Jsi krásná a moc milá. Mě třeba teď hodně vyhovuje vegetariánství, něco přes měsíc, cítím se opravdu lehčeji a měně unaveně. Ovoce se nebojím a oblíbila jsem si mrkev, která je teď v létě dobrá i na pěknou barvu opálení :-D člověk opravdu musí přemýšlet, když chce hubnout, jednoduše jíst vědomě. Prostě ti děkuji za inspiraci a motivaci. Mě třeba posilování baví, ale ze začátku to bylo úmorný ale je dobré to zkoušet. Měj se krásně a natáčej i nadále :)))
Ahoj,první Vaše video jsem viděla v lednu 2017 a moc jste mě inspirovala.Blíží se 1 květen a já díky Vám a Vašim videím jsem shodila za tři měsíce 15 kg.Moc mě to vzalo a s každým shozeným kilem mě to nutí jít dál a dál.Mám velké štěstí na lidi kolem sebe,ať je to nutriční terapeutka,sportovní trenér atd...tak nejvíce se mi líbí vaše recepty.Moc Vám děkuji za vše, co vkládáte na youtube,facebook atd....Chci se Vám svěřit dospěla jsem ke 118kg a dnes mám zatím 103 kg.Už se nemůžu dočkat, jak za další tři měsíce budou na váze pouze dvojciferná čísla moc moc moc děkuji.
Moje kamarádky se mnou nechtějí cvičit nebo jíst zdravěji. Minulý týden jsem byla po 2,5 měsíci donucena si dát něco z fast foodu, tentokrát hamburger a vůbec mi nechutnal. Vůbec. Už půl roku s nimi asi 2x měsíce chodím do fast foodu a jen se pozoruji, jak si něco dají a jí to. Nechápou mě. Nedávno jsem opravdu začala jíst zdravěji a nejíst tolik masa. Přišla jsem s tím nápadem díky Kamče z kanálu Camie, protože mě zaujala její videa. Moc mi začala chutnat rýže s fazolemi, rajčaty a pepřem, které jsem díky ní objevila. Doma se na mě také dívali blbě, co to jím, ale mě to chutná. Bylo vtipné slyšet, že jedna kamarádka nesnáší zeleninu a ovoce. Zrovna ten den jsem snědla 5 banánů, 3 rajčata, fazole a zeleninu v rizotu. :)
I takové kamarádky jsou, třeba jim můžeš jít dobrým příkladem :) když uvidí, že je ti dobře a cítíš se skvěle a i tvoje jídla jsou dobrá, třeba časem obrátí. Doufám, že se ještě dožiji dob, kdy budou "divní" ti co to maso jedí :). Camie je super! to bez pochyb!! Zkus jim pustit její videa (popř. i moje) a třeba je to taky zaujme :)) Určitě se nenech odradit a pokračuj v tom co děláš! Držím palce :)
Super video! Na rostlinne strave jsem zhubla 12kg na svou idealni vahu, coz se mi predtim nedarilo roky! Jim kvalitni nezpracovane veci a spravila jsem si tak metabolismus, ze nemuzu uverit, kolik toho za den snim a nepribiram...ale byla to pro me dlouha cesta, drzim palce vsem, moje rada je nebat se sacharidu v nezpracovane forme (ovoce, natural ryze, brambory...)
Velmi sympatická slečna s rozumnými a zajímavými tipy. Dneska začnu s cestou za vegetariánstvím, na veganství si zatím netroufám. Dávám odběr, like a děkuji ti za podnět ke změně životního stylu :-)
22 bych si občas přála... Moje sestra mě tedy už od začátku podporuje v hubnutí, ale moje máma mi pořád říká, jak jsem tlustá atak.. Moje nejlepší kamarádka ta mi zase v podstatě podstrkovala nezdravé jídlo a asi až po půl roce se s tím smířila, že si prostě nedám.. Máš opravdu super videa, moc se na ně ráda koukám :)
Ahoj, to mě moc mrzí, věřím, že to máš o dost těžší, když tě nepodporují :) Ale pak si toho budeš ještě víc vážit, že si to dokázala :) Mamka to časem pochopí a kamarádka, asi bohužel není moc dobrá kamarádka, když tohle dělá :( Moc děkuju a ber to tak, že já tě podporuju a věřím, že to dokážeš! :)
Ten 2. tip ……… Máš naprostou pravdu, já pila tak maximálně 1 litr denně, byla jse furt unavená , všechno mě bolelo, a bylo to znát i na nehtech a na pleti. Teď piju 2,5 l denně , a jsem ,, krásná :D "
Stím mít ráda sama sebe.. já se nesnáším celej život.. teď jsem jedla hodně hormonů kvůli problémů a přibrala jsem za dva měsíce 4kg.. jsem z toho špatná,pořád brečím.. mám váhu jako když jsem šla rodit obě děti nikdy jsem takové číslo na váze neviděla.. šílený.. 😐. . děkuju za tipy..
Dobry vecer, bylo by mozne s Vasimi zkusenostmi napsat recept na nejaky bezlepkovy - vegansky chleb.Dcera (13 mesicu ma alergii na vejce, laktozu a lepek-muze lepek ovesny).Nechce jist pevnou stravu (pouze kasovitou pres sitko) a na chlebu ji to pry naucim.Problem je, ze se mi nejak nevede.Diky za rady a pokud mozno bez vylepsovadel.Diky, Bozena
Mám to v plánu, ale ještě jsem se k němu nedostala. Zkoušela jsem dělat z Jizerky podle receptu, co je na FB skupině bezlepkové (s psyliem) ten se povedl krásně :) Taky jsem dělala chleba ze směsi od Semixu a taky dělá směs na chleba nějaká firma, co to prodává v DMku. Je to bez lepku a bez laktózy a přidává se jen voda a droždí :)
MaruškaVEG Dekuji moc za odpoved, zatim mi vse vyslo takove nejedle/nedobre.Dnesni veganske bulky - pohankova mouka +kukuricny skrob+drozdi(kvasek ze sojoveho mleka a trtinoveho cukru)+repkovy olej - opet vysly tvrde na povrchu a vevnitr takove lepive... .Nevim, zda to tak ma byt, ale zatim nejlepsi, co jsem upekla. Snazim se bez smesi, neverim, ze v nich neni neco navic, co se pro batole nehodi.... . S psylliem uz jsem taky pekla... . Musim dale trenovat, protoze budu varit i do skolky. O vikendu zkusim nejaky Vas sladky recept - muffinky.... Diky za Vase napady a recepty. Bozena
ahoj, chtela jsem se zeptat, ktere jidlo ti nejvic pomohlo k hubnuti? Jedla jsi podle nejake urcite diety? (HCLF, Starch Solution, WSLF) Ja nevim jestli bych se pri hubnuti mela zamerit spis na ovoce a raw stravu nebo jestli bych mela jist prevazne ryzi, brambory, obiloviny apod. protoze me chutna oboji a nevim jestli je dobre to moc mixovat kdyz chci zhubnout.. Co je podle nejlepsi na hubnuti? (jinak uz jsem 4 mesice veganka a miluju to!)
Maru,co kdyz nekdo ji malo? Kdyz si to zadam do kal.tabulek a pridam-hned priberu.Kdyz jim jak jsem zvykla (vegetariansky) a malo ,stojim na vaze a nehubnu. A to ani v kombinaci s cvicenim.Nevis jak dlouho cca trva nez si telo vsimne ze ma vseho dostatek a neni potreba ukladat?
Tohle to je si myslím hodně časté :-/ Já bych přidávala vždy netučné věci a rozkládala to postupně do všech jídel. A protože je tělo vyhladovělé, tak si to ukládá, ale není z toho jiná cesta, než to vydržet. Za jakou dobu si tělo zvykne je hrozně individuální, ale držím palce!
Maruško, včera jsem poprvé našla tvůj kanál a dnes dávám odběr. Jsi strašně moc sympatická a krásná. Viděla jsem hodně videí o jatkách, chovech kuřat atd. Je mi z tohoto masového průmyslu špatně. Ti lidé, co pracují se zvířaty si na nich rádi vybíjejí svoje mindráky. Nehodlám tohle podporovat, chci postupně přejít na veganskou stravu. Vím, že to nebude lehké , okolí na mě bude koukat jak na blázna, ale mě to nevadí. V rodině máme převažně lidi, co milují maso, tak to nebude snadné.
Ahoj, strašně moc děkuju :) V dnešní době lidí, co se stravují různě je víc a víc :) I když se určitě se spoustou nechápavých lidí sejdeš, naopak tě to vždy posílí :) Vydrž a držím ti palce :)
Tak to držím palce! Je to opravdu jen v hlavě ;) Taky jsou ty receptíky:) maruskaveg.blogspot.cz/2016/05/seminkove-placicky-raw-kdyzjsem-loni.html maruskaveg.blogspot.cz/2016/05/pohankova-granola-raw-poslednidobou-mi.html
Ahoj, určitě lepší chodit do školní jídelny než nejíst :) Pokud by sis vařila třeba večeře a druhý den si to brala sebou, tak je to možná nejlepší varianta, ale určitě je důležitý ten oběd mít! :)
Super video, já už se měsíc snažím jíst zdravě a žádné výsledky, cítím se teda o něco lépe, ale to je vše. Chci sundat 30 kilo a nevím jak si udělat porce, jestli jím málo/hodně, jím pravidelně a hodně piju, tak nevím kde je problém :( Uvidím na konci léta, když tak si nechám udělat jídelníček na míru. :) Jinak tolik kilo dole, to je super. Chci se zeptat, máš na těle nějaké strie ? :)
Ahoj, to mě mrzí, ono někdy trvá než se to v těle trochu rozjede. Zkus se mrknout na stránku kaloricketabulky.cz (je i více takových stránek) vyplníš si tam kolik vážíš, kolik bys vážit chtěla vážit a můžeš si tam každý den psát co si snědla. Uvidíš pak jestli jíš hodně nebo málo. Pokud nemáš vůbec představu, co má kolik kalorií, kolik jich potřebuješ atd, tak tohle doporučuju :) Strašně ti přeju, aby se to dalo do pohybu a byla si se sebou spokojená :) Strie mám, docela hodně, ale pomalu mizí a nejsou už tolik vidět. Je to daň za to, jak sem se předtím stravovala špatně :) Měj se hezky a kdybys potřebovala poradit, tak se klidně ozvi (radši na fb stránce) :)
Ahoj Kristýna Machavová, ja som mala velky problem pri chudnuti v tom, ze som uzobavala, jedla som sice zdravo ale uzobavala a to pre telo nie je dobre. Treba jest vtedy ked mas hlad inokedy nie. Hlad je ukazovatel toho, ze telo uz stravilo a spracovalo co malo a je pripravene na novu davku :D ak sa najes vtedy ked nie si hladna zbytocne ho zatazis. Viem ze je to otrepane ale presne ako hovori Maruska pis si cely den co si jedla. Kazdu jednu blbost aj iba take mnamky napr 1 oriesok. Mozno zistis kde je chyba. Mne toto otvorilo oci ked som zbadala kolko na tom papiery je, skoro ma vystrelo :D Drzim palce v chudnuti :D
bonusový tip byl nejlepší😉na rostlinné stravě je nejlepší ze nepočítás žádné kalorie muzes kolik chceš ovoce i zeleniny teď snídaně smoothie z 5 bananu a datlí a vubec ale vůbec nemám žádné výčitky😀😀
chci oslovit a pomoci i lidem, co nejí vegansky :) ale rozumím ti! Píšou mi lidé, že jsou na rostlinné stravě a nehubnout nebo přibývají na váze. Jde o to, že se člověk i vegansky může pěkně "zprasit". Já sama se musím hlídat i tak, dokázala bych totiž jíst neustále :D
+MaruškaVEG určitě se dá přibrat i na Vega stravě když budu kupovat yogurty,pomazanky všechny náhražky masa sladké tyčinky budu snažit hranolky atd...snažím se nekupovat nic co má na složení ovoce zelenina luštěniny rýže brambory co nejčistší forma jidla a nemusím se starat o nic👍
Bylo to různě, ze začátku to šlo rychle, třeba i 10kg/měsíc, pak zase méně, ale nejlepší je tak 1 kg/týdně, ze začátku odcházejí z těla toxíny, špatná voda a to může být hodně kilo :) Ale opravdu není kam spěchat, když to jde rychle, není to moc zdravé :(
Týjo, takhle je to těžký, já zastávám názor, že by oběd měl být teplý, jinak co se týče příloh, tak nejsem pro nějaké vynechávání, takže brambory, těstoviny, rýže, ale nejedla bych moc žádné knedlíky a další takovýhle zpracovaný věci. Zeleninu úplně v jakémkoli množství a pak pokud nejíš maso tak nějaké luštěniny/tofu :) Myslím si, že si vlastně můžeš dát "cokoli", ale záleží v jakém množství :)
hned dávám odběr.... jsem sice malá ale mám trošku víc kilo než bych chtěla :( A když si du ráno zaběhat (běhání mě moc baví)všichni se na mě dívají jako bych spadla s Marzu
Je to jen v hlavě ;) mamka pije kávu taky několikrát denně a jednoho dne si řekla, že ho pít nebude (chtěla si udělat nějaký měsíční detox) a vůbec ji kafe nebylo :)
Upřímně zhubla jsem a maso jím, ale jen dvakrát do týdne. Vegan stravu bych fakt nedala snažím se odbourat aspoň mléko používám mandlové nebo kokosové.
jo, já jsem taky zhubla a jedla maso, ale je to jednodušší a právě informacemi, co je zdraví a ne, jsem došla k tomu, že maso nepotřebuji a není tak úplně zdravé :)
![เปิดบ้าน โคตรสวย ป๋องกพล รู้จักตั้งนาน เพิ่งรู้ว่ารวย!!! l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/tmgCF_2HfYI/mqdefault.jpg)
Jsi krásná a moc milá. Mě třeba teď hodně vyhovuje vegetariánství, něco přes měsíc, cítím se opravdu lehčeji a měně unaveně. Ovoce se nebojím a oblíbila jsem si mrkev, která je teď v létě dobrá i na pěknou barvu opálení :-D člověk opravdu musí přemýšlet, když chce hubnout, jednoduše jíst vědomě. Prostě ti děkuji za inspiraci a motivaci. Mě třeba posilování baví, ale ze začátku to bylo úmorný ale je dobré to zkoušet. Měj se krásně a natáčej i nadále :)))
Ahoj,první Vaše video jsem viděla v lednu 2017 a moc jste mě inspirovala.Blíží se 1 květen a já díky Vám a Vašim videím jsem shodila za tři měsíce 15 kg.Moc mě to vzalo a s každým shozeným kilem mě to nutí jít dál a dál.Mám velké štěstí na lidi kolem sebe,ať je to nutriční terapeutka,sportovní trenér atd...tak nejvíce se mi líbí vaše recepty.Moc Vám děkuji za vše, co vkládáte na youtube,facebook atd....Chci se Vám svěřit dospěla jsem ke 118kg a dnes mám zatím 103 kg.Už se nemůžu dočkat, jak za další tři měsíce budou na váze pouze dvojciferná čísla moc moc moc děkuji.
Ahoj !!! tak to je úžasný držím palce :)
Moje kamarádky se mnou nechtějí cvičit nebo jíst zdravěji. Minulý týden jsem byla po 2,5 měsíci donucena si dát něco z fast foodu, tentokrát hamburger a vůbec mi nechutnal. Vůbec. Už půl roku s nimi asi 2x měsíce chodím do fast foodu a jen se pozoruji, jak si něco dají a jí to. Nechápou mě. Nedávno jsem opravdu začala jíst zdravěji a nejíst tolik masa. Přišla jsem s tím nápadem díky Kamče z kanálu Camie, protože mě zaujala její videa. Moc mi začala chutnat rýže s fazolemi, rajčaty a pepřem, které jsem díky ní objevila. Doma se na mě také dívali blbě, co to jím, ale mě to chutná. Bylo vtipné slyšet, že jedna kamarádka nesnáší zeleninu a ovoce. Zrovna ten den jsem snědla 5 banánů, 3 rajčata, fazole a zeleninu v rizotu. :)
I takové kamarádky jsou, třeba jim můžeš jít dobrým příkladem :) když uvidí, že je ti dobře a cítíš se skvěle a i tvoje jídla jsou dobrá, třeba časem obrátí. Doufám, že se ještě dožiji dob, kdy budou "divní" ti co to maso jedí :). Camie je super! to bez pochyb!! Zkus jim pustit její videa (popř. i moje) a třeba je to taky zaujme :)) Určitě se nenech odradit a pokračuj v tom co děláš! Držím palce :)
Jsi krásná žena a motivuješ mě k přemýšlení o vegetariánství či veganství...jen tak dál! 💜
Strašně moc děkuju ! přesně to si přeju :)
Výborné video. Jsi krásná a hrozně hezky mluvíš))
jsi strasne přijemna a přijde mi ze jedna z mala, co vi o cem mluvi, urcite se nad sebou diky tomuhle videu zamyslim :)
Moc děkuju :) to bych si přála, aby lidé přemýšleli co jedí a byli zdraví :)
Děkuji za odpověď si super!
Super video! Na rostlinne strave jsem zhubla 12kg na svou idealni vahu, coz se mi predtim nedarilo roky! Jim kvalitni nezpracovane veci a spravila jsem si tak metabolismus, ze nemuzu uverit, kolik toho za den snim a nepribiram...ale byla to pro me dlouha cesta, drzim palce vsem, moje rada je nebat se sacharidu v nezpracovane forme (ovoce, natural ryze, brambory...)
Ahoj, to je super, ráda takovéto příběhy slyším :) gratuluju ! :) Mám na to úplně stejný názor! :)
Velmi sympatická slečna s rozumnými a zajímavými tipy. Dneska začnu s cestou za vegetariánstvím, na veganství si zatím netroufám. Dávám odběr, like a děkuji ti za podnět ke změně životního stylu :-)
Děkuju! :) Držim palce! :)
Marusko vipadas moc fajn... uz bych vic nehubla... Jsi krasna.. A ted jsem zacla sledovat tvoje videa, krasne se to posloucha (Y)
Super video:) Děkuji! Těším se na pokračování:)
Jsi moc krásná a miloučká :), videa mě velmi baví.
moc děkuju :)
22 bych si občas přála... Moje sestra mě tedy už od začátku podporuje v hubnutí, ale moje máma mi pořád říká, jak jsem tlustá atak.. Moje nejlepší kamarádka ta mi zase v podstatě podstrkovala nezdravé jídlo a asi až po půl roce se s tím smířila, že si prostě nedám.. Máš opravdu super videa, moc se na ně ráda koukám :)
Ahoj, to mě moc mrzí, věřím, že to máš o dost těžší, když tě nepodporují :) Ale pak si toho budeš ještě víc vážit, že si to dokázala :) Mamka to časem pochopí a kamarádka, asi bohužel není moc dobrá kamarádka, když tohle dělá :( Moc děkuju a ber to tak, že já tě podporuju a věřím, že to dokážeš! :)
MaruškaVEG Děkuji ti :) Jsem fakt ráda, že natáčíš, jsi hrozně milá a sympatická a hlavně hodná :) Jsem moc rádá, že jsem tě našla a dala odběr :)
MaruškaVEG A obdivuji tě,kolik jsi zhubla, já zhubla zatím jen 7 kg :) :D
žádný "jen" :) každý vycházíme z jiné váhy a každé kilo je úspěch :) držim palce :)
MaruškaVEG Díky a už se těším na další video :)
ahoj, čtu si tady komentáře, ale nikde nevidím dotaz, který zajímá mě))
kde je ve videu bod č.4 a 5?
Ahoj, asi neumím počítat no :D Jsem začátečník nejen u točení videí, ale i u stříháním, tak se omlouvám a příště se budu snažit víc :)
Já jsem vždy myslela že je maso důležité pro člověka? :) Hodně jsi mi pomohla
Aneta Ulrich Maso je pro člověka velice důležité, lidé by ho neměli vynechavat. 😉
to neni pravda
Veronika Zapletalová Je to pravda, studuji Fyziologii Výživy takže o tom něco vím 🙂
Tak by ses asi mela zacit ucit.
Veronika Zapletalová Jo maso jde nahradit ale pro ne-vegetariana neni proč ho nahrazovat a tedy je maso důležitou součástí stravy.
Ten 2. tip ………
Máš naprostou pravdu, já pila tak maximálně 1 litr denně, byla jse
furt unavená , všechno mě bolelo, a bylo to znát i na nehtech a na pleti. Teď piju 2,5 l denně , a jsem ,, krásná :D "
Stím mít ráda sama sebe.. já se nesnáším celej život.. teď jsem jedla hodně hormonů kvůli problémů a přibrala jsem za dva měsíce 4kg.. jsem z toho špatná,pořád brečím.. mám váhu jako když jsem šla rodit obě děti nikdy jsem takové číslo na váze neviděla.. šílený.. 😐. . děkuju za tipy..
Dobry vecer, bylo by mozne s Vasimi zkusenostmi napsat recept na nejaky bezlepkovy - vegansky chleb.Dcera (13 mesicu ma alergii na vejce, laktozu a lepek-muze lepek ovesny).Nechce jist pevnou stravu (pouze kasovitou pres sitko) a na chlebu ji to pry naucim.Problem je, ze se mi nejak nevede.Diky za rady a pokud mozno bez vylepsovadel.Diky, Bozena
Mám to v plánu, ale ještě jsem se k němu nedostala. Zkoušela jsem dělat z Jizerky podle receptu, co je na FB skupině bezlepkové (s psyliem) ten se povedl krásně :) Taky jsem dělala chleba ze směsi od Semixu a taky dělá směs na chleba nějaká firma, co to prodává v DMku. Je to bez lepku a bez laktózy a přidává se jen voda a droždí :)
MaruškaVEG Dekuji moc za odpoved, zatim mi vse vyslo takove nejedle/nedobre.Dnesni veganske bulky - pohankova mouka +kukuricny skrob+drozdi(kvasek ze sojoveho mleka a trtinoveho cukru)+repkovy olej - opet vysly tvrde na povrchu a vevnitr takove lepive... .Nevim, zda to tak ma byt, ale zatim nejlepsi, co jsem upekla. Snazim se bez smesi, neverim, ze v nich neni neco navic, co se pro batole nehodi.... . S psylliem uz jsem taky pekla... . Musim dale trenovat, protoze budu varit i do skolky. O vikendu zkusim nejaky Vas sladky recept - muffinky.... Diky za Vase napady a recepty. Bozena
ahoj, chtela jsem se zeptat, ktere jidlo ti nejvic pomohlo k hubnuti? Jedla jsi podle nejake urcite diety? (HCLF, Starch Solution, WSLF) Ja nevim jestli bych se pri hubnuti mela zamerit spis na ovoce a raw stravu nebo jestli bych mela jist prevazne ryzi, brambory, obiloviny apod. protoze me chutna oboji a nevim jestli je dobre to moc mixovat kdyz chci zhubnout.. Co je podle nejlepsi na hubnuti? (jinak uz jsem 4 mesice veganka a miluju to!)
Maru,co kdyz nekdo ji malo? Kdyz si to zadam do kal.tabulek a pridam-hned priberu.Kdyz jim jak jsem zvykla (vegetariansky) a malo ,stojim na vaze a nehubnu. A to ani v kombinaci s cvicenim.Nevis jak dlouho cca trva nez si telo vsimne ze ma vseho dostatek a neni potreba ukladat?
Tohle to je si myslím hodně časté :-/ Já bych přidávala vždy netučné věci a rozkládala to postupně do všech jídel. A protože je tělo vyhladovělé, tak si to ukládá, ale není z toho jiná cesta, než to vydržet. Za jakou dobu si tělo zvykne je hrozně individuální, ale držím palce!
Maruško, včera jsem poprvé našla tvůj kanál a dnes dávám odběr. Jsi strašně moc sympatická a krásná. Viděla jsem hodně videí o jatkách, chovech kuřat atd. Je mi z tohoto masového průmyslu špatně. Ti lidé, co pracují se zvířaty si na nich rádi vybíjejí svoje mindráky. Nehodlám tohle podporovat, chci postupně přejít na veganskou stravu. Vím, že to nebude lehké , okolí na mě bude koukat jak na blázna, ale mě to nevadí. V rodině máme převažně lidi, co milují maso, tak to nebude snadné.
Ahoj, strašně moc děkuju :) V dnešní době lidí, co se stravují různě je víc a víc :) I když se určitě se spoustou nechápavých lidí sejdeš, naopak tě to vždy posílí :) Vydrž a držím ti palce :)
Marusko mohla by jsi moc prosim dat recept na ty seminkove placky a granolu dekuji beru to vazne dnes zacinam zit bez kafe
Tak to držím palce! Je to opravdu jen v hlavě ;)
Taky jsou ty receptíky:)
maruskaveg.blogspot.cz/2016/05/seminkove-placicky-raw-kdyzjsem-loni.html
maruskaveg.blogspot.cz/2016/05/pohankova-granola-raw-poslednidobou-mi.html
Ahoj mohu se zeptat kdyz chodim do skoly kde vari? Mam porad chodit na obedy?
Ahoj, určitě lepší chodit do školní jídelny než nejíst :) Pokud by sis vařila třeba večeře a druhý den si to brala sebou, tak je to možná nejlepší varianta, ale určitě je důležitý ten oběd mít! :)
Super video, já už se měsíc snažím jíst zdravě a žádné výsledky, cítím se teda o něco lépe, ale to je vše. Chci sundat 30 kilo a nevím jak si udělat porce, jestli jím málo/hodně, jím pravidelně a hodně piju, tak nevím kde je problém :( Uvidím na konci léta, když tak si nechám udělat jídelníček na míru. :) Jinak tolik kilo dole, to je super. Chci se zeptat, máš na těle nějaké strie ? :)
Ahoj, to mě mrzí, ono někdy trvá než se to v těle trochu rozjede. Zkus se mrknout na stránku kaloricketabulky.cz (je i více takových stránek) vyplníš si tam kolik vážíš, kolik bys vážit chtěla vážit a můžeš si tam každý den psát co si snědla. Uvidíš pak jestli jíš hodně nebo málo. Pokud nemáš vůbec představu, co má kolik kalorií, kolik jich potřebuješ atd, tak tohle doporučuju :) Strašně ti přeju, aby se to dalo do pohybu a byla si se sebou spokojená :) Strie mám, docela hodně, ale pomalu mizí a nejsou už tolik vidět. Je to daň za to, jak sem se předtím stravovala špatně :) Měj se hezky a kdybys potřebovala poradit, tak se klidně ozvi (radši na fb stránce) :)
Ahoj Kristýna Machavová, ja som mala velky problem pri chudnuti v tom, ze som uzobavala, jedla som sice zdravo ale uzobavala a to pre telo nie je dobre. Treba jest vtedy ked mas hlad inokedy nie. Hlad je ukazovatel toho, ze telo uz stravilo a spracovalo co malo a je pripravene na novu davku :D ak sa najes vtedy ked nie si hladna zbytocne ho zatazis. Viem ze je to otrepane ale presne ako hovori Maruska pis si cely den co si jedla. Kazdu jednu blbost aj iba take mnamky napr 1 oriesok. Mozno zistis kde je chyba. Mne toto otvorilo oci ked som zbadala kolko na tom papiery je, skoro ma vystrelo :D Drzim palce v chudnuti :D
bonusový tip byl nejlepší😉na rostlinné stravě je nejlepší ze nepočítás žádné kalorie muzes kolik chceš ovoce i zeleniny teď snídaně smoothie z 5 bananu a datlí a vubec ale vůbec nemám žádné výčitky😀😀
chci oslovit a pomoci i lidem, co nejí vegansky :) ale rozumím ti! Píšou mi lidé, že jsou na rostlinné stravě a nehubnout nebo přibývají na váze. Jde o to, že se člověk i vegansky může pěkně "zprasit". Já sama se musím hlídat i tak, dokázala bych totiž jíst neustále :D
+MaruškaVEG určitě se dá přibrat i na Vega stravě když budu kupovat yogurty,pomazanky všechny náhražky masa sladké tyčinky budu snažit hranolky atd...snažím se nekupovat nic co má na složení ovoce zelenina luštěniny rýže brambory co nejčistší forma jidla a nemusím se starat o nic👍
to je super volba! :) Tak by to mělo být :)
Markéta Lysáková
muzu se zeptat kolik jste zhubla za 2 měsíce?? :) děkuji za odpověd :)
Bylo to různě, ze začátku to šlo rychle, třeba i 10kg/měsíc, pak zase méně, ale nejlepší je tak 1 kg/týdně, ze začátku odcházejí z těla toxíny, špatná voda a to může být hodně kilo :) Ale opravdu není kam spěchat, když to jde rychle, není to moc zdravé :(
Jen jsem se chtěla zeptat co se tak může všechno k obědu... Nejsem si tím úplně jistá a byla bych moc ráda kdyby jsi mi odpověděla :) Moc děkuju :)
Týjo, takhle je to těžký, já zastávám názor, že by oběd měl být teplý, jinak co se týče příloh, tak nejsem pro nějaké vynechávání, takže brambory, těstoviny, rýže, ale nejedla bych moc žádné knedlíky a další takovýhle zpracovaný věci. Zeleninu úplně v jakémkoli množství a pak pokud nejíš maso tak nějaké luštěniny/tofu :) Myslím si, že si vlastně můžeš dát "cokoli", ale záleží v jakém množství :)
hned dávám odběr.... jsem sice malá ale mám trošku víc kilo než bych chtěla :( A když si du ráno zaběhat (běhání mě moc baví)všichni se na mě dívají jako bych spadla s Marzu
děkuju :) na lidi kolem se musíme vyprdnout, ať si koukají jak chtěj ! Je super, že tě to baví a že to děláš :)
a jízda na koni je sport já na koni jezdím ale toto nevím 😥
ja cvicim 5 dni v tydnu a jim jen ovoce a zeleninu nekdy maso ryzi atd. uz jsem zhubla 2 kg 😃
Zase opatrně :) nějaký ruk ve stravě mít musíš, aby tvoje tělo mohlo fungovat :)
Mila Marusko bez cerneho kafe si neumim den predstavit moc te zdravim
Je to jen v hlavě ;) mamka pije kávu taky několikrát denně a jednoho dne si řekla, že ho pít nebude (chtěla si udělat nějaký měsíční detox) a vůbec ji kafe nebylo :)
Tipy 1. 2 .3 6: ? : D
njn, já vim, už mi to někdo psal, bylo to jedno z mých prvních videí a nikdo nejsme dokonalý a já si toho při nahrávání nějak nevšimla ;)
:) v pořádku :P :D
Upřímně zhubla jsem a maso jím, ale jen dvakrát do týdne. Vegan stravu bych fakt nedala snažím se odbourat aspoň mléko používám mandlové nebo kokosové.
jo, já jsem taky zhubla a jedla maso, ale je to jednodušší a právě informacemi, co je zdraví a ne, jsem došla k tomu, že maso nepotřebuji a není tak úplně zdravé :)