Ребята, качалка это всё супер, но давайте напишем огня по no gi, как вы недавно делали. Особенно про занятия позиции стратегии итд тема огромная, а с вашей подачей зайдёт на УРа 🎉🎉🎉 ну пожалуйста запилите no gi
Делал когда-то прикольную штуку - минутное подтягивание/отжимание на брусьях, хорошая статика, укрепляет сухожилия. Нужно сделать только одно подтягивание/отжимание, но длиться оно должно минуту, делать очень медленно, примерно по 30 сек фазы подъёма и опускания.
Стас, как правильно вписать силовые тренировки в тренировочный процесс, если BJJ 5-6 дней в неделю по вечерам и часто сдвоенные тренировки по 3-и часа. ( белый пояс, тренируюсь 7 мес, 40+ ). Спасибо за канал и инфо, очень помогает с самого начала занятий !
Дружище, ты не "выживешь". Сначала "посыплется" -сон, потом простуды и травмы. Это режим для "профи"/сборников, со всеми вытекающими. Даже, если ты на 3 из шести будешь просто "роллить". Самому 44 года.
Хорошая программа, Варшавский топ, дальше топим за актив канала 💪🔥
Тумба, Стас и Коля
Давайте еще
Продолжение нужно 100%
Хорош👍
Ждём продолжения 🔥🔥🔥
будет тема тренировок дома и на улице (Стас еще не знает, но куда он денется 🤣)
💯
😍😍😍🔥🔥🔥
Давай ребята. Жду продолжение. Очень интересная тематика
Комментарий для продвижения видео.
Стас и его команда, вам большое спасибо за выпуск, не пропадайте пожалуйста.
@@gnezdilov_dm это к Серёге :))
ля ты меня сливаешь
Брат, выпускай ещё, не стесняйтесь и более длинные ролики делать!
Команде спасибо, ждём продолжения!
Как всегда, топ контент. Спасибо
Самый норм гайд за последнее время, всё по делу
По взрывным упражнениям интересно, ждем продолжения. Спасибо за контент
По любому за продолжение упражнений
Стас и вся команда, навалите народу ещё видосов по физухе
Вот это тема! Спасибо за контент🙏
Почаще видео выпускайте и погуще 😅 Побольше видео для white belt. Спасибо Стас и команда🎉
И выпустите пожалуйста видео про план и стратегию на соревнования. И видео про базовую защиту для white belt, спасибо.
Спасибо! Ждём продолжения!
Топ контент 🔥😍😈
Супер
Пожалуйста продолжение, даже если не навалят активности , трубу сейчас сглючивает хиштейнс братвой
Нормалды❤😂
как всегда годный контент без воды, отлично!🥋
@@denzaikin2708 спасибо!
сТАС крутой, будь как Стас
Жим, становая тяга это абсолютная сила😂
Да это самый полезный выпуск! Делай ещё!🥋🥋🥋
@@КонстантинВасильев-ж9д спасибо!
Сделаем!
Ооо! Серега! Помню его по тренировкам в жел доре. Стас, контент годный, пили еще!
@@КотБегемот-в7п хоть кто-то его помнит :)
Досмотрел до конца, к сожалению увидел команду, подписался, поставил лайк
про команду оч смешно 🤣
Стас, народ требует хлеба и зрелищ…. 😊😊😊 так что с Вас продолжение Вашего тренировочного процесса 😊😊😊😊
Ребята, качалка это всё супер, но давайте напишем огня по no gi, как вы недавно делали. Особенно про занятия позиции стратегии итд тема огромная, а с вашей подачей зайдёт на УРа 🎉🎉🎉 ну пожалуйста запилите no gi
@@aleksandrsgedzjuns5745 услышал!
Делал когда-то прикольную штуку - минутное подтягивание/отжимание на брусьях, хорошая статика, укрепляет сухожилия. Нужно сделать только одно подтягивание/отжимание, но длиться оно должно минуту, делать очень медленно, примерно по 30 сек фазы подъёма и опускания.
🔥🔥🔥
Стас, как всегда огонь🤙🤙🤙 ждем продолжения
@@volkamal6676 спасибо!
@@Staswarsbjj Стас, а сколько по времени выдерживаешь висеть в уголке на турнике?
@@volkamal6676 хз, секунд 30 :))
Интересно про разбивку упражнений услышать
@@1martines87 конкретнее? :)
@@Staswarsbjj в какой день, какое упражнение? Или каждую тренировку упражнения повторяются ?
@@1martines87 если мы говорим про базу, то я делаю примерно так:
Вторник: приседания и подтягивания
Пятница: становая тяга и жим лежа
Стас, как правильно вписать силовые тренировки в тренировочный процесс, если BJJ 5-6 дней в неделю по вечерам и часто сдвоенные тренировки по 3-и часа. ( белый пояс, тренируюсь 7 мес, 40+ ). Спасибо за канал и инфо, очень помогает с самого начала занятий !
@@Stus-kg7yi смотря какие задачу у тренировок
Можно 2 дня в неделю выделить на офп
Дружище, ты не "выживешь". Сначала "посыплется" -сон, потом простуды и травмы. Это режим для "профи"/сборников, со всеми вытекающими. Даже, если ты на 3 из шести будешь просто "роллить". Самому 44 года.
Так, как кимоношку выиграть ?) Мне надо!
Что даёт запрыгивание на прямые ноги?
@@aleksey_belyaev88 это все плиометрика
Взрыв
Навалил активности!
Однозначно больше всратых движений!
Pro-dol-je-ni-eeee brigadu