Любер, сам, как спортсмен ничего не достиг в бодибилденге, а сколько народу подсадил, скольким здоровье угробил.
Расскажи хотя бы про одного, кому конкретно Любер здоровье угробил.
Начнем с того что видел то тему имеет совершенно другую) если это интересно то почему нет?)
Касаемо здоровья тоже не совсем согласен, фармакология не совсем связана с тем как гробит здоровье свое спортсмен, там много факторов, если сам в спорте должен же это понимать)
@@user.sergei.popov.1995 да, уж поверь, понимаю, имею возможность отследить, тк ещё в 1990 Союз выигрывал. До 50 дожили не все.
Любер спортсменом не был - тренер и писатель. В русских журналах в 90года отличные статьи по бб писал. Его книгу о качалке у нас на лагере прятали при шмонах от конторы годами