Escritura terapéutica y creativa. Escribir para conocerse. 13 ejercicios.
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- เผยแพร่เมื่อ 8 มี.ค. 2023
- Te propongo 13 ejercicios de escritura terapéutica para que conectes contigo. El autoconocimiento es clave para poder escribir historias que emocionen a tus lectores, pero sobre todo para que tú te sientes bien contigo mismo y liberes espacio interior. Para que sanes.
🔵Puedes leer el artículo que publiqué en el blog donde están todos los ejercicios. www.itziarsistiaga.com/13-eje...
✨✨✨✨✨✨✨
08:08 Ejercicio 1: Alter Ego
10:09 Ejercicio 2: Carta a mi Yo del futuro
11:50 Ejercicio 3: La otra puerta
13:36 Ejercicio 4: Tu corazón
15:00 Ejercicio 5: Física
15:45 Ejercicio 6: El espejo
17:26 Ejercicio 7: La amistad
19:12 Ejercicio 8: Duelos
21:30 Ejercicio 9: Dialoga
22:31 Ejercicio 10: La lista de la compra
23:39 Ejercicio 11: La ira
25:00 Ejercicio 12: ¿Quién soy?
25:40 Ejercicio 13: Entrevista capotiana 👉🏼almaenlaspalabras.blogspot.com...
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Gracias por ver este vídeo.
¡Besos!
Mil gracias por el vídeo, tengo 44 años y últimamente, se me a dado por aprender a escribir relatos. No tengo ninguna experiencia en literatura, y trasteando en youtube he llegado hasta aquí. De nuevo muchas gracias.
Gracias a ti por tu entusiasmo. Me alegro de que mis vídeos te sirvan de ayuda. Besos.
@rodri como vas?
Me encantó el vídeo ❤
Kaixo Itziar. Me encanta que hables sobre este tema: la escritura terapéutica. Hay muchos escritores, quizá los más juristas, que no defienden esta forma, digamos, de utilizar la escritura para ese fin. Por eso, te lo agradezco doblemente. Durante el proceso de enfermedad y muerte de mi amá, escribí 23 cuentos que conformaron mi primer libro de relatos CUENTOS UMBILICALES. Y en todas las presentaciones lo sigo diciendo: para mí fue una catarxis, una liberación poder expresar tantos sentimientos y emociones, a través de unos personajes que se iban convirtiendo en personajes fantásticos cuanto mayor era el sentimiento a expresar. Así escribo y así quiero seguir haciéndolo, llegar al corazón de las personas, que les haga pensar, reflexionar y, si es posible, introducirse en ellos mismos. Eskerrik asko... (Por cierto jeje presenté el libro CUENTOS UMBILICALES también en Onyarbi)... Gracias y empiezo a seguirte... Un abrazo
Hola, Gloria.
Suscribo tus palabras. La escritura es terapia, digan lo que digan. Que se lo cuenten a Isabel Allende y su libro Paula o a Rosa Montero y La ridícula idea de no volver a verte, o el último de Eider Rodríguez, Material de construcción.
Escribir es sanar.
Enhorabuena por tu libro y espero poder acudir a tus próximas Presentaciones si son por mi zona. ♥️🙏
Me abriste mucho la mente con este video,muchisimas gracias por este contenido,no lo dejes de hacer porfavor, tu contenido es necesario
Muchas gracias, Ariana. Me alegro mucho de que mis vídeos te sirvan. Gracias de corazón por escribirme. 😍
Wow! Tu información es oro molido.
Que bien te expresas. Gracias y éxitos. T inteligencia es algo maravilloso.
Gracias, Jaime. 🙌🏼 Anímate y apúntate al reto de escritura creativa que empieza el lunes. 😉
www.itziarsistiaga.com/reto-de-escritura-creativa/
Excelentes ejercicios, muchas gracias
Muchas gracias a ti, Mia. 🙏
Hola Sra. Itziar gracias por ésta oportunidad, yo quiero aprender ésta ciencia Escritura Emocional, ya la conocía pero me ha faltado motivación, tengo muchos traumas que arrastró dese mi infancia, por favor ayúdeme a superarlos, he sufrido de pánico, ansiedad, etc. He leído de casos de escritores que superado problemas emocionales y se ha convertido en excelentes escritores poniendo en práctica ésta técnica de Escritura Emocional.🙏🌹🕯️😁 Gracias Sra. Itziar Sistiaga
Hola.
Apúntate a este reto: mailchi.mp/065845ef38ad/reto-7-dias-7-relatos-emocional
El día 9 imparto una clase gratuita que te puede venir muy bien.
Y lee, es la mejor recomendación que puedo darte. Lee libros que te inspiren, que te entretengan, que te ayuden. Biografías, libros como Martes con mi viejo profesor, Siddartha…
Todo acaba pasando. Confía.
El mejor video en TH-cam! Gracias 👏👏👏
Muchísimas gracias, Ana. Me alegro de que te haya servido. ♥️🙏
Me ha encantado
Muchas gracias. 🙏
Eres un Amor... me encantan todos los videos que compartes. Gracias, bonita!!
Muchas gracias a ti por valorarlos. Un beso grande, Menxu. ❤
La felicidad es el resultado de identificar los motivos que me hacen sentir bien y reír cada día sin causar daño a alguien o a mi misma.
¡Qué gran definición! Gracias por compartirla. ♥️
Muchas gracias por el video. Muy importante y útil. Genial!!!!
Gracias a ti por verlo y comentar. ♥️
Muchas gracias ✨🙌🏻
A ti, Patricia. ♥️
Gracias. Me encantó eso de encontrar respuestas distintas. Porque es como crear mundos alternativos, o sea como dici Sartre hacernos a partir de lo que otros hicieron de nosotros. Porque crear historias también nos permite crearnos a nosotrxs . Vivir es construirse , crearse y recrearse.
Suscribo tus palabras. ¡Qué bonito lo has escrito! Gracias, María. ♥️
Gracias por hacer este video ❤
😊 Gracias a ti por valorarlo.
Justo lo que necesitaba, gracias por compartirlo, no dejes de crear ❤
Muchas gracias, Juanjo.
Me alegro mucho de haberte ayudado. ❤️
Muchísimas gracias, saludos desde Bolivia, haré un ejercicio por día
Genial. En otros vídeos tienes un montón de ejercicios más. Ve contándome. Me encanta saber. ♥️
Hola! Mi primera novela ha sido por la muerte de mi madre, verla morir 😢con siete añitos. Eso me hizo madurar mucho a partir de su ausencia y nunca he sentido que me haya dejado. Es una historia real dentro de un drama sin límites. Ahí comenzó otra forma de vivir en casa 🏡. Un saludo 🫂 grande. Eres un ser especial también. Nuestras madres nos ven y nos ayudan a todo.❤❤❤❤ felicidades por este canal.
Gracias, gracias, gracias.
¡Oh, Isabel! Me has puesto los pelos de punta. Gracias por tus palabras y por compartir tu experiencia conmigo. Un beso enorme. ❤
Yo también pienso que ella me escucha todo el tiempo.
Me está encantando este video, gracias
Gracias a ti. 🙏
Soy un defensor de este bello arte de la escritura es algo oportuno y estimulante
Así lo pienso yo también.
Muchas gracias por compartir tu conocimiento, amaría estar en una clase tuya, tengo 23 años y estoy tratando de conectar conmigo, haber encontrado tus ejercicios fue lo mejor de esta semana 💖
¡Qué bonito mensaje, Sofía! Muchas muchas gracias. Suscríbete a mi web y descárgate gratis el manual de escritura. Si te gusta escribir, te irá superbién. Y así te vas enterando de clases, cursos, talleres… 🙏
gracias
A ti. 🥰
"Soy nueva en la escritura ✍️terapéutica o emocional y me encantaría recibir palabras de ánimo que me impulsen a seguir explorando este camino".
Hola, bella:
Te diría que confíes en tu voz interior. Que te escuches, que escribas a lo que surja, que realices los ejercicios que propongo tanto aquí como en mi web. Y si necesitas ayuda, dime. 😉
Amé. Ahora seré tu fan
Muchas gracias. :)
Interesante el ejercicio del corazón ❤ lo probaré 😊
Muchas gracias. Me alegro de que te sirvan. ♥️
Estoy flipando , esto es interesantisimo muchas gracias 👏🥰🎩
¡No sabes cuánto me alegro! Muchas gracias por la magia de tus palabras. 🙏✨
Acabo de encontrarte! Eres divina! Muchas gracias ☺️❤
Bienvenida a mi mundo, Claudia. Muchas gracias. 💕
Justo lo que estaba buscando, he probado talleres que no cumplían mis expectativas, no era muy buena para la escritura según me decían, ahora poco a poco estoy saliendo de este bloqueo y de mis emociones, gracias de verdad
Ay, no sabes cuántos alumnos tengo que han dejado de escribir porque «alguien» les dijo que no servían.
Me alegro infinito de que este vídeo te haya servido para insuflarte algo de confianza.
Puedes suscribirte a mi web y recibir así un minimanual de escritura para seguir incentivando tu creatividad. 😍
Me encantó el video❤
Muchas gracias. 🙏
Me gustó bastante
Gracias 🙏
Hola Itziar, te acabo de descubrir y me has encantado. Quiero aprender a escribir para plasmar reflexiones de cosas aparentemente normales que me pasan en el día a día. Para hacerlo de forma bonita, sin intención de enseñarlo a nadie por lo menos de momento. Voy a empezar por este autoconocimiento. Gracias por tu contenido ❤
Llegas en el momento ideal. Únete al reto que empieza el lunes. Mira: www.itziarsistiaga.com/registro-reto-de-escritura/
@@itziarsistiaga-escritora apuntada
Por dios ! No he parado de escribir tomando notas de todo ! Me ha encantado , eres fantástica. Espero poder aplicarlo en mis relatos de novata. Un abrazo. Charo.
Muchas muchas gracias, Charo. Me alegro de todo corazón. Seguro que el resto de vídeos te ayudarán en tu camino bonito. Disfruta de tu creatividad. ✨
Worales!!! Acabo de encontrar tu canal...
Y este video es brutal!!!
Creo que intentaré hacer los ejercicios!!!!
Me encantan!!!!
¡Qué alegría, Sandy! Me alegro mucho. Ponlos en práctica y ya verás qué descubrimiento… 😍
Muchas gracias me encantóo todo. Es desafio para mi cada ejercicio ya que me gusta escribir pero siempre lo hice desde lo que me sucede y como hago para salir de mis bloqueos pero siempre en primera persona, ahora me encanta pensar en crear personajes y tratar otros temas ...graciasss!!
¡Qué bien, Isabel! Tienes cientos de ejercicios en mi canal y en mi web. Ponlos en práctica y verás cómo tu escritura se expande. ♥️
Hola ❤️, acabo de descubrir tu canal. Este video en particular me viene de maravilla, estoy buscando estrategias narrativas para un grupo de adolescentes al que impartimos una charla más temprano. Era sobre Inteligencia Emocional, y al final muchos de ellos comentaron que deseaban aprender más sobre cómo lidiar con la ira, la tristeza y prevención de la depresión. Increíbles recomendaciones, veré si es posible adaptar algún ejercicio a este grupo particular, o para futuros grupos. Te mando un abrazo desde México ☺️.
No sabes cuánto me alegra tu comentario. Gracias por intentar conectar con los chavales desde el corazón. Son tan importantes las herramientas… y la escritura, una de las mejores. ♥️🙏
Los duelos. Escribí de lo que nos duele, libera,es sanador escribir lo que siento sobre ausencia perdida. Lo que sentimos y nos pasa. Tenerlo escrito verlo después. Todo el camino tránsitado..Crear a partir de el.
Si caen las lágrimas siente la emoción las palabras son energía
Escribir siempre sana. ♥️
Me gusto mucho este video, me interesa
Gracias, Margarita. Te animo a que te suscribas a la web y así recibirás información de cursos al respecto, talleres y un montón de ejercicios más. 😊
Te escribo Desde otro continente, y desde un país muy chiquitico… se llama Costa Rica, muchísimas gracias …. Estoy en la tarea de poner por escrito mis memorias y me han encantado todos los ejercicios… tengo 62 años… gracias por compartir tus conocimientos con tanta generosidad y espero que tu canal crezca como los cedros del Líbano ! Un abrazo enorme ! Que tarea tan hermoso me llevo y nos veremos pronto !
Muchísimas gracias de corazón, Evelyn. Me alegro de que el vídeo te haya inspirado.
Hace dos meses publiqué un manual de escritura que se llama La narradora loca y que puedes encontrar en Amazon tanto en ebook como en tapa blanda. Si estás organizando tus memorias, seguro que te ayuda a plantear el libro.
¡Besos!
Este es el enlace si quieres echarle un ojo: www.amazon.es/dp/840950149X
❤gracias
Hola me encanto tu comentario yo escribo poemas de amor me yamo silvina vesco
Yo lei la obra a sangre fria de truman capote y pense que la entrevista capoteana estaba contextualizada con la misma pero en todo caso vale la idea
Es un ejercicio superinteresante. 😉
Tendrá que ver esto para algo solitario y crecimiento?
Para mí, la felicidad es equilibrio. En la lista de la compra añadiría algunos de los siguientes ingredientes, indispensables para la receta que definí:
* Jugo de tiempo
* Endulzante de libros
* Un propósito fermentado
* Y mangos ☝🏼!!!
😂😂 Me encanta el ingrediente final. Creatividad y sabrosura. 😉
Un saludo para la jóven profesora.le confieso que siempre que escribo no tengo nada de conocimiento de relacionado con la escritura.Y siempre que lo hago.Me recupero en algo mi salud
Porque escribir sana. ❤️
¿Cómo se titulará tu próximo libro?
Gracias Itziar
¡Hola, Ángel! Todavía no voy a responderte porque hasta que no tenga terminada la maquetación y lo vea ya como una realidad tangible, no lo comparto. ¿Supersticiosa? Tal vez, es más bien el factor sorpresa.
Sale a la venta el 11 de abril.
Ojalá sea de utilidad. ❤
@@itziarsistiaga-escritora
Muchas gracias, te entiendo.
Deberías ponerlo en preventa lo antes posible, para el día del libro salen todas las novedades, y me gustaría que tu libro se vendiera por cientos de miles. ♥️
@@angelruizrisueno2729 ay, gracias de corazón. Eso haré, pero estamos aún en fase diseño. 😬
Hola qué tal ?
Saludos desde Panamá 🇵🇦 🙋🏻♂️
Cómo podría yo escribir para sanar alguna enfermedad o algo ??
Hola, Kendall.
Te diría que empieces escribiendo sobre cómo te sientes. Que describas tus sentimientos, la enfermedad, que hables del miedo, de tus pensamientos, de lo que te ronda dentro.
Escribir es sanador per se.
Cuando volcamos en un papel lo que llevamos dentro liberamos presión y permitimos que heridas emocionales internas cicatricen. 🙏
@@itziarsistiaga-escritora siii😩😩😩😩👏🏻👏🏻👏🏻 bueno corazón , en realidad es una fobia horrible a algo ☹️ , es un trauma que desde pequeño tengo y muero por superarlo 😭😭😭🙏🏻🙏🏻🙏🏻👌🏻👌🏻
@@itziarsistiaga-escritora muchas gracias por responder 🙏🏻❤️
@@kendallvasquez8965 pues poco a poco, Kendall. No se sube al Everest en un día.
Escribe cada día un poco, despresuriza, no releas lo escrito y sigue escribiendo hasta que cada vez duela menos.
Y si te duele escribir poniendo tu nombre, inventa un personaje que viva tu trauma. Te ayudará a disociarte del dolor.
@@itziarsistiaga-escritora 🙏🏻
Este es mi resultado del ejercicio de 5 minutos:
Guarden silencio en este mismo instante!
Pero, señor, tenemos que trabajar! Hay mucho que hacer. Debemos abrir esta pared!
No hay tiempo! He dicho que guarden silencio!
Con aquellas palabras, dichas con tal autoridad, todos guardaron silencio y se le quedaron mirando. Le vieron cerrar sus ojos y recostarse en la silla, como escuchando una voz interior, como buscando una inspiración interna, una solución inesperada, algo que se les hubiese pasado por alto.
¿Cómo podía abstraerse así? Estaban rodeados, los perros de los enemigos no tardarían en dar con el escondite y para entonces todo habría acabado.
Pero el silencio continuaba, todos esperaban su respuesta.
De pronto, sonrió.
Listo!, dijo. Abran el basurero y tomen toda la basura disponible. Bañense con ella, hasta que no quede ningún área sin tener líquido de la basura. El hedor cubrirá nuestro olor. Dense prisa.
El sonido de los perros se acercaba, el tiempo llegaba a su fin.
¡Bravo, Pedro! Gracias por compartirlo (aunque resulte algo turbador untarse en basura… 😅)
@@itziarsistiaga-escritora Bueno, parte del ejercicio (como enseñas) en intentar algo que no hallamos hecho, crear algo distinto. Gracias a tí, me atreví a ello... También, en 5 minutos fue lo que se me ocurrió. Jeje
@@pedropena5388 fantástico. ✨
Justo estaba buscando si alguien compartía la realización de alguno de los ejercicios aquí en comentarios 😁✨, me animaré con el mío entonces, en un ratito que me decida. P.D. El tuyo ha quedado bien, deja esa sensación de suspensooo 👀 !!!
Conozco un chico científico, al cual le cuesta mucho trabajo escribir xq su trabajo de científico tiene que escribir sobre su trabajo, podrías orientarlo acerca de ello. Agradecer tus comentarios. Saludos
La ciencia y las letras no están reñidas. Pásale mis vídeos o mejor, mi web: que se suscriba y descargue el manual de escritura.
itziarsistiaga.com
Que linda agradezco infinitamente tu amable atención a mi consulta. Saludos
La otra puerta no mola, poca aceptación del presente, posibilidad de remover la culpa o la nostalgiam
Así es. No mola.
Creo que no son los ejercicios los que les parecen ridículos a tus alumnos. Vamos a repensar eso