요즘 너무 많은 심리서적과 정보가 넘쳐나고 있어요. 다들 어느정도 다 불안하고 외롭고 분열적이고 나르시스하고 두렵고 우울하고 하죠. 절대 정신 이상이 아닙니다. 그게 우리 인간 입니다. 우리 신경은 즉 사고는 멈추질 못해요. 항상 흐르죠...그러니. 이리도 저리도 흐를 수 있답니다. 너무 홍수같이 많은 심리학 정보에 휩쓸리지 마세요. 😊😊
모두가 느낄수 있는 부정적 불안 헤쳐갈 수 있는 긍정적 측면으로 우리가 변화하고 적응하도록 동기를 부여한다에 예스 라고 공감합니다. 감정 인지. 불편함 허용. 감정 느끼기. 대안 선택.은 불안을 새롭고 긍정적 측면으로 만드는 경로이다 불안과 부정적 감정을 관리할 수 있는 다섯가지 전략 ~~ 상황 선택 상황 수정 주의 전환 인지 변화 반응 조절. 불안이란 스트레스에 대한 신체적 심리적 반응이다. 불안을 잠재우기에 충분도움은~~ 마음챙김과 명상, 요가나 태극권, 운동같은 신체적활동 입니다. 열린마음으로 회복탄력성에 힘얻어 성장 마인드셋으로 건너가는 인생여정 채널 덕분입니다 ^^ 수고많으신 책한민국 님 진심으로 감사합니다. 🙇♀️ 사랑으로 아우르는 이타적인 삶으로의 발걸음은 기쁨과 즐거움 행복과 감사로 풍요로움을 전해줍니다.
![[lunar pulse]행복한 이기주의자/웨인 다이어 지음/21세기 북스](/img/n.gif)
책한민국님 최고중 의뜸입니다
늘 듣고있습니다 삶의영향을 듬쁨받고 늘 감사 하는마음입니다
저도 불안 장애가 있
는것 같아서 열심이
운동하며 개선 방안을 찿겟습니다
감사 합니다 ❤
불안에 사는 우리에게 꼭 필요한 책 같아요. 이 책도 열심히 앍고 건강한 생활을 하는데 도움이 되면 좋겠어요. 앞으로도 멋진 책 소개 기대하며 응원할게요!
혼탁한. 정신을 늘 정화시켜주시는. 귀하신 분 오늘도 고맙습니다
부지런하신 책한국민님 감사합니다.다양한 책을 접할수 있어서 독서 욕구를 불태우고 있습니다
감사합니다!책한민국님 늘건강하세요!건강하세요!
너무 고맙습니다. 큰 도움이 되었고, 특히 마음이 한결 가볍고 좋아졌어요. 🙏
❤감사합니다❤
읽어주셔서 감사감사
고맙습니다!!
감사합니다.
감사합니당 ❤
감사합니다 ^^
감사합니다
감사합니다 ❤❤❤❤❤
감사한 마음으로 잘 들었습니다.
모든 생명은 불안을 가지고 있다.
요즘 너무 많은 심리서적과 정보가 넘쳐나고 있어요.
다들 어느정도 다 불안하고 외롭고 분열적이고 나르시스하고 두렵고 우울하고 하죠. 절대 정신 이상이 아닙니다.
그게 우리 인간 입니다.
우리 신경은 즉 사고는 멈추질 못해요. 항상 흐르죠...그러니. 이리도 저리도 흐를 수 있답니다.
너무 홍수같이 많은 심리학 정보에 휩쓸리지 마세요.
😊😊
네 알겠습니다.
모두가 느낄수 있는 부정적 불안
헤쳐갈 수 있는
긍정적 측면으로
우리가 변화하고
적응하도록 동기를 부여한다에 예스 라고
공감합니다.
감정 인지.
불편함 허용.
감정 느끼기.
대안 선택.은
불안을 새롭고 긍정적 측면으로 만드는 경로이다
불안과 부정적 감정을
관리할 수 있는
다섯가지 전략 ~~
상황 선택
상황 수정
주의 전환
인지 변화
반응 조절.
불안이란
스트레스에 대한 신체적
심리적 반응이다.
불안을 잠재우기에
충분도움은~~
마음챙김과 명상,
요가나 태극권,
운동같은 신체적활동
입니다.
열린마음으로
회복탄력성에 힘얻어
성장 마인드셋으로 건너가는 인생여정
채널 덕분입니다 ^^
수고많으신 책한민국 님
진심으로 감사합니다. 🙇♀️
사랑으로 아우르는
이타적인 삶으로의
발걸음은
기쁨과 즐거움
행복과 감사로
풍요로움을 전해줍니다.
감사감사합니다 김은주 님^^
요약 글 감사합니다.
오늘 새벽에 겨우 기차표를 구했습니다.
책한민국 님, 김영수 님 !
감사합니다 ^^
❤❤
저 불안한데 죄없는거죠
저는 왜 소리가 안나올까요
폰을 껐다가 다시 켜 보셔요.^^
일본책 싫으네요
감사합니다
감사합니다