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영상의 마지막 부분이 조금 잘렸네요 . 시청감사합니다 ^^ 보충제 : 마이프로틴 tidd.ly/1a655a8f [할인코드Tomato/추천인코드UGVZ-R1]보호대 : 슈퍼비스트 smartstore.naver.com/seasonon의류 : VQ FIT www.vqfit.com/seonghwan
성환형님.. 오트밀 드실때 저울 브랜드 알려두세요
저울은 소수점0.1그램 단위까지 되는제품을 사용했는데 고향집에 놔두고와서 임시로 영상의 제품을 사용중이에요 구매해신다면 0.1그램 단위까지 확인되는 제품 추천 드려요
이번에 드신 음식 전체 칼로리는 어떻게 되는지 알 수 있을까요 선수님?
야채주스를 제외하고 2400칼로리쯤 되는거 같습니다. 참고로 저는 야채는 칼로리에 포함하지 않아요😊
김성환 프로님 센터 위치한번 알려 주실 수 있으신가용?? 놀러가구싶습니다 ㅎㅎㅋㅋ
제일보고싶엇던 김성환선수의 식단이었는데 너무잘봤습니다.생각보다엄청많이드시는건 아니신듯한데 몸이 볼때마다 감탄입니다. 그만큼 운동과 소화시겨줄수있는 위장이받혀줘서그런가봐요.항상 부상조심히 운동하시는모습 기대할게요
6:58 몸집은 산만한 냥반이 아침 먹고 낮잠 좀 잤다 하면서 머쓱해하는 거 왠지 귀엽ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 일류선수분들은 ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동도 넘사지만 ㅋㅋㅋㅋ 식단이 정말,,,,, 어후 ㅋㅋㅋㅋ
진짜 보는것만으로도 목이맥힙니다...닭고기랑 돼지고기에서 긴가민가햇는데야채주스에서 맛잇다는 신뢰를 잃엇습니다^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃겨
마지막 멘트 짤린게 너무 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식단 영상 감사히 잘 봤습니다!
와... 하루종일 드시고 운동하시네요...이러니 직업과 취미는 넘사벽인듯...
진짜 이분 보디빌딩 박사님이에요다른분들과 다른 근육에 집중하는 자세부터식단도 진짜 본인 몸에 맞게 딱딱딱이렇게 알기까지도 본인 몸에 맞게딱딱딱 야채 갈아마시면 정말 속 편해서저도 자주 이용하는데 김성환 선수님정말 너무 멋집니다 영상 잘보고 갑니다
우와.... 아까 강경원선수님 라면먹방봤는데김성환선수님 식단까지 보니깐 정말 식욕이 싹 사라집니다.. ㅎㅎ 대단하세요 정말!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
김성환선수님이랑 같은 체중계랑 같은 저울 쓴다니..ㄷㄷ 영광입니다
도시의 수도승 ㄷ ㄷ
요즘 잠을 잘 못들어서 수면유도 목적으로 김성환선수님 영상을봅니다. 여러모로 감사하네요.
공복하체는 무조건 낮잠 옵션임 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ
이런 브이로그 하나하나가 제겐 너무나 소중합니다
뭔가 잔잔한데 계속 보게되네...
와.. 중량급 빌더 선수님들은 먹는것도 일이군요..뭔가 힘들어 덜 챙겨먹는것에 반성하게 되네요앞으론 더 잘 먹어봐야겠습니다
야채주스 ㄹㅇ 사약아니냐ㅋㅋㄱㄱㄱㅋ
토마토 넣으면 맛있다는것에 경악을 했습니다.
선수님 영상을 보고있으면 마음이 편안해집니다 !
진짜 월드클래스는 다르구나... 존경합니다...ㄷㄷㄷㄷ
진짜 헬스계의 도인 김성환선수...식단 성품.... 정신과 육체 어디하나 부족한것이 없는분!
먹는것도 일입니다. 꾸준히 건강챙기세요.김성환선수님 늘응원합니다.빌더계의별 김.성.환 화이팅☆☆☆☆
드시는것만봐도 하루 4번 운동하신것 같은 노력이 느껴집니다. 부상 조심하시고 항상 응원합니다몸도 마음도 건강하십시요 👏👏👏
성환선수님 이런영상 너무 좋아요!
언제나 그랫듯 멀리서 항상 응원 하겠습니다미래는 항상 밝습니다 형님저도 내년에 다시 형님 피드보고 시합준비 해보겠습니다. 불안함 없이 긍정적인 모습 계속 기대하겠습니다
와 기대했던 컨텐츤데 잘 보겠습니다!!
이런컨텐츠 많이해주세요!! road to 코리아프로 느낌으로 매일 남겨줘요 ㅠㅠ
닭가슴살이랑 돼지고기 양념해서먹는거 좋네요 항상 생닭가슴살 먹기힘들었는데요~저도 도전!~👍😃👍
보디빌딩이란게 무엇인가 생각하게 하는 영상이네요.
이번에 다이어트 짧으셔서 걱정이지만 클라스 보여주실거라 믿습니다 갓성환 화이팅 👍👍👍
아는분이 이런 말을 해주시더라고요 선수도아닌데 선수도 아니지만 이런얘기하지말고 운동열심히 하고 식단 잘챙겨 먹으라고 그래서 열심히 챙겨먹고 오전오후 운동하고 일도 하면서 살고있습니다 어제보다 나은 오늘을위해
번창하세요!
맛있게 드시는 모습이 제가 다 배가 부르네요 ㅎㅎ
형님 이런 소소하게 일과 찍는 영상 너무 좋습니다.닭가슴살이랑 돼지안심 요리한게 우리 엄마가 한 요리보다 맛있어보입니다
존경합니다. 또한번 저를다시볼수있는것같습니다.
역시 식단까지가 바디빌딩의 완성이군요..
바디빌딩 잘 모르지만 목소리가 차분하셔서 다른 유튜버분들보다 제가 제일 좋아하는 유튜버입니다 전 마른체질이라 식단 참고 하겠습니다 감사합니다
완제품만 드시는줄 알았는데 생재료로 조리를 굉장히 열심히 하시네요....정말 귀찮은데 존경스럽습니다
너무 좋네요 영상 잘 봤습니다! 항상 응원합니다!
힘내세요.응원하겠습니다
식단 존경스럽네요. 항상 유튭영상 잘보고있습니다. 항상 좋은일만 가득하고 세계적인 선수가 되길 바랍니다^^
식단 보니까 다이어트 자극이 팍팍 되네요
역시 갓성환., 인생이 보디빌딩 그 자체!!!
마지막에 짤렷어요ㅋㅋ
도시의 구도자...식단에서 참 인간승리가 느껴집니다!!
이렇게 식단브이로그 개꿀인거같습니다 👍🏻
항상 응원합니다! 💪🏻💪🏻👍🏻
김성환 선수님! 생각보다 소문대로 도심속의 수도승의 이미지로 알고있었는데 한번 따라해보고싶은 식단에 충격 1점 받고갑니다 재밌게봤어요!!
역시 쉬운게 없네요... 항상 응원합니다!
존경스럽습니다 프로는 프로다...
영상 감사합니다 화이팅입니다!!!!!!!!!!!!!! :)👍
보디빌더는 운동보다 먹는 게 더 큰일 같네요. 이런 영상 소소하고 좋네요. ㅎㅎ
만우절에 다이어트 시작해서 현재까지 하는데도 성격다배리는중인데 보디빌더들은 정말 대단하십니다 ㅠㅠ
감사합니다~! 도움이 많이 됐어요👍
도심의 수도승..
도심은 뭔데 .
김성환 선수님은 운동도 식단도 고통의 연속이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 삶자체가 대단하심궁금한게 다른선수분들과 다르게오트밀 현미밥 체제가 아니라 흡수빠른 흰밥을즐겨드시던데 이유 아시는분 계신가요?
추천 안 누를수가 없네요. 대단하십니다
존경해요. 너무 멋집니다. 열심히 살아야겠다는 본받고 갑니다. 건승하세요.
채소를 같이 안드시는 줄 알고 놀랐는데 따로 쉐이크로 드시는것도 좋다고생각 합니다 참고하겠습니닷ㅎㅎ
와 뭔가 요즘 엄청 잘생겨지신거같아요. 예전에 머리완전짧을때 봤었는데...
저도 반삭영상만 보다가 긴머리보니깐 굉장히 낯썸 ㅋㅋ근데 은근히 훈남이신듯?
진짜 말도 안되는 식단이다...
와 오늘 만점짜리 보고 가요 형!!! 감사합니다
미쳐야 뭐든지 성공하는듯 남들이 혀를 끌끌 찰 정도로 미쳐야댐 근데 난 지금 시험기간 때문에 그냥 미쳐버릴거같음
그저 갓성환 형 👍👍👍
저는 9시쯤 먹어도 아침에 소화가 잘안되는것 같아서 저녁운동 끝나면 프로틴만 먹게되는데 선수님은 정말 대단하시네요😂😂
강경원님의 생라면 먹방보고나니 진수성찬 느낌이네요^^
성환이형님 잘드시니까 보기좋습니다. 조리법에 일가견이 있으신거같아요ㅎㅎ 더보고싶네요 요리방법들
오래전 영상이지만 김치 한조각 얹어드리고 싶은 아침식사네요ㅜ 정말 존경스러운 식단...아무나 선수하는건 아닌것 같아요ㅜ
브이로그 자주 부탁드려요~!
보는동안 내가 목이 메인다 운동보다 먹는게 더 힘들다 ㅎㅎ 김성환선수 화이팅
삶 자체가 보디빌딩과 물아일체
운동보다 먹는게 더 힘들어보입니다.. 화이팅 !!
근육으로만 몸을 채운다는게 짱...
멋있다..
보디빌딩을 보면 육상달리기와 비슷한거 같은 느낌 흑형들과의 차이가 느껴지는 언젠가 그들과 어깨를 나란히 혹은 뛰어넘는 날이 오길
드시는 음식 다 맛있어 보이네요~하루 3~4끼를 극한으로 생닭 삶아서 김치나 젓갈하고만 먹고 있다보니 다 맛나 보이시네요~!
맛있어보여요 건강하고요 따라해 볼게요!
형님.. 빡빡성환으로 돌아오십쇼..락커성환은 어색합니다..
선수님 식단 자세하게 알려주셔서 감사해요! 선수분들이 어떻게 드시는지 궁금했거든요 귀찮지 않으시면 자주 알려주셨으면 좋겠어요ㅎㅎ 대회 응원할게요 파이팅!!👍
왜 식단 보는것도 재밌지
굿입니다 !
등장씬머고 개멋있누;; 승모랑 어깨사알짝보이는데도 몸이 엄청좋아보이네..
나레이션 달달합니다 형님
하..대단하시다..
진간장 돼지불고기양념 스리자챠 케챱(노슈가) 소금 닭가슴살 양념 메모...매일 양념 없는 닭 구워먹는데 저렇게 한번 먹어봐야겠다
나중에 유산소 어떻게 하시는지도 올려주세여!!!
갓성환.
올림피아급 대회 나가는 김성환 선수정도의 1급 선수분들의 식단은 진짜....;;ㅋㅋ일반인들은 따라하기가 고통스러울듯..항상 응원합니다 화이팅!!
뭔가 장첸 닮으셨어요..ㅋㅋㅋ 분위기있으시네요🙈
존경스러울따름
선수님 운동 유튜버중 제일 잘생기셨어요
50일 밖에안남았는데 빡세시겠어요 화이팅하세요
아 왜케 귀엽지이런말하면 실례인가요?,,,,ㅎㅎ
운동보다 먹는게 더힘들어보이시네요 ㅋㅋ
6:18 뭔가 신나보여요ㅋㅋ
진짜 운동보다 먹는게 훨씬 어렵다........ 먹는거에 비하면 운동하는 고통은 애기수준이지 ㅠ
김성환 선수도 하체 끝나면 밝아지는건 똑같군요!
운동 30프로 먹는거 70프로.결국 자기와의 싸움인것 같아요.^^항상 응원합니다.
다이어트 중이긴 하셔도 식사량이 많지는 않으시네요공유해주셔서 감사합니다
김성환선수님 꿀보이스 목소리나긋나긋하신게 자기전에보면 ㄹㅇ 자장가 저만그런가요?
와ㄷㄷ 이런식단으로 엄청드시는구나ㄷㄷ 단순히 칼로리 높은게아니라 진짜 보디빌딩식사네ㄷㄷ
![[본방 클립] 금단 증상 1주일을 버티고 나니 생긴 놀라운 변화! 커피를 3주 끊었니 생긴 일 I 커피의 두 얼굴 I KBS 250122 방송](http://i.ytimg.com/vi/aBQgzVKFVAs/mqdefault.jpg)
![[본방 클립] 금단 증상 1주일을 버티고 나니 생긴 놀라운 변화! 커피를 3주 끊었니 생긴 일 I 커피의 두 얼굴 I KBS 250122 방송](/img/tr.png)
![나이 들수록 빠지지 않는 뱃살💦 탄수화물 때문이라고?! TV CHOSUN 250125 방송 | [손범수와 함께 100세 더하기] 44회 | TV조선](http://i.ytimg.com/vi/kSP10F1Le_c/mqdefault.jpg)
영상의 마지막 부분이 조금 잘렸네요 . 시청감사합니다 ^^ 보충제 : 마이프로틴 tidd.ly/1a655a8f [할인코드Tomato/추천인코드UGVZ-R1]
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야채주스를 제외하고 2400칼로리쯤 되는거 같습니다. 참고로 저는 야채는 칼로리에 포함하지 않아요😊
김성환 프로님 센터 위치한번 알려 주실 수 있으신가용?? 놀러가구싶습니다 ㅎㅎㅋㅋ
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6:58 몸집은 산만한 냥반이 아침 먹고 낮잠 좀 잤다 하면서 머쓱해하는 거 왠지 귀엽ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 일류선수분들은 ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동도 넘사지만 ㅋㅋㅋㅋ 식단이 정말,,,,, 어후 ㅋㅋㅋㅋ
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닭고기랑 돼지고기에서 긴가민가햇는데
야채주스에서 맛잇다는 신뢰를 잃엇습니다^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃겨
마지막 멘트 짤린게 너무 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식단 영상 감사히 잘 봤습니다!
와... 하루종일 드시고 운동하시네요...
이러니 직업과 취미는 넘사벽인듯...
진짜 이분 보디빌딩 박사님이에요
다른분들과 다른 근육에 집중하는 자세부터
식단도 진짜 본인 몸에 맞게 딱딱딱
이렇게 알기까지도 본인 몸에 맞게
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저도 자주 이용하는데 김성환 선수님
정말 너무 멋집니다 영상 잘보고 갑니다
우와.... 아까 강경원선수님 라면먹방봤는데
김성환선수님 식단까지 보니깐 정말 식욕이 싹 사라집니다.. ㅎㅎ 대단하세요 정말!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
김성환선수님이랑 같은 체중계랑 같은 저울 쓴다니..ㄷㄷ 영광입니다
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요즘 잠을 잘 못들어서 수면유도 목적으로 김성환선수님 영상을봅니다. 여러모로 감사하네요.
공복하체는 무조건 낮잠 옵션임 ㅋㅋ
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식단 성품.... 정신과 육체 어디하나 부족한것이 없는분!
먹는것도 일입니다.
꾸준히 건강챙기세요.
김성환선수님 늘응원합니다.
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번창하세요!
맛있게 드시는 모습이 제가 다 배가 부르네요 ㅎㅎ
형님 이런 소소하게 일과 찍는 영상 너무 좋습니다.
닭가슴살이랑 돼지안심 요리한게 우리 엄마가 한 요리보다 맛있어보입니다
존경합니다. 또한번 저를다시볼수있는것같습니다.
역시 식단까지가 바디빌딩의 완성이군요..
바디빌딩 잘 모르지만 목소리가 차분하셔서 다른 유튜버분들보다 제가 제일 좋아하는 유튜버입니다 전 마른체질이라 식단 참고 하겠습니다 감사합니다
완제품만 드시는줄 알았는데 생재료로 조리를 굉장히 열심히 하시네요....정말 귀찮은데 존경스럽습니다
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힘내세요.응원하겠습니다
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마지막에 짤렷어요ㅋㅋ
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존경스럽습니다 프로는 프로다...
영상 감사합니다 화이팅입니다!!!!!!!!!!!!!! :)👍
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도심의 수도승..
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존경해요. 너무 멋집니다. 열심히 살아야겠다는 본받고 갑니다. 건승하세요.
채소를 같이 안드시는 줄 알고 놀랐는데 따로 쉐이크로 드시는것도 좋다고생각 합니다 참고하겠습니닷ㅎㅎ
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저는 9시쯤 먹어도 아침에 소화가 잘안되는것 같아서 저녁운동 끝나면 프로틴만 먹게되는데 선수님은 정말 대단하시네요😂😂
강경원님의 생라면 먹방보고나니 진수성찬 느낌이네요^^
성환이형님 잘드시니까 보기좋습니다. 조리법에 일가견이 있으신거같아요ㅎㅎ 더보고싶네요 요리방법들
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보는동안 내가 목이 메인다 운동보다 먹는게 더 힘들다 ㅎㅎ
김성환선수 화이팅
삶 자체가 보디빌딩과 물아일체
운동보다 먹는게 더 힘들어보입니다
.. 화이팅 !!
근육으로만 몸을 채운다는게 짱...
멋있다..
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맛있어보여요 건강하고요 따라해 볼게요!
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락커성환은 어색합니다..
선수님 식단 자세하게 알려주셔서 감사해요! 선수분들이 어떻게 드시는지 궁금했거든요 귀찮지 않으시면 자주 알려주셨으면 좋겠어요ㅎㅎ 대회 응원할게요 파이팅!!👍
왜 식단 보는것도 재밌지
굿입니다 !
등장씬머고 개멋있누;; 승모랑 어깨사알짝보이는데도 몸이 엄청좋아보이네..
나레이션 달달합니다 형님
하..대단하시다..
진간장 돼지불고기양념 스리자챠 케챱(노슈가) 소금
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매일 양념 없는 닭 구워먹는데
저렇게 한번 먹어봐야겠다
나중에 유산소 어떻게 하시는지도 올려주세여!!!
갓성환.
올림피아급 대회 나가는 김성환 선수정도의 1급 선수분들의 식단은 진짜....;;ㅋㅋ일반인들은 따라하기가 고통스러울듯..항상 응원합니다 화이팅!!
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존경스러울따름
선수님 운동 유튜버중 제일 잘생기셨어요
50일 밖에안남았는데 빡세시겠어요 화이팅하세요
아 왜케 귀엽지
이런말하면 실례인가요?,,,,ㅎㅎ
운동보다 먹는게 더힘들어보이시네요 ㅋㅋ
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진짜 운동보다 먹는게 훨씬 어렵다........ 먹는거에 비하면 운동하는 고통은 애기수준이지 ㅠ
김성환 선수도 하체 끝나면 밝아지는건 똑같군요!
운동 30프로 먹는거 70프로.결국 자기와의 싸움인것 같아요.^^
항상 응원합니다.
다이어트 중이긴 하셔도 식사량이 많지는 않으시네요
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