INGREDIENTES, RECETAS Y CONSEJOS ABAJO. Esta es una receta de tarta de horno fit, deliciosa, rápida de preparar y rinde mucho. Si te preparas para una cena, ya puedes reservar una porción para el almuerzo también. Y es muy versátil, se pueden variar los condimentos, la fuente de proteína principal y otros ingredientes. Cuéntame en los comentarios si la vas a hacer exactamente así o vas a adaptar algún ingrediente. Y mira los videos relacionados que separé abajo para ayudarte. 📋 INGREDIENTES: PARA EL RELLENO: - 100 g de pollo desmenuzado - 3 huevos cocidos - 1/2 taza de tomate picadito - 1/4 taza de cebolla picadita - 1 cucharada de aceite de oliva - 150 gramos de mozzarella light - Perejil, sal y orégano al gusto PARA LA MASA: - 3 huevos - 50 ml de aceite de oliva - Sal al gusto - 1 y 1/2 tazas de harina de avena - 1 taza de agua - 1/4 taza de mozzarella light - 1 cucharada de polvo de hornear Hornear a 180 grados (C) durante aproximadamente 30 minutos. Rinde 8 porciones, cada una con 282 calorías, 12g de carbohidratos (1,5g de fibras), 18g de proteínas y 17g de grasas, aproximadamente. OTRAS RECETAS SALUDABLES INCREÍBLES y CONSEJOS: ALMUERZO / CENA - Recetas para Bajar de Peso y Salud: Fáciles y Rápidas th-cam.com/play/PLEM74zULaqJgoiBMq3e3h909_hAp7H3HM.html DESAYUNO / TENTEMPIÉS / APETITIVOS para Bajar de Peso y Salud - Fáciles y Rápidas th-cam.com/play/PLEM74zULaqJjihHmbIvhsVe8fR9QkW4Kk.html RECETAS DULCES SALUDABLES - Postres, Meriendas y Pasteles Deliciosos th-cam.com/play/PLEM74zULaqJjBAUa6a-fV4auvTWgFjIGF.html RECETAS BAJAS EN CARBOHIDRATOS para Bajar de peso y Salud: Low Carb, Fáciles y Deliciosas th-cam.com/play/PLEM74zULaqJj2Rnye98r6mWD70pcK4Z4k.html Mejores Consejos de Dieta para Adelgazar th-cam.com/play/PLEM74zULaqJgdMpI6tO8jJnzibri2cBhp.html Beneficios de los Alimentos - Para Que Sirve, Cómo Usar, Consejos y Recetas th-cam.com/play/PLEM74zULaqJiE_Skwp1pzzByk-DCUMVub.html Consejos para la Salud th-cam.com/play/PLEM74zULaqJjIFoS-CUjbkl-RAL-Uzxyf.html ✅ 1# SUSCRÍBETE AL CANAL para recibir los mejores consejos: th-cam.com/users/patricialeitenutricion ✅ 2# COMPARTE EL VIDEO y vamos a ayudar más personas: Envíalo a tus amigos por WhatsApp / Facebook e invítalos para suscribir al canal!
Le tengo terror a la avena, cuando decidí dejar las harinas. Solo hacia unas galletitas de avena y no todos los días. Engordé 10 kilos y no los pude bajar más,.
INGREDIENTES, RECETAS Y CONSEJOS ABAJO. Esta es una receta de tarta de horno fit, deliciosa, rápida de preparar y rinde mucho. Si te preparas para una cena, ya puedes reservar una porción para el almuerzo también. Y es muy versátil, se pueden variar los condimentos, la fuente de proteína principal y otros ingredientes. Cuéntame en los comentarios si la vas a hacer exactamente así o vas a adaptar algún ingrediente. Y mira los videos relacionados que separé abajo para ayudarte.
📋 INGREDIENTES:
PARA EL RELLENO:
- 100 g de pollo desmenuzado
- 3 huevos cocidos
- 1/2 taza de tomate picadito
- 1/4 taza de cebolla picadita
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 150 gramos de mozzarella light
- Perejil, sal y orégano al gusto
PARA LA MASA:
- 3 huevos
- 50 ml de aceite de oliva
- Sal al gusto
- 1 y 1/2 tazas de harina de avena
- 1 taza de agua
- 1/4 taza de mozzarella light
- 1 cucharada de polvo de hornear
Hornear a 180 grados (C) durante aproximadamente 30 minutos.
Rinde 8 porciones, cada una con 282 calorías, 12g de carbohidratos (1,5g de fibras), 18g de proteínas y 17g de grasas, aproximadamente.
OTRAS RECETAS SALUDABLES INCREÍBLES y CONSEJOS:
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Gracias que rico se ve yo uso avena también
Que delicia querida Patricia feliz año nuevo 🥂 🍾
Gracias ❤️❤️
Wow que rico se ve. Yo que no sabia que hacer en estos dias, gracias 🙏
😍
Si más recetas nutritivas 👏 🙌
❤️
Q tal dra Patricia bonita tarde 💖
❤️
Sirve harina de almendras? Gracias!!
🤗🤗🤗
❤️
Le tengo terror a la avena, cuando decidí dejar las harinas. Solo hacia unas galletitas de avena y no todos los días. Engordé 10 kilos y no los pude bajar más,.