TUTO Y - ROUTINE SOUPLESSE DES JAMBES
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- Vous me l'avez demandé encore et encore alors voici votre tuto pour faire le Y !
Dans cette routine on mélange renforcement musculaire (oui il faut bien se muscler pour réussir à lever la jambe le plus haut possible) et bien évidemment des étirements pour avoir des jambes plus souples et bien tendues !
Dis-moi en commentaire quelle est la jambe la moins souple ? celle que tu dois vraiment travailler plus ! (Moi c'est la gauche 😂)
Courage on est ensemble ❤️
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Dis-moi quelle est ta jambe la moins souple ? Celle que tu dois faire travailler deux fois plus même si t’as pas envie 😂 moi c’est la gauche 😝
Moi ses la droite alors que je suis droitière 😂
Gauche aussi chuis vraiment pas souple de la jambe gauche 🤣
La droite
Moi nn plus 😅
Moi c la gauche😂
Meli tu pourrais faire des vidéos sur comment perdre du poid(avoir un ventre plat)?❤😅 parce que je ne trouve aucune chaîne youtube qui fait ça mais si toi tu le fait je vais être à l'aise parce que t'explique bien sinon t incroyable 😍😍 je t'adore ❤
J'aime beaucoup tes vidéos, pas de fioritures tu vas à l'essentiel avec beaucoup de simplicité et bonne humeur.
Tu m'as réconcilier avec le sport.
Merci 😊
J'étais sur que ce serait une vidéo pour le Y je l'avais dit en commentaire dans une vidéo ❤❤ merci pour tes vidéos et moi ma jambe la plus souple c'est celle de droite et la moins souple c'est celle de gauche
J'ai un mot pour toi Meli
Tu m'as rendu très souple et tu es magnifique je t'adore ❤❤❤❤❤tu es la meilleure Meli je suis abonnée quand j'ai vu ta première vidéo j'ai adoré ❤❤
Moi c'est la gauche aussi 😂
Et j'adore t'es vidéos ❤
Merci !
Ça m'a bien fait travailler la souplesse, mais je n'arrive toujours pas a faire le y ma jambe ne veut pas se mettre aligné a ma tête 😓
J'ai réussi un peu le grand écart merci by meli ❤❤❤❤❤❤
Merci infiniment j’ai fait 2 vidéos de suite et j’ai réussi mon Y test la meilleure ❤❤❤
J'ai regarder la vidéo 3 fois pour reusir le y
C’est la gauche et j’avoue que mon Y est meilleur !!!🥹🩷👍
1ere ! J'aime bcq tes vidéos ❤😊
Merci beaucoup ❤ j’espère que mes vidéos t’aident à devenir plus souple 🥰
Ce serait bien la même vidéo speechless… mais avec l’ambiance musicale et le timing…
Hello 😁 je vais faire un format sans commentaire aussi ! Quand je parle c’est pour donner des indications précises qu’on ne capte pas forcément en regardant juste la vidéo 🙂 en tout cas tu peux muter ma vidéo et mettre la musique de ton choix à côté pour suivre la routine ! Bonne séance 😃
@@BYMELI merci pour la réponse. C’est hyper gentil. Je serais down pour te donner un millions de commentaires et retours. Je regarde toutes les vidéos de professionnels qui font de la souplesse. Je me suis inscrite aussi sur des app etc… c’est déjà super ce que tu fais, je ne donnais juste un petit plus. N’hésite pas si tu veux un retour construit et constructif. Bonne continuation
Merci je ses faire le y merci beaucoup ☺
Merci pour la routine la best passe une bonne soirée je vais la faire 7 fois par semaine
Tu vas les faire tous les jours !! Bravo 🥰
@@BYMELI merci
Bonjour !!! Tu es vraiment super !!! Moi qui suis aussi souple qu'une planche...ça m'aide 😭😂 Mais est-ce que quelqu'un aurait une technique, une astuce, n'importe quoi pour arriver à tendre la jambe ? ( j'arrive à lever la jambe mais pas à la tendre...) Merci beaucoup !!! Continue tes videos 🥰❤
Pour ça il faut de l'entrainement régulier pour bien étendre tes muscles, faiit comme un "demi grand écart" et tu te penches petit à peit vers la jambe tendue, fait une routine régulière, c'est le plus important
Bonjour merci beaucoup pour la vidéo mais je n'arrive pas à soulever mes deux jambes ❤️❤️😘🥰
Merci je savais déjà faire le Y mais grâce a toi je le fais mieux qu'avant
PS: pourras tu faire une vidéo pour savoir comment faire le poirier
Merci pour cette merveilleuse routine je ferais tous mes efforts pour être l homme le plus souple de la planète merci infiniment la déesse ma jambe la moins souple est la droite
Coucou Melie j adore des vidéos😊.Elles sont trop bien❤❤🎉.J ai une question j ai une jambe préféré et une autre que j aime pas mais poutant il n y a pas beaucaup de différence alors pourquoi j en j en n ai une préféfé🤔🤔🤔
C’est parce que tu es trop forte ❤ et merci beaucoup, contente que tu aimes mes vidéos 😍
JE CONNAIS FAIRE LE Y
-La gauche 😂😂😂😂
Salut tu pourrais fair une vidéo juste gran écart facial l’autre de grand écart facial est trop vite merci
Bien sûr qu’il y aura bientôt une nouvelle vidéo pour le grand écart facial ❤
Comment faire l équilibre stp❤❤❤❤ ❤❤❤ si tu m apprendrai à faire l équilibre je te jure je t abonere
Merci❤❤❤❤❤ et moi ses la gauche😂
Coucou merci pour ce super tuto 😍
Il me semble qu'on peut ensuite tester le Y mais sans aide de la main pour monter le pied vers le haut. Est il possible de faire un tuto sur le sujet ou de donner des idées d'exercices ? Mercii
La droite
merci beaucoup pour l' antrainemant je sens que j'ai des courbatures😂😄merci
Je t'adore tu pourrais faire une video les 3 grand ecard 30 min chaque jour sinon j'adore 🎉❤😊
MERCI JE COMMECE A BIEN FAIRE LE GAN TECAEE
Ubdatp pour ceux qui on survécu
Au top ! Et j’adore ta tenue 🤩
Pk il y a plus de vue que de like?😢
je suis pas très régulière mais je fais du renfo perso et associations, j'espère arriver au grd écart Y peu importe lol merci!
Merci beaucoup ❤ j’ai finalement réussi à avoir mon y
Merci Meli
Coucou tu pourrais faire un vidéo pour tavailler le 🍑 s’il te plaît 🥺 😊❤
J’ai une question (tu peux faire une vidéo on on doit faire un poirier est en retombe
En arrière
Moi la Qojs😊
Gauche*
Moi aussi Sai la gauche care je sui droitière do que je n’utilise pas trau la gauche
Ma jambe la moins souple est la gauche
Moi c’est la jambe droite est j’arrive pas à mettre la pointe des pied est de rattraper mon pieds s’il te plaît 🙏 fait une vidéo sur ça merci de gros bisous ❤❤
Bonjour je m'appelle LUCIE j'ai le conte de mon père mais je t'adore bisous 😚
❤ bonjour meli j'ai 10ans je m'appelle Zaïna et lundi j'aurais a faire le grand écart facial et mardi impossible j'étais et je me suis toujours a 10cm du sol. Est ce normal ?Pourrais tu faire une vidéo a ce sujet ?❤
moi c la jambe droite
C'est ma jambe gauche qui est la moins souple 😢😢😢😢
Dit peut tu no us faire un tuto pour we mettre debout sur Les mains 😊
Bonjour j'ai les jambes raides j'aimerais bien travailler ma souplesse et j'ai 8 ans
La jambe gauche
Est-ce que tu peux m'apprendre à toucher mes pieds où le sol
Un peu la gauche😂
Droit 😢 c'est difficile avec
J'ai pas réussi 😢😢😢😢😢😢😢 ça fait 2jours que j'essaye 😢😢😢😢😢
Je te décourage pas c ton corp qui est pas encore prêt continue pendant une semain ou fais le et filme toi 😊N’ABANDONNE pqs
Merci❤❤❤❤❤❤❤❤❤like 👍 👌 😘 merci❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
J AI UN PEUT DE MAL AVEC LA JAMBE GAUCHE.
Moi O sie😂
Aussi*
Gauche
moi c est la droite ma moin souple et je ses faire le,Y mais pas beaucoup haut
Gauche
merci beaucoup pour l' astuce ❤🎉