Contenu utile. Nous vous en remercions. Je voudrais être un hôte pour un sommeil paisible. Il faut avoir de la mélatonine et du magnésium, réguler l'horloge biologique, et éviter de manger beaucoup de sucre.
Bonjour noura je souffre de dépression depuis bientôt 5 ans avec une rechute plus sévère ce qui fait que j'ai le sommeil inversé c'est à dire que je vis la nuit et dors le jour malgré le traitement médicamenteux. Que faire peut-être avez-vous une idée pour régler ce problème. Merci amicalement et très chaleureusement Hervé
Bonjour Hervé, tout dépend du type de traitement que vous prenez (certains traitements favorisent le sommeil tandis que d'autres sont plus tournés vers l'éveil), peut-être que décaler la prise de vos traitements permettrait d'inverser votre sommeil, il serait aussi intéressant d'essayer de faire des activités durant la journée (marche à pied, sport, lecture, ...) ça peut aider à favoriser le sommeil la nuit et de mettre en place une sorte de routine journalière pour le sommeil ( ne pas boire de café ou de thé après 18h, éviter les écrans à partir de 22h, faire de la méditation, lire un livre, ...) . Il serait aussi judicieux de de tenter de vous lever plutôt et de vous coucher plus tard en decallant petit à petit vos horaires (par exemple 1 à 2 h). Bonne journée et prenez soin de vous
Bonjour, les plantes données pour lutter contre l'insomnie sont celles citées dans la vidéo : aubépine, passiflore, valériane, ... sachez tout de même que ces plantes commencent à agir au bout de quelques semaines, si vous souffrez d'une insomnie sévère depuis plusieurs mois, il est important de voir de quel type d'insomnie il s'agit (petit matin, endormissement, ...) afin de trouver la cause et d'y remédier le plus efficacement possible. Voici une vidéo sur l'aubépine th-cam.com/video/44-5C9XHs6g/w-d-xo.html Voici une vidéo sur la valeriane th-cam.com/video/WNSfw2A9fXs/w-d-xo.html Certaines insomines sont révélatrices d'un trouble anxieux ou d'une dépression, pour plus d'infos, voici une vidéo sur le trouble anxieux th-cam.com/video/Qf6ItC8I8B0/w-d-xo.html et voici une vidéo sur la dépression th-cam.com/video/1UZO8uSveB8/w-d-xo.html Bonne journée, prenez soin de vous
Bonjour docteur Je me réveille tous les soir au milieu de la nuit et je met tres longtemp avant de me rendormir avec un sommeil qui ne sera pas réparateur, qu es ce que vous conseiller. Merci
Bonjour j'aime beaucoup votre façon d'expliquer vos vidéos 👍 Gratitudes infinies ✨ pourrais -je avoir le nom de l'homéopathie en granulés pour l'insomnie tout ce qui est homéopathie ça marche sur moi. Merci beaucoup 😘
@@fatiha58 avec plaisir il s'agit donc plutôt d'une insomnie d’endormissement alors, s'il s'agit plus d'un état d'excitation ça sera coffea cruda, si c'est plutôt de l'angoisse ça sera stramonium
Avec plaisir 🙂 il n'y a pas de produits en particulier, il faudrait trouver la cause dans un premier temps et voir quel solution est là plus adaptée à votre cas
Bonjour, tout dépend du type de somnifère que vous prenez ils ne fonctionnent pas tous de la même manière. Certains sont plus efficaces que d'autres en fonction des personnes 😊
@@PharmaQuiz pouvez-vous me proposer un somnifère fonctionnel s’il vous plaît. Car j’ai des périodes où rien ne marche. Et parfois j’ai des périodes où je bois du café avant de me coucher. PS je prends du promazépam, Xanax et des trucs moins puissants ( pas tout au même temps bien sûr) la dose que je dois prendre vas jusqu’à 4 pilules entières.
@@anzorikgasterbaiter985 Bonjour, ça ne serait pas raisonnable de ma part de vous conseiller des traitements alors que je ne connaît pas vos antécédents médicaux, ...il serait préférable de discuter avec le médecin qui vous a préscrit ces traitements. N'hésitez pas à le contacter et à parler de votre suivi . Bon courage à vous
Super vidéo, toujours aussi complète ! Avec le confinement, on est plus touchés par ces insomnies, le fait de ne pas être autant actif qu'au boulot... Encore bravo !
@@PharmaQuiz merci pour tout je suis tes vidéo Mais une question à te poser j'ai perdu asser de poids mais je mange beaucoup pour les avoir mais hélas dès que je suis un peu stressé mon corps bouffe immédiatement mon énergie quoi faire Madame?
@@charliloua5261 Bonjour, très contente que ces vidéos vous servent 😊🙏 Il faudrait apprendre à gérer votre stress grâce à des méthodes de relaxation, méditation et de respiration, cela permet à la fois de réduire cette sensation ainsi que ses conséquences 👍😉
Contenu utile. Nous vous en remercions. Je voudrais être un hôte pour un sommeil paisible. Il faut avoir de la mélatonine et du magnésium, réguler l'horloge biologique, et éviter de manger beaucoup de sucre.
Docteur merci de nous faire une vidéo sur les meilleurs tisanes!
Merci dr,ç simple et claire
Excellent. Merci pour ces tips!
Avec plaisir 😊
Merci Doc pour l'information vraiment cet intéressant
Très contente que ça vous sert 👍😊
Merci docteur 🌹🌹🌹
Toujours Excellente 👌
Merci beaucoup 🙏🙏
Bonjour noura je souffre de dépression depuis bientôt 5 ans avec une rechute plus sévère ce qui fait que j'ai le sommeil inversé c'est à dire que je vis la nuit et dors le jour malgré le traitement médicamenteux. Que faire peut-être avez-vous une idée pour régler ce problème. Merci amicalement et très chaleureusement Hervé
Bonjour Hervé, tout dépend du type de traitement que vous prenez (certains traitements favorisent le sommeil tandis que d'autres sont plus tournés vers l'éveil), peut-être que décaler la prise de vos traitements permettrait d'inverser votre sommeil, il serait aussi intéressant d'essayer de faire des activités durant la journée (marche à pied, sport, lecture, ...) ça peut aider à favoriser le sommeil la nuit et de mettre en place une sorte de routine journalière pour le sommeil ( ne pas boire de café ou de thé après 18h, éviter les écrans à partir de 22h, faire de la méditation, lire un livre, ...) . Il serait aussi judicieux de de tenter de vous lever plutôt et de vous coucher plus tard en decallant petit à petit vos horaires (par exemple 1 à 2 h).
Bonne journée et prenez soin de vous
Merci beaucoup pour vos précieux conseils à bientôt
Bonjour Mme merci
Contente que ce contenu vous sert 😊
Merci Dr. pour tout c'est éclaircissement.
Très contente 'd'avoir pu vous éclairer 👍😊
Merci beaucoup pour vos conseils
Contente que ça vous serve 😊
@pharma quelle plante est efficace contre l'insomnie sévère quand on dort pas de la nuit ? Cella fait 3 mois
Bonjour, les plantes données pour lutter contre l'insomnie sont celles citées dans la vidéo : aubépine, passiflore, valériane, ... sachez tout de même que ces plantes commencent à agir au bout de quelques semaines, si vous souffrez d'une insomnie sévère depuis plusieurs mois, il est important de voir de quel type d'insomnie il s'agit (petit matin, endormissement, ...) afin de trouver la cause et d'y remédier le plus efficacement possible.
Voici une vidéo sur l'aubépine th-cam.com/video/44-5C9XHs6g/w-d-xo.html
Voici une vidéo sur la valeriane th-cam.com/video/WNSfw2A9fXs/w-d-xo.html
Certaines insomines sont révélatrices d'un trouble anxieux ou d'une dépression, pour plus d'infos, voici une vidéo sur le trouble anxieux th-cam.com/video/Qf6ItC8I8B0/w-d-xo.html
et voici une vidéo sur la dépression th-cam.com/video/1UZO8uSveB8/w-d-xo.html
Bonne journée, prenez soin de vous
Merci DR pour ces informations
Avec plaisir :)
Lait chaud!!!!!
Bonjour docteur Je me réveille tous les soir au milieu de la nuit et je met tres longtemp avant de me rendormir avec un sommeil qui ne sera pas réparateur, qu es ce que vous conseiller. Merci
Merci beaucoup
Avec plaisir 😊
Bonjour j'aime beaucoup votre façon d'expliquer vos vidéos 👍 Gratitudes infinies ✨ pourrais -je avoir le nom de l'homéopathie en granulés pour l'insomnie tout ce qui est homéopathie ça marche sur moi. Merci beaucoup 😘
Merci beaucoup 🙏🙂 très heureuse de voir que vous appréciez ce contenu tout dépend du type d'insomnie (endormissement ou milieu de nuit)
@@PharmaQuiz Choukrane pour votre réponse. Je ne dors pas toute la nuit jusqu'au matin 😢
@@fatiha58 avec plaisir il s'agit donc plutôt d'une insomnie d’endormissement alors, s'il s'agit plus d'un état d'excitation ça sera coffea cruda, si c'est plutôt de l'angoisse ça sera stramonium
@@PharmaQuiz Qu'ALLAH vous protège et vous bénisse 🤲👌 choukrane 🌹 ça me fait très plaisir votre réponse 😘🕊️
@@fatiha58 🙏🙏🙏🙂🙂💝
Premier Lik et premier commentaire merci pour ces infos
Au top 😊👍 Merci pour votre enthousiasme, ça fait vraiment plaisir 😊🙏
Merci Doct pour tout ça
@@kheirabelarif5144 Avec plaisir 😊
Vous êtes très aimable, je vous remercie.
Merci beaucoup ça me va droit au cœur 🙂🙏🙏💝
Merci pour les explication puis je avoir le nom du produit de l'insomnie de nuit
Avec plaisir 🙂 il n'y a pas de produits en particulier, il faudrait trouver la cause dans un premier temps et voir quel solution est là plus adaptée à votre cas
Moi je me réveille toujours tôt est-ce dangereux?
0:41 sa ma rive mais j'arrive a dormir je pense que j'ai rien en vrais dite moi svp 😅
Merci bcp docteur c est très intéressant
Avec plaisir, contente que ça vous ait plu 😊
Je prends des somnifères ça ne marche pas
Bonjour, tout dépend du type de somnifère que vous prenez ils ne fonctionnent pas tous de la même manière. Certains sont plus efficaces que d'autres en fonction des personnes 😊
@@PharmaQuiz pouvez-vous me proposer un somnifère fonctionnel s’il vous plaît. Car j’ai des périodes où rien ne marche. Et parfois j’ai des périodes où je bois du café avant de me coucher. PS je prends du promazépam, Xanax et des trucs moins puissants ( pas tout au même temps bien sûr) la dose que je dois prendre vas jusqu’à 4 pilules entières.
@@anzorikgasterbaiter985 Bonjour, ça ne serait pas raisonnable de ma part de vous conseiller des traitements alors que je ne connaît pas vos antécédents médicaux, ...il serait préférable de discuter avec le médecin qui vous a préscrit ces traitements. N'hésitez pas à le contacter et à parler de votre suivi .
Bon courage à vous
Essayez ça 😴, ça pourrait aider
th-cam.com/video/NcRnQOaSQhI/w-d-xo.html
Vous êtes une jolie femme
Super vidéo, toujours aussi complète ! Avec le confinement, on est plus touchés par ces insomnies, le fait de ne pas être autant actif qu'au boulot... Encore bravo !
Merci beaucoup pour votre commentaire, ça fait toujours plaisir 😊🙏
Bon courage et prenez soin de vouq
@@PharmaQuiz Bon courage à vous aussi !
@@boulanoireabdellah Merci 😊🙏
@@PharmaQuiz merci pour tout je suis tes vidéo
Mais une question à te poser j'ai perdu asser de poids mais je mange beaucoup pour les avoir mais hélas dès que je suis un peu stressé mon corps bouffe immédiatement mon énergie quoi faire Madame?
@@charliloua5261 Bonjour, très contente que ces vidéos vous servent 😊🙏 Il faudrait apprendre à gérer votre stress grâce à des méthodes de relaxation, méditation et de respiration, cela permet à la fois de réduire cette sensation ainsi que ses conséquences 👍😉