Monica Pop a ieșit zilele acestea cu aceasta sugestie. A fost bine intenționată, ideea pe care am înțeles-o eu este sa mâncăm proteine dimineața, acum fiecare își alege proteina după plac.
@@cantirv Cafea sau ceai dimineața? Bun mic dejun! Și la prânz un pachetel rece, ca nu toți avem cantina la munca, iar seara rupem frigiderul... da... Ideal!
@@mirelavoicu6218 de obicei pofta de mâncare vine pe la 10-12. Când tie foame mănânci bine. 2 mese mese pe zi sunt ideale la interval de 4-6 ore. Ții insulina la minim(mănânci rar, fără glucide). E cel mai sănătos.
@@cantirv Și credeți ca toți putem manca când ne e foame? Dimineața mi-e foame, o omleta cu brânză și spanac alături de o jumătate de avocado ma satisface, ținând cont ca nu beau cafea deloc. Apoi vine pauza de masa, care nu prea exista, o iau când pot, pai ce sa mănânc, o caserola cu ceva de acasă, legume în general cu peste(singura carne pe care o consum). Termin programul, vin acasă la familie, ce ar trebui sa fac, sa ma uit la ei? Nu...de foame, de pofta etc. Regula o înțeleg, dar suntem diferiți și în individualitatea noastră ne pliem după situații diferite. Manageriez o ferma agricolă, cu sere, sunt pe câmp, în solarii, nu stau pe un scaun sa astept sa îmi fie foame, oameni diferiți, obiceiuri diferite. Ceea ce cred eu ca ar trebui sa înțelegem din informațiile expuse sunt urmatoarele: alegerea alimentelor cu atenție, limitarea porțiilor după necesitatea organismului, evitarea produselor intens procesare, cu e-uri, evitarea prajelurilor, a uleiurilor rele etc plus miscare. Pe majoritatea cărților enunțate în emisiune le-am citit, am și pus în practica cât s-a putut. La acest moment sunt ovo lacto vegetariana plus peste 😋 dacă exista asa ceva, nu beau cafea, nu mănânc pâine deloc. Atât pot la acest moment, după 2 ani, ma țin de treaba, atât eu cât și ai mei. Nu voi renunța la lapte, îl iau de la vacuta mea, am oua de la găinile mele, legume din serele lucrate la ferma, peste de un bazin piscicol dintr-o localitate apropiata. Fac cât pot, dar fac ceva. Foarte buna emisiunea! Felicitări pentru implicare domnule Patraru!
Bravo, esti un om ff inteligent si faci lumea sa rada:) in aceasta situatie chiar avem nevoie de zambete, si cu glume si cu adevarul da le zici:))
Monica Pop a ieșit zilele acestea cu aceasta sugestie. A fost bine intenționată, ideea pe care am înțeles-o eu este sa mâncăm proteine dimineața, acum fiecare își alege proteina după plac.
E bine să mănânci când ți-e foame. Dimineața e bine să te limitezi la un ceai/cafea fără nimic.
@@cantirv Cafea sau ceai dimineața? Bun mic dejun! Și la prânz un pachetel rece, ca nu toți avem cantina la munca, iar seara rupem frigiderul... da... Ideal!
@@mirelavoicu6218 de obicei pofta de mâncare vine pe la 10-12. Când tie foame mănânci bine. 2 mese mese pe zi sunt ideale la interval de 4-6 ore. Ții insulina la minim(mănânci rar, fără glucide). E cel mai sănătos.
@@mirelavoicu6218 pofta de a mânca e rară dacă consumi suficiente grăsimi. Indexul de insulină la grăsime e 0.
@@cantirv Și credeți ca toți putem manca când ne e foame? Dimineața mi-e foame, o omleta cu brânză și spanac alături de o jumătate de avocado ma satisface, ținând cont ca nu beau cafea deloc. Apoi vine pauza de masa, care nu prea exista, o iau când pot, pai ce sa mănânc, o caserola cu ceva de acasă, legume în general cu peste(singura carne pe care o consum). Termin programul, vin acasă la familie, ce ar trebui sa fac, sa ma uit la ei? Nu...de foame, de pofta etc. Regula o înțeleg, dar suntem diferiți și în individualitatea noastră ne pliem după situații diferite. Manageriez o ferma agricolă, cu sere, sunt pe câmp, în solarii, nu stau pe un scaun sa astept sa îmi fie foame, oameni diferiți, obiceiuri diferite. Ceea ce cred eu ca ar trebui sa înțelegem din informațiile expuse sunt urmatoarele: alegerea alimentelor cu atenție, limitarea porțiilor după necesitatea organismului, evitarea produselor intens procesare, cu e-uri, evitarea prajelurilor, a uleiurilor rele etc plus miscare. Pe majoritatea cărților enunțate în emisiune le-am citit, am și pus în practica cât s-a putut. La acest moment sunt ovo lacto vegetariana plus peste 😋 dacă exista asa ceva, nu beau cafea, nu mănânc pâine deloc. Atât pot la acest moment, după 2 ani, ma țin de treaba, atât eu cât și ai mei. Nu voi renunța la lapte, îl iau de la vacuta mea, am oua de la găinile mele, legume din serele lucrate la ferma, peste de un bazin piscicol dintr-o localitate apropiata. Fac cât pot, dar fac ceva. Foarte buna emisiunea! Felicitări pentru implicare domnule Patraru!
Deci, seminte de friptura si mici unde gasesc?
Boss este adevarat ce spui matale, dar acum cand libertatea de miscare este limitata pui in farfurie ce gasesti si ce ai in casa.