Progressieve Spierontspanning Jacobson

Tijdens Progressieve spierontspanning (ook wel progressieve relaxatie) van Jacobson span je je spieren om de beurt stevig aan. Na het loslaten van de spanning geniet je van de ontspanning en het gevoel van zwaarte dat ontstaat in je lichaam.
De progressieve relaxatie ontspanningsoefening is gemaakt door Ton Mensink Psychosomatisch Fysiotherapeut in Deventer/Diepenveen www.hetvoetlich...
Download meer ontspanningsoefeningen op www.in-balans-m...

[@katinkawaandersreurink8859]

Jammer nog steeds is deze fijne oefening niet aangepast. Ben zo benieuwd naar het vervolg.😆

[@veravanriessen6801]

Hoe loopt de oefening af hij stop op het eind terwijl iemand nog aan het praten is

[@studiorosanne3059]

Jammer dat de video nog niet is aangepast. Hij stopt abrupt. Beetje gek als je net ontspannen ligt en hij ineens overschiet naar een volgende video: Als je er aan toe bent, ga je....

[@hariezoonderkanarie]

De vraag ..waar is de rest.. nou die kun je nu wel raden.. in feite is dit een herhaling van al die vorige aan spanningen en loslaat oefeningen ..dus ga door zo lang je weet wat je zelf nog kunt aan en ontspannen. Yoga werkt ook zo of is gelijkwaardig.

[@ProjectSkrillexNL]

Heb liever wat meer tefuck is dit

[@pauliendupon608]

Klopt t dat ie plotseling stopt?

[@ikbenjarno46]

Prettige oefening, maar waar is het vervolg?

[@yannkestens8493]

Hallo super oefening maar ze stopt abrupt, kan de volle versie eventueel gepost worden? Heel veel dank !!

[@roybecker492]

Wat is het einde van de oefening?

[@biekebernaerts1222]

Prettige oefening maar stop ineens spijtig

[@kaderist1975]

Doe ik die oefening stopt ie ineens

[@charlesvandijk724]

waarom iedere keer stopt deze

[@woutlombaert]

Dit is ook een goeie! th-cam.com/video/ElKwybSeddw/w-d-xo.htmlsi=7dOyA0RmezlAmYtI