Катя, тренировка замечательная!!! Спасиибоооо ❤️❤️❤️Все тело как новое😘Упражнения интересные! Только иногда быстрая смена- приходилось ставить на паузу и потом тебя догонять😀
Спасибо!!! Благодаря фитболу и правильно подобранным упражнениям можно эффективно и безопасно улучшить свою гибкость и снять напряжение после рабочего дня !! А что такое Перепубликация ? )))
Добрый день, спасибо за Вашу идею и поддержку) Мы не совсем понимаем формат данных марафонов. Может быть вы могли бы нам подробнее разъяснить какой формат у марафонов, как они должны выглядеть. ( Это серия из видео тренировок направленные под определенную цель?)
Главная цель марафона - похудеть и подтянуть свое тело, проработать проблемные зоны. Сейчас такие марафоны очень популярны в ютубе. Обычно такие тренировки длятся от 35 до 55 минут по системе Табата или ВИТ и постепенно увеличивается нагрузка с каждой последующей тренировкой. Мне кажется, что именно такие профессионалы, как Вы, могут идеально и грамотно подобрать нужные упражнения и в комплексе, чтобы помочь добиться подписчикам убрать лишнее за месяц.
@@nina537413 так можно же делать по уже готовым видео Екатерины , просто добавлять утяжелители и увеличивать вес гантелей и делать по 2-3 урока подряд. Кардио + растяжка и силовая + кардио+растяжка. Это максимум 1-1.5 часа. В тренажерном зале или фитнес клубах, такие же примерно ,тренировки по длительности. Если делать каждый день + дефицит калорий , до 6 кг можно убрать за месяц
@@ТихонСтепанович Конечно, можно. У меня лишнего веса от силы может 1,5 кг, так как я занимаюсь регулярно и стараюсь питаться правильно. Просто спросила, или будут марафоны на канале,а это уже право обладателя канала, создавать или нет такого рода тренировки.
Класс!
Отличный урок👍 Спасибо🙏
Прекрасно! Спасибо!
Спасибо большое за прекрасную тренировку❤️ Очень эффективно и доступно 🥰
Делаю этот урок с весны прошлого года,супер.Спасибо😚
Спасибо ☺️ классная тренировка 👍💪
Спасибо!Долго искала тренировку с фитболом именно на растяжку и расслабляющую) Именно эта подошла!
Екатерина, спасибо большое)
Катя, тренировка замечательная!!! Спасиибоооо ❤️❤️❤️Все тело как новое😘Упражнения интересные! Только иногда быстрая смена- приходилось ставить на паузу и потом тебя догонять😀
Часто занимаюсь по этому уроку, когда болит спина и нужно размяться, очень нравится.
Благодарю ☺️
Спасибо...супер
Прекрасная!
🙏💕 мне 57, осилила это занятие,хотелось бы с элементами ЛФК побольше, на суставы, хондроз поразмять😉
Спасибо за тренировку, мне показалось трудной для новичка и слишком быстрой 😅
❤❤❤
SPASIBO 🥊🌹
Спасибо!!! Благодаря фитболу и правильно подобранным упражнениям можно эффективно и безопасно улучшить свою гибкость и снять напряжение после рабочего дня !!
А что такое Перепубликация ? )))
В старых роликах переписываем звуковой ряд и меняем музыку, и потом снова публикуем
Смешная малышка 😅 выглядывает
А будут у Вас на канале бесплатные марафоны из 9 или 12 тренировок? Мне кажется, что это очень хорошая идея !)
Добрый день, спасибо за Вашу идею и поддержку) Мы не совсем понимаем формат данных марафонов. Может быть вы могли бы нам подробнее разъяснить какой формат у марафонов, как они должны выглядеть. ( Это серия из видео тренировок направленные под определенную цель?)
Главная цель марафона - похудеть и подтянуть свое тело, проработать проблемные зоны. Сейчас такие марафоны очень популярны в ютубе. Обычно такие тренировки длятся от 35 до 55 минут по системе Табата или ВИТ и постепенно увеличивается нагрузка с каждой последующей тренировкой. Мне кажется, что именно такие профессионалы, как Вы, могут идеально и грамотно подобрать нужные упражнения и в комплексе, чтобы помочь добиться подписчикам убрать лишнее за месяц.
@@nina537413 так можно же делать по уже готовым видео Екатерины , просто добавлять утяжелители и увеличивать вес гантелей и делать по 2-3 урока подряд. Кардио + растяжка и силовая + кардио+растяжка. Это максимум 1-1.5 часа. В тренажерном зале или фитнес клубах, такие же примерно ,тренировки по длительности. Если делать каждый день + дефицит калорий , до 6 кг можно убрать за месяц
@@ТихонСтепанович Конечно, можно. У меня лишнего веса от силы может 1,5 кг, так как я занимаюсь регулярно и стараюсь питаться правильно. Просто спросила, или будут марафоны на канале,а это уже право обладателя канала, создавать или нет такого рода тренировки.
Покупайте спортивные вещи в DECATLON со скидкой:
www.decathlon.ua/uk/c/241-referral3?ref=kmv.q1bbz4
❤❤❤
Спасибо ☺️ классная тренировка 💪