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3 Opções de Jantar para Secar e Emagrecer Rápido
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ก.พ. 2020
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Pra mim e hora mais dificil
Só te agradecer pelo carinho e dedicação... Nutri sou do time ssd entrei em dezembro e já se foram 15kg com suas dicas estratégia estou secando sem dieta 🙏🏼👏🏻♥️😍 nutri te amo
Que alegria saber disso minha querida! Não deixa de compartilhar esse seu depoimento dentro da nossa comunidade do facebook! Com certeza vai inspirar outras pessoas do nosso time SSD! Estou muito feliz e orgulhosa por você!
Adeliana Fernandes que time ssd é esse?
Preciso perder peso .e minha maior dificuldade é o jantar
Oie! Uma curiosidade: em quanto tempo vc conseguiu eliminar esses 15 kg? Parabéns!! Uma inspiração.
Execelente dicas Vanessa, obrigada!!
Eu, não sei como conseguimos viver sem vc Vanessa! 😍😍😍
Ow hehe ❤️
A noite e horário que dar mais fome 😂😂e preguiça de fazer uma receita saudável, sempre procuramos comidas mais fáceis 🙁com índice calórico la em cima😔
Sei disso! Por isso espero que esse vídeo ajude vocês ;)
Verdade viu 👏👏👏
É assim mesmo
E eu encho o prato de comida depois fico arrependida 🤣😂😂
#COLANANUTRI, se puder,me responda,tenho duvidas sobre o atum,qual quantidade segura por refeição? (Quantas colheres de sopa?) Agradeço se puder me responder. Beijão.
Nutri, posso comer oleaginosas a noite? Elas saciam minha fome e não preciso jantar. Isso me Ajuda?
Aqui é difícil abacate nessa época,o que pode substituir o abacate?
Top das galáxias 👏👏👏
parabéns. ...sucesso!
Toop 👏🏾🔥
Vanessa, te amo! Gratidão. 💜
Oooow! Tb amo vcs!
👏👏👏👏👏 meu grande problema é justamente o jantar.
Já eu e o almoço nossa muito difícil amo arroz com feijão e macarrão ai tive que corta o macarrão
Uma vitamina de abacate com leite de coco e wey pode ser?
Muito bom seu conteúd. Adorei
Amo peixe e crepioca Nutri 😚
E é bem prático não é?
Poderia postar mais receitas p gente nutri ia nos ajudar muito mas do que ajuda é claro...
😁😊 ebaaa to curiosa
Nutri cortei o açúcar a farinha branca estou comendo legumes e muita salada água com limão limão na salada vamos ver no q vai dá to no foco
#COLANANUTRI muito obrigado por compartilhar essas dicas maravilhosas achei que abacate so ficava bom com açúcar kkkk
Eu trabalho eu todas as noites fazia o jantar tanto pra jantar como pra levar no dia seguinte de marmita daí a 2 meses resolvi q ia comer bem comida saudável no início eu sentia muita fome comia no jantar algo saudável e mas tarde tava morrendo de fome hoje eu já fico procurando o q vou comer algo só pra não dormi de estômago vazio pq já não sinto fome a noite em 2meses perdi 7 kl falta mas 7 pro meu objetivo..
No jantar evito arroz e feijão, ou Como só proteína com salada ou faço repolho refogado com cenoura ralada, refogo no azeite coloco açafrão. Fica top.
Boa noite nutri
Alguém aqui querendo dieta para secar a barriguinha ?! Quem quiser digita aqui ! Eu quero ☝️
Eu quero
E quem não quer kkkkkk
Eu quero pra secar a minha pochete,pq isso já se foi barriga kkkk
@@glaucialins1309 verdade haha
Sinto muita fome a noite vou muito bem durante o dia mas quando chega a noite não consigo me controlar
Também sou assim durante o dia tá tudo bem mais a noite como mais q o necessário
Tem dois motivos então né, ou é por ansiedade (tem que tratar), ou é pq não tão comendo o suficiente durante o dia
Eu tmb tinha esse problema, então comecei a fazer alguns lanchinhos saudáveis durante o dia, sempre com alguma proteína. Pq eu achava que não sentia fome, mas a noite ficava com muita fome e quando to assim penso só em comer porcaria. Então fica uma dica, espero ter ajudado.
@@danielabruscofontoura7160 obrigada
Você conversa demais fale menos
A noite não sinto tanta fome não
O problema é que depois q tomo cafe da manhã nossa ai o bicho pega não dá nem meia hora já quero come de novo.
Depois do almoça fico de boa.
Põe ovo da saciedade
Ovo e fruta ou um lanche no meio da manhã
Oiê..
Aprendendo bastante aqui ❤️👏👏
Eu sempre faço umas coisas diferentes p comer e beber c keffir;
Nesse caso pode estar causando informações no corpo pelo uso do leite?? Obrigada 😊😘
Sinto muita fome na parte da tarde chegando a noite não sei porque isso rsrs
Eu também sou assim. Não sei oque fazer
Gostei das dicas, porém, não consigo ingerir o abacate desta forma. Eu gosto só da vitamina de abacate.
Eu tambem,a unica fruta que nao gosto,foi tentar comer ele com limao!!!
Eu odeio abacate e abóbora e essa nutricionista AMA 😂 não consigo fazer nenhuma receita dela pq detesto os ingredientes
Minha janta e ovo ou uma vitamina com whey
nutri boa tarde! Batata doce atrapalha a definição abdominal?
Não gosto de peixe e nem atum pode colocar o ovo no lugar ? .... Já ouvi dizer q crepioca engorda é verdade? Pois ela tem mais calorias q o pão francês??.
Ficar a vontade na praia seria um sonho
Qual sua receita da crepioca?!
❤️
👏👏👏🥰
Bom diaaa, eu preciso de algo pra ganhar massa magra🙈
Voce pode me dar um ajuda com cardapio com cardapio para conseguir emagrecer
oi..boa noite..procure esse perfil @emagrecer_salutar
👍👍👍
E cuscuz com ovo pra janta, é leve?
Eu como sempre! Só que coloco chia no cuscuz, frito o ovo sem óleo.
❤👏👏👏👏👏👏😍
Nutri olha crise...salmão
😘👍✌
👊💥💋❤️
Esse e o meu pobrema jantar 😁
unnnnnn😋😋😋😋😋
Fala demais😥
Eu adorei Gente eu também gravo vídeos para emagrecimento com dicas cliquem na minha foto se inscrevam, essa semana tem desafio
Horário que dar mais fome parece que tem um verme kkkk