@@hillcalf 唔好意思我無耐性睇晒所有文章因爲我無打算做呢方面嘅研究，我只係睇左第一條哈佛嘅link，我諗我明點解你會講「正常人應該有渴意先飲水」，相信你讀到"We drink fluids when we feel thirst, the major signal alerting us when our body runs low on water." 但呢個句子係出現喺作為引子嘅段落，我理解係筆者意指一般來說身體唔夠水就會令我地覺得口渴架啦，所以我地口渴咪識飲水囉。但之後部分出現左個表建議唔同年齡性別嘅人每日飲幾多水，正正表達緊唔可以完全依賴口渴作為提示去飲水。 我認同如果有人全日無野做，唔使返工返學，唔使做家務，總之口渴就有水即刻可以飲的話，係可以口渴先飲水，不過一般人似乎好難做到。 總結，理論層面上我唔反對你嘅說法，但作為一個香港人，我唔認為可以完美實踐。 P.S. 「正常人應該有渴意先飲水，正如有尿意先去廁所」係完全不合理嘅比喻，有尿意先痾尿係因為無尿意無得痾，同埋尿意會因為膀胱愈來愈多尿而變強，但口渴感覺嘅強弱未必同身體缺水嘅情況成比例（你搵嘅文章裡面好似有講到口渴會受心理影響，另外本人及同事皆有親身經驗，太忙或者太專心係唔會feel到口渴）。
Generally speaking , to our Cantonese’s body size , intake of 8 cups of water a day seems too much . Unless you play foot-ball or busker-ball for a few hours per day every days in the summer otherwise that 8 cups of water a day would get you sick instead . It’s my own experiences in the pass when I was young . I am at age of 75 now . ☕️ 🕊️🐇🐈
![ประสบการณ์ จ้าง Developer ที่ผมจะไม่มีวันลืม [ภาค1]](http://i.ytimg.com/vi/bzivN4KDg-k/mqdefault.jpg)
好好活著，見字飲水。。。😢
傷感大於喜悅，唉
🥲
多謝皮毛小知識, < 3
thx, hk is realllly beautiful
見水飲字
一個簡單方法：觀察尿液顏色，當尿液顏色變深，即需要補充水份。
好好活著！......很好的提醒！
飲水也是一門學問！ 過猶不及 ！真的要按自己的需要補充適量水份！
Thanks Brian!
一日最好係飲體重3～4%嘅飲料(要以水為主)
如果你體重係70kg，就要補充2.1～2.8L嘅飲料
基本上一般人好難飲水過多！如非脫水，根不能夠在短時間內飲過多的水！一日分開飲，即使飲了5公升水，都不成問題，特別是飲茶和啤酒之類。最怕是吸引了太多其的營養成分！分開飲就會排出體外。只有特然脫水，如排汗和嘔吐，才有危險！不過可即時大量補充有電解質飲品，便可解決！
好分享 🎉🎉🎉 ！
感謝分享。有一點善意既建議，解說既廣東話有唔少懶音，鼻音字多數有懶音，如果可以改善就更好啦，推廣知識既同時亦推廣廣東話，我地好少廣東話科普Channel，非常難得👍🏻
無所謂啦，唔洗所有嘢都咁潔癖，明白咪算囉🐙，其實佢已經做得好好架啦😂
我個女跟嗰個教授(在紐西蘭)講，賣水的公司所制的廣告說每天要飲8杯水，因此才有這個講法。
虽然我很早就知道一天8杯水不一定是标准的，但是看这个频道的影片清楚了很多！ 🤩😂
愛護自己 好好活著❣
謝謝Brian分享🙏👍👍🙏；題目非常實用貼身；「好好活著！」
Amazing! This is so helpful. Thanks a lot!
通常看你影片的時間都飲了幾淡水
放個500-700ml 水樽在電腦前面是非常容易飲完整枝, 因為你會不自覺地口痕想找東西塞入嘴巴, 不食零食飲汽水的話,
飲水更好, 促進新陳代謝, 皮膚又好D; 淡茶也是不錯的選擇
個人習慣上, 每次一口, 就不要短時間 GOOOd晒
同埋生病﹑ 輕感冒時, 整日除了正餐外, 只飲暖水保暖不食藥,都可以靠自身抵抗力自己好
那時在澳洲阿村留學, 寒冷的冬天試過不少, 飲飲下, 原來水是好好味( 我覺得, 阿村水比香城水好飲
PS: 3日不飲水真是會死
Be water, 好好活着
茶同咖啡只會令身體脱水，不會補充水分。
Tks
咁高質素嘅視頻🥰
先贊先分享再慢慢看是常識吧❤️
睇完即刻好想飲水。
請求國家恐怖主義嘅小知識 謝謝
🙇🏿♂️
將「襲擊武裝人員」，說成是恐佈襲擊，本身就相當恐佈……
即刻飲番杯水先
我想提供一個皮毛小知識, 就係作為知識一詞時, 知字應讓讀成"智"音, 唔係"之"音
小小分享
很清楚的理念，但我每天到底要喝多少杯水？我還是不知到 ！
1:50 會唔會考慮打返格仔
提返一下，其實唔應該用茶或咖啡代替水，因為咖啡因係利尿，飲得多會屙得仲多，得不償失。
點會呀，唔通脫水就嚟死，飲咗會死快啲咩
多谢分享😊👍👍👍🙏🙏🙏
唔係做劇烈運動嘅話，都幾難每日飲2.5L水……
1:49 what is the long thing above the subtitle? 🤔
Is1:50
我每日只是早晚各一杯开水，其余几乎只饮茶
1:50師兄未打格仔喎
如果我飲唔夠水夜晚瞓覺會抽筋同埋會便秘 。
香港人，BE WATER 。好好活著，十年未晚。
其實最新研究，正常人應該有渴意先飲水，正如有尿意先去廁所；正常身體會發出訊號叫你飲水，冇需刻意飲多少。
淨係聽過唔好等口渴先飲，因為口渴已經係身體輕微脫水，請問你講嘅最新研究來自邊度，有無資料來源？
你每一刻都在流失水份, 呼氣的水蒸氣已是證明, 這未計算流汗, 不要以為在冷氣房無汗出,
其實那些汗蒸發了你不覺
所以就算不口渴也飲一口, 濕濕口也好
問題係現今都市人連這種基本需要的感覺也常忽視了
@@ct9917
人類同好多脊椎動物已經發展出完善既口渴機制, 口渴係體液調節既第一訊號來源, 你可以search下 "Osmolality / Thirst Mechanism / Water Myth" 有更多資訊, 一般人主要依靠口渴情度飲適量既水就足夠, 但隨著年齡增長, 長者口渴既感知會下降, 需配合尿液顏色或口乾副助。由於每個人的體重, 年齡, 飲食習慣都不同, 唔需要設定某個份量既水去飲。
脫水定議, 包括極度口渴口乾, 尿液極深色, 疲勞, 眩暉, 神智不清。定議上沒有所謂輕微脫水, 大部份人開始口渴都不會有以上症狀出現, 而且身體有保護機制(ADH), 只要口渴出現, 盡快補充水份, 身體都係健康正常既。
www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/water/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5957508/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6893511/
www.mcgill.ca/oss/article/health-nutrition/water-myth
th-cam.com/video/ae4wZ79GzGU/w-d-xo.html
th-cam.com/video/3BgvnAIENbk/w-d-xo.html
@@hillcalf 唔好意思我無耐性睇晒所有文章因爲我無打算做呢方面嘅研究，我只係睇左第一條哈佛嘅link，我諗我明點解你會講「正常人應該有渴意先飲水」，相信你讀到"We drink fluids when we feel thirst, the major signal alerting us when our body runs low on water." 但呢個句子係出現喺作為引子嘅段落，我理解係筆者意指一般來說身體唔夠水就會令我地覺得口渴架啦，所以我地口渴咪識飲水囉。但之後部分出現左個表建議唔同年齡性別嘅人每日飲幾多水，正正表達緊唔可以完全依賴口渴作為提示去飲水。
我認同如果有人全日無野做，唔使返工返學，唔使做家務，總之口渴就有水即刻可以飲的話，係可以口渴先飲水，不過一般人似乎好難做到。
總結，理論層面上我唔反對你嘅說法，但作為一個香港人，我唔認為可以完美實踐。
P.S. 「正常人應該有渴意先飲水，正如有尿意先去廁所」係完全不合理嘅比喻，有尿意先痾尿係因為無尿意無得痾，同埋尿意會因為膀胱愈來愈多尿而變強，但口渴感覺嘅強弱未必同身體缺水嘅情況成比例（你搵嘅文章裡面好似有講到口渴會受心理影響，另外本人及同事皆有親身經驗，太忙或者太專心係唔會feel到口渴）。
見字飲水
睇完之後即刻飲番杯水
以為你想講「九杯凍水」🤣🤣🤣🤣🤣
5：40 在心中
昨天知識今天過時，今天知識，明天過時，唉!!!
好好活著
good video
水為財
1：48唔驚俾人黃標？
Generally speaking , to our Cantonese’s body size , intake of 8 cups of water a day seems too much . Unless you play foot-ball or busker-ball for a few hours per day every days in the summer otherwise that 8 cups of water a day would get you sick instead . It’s my own experiences in the pass when I was young . I am at age of 75 now . ☕️ 🕊️🐇🐈
睇下自己痾既尿黎決定是否要補水
推
我一邊飲水一邊睇
8杯水都難飲, 重要係9杯水?
Be Water
飲！
Life must go on😭
看完马上就喝了一杯水。
like 俾nirvana
👍🏽👍🏽👍🏽
沒事多喝水
Appropriate way to drink water: Per 1 kg x 50ml
e.g. if one weighs 60kg, drinks 3L water
I haven’t drunk that much 😅
BE WATER
我只記得林家謙叫我哋見字吃藥…😂
1:49 小心黃標
Be water💧💦👍🤝🏻💯🤝🏻✌️
Be Water 💧💧💧
我一定飲唔過8杯水以上
你說了六分鐘 ，還沒說最重要 如何是夠？或不夠？ 你要喝幾多水？是身體自然機能會反映出來的， 你口渴身體需要？你就會去飲水 ，不需要？你就會不喝水了 ，等同身體大小便排泄道理一樣 ，還有生活很多客觀因素 ？令每一個人飲水份量都不同？ 所以一個人需要飲幾多水？不要太執著這個問題 交給身體自然機能吧
我一日最多會飲2公升水
口 渴 再 喝 就 好
正😂
最重要嘅係幫助排毒
我會呼籲大家飲八罐可樂比八杯水更有效😂 一個香港人活喺33度天氣(戶外工作)嘅覺悟!
要凍可樂先得㗎😂
一看E条片噶时候
你肯定想饮水
be water
講下脫髮啦
請問飲茶，可以代替飲水嗎
No，茶含有嘅咖啡因係一種利尿劑，飲得多反而屙得多
👍👍👏👏👏
其實唔使計數咁麻煩，身體需要水時大腦就會令你頸渴，然後再飲水就ok了
俗語說：女人係水造既
只要叫佢飲下暖水就會令佢嬲爆架喇
2.5公升.... 我諗我一日500毫升都無, 真係唔好死 :(
Van仔會唔會排尿多過飲水
我有friend都唔飲水，佢長年淨係日頭飲可樂夜晚飲啤酒，而家四十幾歲 ，雖然冇死但身體出現好多毛病。盡力飲啦～van仔
見到ADH就令我諗起可怕嘅DSE
飲水，adh 同唔記得邊條管既permeablity之間既關係真係好麻煩，我搞錯過n次，每次錯都唔一樣
饮水健康，就等同于早睡早起一样完全系伪命题。有人做过实验，一个星期内完全唔饮哪怕一淡水，同一个星期内每日坚持8杯水，最后实验结果发现身体状况、皮肤状况等并无任何区别，因为现实中人体可以补充水分嘅来源实在太多。相反，强行饮大量水确实会导致水中毒。
人体含水系唔准确嘅讲法，实际上并唔系水，而系“电解质”。人体如果需要及时主动补充水分，身体会通过“口干”黎提醒你，所以你只需要系“口干”嘅时候饮水即可，唔口渴，就无需饮水，完。
市面上有所謂「鑽石水」，又有所謂「Nano Water」，這是啥名堂？
何有鑽石水, 而且鑽石也無東西溶落水, 鑽石是碳結晶, 都不是礦物質
牌子而已, Nano Water 也是類似, D廠用D Nano 濾網過濾出來的水然後入樽, 較清純
水中留有礦物質
不過要清純只飲純水, 不如你飲蒸餾水, 去除礦物質
點解有D地方水可以直接飲?
因為供水網無配置配水庫, 是密閉式,
一有配水庫, 這些水喉水就需要煮沸才可飲用
多謝Brian
但我覺得飲水最緊要懂得思源。即使強國也應當如此。
CLS
content 其實好好但click mouse果下好令人煩躁，如果可以無左就會長期支持。
點解你用上Be Water, 很敏感。
呢集真係好皮毛，失望
係咪bio朋友ww
@@yanwaileung7308 我唔係呀
乜L野一日要飲8杯水呀? 真係on9, 8杯水既定義係乜? 咩標準? 我用戰鬥杯一日飲8杯水得唔得呀
1:50 會唔會考慮打返格仔
見字飲水
be water
be water