Kiitos hyvistä videoista! Oletko miettinyt, että jossain vaiheessa pitäisit esim. joka toisen treenitauon 3 päivän sijaan 2 päivän mittaisena, ja sitä kautta tietynlaista progressiota.
Jos treenaa 1-2 kertaa viikossa niin onhan 1 jakoinen ohjelma siihen paras. paljon parempi kuin joku hifistely 4-6 jakoinen jossa tekis sit jonku kyykyn about kerran vuodes kun käy salilla 4päivän välein😅
Joistakin voi olla tietyissä määrin hyötyjä, mutta esimerkiksi pavut aiheuttavat mulla samoja oireita kuin gluteiini 👍 Myöskin kaurahiutaleet jättänyt samoista syistä pois. Jos on autoimmuuni vaivoja niin monesti aiheuttavat ongelmia 🙏
Ei ole oikotietä onneen
Kiitos hyvistä videoista! Oletko miettinyt, että jossain vaiheessa pitäisit esim. joka toisen treenitauon 3 päivän sijaan 2 päivän mittaisena, ja sitä kautta tietynlaista progressiota.
Jos haluaisin olla useammin salilla niin kyllä, mutta sitten vaihtaisin myös pois 1-jakoisesta
Hyvä video
3-4 kertaa viikossa treeniä. Ei kaikkia lihasryhmiä yhtenä päivänä kannata treenata. Muista venytellä hyvin samana päivänä
Jos treenaa 1-2 kertaa viikossa niin onhan 1 jakoinen ohjelma siihen paras. paljon parempi kuin joku hifistely 4-6 jakoinen jossa tekis sit jonku kyykyn about kerran vuodes kun käy salilla 4päivän välein😅
Pinnapenkki, lattiapenkki, kässäreillä penkki apuliikkeeksi penkkiin. Helppoja mutta raskaita.
Mitäs Anton tekee, jos vaikka penkki jumittaa painot ei nouse tai samalla painolla tulee samat toistot tai jopa tippuu toistot edellistä kerrasta?
Meinasin tästä tehdä videon lähipäivinä 👍
Miks penkissä ote väärinpäi + resepti banaanivohveleihi
Tuntuu paremmalta ja saa hieman enemmän ylärintaa sekä ojentajia treenattua. Banaanivohveleille löytyy video jo 🙏
@@antonjirout 👍
Antiravintoaineet eivät ole pahasta
Joistakin voi olla tietyissä määrin hyötyjä, mutta esimerkiksi pavut aiheuttavat mulla samoja oireita kuin gluteiini 👍 Myöskin kaurahiutaleet jättänyt samoista syistä pois.
Jos on autoimmuuni vaivoja niin monesti aiheuttavat ongelmia 🙏
aikamoiselta läpsyttelyltä meno vaikuttaa
Ja hyvä niin jos painoja ja toistoja saa työstettyä ylös 🙏