Was mir noch sehr hilft, Perspektive zu gewinnen ist Tagebuch schreiben. Ich habe es mir angewöhnt, wenn ich mich schlecht fühle ein Jahr (+-) zurückzublättern und zu lesen, was mich da beschäftigt hat. Und es kam noch nie vor, dass diese Sache von damals noch akut war. Das gibt mir die Sicherheit, dass auch meine aktuelle Lage vergänglich ist :)
Ich kann aus Erfahrung sagen, dass es viel besser ist etwas zu sagen wenn nicht stimmig ist. Ich habe immer gedacht in meiner Depression, dass ich mit meinen schlecht fühlen alleine klar kommen muss. Durch Therapien habe ich gelernt es in der Familie auszusprechen. Es löst so manchen Knoten und man fühlt sich danach erleichtert. Vielen Dank für dieses tolle informative Video 🥰
Toll, das freut mich sehr. Es kostet Überwindung, aber wir Menschen sind einfach soziale Wesen und Mitgefühl / Anteilnahme / Trost sind purer Balsam für die Seele ♥
Vielen Dank für deine Worte! Mir hilft es auch sehr zu wissen, dass alles nur Phasen sind. Die guten wie auch die schlechten. Und weinen empfinde ich immer als sehr heilend und reinigend.
Du sprichst mir aus der Seele, liebe Katharina! Ich sehe das ganz genauso, dass Weinen nicht peinlich, sondern sehr entlastend ist. Da kommen mir direkt die Tränen, und das und all deine anderen Tipps tun mir gerade sooo gut! Danke!! Dir von Herzen alles Gute und ich hoffe, dass deine Schmerzen sich in Wohlgefallen auflösen oder aufgelöst haben! ♥️
Wie schön, Almut. ♥ Ich wünsche dir auch alles erdenklich Gute! Danke, dass du meine Videos anschaust und so aktiv teilnimmst. ich freue mich immer über deine Perspektive.
Schöne Tipps. Der Tipp 2 ist allerdings nicht durchführbar, wenn man keine Verwandte, Bekannte, Freunde hat (da kann man sich nur noch selber umarmen 🤭)
Selber umarmen ist auch sehr erwünscht!!! Aber ich weiß, was du meinst. Manchmal ist da niemand, der einem diesen Trost schenken kann. Im Notfall hilft Zuwendung jeder Art, also z.B. auch mal eine Massage, bei der man eine Stunde lang sanft berührt wird oder z.B. das Kuscheln mit einem Tier (schüttet auch die erwünschten Hormone aus). Und natürlich auch gerne die Aufmerksamkeit und Gespräche mit einem Krisendienst oder der Telefonseelsorge... Gespräche wirken ebenfalls entlastend und zum Glück haben wir im Dach-Raum diese Angebote. Siehe www.gluecksdetektiv.de/hilfe für eine Auflistung solcher Adressen.
So ein Quatsch, nicht durchführbar ist nur ein Wort, das im Wörterbuch steht. Alles geht man muss nur erfinderisch werden. Du kannst free hugs auf der Straße verteilen, die Menschen sind so freundlich und happy🥰🥳❤
Eine Freundin hatte in ihrer Studentenbude einen großen Teddy. Den hat sie in verzweifelten Momenten auch manchmal fest geknuddelt. Ersetzt keine echt Nähe, aber besser als nix!!
Meine geliebte Katze ist nach 15 Jahren gestorben. Sie ging mit mir durch alle Zeiten und ihr Tod fühlte sich für mich an, als hätte man mir mein Herz aus der Brust gerissen. Das Weinen hat mir geholfen den Schmerz freizulassen. Das Einfordern von Trost fällt mir noch sehr schwer, aber nach diesem Video bin ich umso motivierter ihn von meinem Partner einzufordern 💕
Das Video kommt wie gerufen, danke ❤️🩹 Habe gestern Nacht meine Seele rausgeweint und es tat tatsächlich gut... Die anderen Tipps werde ich auch ausprobieren :)
Das Video war ja sooo süß :) Lebe gerade leider auch eine schlechte Phase durch, in der es mir leider körperlich und psychisch nicht so gut geht und das schlimmste ist, dass ich mich nur sehr schwer anderen Leuten damit anvertrauen kann, da die Ursache des Problems etwas ist, was ich eig. niemandem erzählen kann. Trotzdem einfach mal wieder etwas positives zu hören hat mir echt sehr gut getan und deswegen danke dir aus vollem herzen
Ich fand es wirklich schwierig in einer depressiven Phasen wirklich schwierig einzusehen, dass es besser werden wird, da die Hoffnungslosigkeit selbst ein Symptom ist
ja, das verstehe ich. meine tochter hat sich für diese momente ein buch angelegt. dort sammelt sie viele gedanken, wenn sie einigermaßen gut drauf ist, die sie dann liest, wenns wieder schlechter geht. sie kennt sich halt selber am besten und kennt auch sehr gut die destruktiven gedanken, die dann so hoch kommen. Sie versucht so, sich ein bisschen selber auszutricksen. aber wie du schon sagst, manchmal hilft alles nix. aber wir dürfen ja trotzdem dran arbeiten. alles liebe für dich!
@@user-kn9xs2tp5l ja, das stimmt. Ich führe seit langem ein glückstagebuch. Wenn ich merke, dass es mir schlechter geht, achte ich darauf, es wirklich regelmäßig zu führen. Man findet doch auch in Schwierigen Zeiten immer Dinge, die gut gelaufen sind
Das ist absolut so und weil das Denken so negativ gefärbt ist, fällt es auch schwer etwas positives zu erkennen. Umso schöner, dass du bereits ein Glückstagebuch führst und die guten Momente sammelst. 👍
Hallo Katharina 😃 Wie ich schon sehr häufig festgestellt habe, kann Musik das Weinen begünstigen, also vielleicht ein Tipp, wenn sich jemand schwer damit tut. Sich erfolgreich vorzustellen, mit allem, was dazu gehört, ist sicher eine Aufgabe, die länger dauert, wobei ich sagen muss, dass es sich total super anfühlt, mir das Publikum von 100.000 plus Menschen vorzustellen. Was die von dir angesprochen Schmerzen betrifft, hat mir enorm geholfen, eine "Emotionstherapie" zu machen, ich glaube, es nennt sich Kinesiologie 🤔 Herzlichen Dank und einen wunderbaren Sonntag ✨ Liebe Grüße Stefan
Hallo Stefan, ich meinte mit Tipp Nr. 3 gar nicht, dass man sich "erfolgreich" vorstellen soll. Lediglich, dass man versuchen soll gedanklich in die Zukunft zu hüpfen und sich vorzustellen, wie man auf diese aktuelle schwere Phase zurückblickt. Weil das den Blick dafür öffnet, dass es eben nur eine Phase ist und nicht für immer so weitergeht/anhält.
Danke liebe Katharina… dachte zuerst: wie soll ich jetzt weinen… und dann sagtest du dass wir Trost suchen sollen… und ich dachte an jemanden, der das gerade auch so sehr braucht… von dem ich mich aber abgewendet habe, weil es mir selbst nicht gut getan hat und ich wieder mehr auf mich hören wollte… meine Grenzen ernst nehme… und doch fühle ich in diesem Moment so sehr mit ihr mit… das Weinen tut gut… Danke… Danke…
Danke! War ein spontaner Entschluss. Friseurtermin vereinbart und auf dem Weg dorthin überlegt, was ich überhaupt für eine Frisur will 😃 Aber ein Bob geht so gut wie immer!
Ein Magazin hatte mal geschrieben (weiß nicht ob das stimmt), dass beim Weinen Neurotransmitterstoffe ausgeschieden werden - das Zuviel dieser Chemie, die im Gehirn (Blutkreislauf) herum schwirrt in schweren Situationen und für die schlechten Gefühle sorgt. Die Natur hätte das Weinen als Ventil eingerichtet, um diese Stoffe ausscheiden zu können - so wie die Nieren über den Urin andere „Giftstoffe“ ausscheiden. Ich mag die Videos sehr, ein Verbesserungsvorschlag wäre das Optimieren der Tonqualität. Vielleicht ein höherwertiges Mikro oder den Ton anders einstellen? Finde es manchmal anstrengend zuzuhören, da der Ton im Vgl. zu anderen Videos doch recht unsauber klingt. Schade, da der Inhalt natürlich top ist!👍🏻
Ich musste gerade ehrlich weinen ich habe das lange nicht mehr geschafft einfach zu weinen weil ich das immer unterdrückt und zurück gehalten habe. Ich hab in meinem Leben zurzeit echt viele Probleme die nur durch 1 tat ins Rollen gekommen sind. Ich fühle mich am Ende schon mit 22 Jahren ich weiß auch nicht wer mir dabei helfen kann weil meine Familie auch nicht viel machen kann bei diesen Problemen aber es tat wirklich gut Mal wieder zu weinen.
In einem Jahr hatte ich eine Fehlgeburt, mein Mann hat sich nach 15 Jahren getrennt, meine Oma ist gestorben und mein Mann hat sich dann das Leben genommen. Ich habe im Moment das Gefühl ich bin vom Pech verfolgt. Ich bin so müde davon traurig zu sein.
Mein aufrichtiges Beleid für all deine Verluste - du machst gerade eine sehr schwere Zeit durch. Fühl dich gedrückt. Auch wenn es dir gerade nur schwer vorzustellen sein mag, aber es wird wieder besser und auf dem Herzen leichter. Liebe Grüße, Kristina (Eine Unbekannte, die deine Geschichte sehr berührt hat)
Hallo Katharina, Super Video wie immer.Du siehst wie immer sehr gut aus.Mach weiter so.Super Tipps gegen Schlecht gehen.Ich gehe immer auf Konzerte,Natur,Sport,Fitness und ich mache Yoga das tut mir gut um glücklich zu sein.Auch das lesen hilft dabei.Liebe Grüße aus bei Göttingen Arne schönen Sonntag dir 👍🍀😊🌷🌺
Ist mir schon des oft so gegangen das mein Gefühl mir sagte das ich jemanden tröstend in den Arm nehmen sollte und dann zweifel hatte ob das jetzt so gut ankommen würde. Dann hab ich es nicht gemacht und viel später erfahren das die Person sich genau das in dem Moment gewünscht hätte... Aber wir beide hatten Angst und Scham darüber zu reden. Es kostet Muht das zu tun, zahlt sich aber oft um das x fache aus.
Richtig. Man möchte ja auch niemandem zu nahe treten. Ich glaube, wir dürfen uns auch alle mal im Nachfragen versuchen, z.B. "Möchtest du in den Arm genommen werden?" oder "Darf ich dich in den Arm nehmen. Ich möchte dich gerade wirklich gerne drücken" oder so. Das würde so manche Unsicherheit beseitigen.
Hallo Katharina du gibst uns sehr sehr viele gute Tips und viel Kraft wie man in schwierigen Zeiten umgehen soll. Wenn wir dir irgend wie helfen können sag uns Bescheid weil wir dir etwas zurück geben wollen. Lass es uns wissen… ❤
Die Hoffnung, dass es mir irgendwann besser geht, hält mich am Leben. Ich glaube, wenn ich endlich meine narzisstische Mutter aus dem Kopf bekomme und die Vergangenheit vergessen könnte, wäre ich die glücklichste Frau der Welt. Der kontaktabbruch hat auf jeden Fall schon mal gut getan.
Die Autorin Silia Wiebe hat ein Buch geschrieben "Unsere Mütter" das über die Macht der Mutter über die erwachsene Tochter handelt - und wie man sich mit ihr aussöhnt.
Ich bin keine Psychotherapeutin, aber ich vermute, dass das "Vergessen" nicht wirklich funktioniert und auch gar nicht sein muss. Vielmehr geht es immer darum einen Weg zu finden, mit dem klarzukommen, was war und es nicht mehr so stark die Zukunft definieren zu lassen. Ungeschehen kann man es nicht machen. Du wirst es für immer erlebt haben, aber es muss nicht den Rest deines Lebens definieren.
Liebe Katharina, ich verfolge deine Videos jetzt schon ein paar Jahre und immer wieder hast du gerade genau das Thema parat, welches mir in meiner aktuellen Situation hilfreich ist. Danke dafür, du machst das wunderbar ♥️
Hey... Im Moment geht's mir nicht gut weil meine Mutter Stress macht nur weil ich einen Schrank auseinander gebaut habe und dann hat sie mir fast eine Ohrfeige gegeben und die wundert sich warum ich mich nicht öffne?.... Tja Warum ist es wohl so? Ich habe auch schon einen Reha Antrag gestellt für eine Klinik und warte jetzt auf die Antwort seit Wochen aber es wurde schon Weitergeleitet an Berlin Bund der Antrag wollte mal da morgen anrufen und mal fragen wie weit die schon sind mit dem Antrag
Ja, Mütter können manchmal nervig sein. Aber sei froh, dass du auch noch Zeit mit deiner Mutter verbringen kannst. Wenn sie eines Tages nicht mehr da sein wird, wirst du sie vermissen.
Zu aller erst vielen lieben dank für die hilfreichen Worte. Ich hab am Freitag erfahren das der Lungenkrebs meines Besten Freundes gestreut hat und ich fühle mich Hilflos und vorallem Machtlos... Ich weiß derzeit auch nicht wie ich damit umgehen kann, da ich meinen besten freund gerne in seinen "Letzten Lebensabschnitte" unterstüzen möchte....
Ich denke eine Sache, die du tun kannst und die bestimmt als extrem hilfreich empfunden wird, ist ihm immer wieder die Möglichkeit zu geben, sein Herz auszuschütten und ihm zuzuhören. Wenn ihr nicht schon Kontakt zu einem ambulanten Hospizdienst habt, kann auch der euch zeigen, was es alles für Unterstützungsangebote in eurer Nähe gibt. Es gibt auch bundesweit sogenannte "Letzte-Hilfe-Kurse". Die können auch Jahre vor dem Versterben schon Angst vor der letzten Lebensphase nehmen. Man kann soo viel Organisieren, damit die letzte Lebensphase eine schöne Lebensphase wird. Ich wünsche euch ganz viel Mut, Kraft und Liebe dafür.
Ich kenne 2 Männer, die 10 Jahre älter sind als ich. Der eine fürchtet sich vor dem Tod, obwohl er kerngesund ist. Der andere hatte eine Früherkennung (Prostatakarzinom) und geht jetzt ganz gelassen in die Reha. „Mal sehen, wie es weitergeht.“ Das müsste eigentlich umgekehrt sein. Es kommt darauf an, wie ein Mensch mit der Sterblichkeit umgeht. Weil ich deinen besten Freund nicht persönlich kenne, kann ich das nicht genau beurteilen. Ich würde ihn fragen, wie er das sieht.
Ich glaube, ihm ist schon ganz viel geholfen, wenn du da bist und da bleibst und das immer wieder zum Ausdruck bringst: "Ich bin für dich da!" "Ich möchte dich unterstützen.!" etc. Und warum nicht auch die ehrliche Erklärung: "Ich möchte so gerne für dich da sein, aber ich weiß nicht, was ich tun kann, bzw. was du brauchst oder dir von mir wünschst?"
Erstmal vielen lieben Dank für die Tipps! Ja, ich finde auch, dass weinen unglaublich beruhigend ist. Allerdings kann ich das gar nicht mehr, schon seit Jahren, selbst, wenn ich eigentlich gerne weinen würde. Ich bin vor ein paar Jahren einmal ganz heftig hingefallen und hätte da früher mit Sicherheit geweint, aber da kam einfach nix und ich hab einfach nur gebrüllt vor Schmerzen. Auch zum In-den-Arm-Nehmen (und das fehlt mir auch ganz extrem) habe ich leider nur in den seltensten Fällen jemanden.
Warum kommen die Tränen denn nicht mehr? Nehmen generell deine emotionalen Ausschläge ab, also dass du dich weder besonders freuen, noch besonders traurig sein kannst? Das wäre etwas, das man auf jeden Fall mal mit einem Arzt besprechen kann, weil es natürlich ein Zeichen ist, dass da etwas im Argen liegt.
@@gluecksdetektiv Nein, das ist eher so, dass in der Augengegend eine Art Druck entsteht, wenn ich weinen will, aber da kommt dann einfach nix. Emotionen kann ich denke ich ganz normal spüren. Woran das liegt, konnte mir bis jetzt auch noch kein Arzt beantworten.
Wenn es ganz schlimm ist, finde ich es leider eher erdrückend als hilfreich diese Zukunftsversion auszumalen. Leute sagen immer "alles wird gut", doch in dem Moment erdrückt es mehr. Denn in dem Moment ist es nicht gut. Und jetzt muss irgendwas passieren und nicht alles schön geredet werden. Für solche Situationen habe ich bisher keine Lösung gefunden. Bevor es dazu kommt, hilft aber tatsächlich 1-3. Doch manchmal.. reicht das leider nicht.
Vielleicht brauchst du ein Ventil, um diesen Druck abzubauen.... Boxen, in den Wald gehen und schreien, Kunst, Musik hören, Singen... irgendwie ausdrücken, was du fühlst und dadurch Erleichterung erfahren.
Ich hab es schon weiter oben geschrieben... so ein emotionales Abstumpfen ist ein Warnzeichen und sollte Anlass geben, deine emotionale / psychische Gesundheit zu stärken. Aber vermutlich bemühst du dich bereits darum. Von mir alles Gute dafür! ♥
Bei mir ist es so, dass ich regelmäßigen Abständen "Zusammenbrüche" habe. Ich nenne es "Seelenmigräne", weil es, ähnlich wie eine Migräne, relativ plötzlich kommt, dann 2-3 Tage bleibt und dann meistens wieder geht. Oft kündigt es sich dadurch an, dass ich die Tage davor schon sehr gereizt bin. In diesem 2-3 Tagen fühle ich mich dann zutiefst verzweifelt, weine viel..und zwar so richtig stark, als müsste ich dadurch einen extremen Druck abbauen. Wenn das ganze vorbei ist, dauert es dann wiederum einige Tage, bis ich wieder richtig fit bin, denn es schlaucht psychisch und physisch sehr. Manchmal wünschte ich, ich hätte irgendwelche Tabletten, die ich dann einwerfen könnte und die mich einfach abschalten würden...aber wahrscheinlich braucht meine Seele diese Tage des Druckabbaus und wenn ich sie unterdrücken würde, würde der Druck immer weiter steigen. Wie du auch sagst, ist das Weinen hier der Druckabbau und auch wenn es mir in der Phase selber oft schwer fällt, es zu glauben, weiß ich ja aus Erfahrung, dass danach immer wieder bessere Phasen kommen.
Mir fällt es so schwer loszulassen. Mir fällt es mega schwer zu weinen wie kann ich mich denn zum weinen bringen 😅😅. Mir geht es die letzten Tage auch nicht so gut und ehrlich gesagt habe ich oft Angst wenn ich loslasse falle ich in ein Loch.
Bei mir ist das Problem, dass diejenigen die mir beistehen sollten um mich zum Beispiel in den Arm zu nehmen, selbst die Ursache des Problems sind. Auch kann ich nicht auf Freunde zurückgreifen. Was also tun?
Wenn da aktuell niemand ist, der dir diesen Trost schenken kann, helfen auch öffentliche Einrichtungen weiter, z.B. die Telefonseelsorge oder der Krisendienst, die zuhören, vielleicht auch ein kirchlicher Beistand, wenn du religiös bist. Unter www.gluecksdetektiv.de/hilfe findest du solche kostenlosen Ansprechpartner:innen.
Hallo Katharina. Danke dir für dieses Video. Ich selbst gehe momentan durch eine schwere Krise und mir fällt genau das Schwer auf andere Menschen zuzugehen aufgrund von Vertrauensängsten und davor für meine Probleme nicht ernst genommen zu werden. Zum Thema weinen ich arbeite gerade daran. Ich möchte weinen doch ich kann es einfach nicht. In meiner Therapie arbeiten wir langsam daran, doch es will mir einfach nicht gelingen... Hättest du einen Tipp wie man es schafft zu weinen und die Vergangenheit dadurch besser verarbeiten zu können? Mit freundlichen Grüßen Nico PS: Ich hoffe dir geht es inzwischen wieder besser mit deiner persönlichen Krise ❤️
An sich finde ich das Video sehr schön und die Tipps ganz nett... aber gerade in Situationen wo man gerade seinen Partner verloren hat (was du ja auch als Beispiel erwähntest), und anschließend die ganze Zeit darüber redest das man seinem Partner sagen soll wie er einem helfen kann, war für mich persönlich leider nicht sehr hilfreich. Ich bin mir allerdings sicher, dass es auch andere gibt die genau diese Worte von dir brauchten. Allerdings ist es schwierig, wenn man wirklich alleine ist, sowas dann noch zu hören 😅
Ohje, das stimmt. Ich habe aus eigener Perspektive gesprochen und für mich war es mein Mann, von dem ich mir Trost erhofft habe. Aber für jemanden, der gerade verlassen wurde ist das natürlich ein blödes Beispiel. Partner und Partnerin steht allerdings stellvertretend für alle Menschen, die dir nahe stehen und dir Trost schenken könnten. Das kann natürlich auch deine Tante sein, zu der du ein gutes Verhältnis hast, eine Arbeitskollegin oder Freundin.
Seit drei Jahren geht es mir sehr schlecht....niemand kann mir helfen....ich bin 64 Jahre alt und habe Angstzustände.....ich bin isoliert und getraue mir nichts mehr zu. Ich bin auch in psychologischer Beratung.....zudem habe ich zugenommen, denn immer wenn ich die Angst spüre , esse ich. Ich komme da nicht mehr raus....kann mir jemand helfen ? Ich bin verwitwet. Vielen Dank. LG Silvia
Dass es einem schlecht geht, kann häufig Folge von Bindungstrauma sein :) Kann hilfreich sein sich damit auseinander zu setzen. Denn damit kann man an der Wurzel und nicht nur am Symptom arbeiten.
Gibts auch eine Hilfe dagegen, nicht weinen zu können? Wenn dein Körper sich weigert zu weinen? Das Problem hab ich nämlich. Mein letztes weinen war bei der Beerdigung meiner Oma und das ist ca 6 Jahre her. Seither gab es viele Momente, in denen ich weinen wollte, aber mein Körper will nicht. Da half es auch nichts, meinem Körper zu sagen, dass weinen erlaubt ist.
Hi Katharina. Mir geht es niemals wirklich schlecht. Hab immer etwas zu tun. Neue Projekte. Eine Halbkugel aus Gips gießen die dann auf sechs Säulen steht. Einen Flammenfressermotor bauen. Bier saufen. 😁
Liebe Katharina, danke Dir für Deine Tipps. Auch für Deine hilfreichen emails. Ich werde Dir noch separat darauf antworten Kollegin. Sei lieb gegrüßt Sascha
Liebe Katharina, danke für deine Videos, ich schaue sie wirklich liebend gerne und sie scheinen mir auch zu helfen. Es ist bemerkenswert, dass Zuspruch und Zuneigung aus dem Internet so gut funktionieren können und dies so wenig von uns selbst kommt. Dein Video hat bei mir Freude ausgelöst, besonders an der Stelle mit dem Druck. Weinen und sehr starke emotionale Freude sind bei mir im Kontext von Druckabbau oft verbunden. Auch gestern, als das Tor der Deutschen Nationalmannschaft fiel, hatte ich eine unerwartet große und emotionale Reaktion, als der Druck abfiel. Das zeigt mir, dass da irgendwie eine Verbindung ist.
Es ist wirklich so, dass einem das gerade erlebte so endgültig vorkommt, obwohl man so viele schwierige Phasen im Leben durchgemacht hat. Diese Geduld, die man in dieser Zeit mit sich selbst braucht ist oft schwierig, wie bei mir auch. Ich bin dann immer so verzweifelt.
Ich habe erst letztens starke Stimmungsschwankungen gehabt und ich war froh, dass ich mich mit niemandem verabredet hatte, ich hätte in dem Zustand nicht unter die Leute gehen können... Auf gar keinen Fall. Mein Partner und ich hatten uns mit seinem Bruder zum telefonieren verabredet... Wir wollten gemeinsam etwas unternehmen und daher das Telefonat... Was wollen wir machen etc.... Ich war nicht in der Lage da mitzusprechen, da ich von der einen Sekunde auf die andere gelacht und dann wieder geweint dann wieder gelacht und geweint, abwechselnd... Das war echt nicht schön... Ich habe dann versucht mit allen Mitteln die mir so einfallen runterzukommen, es hat eine halbe Stunde gedauert und dann ging es wieder.. Nervig solche Situationen
Du sprichst mir aus der Seele, liebe Katharina! Interessant, dass du so jung schon so weise bist! Ich habe es leider erst mit 60 begriffen, durch eine schwere Krankheit
Liebe Katharina, vielen Dank für diesen Beitrag, eine Umarmung würde mir auch sehr gut tun, leider habe ich im Moment keinen. ich bin dabei, mir hier neue Kontakte aufzubauen.
Und wenn keine Familie und keine Freunde da sind?? Und bei mir dauert alles schon so lange an, dass ich nicht mehr daran glaube, dass sich noch irgendwas ändert und alles nur eine "Phase" ist, die vorbei geht: die Schmerzen werden nie wieder verschwinden und die Depressionen auch nicht!!!! 😪 Wenn alles über Jahre geht, wird nichts mehr besser!!! Da nutzt es auch gar nichts, wenn ich weine, das kann ich mir sparen....
Ich habe die Lösung meiner Probleme in der Orthomolekularmedizin gefunden.Vielleicht findest du sie auch da?Ich finde,es ist auf jedenfall einen Versuch wert. Alles Liebe dir.Fühl dich umarmt 🤗😘.
@@chregi1982 Danke! Ich nehme schon viel Orthomol immun, eigentlich aus Angst vor Erkältungskrankheiten. Ich nehme auch zusätzlich Vitamin D, da Vitamin-D-Mangel für Depressionen mit verantwortlich gemacht wird. Allerdings merke ich da leider keine Verbesserung.
Liebe Katharina, Ich weiß nicht was du hast. Aber ich möchte dir die Germanische Heilkunde (Dr. Hamer) ans Herz legen. Die Videoreihe "Krankheit ist anders" erklärt dies ganz gut.
Was mir noch sehr hilft, Perspektive zu gewinnen ist Tagebuch schreiben. Ich habe es mir angewöhnt, wenn ich mich schlecht fühle ein Jahr (+-) zurückzublättern und zu lesen, was mich da beschäftigt hat. Und es kam noch nie vor, dass diese Sache von damals noch akut war. Das gibt mir die Sicherheit, dass auch meine aktuelle Lage vergänglich ist :)
Liebe Katharina, danke für deine Worte. Man spürt, dass du weißt, wovon du sprichst. Alles Gute für dich und uns alle!
Danke ♥
Ich kann aus Erfahrung sagen, dass es viel besser ist etwas zu sagen wenn nicht stimmig ist. Ich habe immer gedacht in meiner Depression, dass ich mit meinen schlecht fühlen alleine klar kommen muss. Durch Therapien habe ich gelernt es in der Familie auszusprechen. Es löst so manchen Knoten und man fühlt sich danach erleichtert. Vielen Dank für dieses tolle informative Video 🥰
Da bin ich nicht mitgekommen
Toll, das freut mich sehr. Es kostet Überwindung, aber wir Menschen sind einfach soziale Wesen und Mitgefühl / Anteilnahme / Trost sind purer Balsam für die Seele ♥
@@gluecksdetektiv7:42
Vielen Dank für deine Worte! Mir hilft es auch sehr zu wissen, dass alles nur Phasen sind. Die guten wie auch die schlechten. Und weinen empfinde ich immer als sehr heilend und reinigend.
Ja, leider bleiben die guten Zustände auch nicht ewig gleich. Alles vergeht oder "Alles ist im Fluss", wie man so schön sagt.
Du sprichst mir aus der Seele, liebe Katharina! Ich sehe das ganz genauso, dass Weinen nicht peinlich, sondern sehr entlastend ist. Da kommen mir direkt die Tränen, und das und all deine anderen Tipps tun mir gerade sooo gut! Danke!! Dir von Herzen alles Gute und ich hoffe, dass deine Schmerzen sich in Wohlgefallen auflösen oder aufgelöst haben! ♥️
Wie schön, Almut. ♥ Ich wünsche dir auch alles erdenklich Gute! Danke, dass du meine Videos anschaust und so aktiv teilnimmst. ich freue mich immer über deine Perspektive.
Das habe ich gerade gebraucht ❤️
Schöne Tipps. Der Tipp 2 ist allerdings nicht durchführbar, wenn man keine Verwandte, Bekannte, Freunde hat (da kann man sich nur noch selber umarmen 🤭)
Selber umarmen ist auch sehr erwünscht!!! Aber ich weiß, was du meinst. Manchmal ist da niemand, der einem diesen Trost schenken kann. Im Notfall hilft Zuwendung jeder Art, also z.B. auch mal eine Massage, bei der man eine Stunde lang sanft berührt wird oder z.B. das Kuscheln mit einem Tier (schüttet auch die erwünschten Hormone aus). Und natürlich auch gerne die Aufmerksamkeit und Gespräche mit einem Krisendienst oder der Telefonseelsorge... Gespräche wirken ebenfalls entlastend und zum Glück haben wir im Dach-Raum diese Angebote. Siehe www.gluecksdetektiv.de/hilfe für eine Auflistung solcher Adressen.
So ein Quatsch, nicht durchführbar ist nur ein Wort, das im Wörterbuch steht. Alles geht man muss nur erfinderisch werden. Du kannst free hugs auf der Straße verteilen, die Menschen sind so freundlich und happy🥰🥳❤
Eine Freundin hatte in ihrer Studentenbude einen großen Teddy. Den hat sie in verzweifelten Momenten auch manchmal fest geknuddelt. Ersetzt keine echt Nähe, aber besser als nix!!
Meine geliebte Katze ist nach 15 Jahren gestorben. Sie ging mit mir durch alle Zeiten und ihr Tod fühlte sich für mich an, als hätte man mir mein Herz aus der Brust gerissen. Das Weinen hat mir geholfen den Schmerz freizulassen. Das Einfordern von Trost fällt mir noch sehr schwer, aber nach diesem Video bin ich umso motivierter ihn von meinem Partner einzufordern 💕
Das tut mir sehr leid , dass klingt als hättest du sehr viele schöne Erinnerungen an deine Liebe Katze, ich wünsche dir viel Kraft und alles Liebe
Weil Tiere 💝en sind auf 4 Beinen
Danke für die Tipps.
Danke Katharina, dein Video hat mir sehr geholfen! Besonders das mit den zukünftigen Ich werde ich mitnehmen. 🙏
Wie schön. Ich wünsche dir von Herzen alles Gute und hoffe, dass die schwere Phase gerade nur eine kurze Phase ist.
Vielen Dank für das tröstende Video, es kam genau zum richtigen Zeitpunkt 😊
Das freut mich ❤
Das Video kommt wie gerufen, danke ❤️🩹 Habe gestern Nacht meine Seele rausgeweint und es tat tatsächlich gut... Die anderen Tipps werde ich auch ausprobieren :)
Deine Wort haben mir Hoffnung gegeben danke 💗
Das Video war ja sooo süß :) Lebe gerade leider auch eine schlechte Phase durch, in der es mir leider körperlich und psychisch nicht so gut geht und das schlimmste ist, dass ich mich nur sehr schwer anderen Leuten damit anvertrauen kann, da die Ursache des Problems etwas ist, was ich eig. niemandem erzählen kann. Trotzdem einfach mal wieder etwas positives zu hören hat mir echt sehr gut getan und deswegen danke dir aus vollem herzen
Danke dir! ❤
Ich fand es wirklich schwierig in einer depressiven Phasen wirklich schwierig einzusehen, dass es besser werden wird, da die Hoffnungslosigkeit selbst ein Symptom ist
ja, das verstehe ich. meine tochter hat sich für diese momente ein buch angelegt. dort sammelt sie viele gedanken, wenn sie einigermaßen gut drauf ist, die sie dann liest, wenns wieder schlechter geht. sie kennt sich halt selber am besten und kennt auch sehr gut die destruktiven gedanken, die dann so hoch kommen. Sie versucht so, sich ein bisschen selber auszutricksen. aber wie du schon sagst, manchmal hilft alles nix. aber wir dürfen ja trotzdem dran arbeiten. alles liebe für dich!
@@user-kn9xs2tp5l ja, das stimmt. Ich führe seit langem ein glückstagebuch. Wenn ich merke, dass es mir schlechter geht, achte ich darauf, es wirklich regelmäßig zu führen. Man findet doch auch in Schwierigen Zeiten immer Dinge, die gut gelaufen sind
Das ist absolut so und weil das Denken so negativ gefärbt ist, fällt es auch schwer etwas positives zu erkennen. Umso schöner, dass du bereits ein Glückstagebuch führst und die guten Momente sammelst. 👍
Hallo Katharina 😃
Wie ich schon sehr häufig festgestellt habe, kann Musik das Weinen begünstigen, also vielleicht ein Tipp, wenn sich jemand schwer damit tut.
Sich erfolgreich vorzustellen, mit allem, was dazu gehört, ist sicher eine Aufgabe, die länger dauert, wobei ich sagen muss, dass es sich total super anfühlt, mir das Publikum von 100.000 plus Menschen vorzustellen.
Was die von dir angesprochen Schmerzen betrifft, hat mir enorm geholfen, eine "Emotionstherapie" zu machen, ich glaube, es nennt sich Kinesiologie 🤔
Herzlichen Dank und einen wunderbaren Sonntag ✨
Liebe Grüße
Stefan
Hallo Stefan, ich meinte mit Tipp Nr. 3 gar nicht, dass man sich "erfolgreich" vorstellen soll. Lediglich, dass man versuchen soll gedanklich in die Zukunft zu hüpfen und sich vorzustellen, wie man auf diese aktuelle schwere Phase zurückblickt. Weil das den Blick dafür öffnet, dass es eben nur eine Phase ist und nicht für immer so weitergeht/anhält.
Danke liebe Katharina… dachte zuerst: wie soll ich jetzt weinen… und dann sagtest du dass wir Trost suchen sollen… und ich dachte an jemanden, der das gerade auch so sehr braucht… von dem ich mich aber abgewendet habe, weil es mir selbst nicht gut getan hat und ich wieder mehr auf mich hören wollte… meine Grenzen ernst nehme… und doch fühle ich in diesem Moment so sehr mit ihr mit… das Weinen tut gut… Danke… Danke…
Hallo Katharina, schöne Frisur. Du siehst super aus! Ich finde dazu darf man auch mal was positives sagen.
Vielen Dank für die tollen Tipps!
Übrigens: die Frisur steht dir unheimlich gut finde ich 🥰
Danke! War ein spontaner Entschluss. Friseurtermin vereinbart und auf dem Weg dorthin überlegt, was ich überhaupt für eine Frisur will 😃 Aber ein Bob geht so gut wie immer!
Danke für das Video liebe Katharina 🙏. Es ist schön zu wissen das man nicht alleine ist. Ich wünsche dir alles liebe und Gute! Mach weiter so! 🙏💙
Weinen fand ich schon immer sehr wertvoll! Lachen wollen alle, aber Weinen besser nicht. Aber alles im Leben hat zwei Seiten, wie die Medaille
Ein Magazin hatte mal geschrieben (weiß nicht ob das stimmt), dass beim Weinen Neurotransmitterstoffe ausgeschieden werden - das Zuviel dieser Chemie, die im Gehirn (Blutkreislauf) herum schwirrt in schweren Situationen und für die schlechten Gefühle sorgt. Die Natur hätte das Weinen als Ventil eingerichtet, um diese Stoffe ausscheiden zu können - so wie die Nieren über den Urin andere „Giftstoffe“ ausscheiden.
Ich mag die Videos sehr, ein Verbesserungsvorschlag wäre das Optimieren der Tonqualität. Vielleicht ein höherwertiges Mikro oder den Ton anders einstellen? Finde es manchmal anstrengend zuzuhören, da der Ton im Vgl. zu anderen Videos doch recht unsauber klingt. Schade, da der Inhalt natürlich top ist!👍🏻
Danke 🥺💚
Ich musste gerade ehrlich weinen ich habe das lange nicht mehr geschafft einfach zu weinen weil ich das immer unterdrückt und zurück gehalten habe. Ich hab in meinem Leben zurzeit echt viele Probleme die nur durch 1 tat ins Rollen gekommen sind. Ich fühle mich am Ende schon mit 22 Jahren ich weiß auch nicht wer mir dabei helfen kann weil meine Familie auch nicht viel machen kann bei diesen Problemen aber es tat wirklich gut Mal wieder zu weinen.
Ich habe manchmal Lust, verrückt zu sein und zu lachen oder Unfug zu machen. Egal was passiert 😎🤣✌️
Hab ich auch. Find ich gut. Kann man ruhig mal machen 😎
In einem Jahr hatte ich eine Fehlgeburt, mein Mann hat sich nach 15 Jahren getrennt, meine Oma ist gestorben und mein Mann hat sich dann das Leben genommen. Ich habe im Moment das Gefühl ich bin vom Pech verfolgt. Ich bin so müde davon traurig zu sein.
Mein aufrichtiges Beleid für all deine Verluste - du machst gerade eine sehr schwere Zeit durch. Fühl dich gedrückt. Auch wenn es dir gerade nur schwer vorzustellen sein mag, aber es wird wieder besser und auf dem Herzen leichter. Liebe Grüße, Kristina (Eine Unbekannte, die deine Geschichte sehr berührt hat)
❤️
ÖMG 🙏💝🌹
Alles Gute ❤️
Ich wünsche Dir von ganzem Herzen alles Gute und die Kraft das alles gut zu verarbeiten ❤
Hallo Katharina,
Super Video wie immer.Du siehst wie immer sehr gut aus.Mach weiter so.Super Tipps gegen Schlecht gehen.Ich gehe immer auf Konzerte,Natur,Sport,Fitness und ich mache Yoga das tut mir gut um glücklich zu sein.Auch das lesen hilft dabei.Liebe Grüße aus bei Göttingen Arne schönen Sonntag dir 👍🍀😊🌷🌺
Der Satz andere haben es schlimmer finde ich blöd deine videos sind toll🥰🎉😎
Ist mir schon des oft so gegangen das mein Gefühl mir sagte das ich jemanden tröstend in den Arm nehmen sollte und dann zweifel hatte ob das jetzt so gut ankommen würde. Dann hab ich es nicht gemacht und viel später erfahren das die Person sich genau das in dem Moment gewünscht hätte... Aber wir beide hatten Angst und Scham darüber zu reden. Es kostet Muht das zu tun, zahlt sich aber oft um das x fache aus.
Richtig. Man möchte ja auch niemandem zu nahe treten. Ich glaube, wir dürfen uns auch alle mal im Nachfragen versuchen, z.B. "Möchtest du in den Arm genommen werden?" oder "Darf ich dich in den Arm nehmen. Ich möchte dich gerade wirklich gerne drücken" oder so. Das würde so manche Unsicherheit beseitigen.
Eine Umarmung würde mir so gut tun, aber wenn ich das meinen Freund*innen sage, habe ich Angst jemand zu etwas zu drängen das sie/er nicht möchte.
Fühl dich virtuell umarmt 🫂🤗 Ich glaube nicht, dass sowas in Freundschaften bedrängend ist, fragen schadet doch nicht ^^
Das ist ein tolles video wie immer, Liebe Katharina. Du siehst perfekt aus ❤❤🤗🤗
Hallo Katharina du gibst uns sehr sehr viele gute Tips und viel Kraft wie man in schwierigen Zeiten umgehen soll. Wenn wir dir irgend wie helfen können sag uns Bescheid weil wir dir etwas zurück geben wollen. Lass es uns wissen… ❤
Katharina, Du bist mir, in meiner momentanen schweren Situation, ein große Hilfe! - Danke -
Wie schön, Rainer. Ich wünsche dir von Herzen alles Gute und hoffe, dass es bald wieder bergauf geht. ♥
Die Hoffnung, dass es mir irgendwann besser geht, hält mich am Leben. Ich glaube, wenn ich endlich meine narzisstische Mutter aus dem Kopf bekomme und die Vergangenheit vergessen könnte, wäre ich die glücklichste Frau der Welt. Der kontaktabbruch hat auf jeden Fall schon mal gut getan.
Die Autorin Silia Wiebe hat ein Buch geschrieben "Unsere Mütter" das über die Macht der Mutter über die erwachsene Tochter handelt - und wie man sich mit ihr aussöhnt.
Ich bin keine Psychotherapeutin, aber ich vermute, dass das "Vergessen" nicht wirklich funktioniert und auch gar nicht sein muss. Vielmehr geht es immer darum einen Weg zu finden, mit dem klarzukommen, was war und es nicht mehr so stark die Zukunft definieren zu lassen. Ungeschehen kann man es nicht machen. Du wirst es für immer erlebt haben, aber es muss nicht den Rest deines Lebens definieren.
Mit gefällt, wie Ingo Zamperoni die Tagesthemen beendet: "Und bleiben Sie zuversichtlich!"
Liebe Katharina, ich verfolge deine Videos jetzt schon ein paar Jahre und immer wieder hast du gerade genau das Thema parat, welches mir in meiner aktuellen Situation hilfreich ist. Danke dafür, du machst das wunderbar ♥️
Wie schön ♥ Toll, dass du nach wie vor etwas aus meinen Videos ziehen kannst und danke fürs kommentieren!
Hey... Im Moment geht's mir nicht gut weil meine Mutter Stress macht nur weil ich einen Schrank auseinander gebaut habe und dann hat sie mir fast eine Ohrfeige gegeben und die wundert sich warum ich mich nicht öffne?.... Tja Warum ist es wohl so? Ich habe auch schon einen Reha Antrag gestellt für eine Klinik und warte jetzt auf die Antwort seit Wochen aber es wurde schon Weitergeleitet an Berlin Bund der Antrag wollte mal da morgen anrufen und mal fragen wie weit die schon sind mit dem Antrag
Ich drücke dir die Daumen, dass das klappt mit dem Reha-Antrag 🌞Behördliche Sachen brauchen leider manchmal etwas Zeit...
❤
Ja, Mütter können manchmal nervig sein. Aber sei froh, dass du auch noch Zeit mit deiner Mutter verbringen kannst. Wenn sie eines Tages nicht mehr da sein wird, wirst du sie vermissen.
Ja das stimmt aber das ist noch lange kein Grund Mir eine Ohrfeige zu geben man Schlägt keine Kinder
Zu aller erst vielen lieben dank für die hilfreichen Worte.
Ich hab am Freitag erfahren das der Lungenkrebs meines Besten Freundes gestreut hat und ich fühle mich Hilflos und vorallem Machtlos...
Ich weiß derzeit auch nicht wie ich damit umgehen kann, da ich meinen besten freund gerne in seinen "Letzten Lebensabschnitte" unterstüzen möchte....
Ich denke eine Sache, die du tun kannst und die bestimmt als extrem hilfreich empfunden wird, ist ihm immer wieder die Möglichkeit zu geben, sein Herz auszuschütten und ihm zuzuhören.
Wenn ihr nicht schon Kontakt zu einem ambulanten Hospizdienst habt, kann auch der euch zeigen, was es alles für Unterstützungsangebote in eurer Nähe gibt. Es gibt auch bundesweit sogenannte "Letzte-Hilfe-Kurse". Die können auch Jahre vor dem Versterben schon Angst vor der letzten Lebensphase nehmen. Man kann soo viel Organisieren, damit die letzte Lebensphase eine schöne Lebensphase wird. Ich wünsche euch ganz viel Mut, Kraft und Liebe dafür.
Ich kenne 2 Männer, die 10 Jahre älter sind als ich. Der eine fürchtet sich vor dem Tod, obwohl er kerngesund ist. Der andere hatte eine Früherkennung (Prostatakarzinom) und geht jetzt ganz gelassen in die Reha. „Mal sehen, wie es weitergeht.“ Das müsste eigentlich umgekehrt sein.
Es kommt darauf an, wie ein Mensch mit der Sterblichkeit umgeht. Weil ich deinen besten Freund nicht persönlich kenne, kann ich das nicht genau beurteilen. Ich würde ihn fragen, wie er das sieht.
Ich glaube, ihm ist schon ganz viel geholfen, wenn du da bist und da bleibst und das immer wieder zum Ausdruck bringst: "Ich bin für dich da!" "Ich möchte dich unterstützen.!" etc. Und warum nicht auch die ehrliche Erklärung: "Ich möchte so gerne für dich da sein, aber ich weiß nicht, was ich tun kann, bzw. was du brauchst oder dir von mir wünschst?"
Erstmal vielen lieben Dank für die Tipps! Ja, ich finde auch, dass weinen unglaublich beruhigend ist. Allerdings kann ich das gar nicht mehr, schon seit Jahren, selbst, wenn ich eigentlich gerne weinen würde. Ich bin vor ein paar Jahren einmal ganz heftig hingefallen und hätte da früher mit Sicherheit geweint, aber da kam einfach nix und ich hab einfach nur gebrüllt vor Schmerzen. Auch zum In-den-Arm-Nehmen (und das fehlt mir auch ganz extrem) habe ich leider nur in den seltensten Fällen jemanden.
Warum kommen die Tränen denn nicht mehr? Nehmen generell deine emotionalen Ausschläge ab, also dass du dich weder besonders freuen, noch besonders traurig sein kannst? Das wäre etwas, das man auf jeden Fall mal mit einem Arzt besprechen kann, weil es natürlich ein Zeichen ist, dass da etwas im Argen liegt.
@@gluecksdetektiv Nein, das ist eher so, dass in der Augengegend eine Art Druck entsteht, wenn ich weinen will, aber da kommt dann einfach nix. Emotionen kann ich denke ich ganz normal spüren. Woran das liegt, konnte mir bis jetzt auch noch kein Arzt beantworten.
Wenn es ganz schlimm ist, finde ich es leider eher erdrückend als hilfreich diese Zukunftsversion auszumalen.
Leute sagen immer "alles wird gut", doch in dem Moment erdrückt es mehr. Denn in dem Moment ist es nicht gut. Und jetzt muss irgendwas passieren und nicht alles schön geredet werden.
Für solche Situationen habe ich bisher keine Lösung gefunden.
Bevor es dazu kommt, hilft aber tatsächlich 1-3. Doch manchmal.. reicht das leider nicht.
Ich würde so gerne weinen, kann ich aber nicht… es gibt nur die Leere und Druck, aber keine Tränen ☹️
Vielleicht brauchst du ein Ventil, um diesen Druck abzubauen.... Boxen, in den Wald gehen und schreien, Kunst, Musik hören, Singen... irgendwie ausdrücken, was du fühlst und dadurch Erleichterung erfahren.
Ich kann seit Jahren nicht mehr weinen ☹️
Ich hab es schon weiter oben geschrieben... so ein emotionales Abstumpfen ist ein Warnzeichen und sollte Anlass geben, deine emotionale / psychische Gesundheit zu stärken. Aber vermutlich bemühst du dich bereits darum. Von mir alles Gute dafür! ♥
@@gluecksdetektiv ja ich habe schon viel Therapie gemacht.
Bei mir ist es so, dass ich regelmäßigen Abständen "Zusammenbrüche" habe. Ich nenne es "Seelenmigräne", weil es, ähnlich wie eine Migräne, relativ plötzlich kommt, dann 2-3 Tage bleibt und dann meistens wieder geht. Oft kündigt es sich dadurch an, dass ich die Tage davor schon sehr gereizt bin. In diesem 2-3 Tagen fühle ich mich dann zutiefst verzweifelt, weine viel..und zwar so richtig stark, als müsste ich dadurch einen extremen Druck abbauen. Wenn das ganze vorbei ist, dauert es dann wiederum einige Tage, bis ich wieder richtig fit bin, denn es schlaucht psychisch und physisch sehr. Manchmal wünschte ich, ich hätte irgendwelche Tabletten, die ich dann einwerfen könnte und die mich einfach abschalten würden...aber wahrscheinlich braucht meine Seele diese Tage des Druckabbaus und wenn ich sie unterdrücken würde, würde der Druck immer weiter steigen. Wie du auch sagst, ist das Weinen hier der Druckabbau und auch wenn es mir in der Phase selber oft schwer fällt, es zu glauben, weiß ich ja aus Erfahrung, dass danach immer wieder bessere Phasen kommen.
Hallo liebe Katharina. Ja das weinen hilft für den Moment kurz aber mehr auch nicht weil die Verzweiflung ubd Unzufriedenheit trotzdem bleibt.
Mir fällt es so schwer loszulassen.
Mir fällt es mega schwer zu weinen wie kann ich mich denn zum weinen bringen 😅😅.
Mir geht es die letzten Tage auch nicht so gut und ehrlich gesagt habe ich oft Angst wenn ich loslasse falle ich in ein Loch.
Als wäre das video für mich *selbstumarmung*
Bei mir ist das Problem, dass diejenigen die mir beistehen sollten um mich zum Beispiel in den Arm zu nehmen, selbst die Ursache des Problems sind. Auch kann ich nicht auf Freunde zurückgreifen. Was also tun?
Wenn da aktuell niemand ist, der dir diesen Trost schenken kann, helfen auch öffentliche Einrichtungen weiter, z.B. die Telefonseelsorge oder der Krisendienst, die zuhören, vielleicht auch ein kirchlicher Beistand, wenn du religiös bist. Unter www.gluecksdetektiv.de/hilfe findest du solche kostenlosen Ansprechpartner:innen.
Gerade ihren Kanal entdeckt und es passt so gut. Es ist erholsam ihnen zuzuhören
Ich würde gerne weinen, kann es nur leider schon länger nicht.
Hallo Katharina. Danke dir für dieses Video. Ich selbst gehe momentan durch eine schwere Krise und mir fällt genau das Schwer auf andere Menschen zuzugehen aufgrund von Vertrauensängsten und davor für meine Probleme nicht ernst genommen zu werden. Zum Thema weinen ich arbeite gerade daran. Ich möchte weinen doch ich kann es einfach nicht. In meiner Therapie arbeiten wir langsam daran, doch es will mir einfach nicht gelingen... Hättest du einen Tipp wie man es schafft zu weinen und die Vergangenheit dadurch besser verarbeiten zu können?
Mit freundlichen Grüßen Nico
PS: Ich hoffe dir geht es inzwischen wieder besser mit deiner persönlichen Krise ❤️
Hallo Katharina, wenn du Medizinische Unterstützung brauchst, dann antworte mir doch gerne darauf. Ich werde dann auf dich zukommen.
Bin froh, daß ich auf Havening mit Simone Anliker gestoßen bin... Das hilft erstaunlich schnell... Richtig empfehlenswert...
An sich finde ich das Video sehr schön und die Tipps ganz nett... aber gerade in Situationen wo man gerade seinen Partner verloren hat (was du ja auch als Beispiel erwähntest), und anschließend die ganze Zeit darüber redest das man seinem Partner sagen soll wie er einem helfen kann, war für mich persönlich leider nicht sehr hilfreich.
Ich bin mir allerdings sicher, dass es auch andere gibt die genau diese Worte von dir brauchten.
Allerdings ist es schwierig, wenn man wirklich alleine ist, sowas dann noch zu hören 😅
Ohje, das stimmt. Ich habe aus eigener Perspektive gesprochen und für mich war es mein Mann, von dem ich mir Trost erhofft habe. Aber für jemanden, der gerade verlassen wurde ist das natürlich ein blödes Beispiel. Partner und Partnerin steht allerdings stellvertretend für alle Menschen, die dir nahe stehen und dir Trost schenken könnten. Das kann natürlich auch deine Tante sein, zu der du ein gutes Verhältnis hast, eine Arbeitskollegin oder Freundin.
Danke🤍
Danke Katharina ❤️ Hoffe der Trennungsschmerz geht bald vorbei 🥴
Wünsche dir alles Gute. Trennungen sind immer ne harte Nuss... - egal, wie sie ablaufen.
❤❤❤👍
Danke♡
❤❤❤❤
Danke.
Seit drei Jahren geht es mir sehr schlecht....niemand kann mir helfen....ich bin 64 Jahre alt und habe Angstzustände.....ich bin isoliert und getraue mir nichts mehr zu. Ich bin auch in psychologischer Beratung.....zudem habe ich zugenommen, denn immer wenn ich die Angst spüre , esse ich.
Ich komme da nicht mehr raus....kann mir jemand helfen ?
Ich bin verwitwet.
Vielen Dank.
LG Silvia
Hallo ich heiße Gloria ich bin traurig wegen meiner Nachbarin
Dass es einem schlecht geht, kann häufig Folge von Bindungstrauma sein :) Kann hilfreich sein sich damit auseinander zu setzen. Denn damit kann man an der Wurzel und nicht nur am Symptom arbeiten.
Welche Weine empfielst du denn?🤣🤣🤣
Sorry der musste sein...
Danke Katharina, und dir alles Gute!
Danke für dieses wertvolle Video liebe Katharina.🤍👼🏽
Gerne!
Gibts auch eine Hilfe dagegen, nicht weinen zu können? Wenn dein Körper sich weigert zu weinen? Das Problem hab ich nämlich. Mein letztes weinen war bei der Beerdigung meiner Oma und das ist ca 6 Jahre her. Seither gab es viele Momente, in denen ich weinen wollte, aber mein Körper will nicht. Da half es auch nichts, meinem Körper zu sagen, dass weinen erlaubt ist.
Hi Katharina. Mir geht es niemals wirklich schlecht. Hab immer etwas zu tun. Neue Projekte. Eine Halbkugel aus Gips gießen die dann auf sechs Säulen steht. Einen Flammenfressermotor bauen. Bier saufen. 😁
Danke Dir, großartige Tipps und Erklärung❤️🙏
Danke 🙃
Liebe Katharina, danke Dir für Deine Tipps. Auch für Deine hilfreichen emails. Ich werde Dir noch separat darauf antworten Kollegin.
Sei lieb gegrüßt
Sascha
Ich habe solche Ängste.....
Ich glaube dir, dass diese Ängste
Wieder vorbei gehen....Danke, vielen Dank
Liebe Katharina,
danke für deine Videos, ich schaue sie wirklich liebend gerne und sie scheinen mir auch zu helfen. Es ist bemerkenswert, dass Zuspruch und Zuneigung aus dem Internet so gut funktionieren können und dies so wenig von uns selbst kommt. Dein Video hat bei mir Freude ausgelöst, besonders an der Stelle mit dem Druck. Weinen und sehr starke emotionale Freude sind bei mir im Kontext von Druckabbau oft verbunden. Auch gestern, als das Tor der Deutschen Nationalmannschaft fiel, hatte ich eine unerwartet große und emotionale Reaktion, als der Druck abfiel. Das zeigt mir, dass da irgendwie eine Verbindung ist.
Es ist wirklich so, dass einem das gerade erlebte so endgültig vorkommt, obwohl man so viele schwierige Phasen im Leben durchgemacht hat.
Diese Geduld, die man in dieser Zeit mit sich selbst braucht ist oft schwierig, wie bei mir auch. Ich bin dann immer so verzweifelt.
Ich habe erst letztens starke Stimmungsschwankungen gehabt und ich war froh, dass ich mich mit niemandem verabredet hatte, ich hätte in dem Zustand nicht unter die Leute gehen können... Auf gar keinen Fall. Mein Partner und ich hatten uns mit seinem Bruder zum telefonieren verabredet... Wir wollten gemeinsam etwas unternehmen und daher das Telefonat... Was wollen wir machen etc....
Ich war nicht in der Lage da mitzusprechen, da ich von der einen Sekunde auf die andere gelacht und dann wieder geweint dann wieder gelacht und geweint, abwechselnd... Das war echt nicht schön... Ich habe dann versucht mit allen Mitteln die mir so einfallen runterzukommen, es hat eine halbe Stunde gedauert und dann ging es wieder.. Nervig solche Situationen
Hallo Katharina könntest du erwähnen zu welchem Friseur du gehst . Die Farbe ist sehr schön
Du sprichst mir aus der Seele, liebe Katharina! Interessant, dass du so jung schon so weise bist! Ich habe es leider erst mit 60 begriffen, durch eine schwere Krankheit
Aus Neugier. Hatten die Schmerzen was mit deiner Entbindung zu tun?
Aura dione: "friends" 🎤🎸😊
Die Tipps und Glücksimpulse hier sind immer schön zu hören und helfen auch dabei, ins handeln zu kommen und aktiv zu werden.
Ich unterdrücke weinen immer so unangenehm 🫤🫣
Ich liege meistens im Bett und höre etwas
Danke 💝 Like & Abo ❤️🙏🏻
Danke Katharina....und für dich auch alles Gute.....🌹💚
Liebe Katharina, vielen Dank für diesen Beitrag, eine Umarmung würde mir auch sehr gut tun, leider habe ich im Moment keinen. ich bin dabei, mir hier neue Kontakte aufzubauen.
Ich schicke dir aus der Ferne eine Umarmung, Manuela ❤❤❤
Danke für deine Tipps
Und wenn keine Familie und keine Freunde da sind?? Und bei mir dauert alles schon so lange an, dass ich nicht mehr daran glaube, dass sich noch irgendwas ändert und alles nur eine "Phase" ist, die vorbei geht: die Schmerzen werden nie wieder verschwinden und die Depressionen auch nicht!!!! 😪 Wenn alles über Jahre geht, wird nichts mehr besser!!! Da nutzt es auch gar nichts, wenn ich weine, das kann ich mir sparen....
Ich habe die Lösung meiner Probleme in der Orthomolekularmedizin gefunden.Vielleicht findest du sie auch da?Ich finde,es ist auf jedenfall einen Versuch wert.
Alles Liebe dir.Fühl dich umarmt 🤗😘.
@@chregi1982 Danke! Ich nehme schon viel Orthomol immun, eigentlich aus Angst vor Erkältungskrankheiten. Ich nehme auch zusätzlich Vitamin D, da Vitamin-D-Mangel für Depressionen mit verantwortlich gemacht wird. Allerdings merke ich da leider keine Verbesserung.
❤ich danke Dir❤
2. Suche Trost ⭐
Danke🙏
Dank dir!💚
Liebe Katharina,
Ich weiß nicht was du hast. Aber ich möchte dir die Germanische Heilkunde (Dr. Hamer) ans Herz legen. Die Videoreihe "Krankheit ist anders" erklärt dies ganz gut.
1) Weinen bringt nichts, lieber Probleme angehen:)
2) Depressionen nicht immer und oft bei den Freunden rauslassen.
3) Nach vorne schauen.
Du wirst immer hübscher! ❤
Sag mal was ,wenn es niemand gibt ,der einem nahe steht .