Я отказался от САХАРА на 30 дней. ПУСТАЯ ТРАТА ВРЕМЕНИ или нет?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- В этом видео я поделюсь своим опытом 30-дневного отказа от сахара.
Проверю действительно ли со мной произошли те изменения о которых все рассказывают. А так-же расскажу о том, как это решение повлияло на мое самочувствие, энергию и настроение.
Вы узнаете о неожиданных сложностях, с которыми я столкнулся, и о позитивных изменениях, которые заметил. Обсудим влияние сахара на организм, альтернативы сладостям и то, как этот эксперимент изменил мой взгляд на питание.
Независимо от того, думаете ли вы об отказе от сахара или просто интересуетесь здоровым образом жизни, это видео даст вам пищу для размышлений.
Подписывайся на мои социальные сети: tapy.me/sofit
Тик-Ток: / 1sofit
Для связи и по вопросам рекламы: 1sofit.boy@gmail.com
#сахар #саморазвитие #30дней #отказ #месяц
@1sofit Cофит
Тоже приняла решение отказаться от сахара. Но единственное, в рационе есть немного меда, а также фрукты, орехи. Еще из полезных сладостей нашла вафли без сахара и открыла для себя белевскую пастилу. И к слову, за 10 дней ушли отеки, тело стало подтянутым, вернулась в свой комфортный вес.
Прыщи тоже, к сожалению, появляются. Но предполагаю еще, что «организм не очистился».
Сейчас понимаю, что это суперское питание и образ жизни.
А также еще решила, что в последующем сладости и продукты, содержащие сахар, можно спокойно поесть в гостях, на празднике или единожды купить себе и съесть чуть-чуть, но при этом не есть на постоянной основе))
Но тут суть в другом. Нужно полностью сменить "заправочную станцию " для организма и фрукты в том числе убираются и смотреть на этикетки, что бы в продукте не было добавок сахара ,глютена но это при нашей жизни в большом городе это , как мне кажется невозможно. Никаких заменителей сахара, ничего! Только овощи, много овощей и мясо. Тогда происходит кетоз, переход организма на другой вид топлива и организм при похудении жрет свой жир, а не мышцы,проходят воспалительные процессы в организме , вроде как и раковые клетки перестают делится,ибо все они питаются сахаром, но там еще и голодания подключать необходимо. Короче , не просто все)И если срываешься хоь на грамм, даже фруктов, кетоз останавливается. Это полная перестройка. Это образ жизни уже. Я пробовала, выдержала 5 дней, почувствовала, что уже вхожу в кетоз, не поверите но у меня провалился живот, а был как будто его надули, да и общее ощущение крутое, но я почему то испугалась и спрыгнула, подумала, как так жить совсем без сладкого, грустно. Я делала по рекомендации д. Берга, И там важно интервальное питание, первый прием в 12-13, а второй и последний в 17 и все и никаких перекусов, сложно первые 2 дня, потом норм, есть много овощей и мяса приличный кусок, желательно жирного. Это наверное самый лучший способ похудеть привести в норму организм, даже белки глаз яркие стали.А так ты просто уменьшил количество сладкого, думаю это тоже не плохо
Фрукты и ягоды нужны, просто нужно в меру их кушать! Благодаря клетчатке, фруктоза медленно усваивается.
Тоже отказалась от сахара, пошла пятая неделя. Когда пробивает на сладкое, покупаю греческий йогурт, добавляю стевию (порошок). Норм выходит. Ещё, можно купить 100% шоколад без сахара, растопить на водяной бане в кастрюльке, добавить стевию и кинуть туда орешек. Получается шоколадка без сахара 😊
Спасибо за информацию, тоже обязательно попробую эти рецепты!🔥🙌🏼
Молодец, это тоже зависимость.
Спасибо!🙏🏼
В обычном йогурте 9 гр сахара на 100 гр продукта!!!!😮😮😮. В одном йогурге 125 продукта. Вот и посчитайте. Если максимальная суточная доза 6 гр. Людей специально пичкают сахаром. Те, кто рулит бигфармой рулят и пищевой промышленностью. Будте бдительны!
Тоже больше месяца сижу без сахара, т.е заменяю сахарозаменителем. Пока ничего не изменилось.
А если год сладкое не поешь прыши пройдут ?
А это хороший вопрос 😂
Но, думаю лучше идти к дерматологу 😅
Не пройдут. Не ем сахар больше года. Нарушил за год не больше 7 раз включая новый год(шампанское с сахаром). Что касается прыщей наверно лучше голодовка или же отказ от молочной продукции.
Никак не могу. Срываюсь😢
Я тоже часто срывался, и самое важное как мне кажется - это дать своему разуму четкую и ясную цель, ради которой вы придерживаетесь диеты.
И не ругать себя за срывы, постепенно идти к своей цели с уверенностью и спокойствием🙏🏼
7 лет не ем сахара
Вау!😯 Это очень здорово 👏🏼👏🏼👏🏼🔥
Если нет деабета зачем отказывать себе в удовольствии жизнь так коротка посмотрите как питаются богатые люди а нищим впаривают как тот или иной продукт вреден
Если нет диабета - это не значит, что его нельзя приобрести питаясь не правильно.
Зачем смотреть на богатых в данном случае? Тут суть - здоровье, так что нужно смотреть на здоровых. А вот они-то, в большинстве своем, питаются не так, как все и в том числе «богатые». Да и у «багатых» есть своя градация, для кого-то богатый миллион рублей в месяц, а для кого-то и миллион долларов месяц мало.