Gente acabei de terminar esse exercício maravilhoso gente perdi 4 kg em 2 meses leva em conta que tenho minhas condições financeiras bem complicadas moro de aluguel tem um filho pequeno mas para mim é uma grande vitória adorei esse exercício de 60 minutos consegui completar tudo sem nenhuma dificuldade
Só consegui 30 minutos e estou morrendo. Estou muito acima do peso pois depois de emagrecer 23 kgs, engordei 45 devido à depressão. Ai é muito difícil. Fora que tive chicungunha e ainda sinto muita dor nos joelhos. Espero que nas próximas semanas eu consiga fazer o treino completo
Os melhores treinos da vida ja se passaram 5 meses desde que comecei e ja eliminei 22kl com os treinos e acompanhamento da nutri! Agora vou me tornar membro pra esse canal nunca acabar ..
@@victoriaalmeida6958 sempre tentei focar em fazer os de mais de 30 minutos só que tem dia que não dá aí faço de menos tempo o importante é a constância em fazer!
Как же помогает музыка в упражнениях.. Вытягивает из последних сил. Спасибо, знали бы вы СЕНСЕЙ какие красотки с вами доходят до последней минуты)) 😂 Благодаря Вам мы идём до конца😊❤❤❤❤
Já esta ciente que seria um treino power mais foi top top top qd vi 55 segundos de cada trino pensei,vou morrer e não é que estou aqui para contar que esse prof é super muito bom
O povo ai na internet quero vender um hora de exercícios, e agente tendo esses exercícios maravilhosos para fazer em casa 🏠 !!!!! Parabéns pra nós meninas, vamos compartilhar com as amigas para esse canal e longe com agente ❤
Caramba kkk tô treinando todo dia tô amando e já vi diferente Parabéns 👏🏼 nunca tinha feito um treino que me deixava motivada todos os dias tô amando, comecei tem mais ou menos 1 mês e já pedi 4 kg com os treinos e uma boa alimentação
Uauuu que treino maravilhoso,tudo em pé, adorei, consegui fazer sem dificuldades nenhuma, pois eu já faço seus treinos há algum tempo, melhorou demais os sintomas terríveis da menopausa, perdi peso e medidas, melhorou demais a minha saúde como um todo.🙏👏🥰 Só gratidão Renan, menino abençoado.😍😍
Nossa acorda cedo e da de cara com um treino desse maravilhoso , terminei estou com o corpo tremendo mais muito feliz por ter conseguido fazer 😊 muito obrigado pelos seus vídeos eu estou a três meses já fazendo todos os dias 😊 já vi muita diferença no meu corpo 🎉🎉
Finalizado!!🎉🎉 Acabei exagerando na festa junina de ontem, hoje estava decidida a fazer um treino pesado e quando abro o video de hoje é simplismente 60 min de treino. Cansada porem com a sensação de dever cumprido.
Mais um treino concluido!! essa semana estou focando nos treinos de 50' e 60', amo os treinos longos e pessados, manda mais desses!! Voce é bravo!! Bora!!
Renan , Hoje comecei treinar em casa, assistindo seu video! E quero te agradecer. Muito obrigada. Videos maravilhos. Estou amando , finalmente consegui começar oque eu queria. Booraaaa 💪💪💪🎉🎉❤
Que treino fantástico! Além de ajudar a melhorar o condicionamento físico, eu tbm senti meu corpo muito mais bonito depois que comecei a treinar com você. Que bom que te encontrei, Renan ❤
Bom dia, morta mas passo bem. Concluir 70% hoje 6/09/2024, treinor matador🥵🥵obrigado Renan seus treinos tem me ajudado bastante na perca de peso. Deus lhe abençoe abundantemente.
Woohooo,meu treino de aniversário veio com sabor especial, aaaadoro treinos longos , valeu Renan por mais esse treino maravilhoso, vc é o CARA 💪🏻👊🏻👏🏻👏🏻🥳🥳🔥🔥🚀🚀✅
Percebi que minha resistência aumentou muito com os teus treinos. Fiz direto sem parar, mas ainda com energia para fazer minha corrida semanal!❤ Que esse cabal cresça muito mais❤
I followed the workout routine from your video until the end. Sometimes, I used dumbbells to increase my strength. The background music in the video is fun; it makes the workout feel more energetic. I did it! 😎 Thank you so much for providing such great videos. And importantly, thanks to the internet as well! 😅
Segunda feira eu começo, prazer eu sou a segunda feira, eai ,qual vai ser sua desculpa hj heim?? Tira aquele tênis do armário, coloca sua legging e bora treinar, porq desculpas são para os fracos , quem quer faz e não espera acontecer, se vc quer ter resultados lá na frente precisa começar agora , porq o amanhã chega rápido e quando ele chegar eu quero estar na minha melhor fase , e vc ? Vai fazer a sua hora ou esperar acontecer?? Boa semana pra todos 👊🏻💪🏻👏🏻👏🏻🚀🔥✅
Tô mortaaa de cansada não deu para eu fazer ontem o de 60 minutos fis hoje conclui tudoo graça a Deus muitooo obrigado professor Renan por nos proporcionar eses treinos Deus te abençoa
Achei este professor NOTA 10!!! Os exercícios dele são os melhores que encontrei no TH-cam, pois não é agressivo e nem lento. Renan seus treinos são excelentes!!! Parabéns!
![ค้าง (STILL) - GEMINI [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/Ftxx3hk5vkU/mqdefault.jpg)
Gente acabei de terminar esse exercício maravilhoso gente perdi 4 kg em 2 meses leva em conta que tenho minhas condições financeiras bem complicadas moro de aluguel tem um filho pequeno mas para mim é uma grande vitória adorei esse exercício de 60 minutos consegui completar tudo sem nenhuma dificuldade
Isso mantém o foco que logo logo chega no seu objetivo
PARABÉNS❤❤ VC É UMA GUERREIRA, CONTINUE FAZENDO POR VC❤
Felicitaciones, también estoy en ese proceso, solo quiero perder de 4 a 5 kilos. Eso me basta 🤗😁👍🏼saludos desde Perú 🇵🇪❤️
@@margaritacanduelasaponte3867 boa sorteeee
Vc fez ele quantas vezes na semana ?? Fez o mesmo ?? Fez todos os dias ??
Eu já perdi 12 kg treinando aqui com o Renan muito obrigada valeu🤜🤛 ❤❤
Em quanto tempo?
QUE TREINO PERFEITO!!!
fiz até o final!!! Queimar as comidinhas de festa junina!!
Começando a segunda feira com tudo!!!!!!
👏👏👏👏
Só consegui 30 minutos e estou morrendo. Estou muito acima do peso pois depois de emagrecer 23 kgs, engordei 45 devido à depressão. Ai é muito difícil. Fora que tive chicungunha e ainda sinto muita dor nos joelhos. Espero que nas próximas semanas eu consiga fazer o treino completo
Os melhores treinos da vida ja se passaram 5 meses desde que comecei e ja eliminei 22kl com os treinos e acompanhamento da nutri!
Agora vou me tornar membro pra esse canal nunca acabar ..
vc fazia treinos de quantos minutos por dia?
@@victoriaalmeida6958 sempre tentei focar em fazer os de mais de 30 minutos só que tem dia que não dá aí faço de menos tempo o importante é a constância em fazer!
Quase morri, mais to bem😅. no meio achei que não iria conseguir ir até o fim, mais coloquei a mente no foco e consegui. huhuuu
Как же помогает музыка в упражнениях.. Вытягивает из последних сил. Спасибо, знали бы вы СЕНСЕЙ какие красотки с вами доходят до последней минуты)) 😂 Благодаря Вам мы идём до конца😊❤❤❤❤
Gente depois de um treino desse numa segunda feira é pra jogat o ânimo la em cima e concluir a semana toda!!!!🎉
594 kcal, excelente sequência, sugiro fazer um Full Body 60 minutos! Qbc e sucesso!!!!
Já esta ciente que seria um treino power mais foi top top top qd vi 55 segundos de cada trino pensei,vou morrer e não é que estou aqui para contar que esse prof é super muito bom
Caramba, suei muito faz 1 ano e 8 meses que faço os seus treinos. Bom demais!
Temimei agora muito bom mesmo
558 kcal, excelente treino!
Acabei de fazer esse treino e estou aqui nas últimas, pensei até que não fosse aguentar ir até o final. Feito com sucesso.
O povo ai na internet quero vender um hora de exercícios, e agente tendo esses exercícios maravilhosos para fazer em casa 🏠 !!!!! Parabéns pra nós meninas, vamos compartilhar com as amigas para esse canal e longe com agente ❤
Caramba kkk tô treinando todo dia tô amando e já vi diferente
Parabéns 👏🏼 nunca tinha feito um treino que me deixava motivada todos os dias tô amando, comecei tem mais ou menos 1 mês e já pedi 4 kg com os treinos e uma boa alimentação
Uauuu que treino maravilhoso,tudo em pé, adorei, consegui fazer sem dificuldades nenhuma, pois eu já faço seus treinos há algum tempo, melhorou demais os sintomas terríveis da menopausa, perdi peso e medidas, melhorou demais a minha saúde como um todo.🙏👏🥰
Só gratidão Renan, menino abençoado.😍😍
Tbm estou sentindo o peso da menopausa,e esses treinos tem me ajudado
Nossa acorda cedo e da de cara com um treino desse maravilhoso , terminei estou com o corpo tremendo mais muito feliz por ter conseguido fazer 😊 muito obrigado pelos seus vídeos eu estou a três meses já fazendo todos os dias 😊 já vi muita diferença no meu corpo 🎉🎉
Finalizado!!🎉🎉 Acabei exagerando na festa junina de ontem, hoje estava decidida a fazer um treino pesado e quando abro o video de hoje é simplismente 60 min de treino. Cansada porem com a sensação de dever cumprido.
🎉🎉🎉🎉
Chega a ser uma realização 💪 é já recuperou a noite passada 😅
Treino feito, quase morta mais com a sensação de vitória 🏅
Mais um treino concluido!! essa semana estou focando nos treinos de 50' e 60', amo os treinos longos e pessados, manda mais desses!! Voce é bravo!! Bora!!
Pode deixar que vão chegar mais 💪
Amei o desafio, fiz inteiro.. já estou esperando o próximo de 60 minutos 😊
Não me canso de dizer, o quanto amo os seus treinos, faço todos os dias e estou me sentindo cada dia melhor e com mais resistência.
Socorro Deus nesse treino. Mortinha da Silva. Show!!!!
Top demais. Fiz o meu melhor, mesmo tossindo muito, consegui finalizar. Amei. Obrigadaaaaaa Renan, você é top!
Que maravilha de treino, essa sequência de exercícios ficou ótima! 👏
Fico feliz que gostou 👏🥰
Parabéns! Pelo menos duas vezes por semana, intercalando com um treino moderado e musculação, tudo de bom! 🎉🎉
É isso aí 💪
Renan , Hoje comecei treinar em casa, assistindo seu video! E quero te agradecer. Muito obrigada. Videos maravilhos. Estou amando , finalmente consegui começar oque eu queria. Booraaaa 💪💪💪🎉🎉❤
Meu Deus,tô amando esse treino,comecei ontem,tá sendo ótimo !
Consegui fazer 48 minutos 🥵🥵🥵
Muito bom seus treinos,
Que Deus abençoe você 🙏🙏
Olá boa noite a todos fiz esse exercício até o final hoje ..... muito bom
Fiz até o final mas terminei sem alma rsrs mais foi maravilhoso, obrigada
Que treino fantástico! Além de ajudar a melhorar o condicionamento físico, eu tbm senti meu corpo muito mais bonito depois que comecei a treinar com você. Que bom que te encontrei, Renan ❤
Bom dia, morta mas passo bem. Concluir 70% hoje 6/09/2024, treinor matador🥵🥵obrigado Renan seus treinos tem me ajudado bastante na perca de peso. Deus lhe abençoe abundantemente.
El mejor entrenamiento que he encontrado. Felicitaciones!!! Obregado
Woohooo,meu treino de aniversário veio com sabor especial, aaaadoro treinos longos , valeu Renan por mais esse treino maravilhoso, vc é o CARA 💪🏻👊🏻👏🏻👏🏻🥳🥳🔥🔥🚀🚀✅
Meus parabéns Fa, te desejo tudo de bom 🥳♥️
@@renangoncalvesrg muito obrigada Renan 🤗
Percebi que minha resistência aumentou muito com os teus treinos. Fiz direto sem parar, mas ainda com energia para fazer minha corrida semanal!❤
Que esse cabal cresça muito mais❤
CONSEGUI GLÓRIA DEUS👏🏻👏🏻👏🏻
Treino concluído com sucesso 😊✔️ já estou acostumada afazer uma hora de cardio
Treino sensacional!!!! Consegui concluir.... percebi que não fico mais tão ofegante no momento do treino.
I followed the workout routine from your video until the end. Sometimes, I used dumbbells to increase my strength.
The background music in the video is fun; it makes the workout feel more energetic.
I did it! 😎
Thank you so much for providing such great videos.
And importantly, thanks to the internet as well! 😅
Gente acabei de fazer esse exercício, quase morri kkkk.
Muito gratificante, obrigada Renan 😊
nos 80% eu estava só existindo 😅, mas consegui ir até o final. 💪
Já quero mais treinos de 1 hora ❤
Muito bom demais❤❤
Parabéns ❤
Segunda feira eu começo, prazer eu sou a segunda feira, eai ,qual vai ser sua desculpa hj heim??
Tira aquele tênis do armário, coloca sua legging e bora treinar, porq desculpas são para os fracos , quem quer faz e não espera acontecer, se vc quer ter resultados lá na frente precisa começar agora , porq o amanhã chega rápido e quando ele chegar eu quero estar na minha melhor fase , e vc ? Vai fazer a sua hora ou esperar acontecer?? Boa semana pra todos 👊🏻💪🏻👏🏻👏🏻🚀🔥✅
Tô mortaaa de cansada não deu para eu fazer ontem o de 60 minutos fis hoje conclui tudoo graça a Deus muitooo obrigado professor Renan por nos proporcionar eses treinos Deus te abençoa
Achei este professor NOTA 10!!! Os exercícios dele são os melhores que encontrei no TH-cam, pois não é agressivo e nem lento. Renan seus treinos são excelentes!!! Parabéns!
Sabe aquela frase: morri,mas passo bem kkkkk mas valeu a pena demais, foi 1 hr de treino com o melhor.
Top demais, obg cara ,de vdd !!!
Desafio concluído,treinaço,bom de mais, obrigada Renan,60 minutos
Oiiiii boa tarde minha gente 😢😢😢 treino feito esse treino é perfeito. Executado com sucesso, obrigada Renan por mais essa aula top🧎
Muito bom Renan incrível treino concluído até o fim , Glória a Deus Team Renan 💪💪💪💪💪❤❤❤
Vou fazer, bora pra cima 🚀
Gente muito bom terminei de fazer agora esse treino eu quero fazer todo dia meu objetivo é perder peso
Adorei os exercícios....
Muito bom, tô adorando os exercícios
Treino toooop! Aguentei só até os 42min, mas na próxima conseguirei 🔥🔥🔥
Treino feito 🎉 Feliz demais, consegui
Terminei esse treino pingando suor. Gente do céu, que treino foi esse 😮
Acabei de terminar muito ótimo esse exercício Está com cinco dias que eu faço mas não é esse é o outro esse eu comecei hoje
Salve renan , fiz ontem esse treino, que Deus te abençoe na sua caminhada! Assinado Ceará! 😂
Fiz o treino todo pulando até as propagandas e sem ficar ofegante. Amei!
Isso que é condicionamento, hein 💪
Atrasado mas feito. Que treino maravilhoso, parabéns Renan sempre arrasando. ❤
Excelentes exercícios ❤❤❤
Tá feito! Treino maravilhosooo🎉
Domingo e eu já salvei pra fazer amanhã! Tomar vergonha na cara e me esforçar novamente pra emagrecer!!
Treino TOP!!!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Fiz hoje uffaa que treino maravilhoso
Oba!! já salvei esse treino p fazer hoje a tarde!! 👍🙏🏻🤩👏
Treino concluido, e amém treinos longos. Eu amo
💪♥️
Tó emagrecendo valeu PF treino concluído 🎉
Treino concluído com sucesso! 🎉❤
Top !!top amando suas aulas
Excelente 💪💯💪,muchas gracias.
Que treino incrível 🔥🔥🔥consegui fazer até fim!
Que exercicio ótimo, muito bom mesmo... ❤
Treino maravilhoso, obrigada Renan 😊❤
Amei o treino, espero que venha mais desafios 👏🏼👏🏼👏🏼💖
Tirei o print pra fazer sempre. Amei ❤
TREINO TOP VALEU RENAN!!!!
Faz mais treinos assim Renan, com 60 minutos. É muito bom
Tem mais por vir 💪🔥
Treino finalizado!!! Morri mas passo bem 👊👊👊
meu deus, eu amei esse treino! Sai mortaaaa, mas foi muito booommmmm.
Superando os limites a cada treino! 💪🏻 Muito bom começar a semana com esse treino. 👊🏼❤️
💪♥️
Fiz até o final, treino perfeito 👏👏👏
Muito bom os treinos
N fiz inteiro mas fiz 90% kkk minha bebê acordou 😅 obrigada pelo treino!
Nem acredito que consegui 😅😅 treino feito!!🎉🎉
Gente. Façam completo. Vale a pena demais. ❤❤🎉🎉
Muito bom, né? 💪
@@renangoncalvesrgdemais, irei seguir o cronograma
Treino maravilhoso e viciante
Me encanta tu vídeos 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Top demais 🎉🤝
top,gostei!! fiz as atividades!!
Amei os treino
Gratidão 🙏🏼☺️
Que Treino maravilhoso👏🏾 Morri mais sobrevivi 😊
Fiz e amei o treino
É sssim q eu gosto, amostradinho 😂😂😂😂 pauleiraaaa... concluído cm sucesso.
Concluindo com sucesso
Boaaa 👏👏
Treino feito agora! Muit9 bom! Gastei 547 calorias! Valeu! Boa semana!