Rows, High Bar Squats, Dips und Deficit Deadlift

Weitere Einheit nach angepasstem Konzept. Es bereitet mir nach wie vor viel Spass. Die Motivation ist komplett zurück. Das Training ist zwar etwas umfangreicher aber die hohe Abwechslung sorgt dafür, dass es kurzweilig ist.
Angefangen mit Rows, 6 Sätze a 5 Wiederholungen mit 75Kg. Danach High Bar Squats. Dies war für mich das erste Mal, dass ich High Bar Squats ausgeführt habe. Ich muss mich zuerst noch etwas reinfinden in diese Übungen.
Danach folgten Dips, auch einen Übung die ich schon lange nicht mehr gemacht habe. Entsprechend schwer fiel es mehr. Zum Schluss gab es noch Deficit Deadlifts mit 170Kg. Auch hier muss ich mithin der nächsten Zeit entsprechend steigern.

[@renereissner6980]

Mir gefällt das kein Disco gepumpe du bist stark brutal ich schaffe das meinen Leben nicht bin 42jahre trainiere schon ewig 110kg Bank 1 mal super sehe das Video und gehe jetzt noch trainieren um die Zeit Lg ❤❤

[@chrisbuechi]

Mit 110Kg bist du schon stärker 99% der Trainierenden