Niska-hartia jumppa istuen | 30min

Tässä live-jumpassa keskitymme niska-hartiaseudun liikkuvuusharjoitteluun. Et tarvitse jumppaa varten mitään välineitä ja harjoittelemme istuen. Jumppa sisältää alkuverryttelyn, liikkuvuusharjoittelua sekä venyttelyt.
Aloitan live-lähetyksen klo 8:55 ja itse jumppa alkaa klo 9:00. Voit kirjoittaa tervehdyksesi tai kommenttisi jumpasta Chat-kenttään. Kuulen miellleläni kuinka jumppahetkesi on sujunut!
Lisätietoja Nepin nettijumppien ensimmäisien Bonus-jumppien sarjasta ja tilauslomakkeen löydät osoitteesta www.nepinnettijumpat.fi/bonus . Tilaamalla jumpat saat käyttöösi uudet jumpat ja tuet samalla Nepin nettijumppien TH-cam-kanavaa! Kiitos siis kaikista tilauksista!
Muistathan harjoitella aina oman kunnon ja tuntemusten mukaan! Jos olet esimerkiksi aloittamassa harjoittelua tauon jälkeen, sinulla on voimakkaita nivelkipuja tai haasteita tasapainon kanssa, niin kevennä tarvittaessa harjoitusta ja pidä taukoja. Harjoittelu ei saisi aiheuttaa kipua. Jos olet saanut omalta fysioterapeutilta tai lääkäriltä ohjeita tai huomioitavia rajoituksia liikkumisessa, niin toimi AINA näiden yksilöllisten ohjeiden mukaan osallistuessasi Nepin nettijumppiin.
#seniorijumppa #kotijumppa #tuolijumppa

[@terttumikkola4116]

Tämä jumppa rentoutti hyvin niskaa ja hartioita, tosi hyvät liikkeet, kiitos❣️

[@NepinNettijumpat]

Mukava kuulla, että pidit jumpasta! 😊👍

[@PaulaLonnroth-dm4xh]

Kiitos. Teki hyvää olkapäille.

[@NepinNettijumpat]

👍😊

[@leasere9681]

Oli tosi rentouttava ja hyvää tekevä jumppa. 😊

[@NepinNettijumpat]

👍😀

[@soilesiltanen1283]

Kiitos ❤

[@NepinNettijumpat]

Kiitos, että olit mukana Soile!

[@saarakemppainen]

Kiitos hyvä rento olo jumpasta😊

[@NepinNettijumpat]

👍😊

[@user-bg7rf8ro6e]

Kiitos ihan mukavaa

[@NepinNettijumpat]

Mukava kuulla😊👍!

[@KristinaNyman-u9k]

Kiitokset, jumppa oli erittäin hyvä 78-vuotiaalle selkäkipuiselle.

[@NepinNettijumpat]

Ole hyvä, Kristina! Mukava kuulla, että sait jumpasta helpoitusta kropalle! 😊👍

[@harrietjuslin5302]

Tämä jumppa meidän pitäisi tehdä useammin. Teki niin hyvää hartioille😊

[@NepinNettijumpat]

Mukava kuulla, että löytyi hyödyllinen jumppa😊👍

[@PirjoKallonen-mn5lu]

Käsitöiden tekijälle oikein hyvä jumppa, kiitos ❤

[@NepinNettijumpat]

Ole hyvä, Pirjo! 😊

[@user-po8qw4gl5k]

Hei tämä toimii

[@NepinNettijumpat]

Hyvä hyvä😊👍! Kommentit ja jumpat lähteneet myös TH-camn puolella siis pyörimään😊👌

[@user-ch5kq3dh8j]

oli oikein hyväniska-hartiaseudun jumppa, ja kohta katsomaan Putouksen loppukisaa!

[@NepinNettijumpat]

Pieni jumppa tekee aina hyvää, ennen rentoutumista sitten suosikkiohjelman parissa 👍😊

[@harrietjuslin5302]

Niska vähän kipeä, mutta tämä jumppa teki hyvää. ( ensimmäinen kerta mainoskatkoilla😒

[@NepinNettijumpat]

Ai on tämä jumppa ollut TH-camn silmissä niin suosittu, että näytetään mainosta myös jumpan aikana. Valitettavasti näihin en voi vaikuttaa. Mainoskatkon voi ottaa lisätauon kannalta ja suurimman osan lienee voida ohittaa nopeahkosti oikeaan alanurkkaan tulevan "Ohita" painikkeen avulla. 😊

[@harrietjuslin5302]

@@NepinNettijumpat tuttu homma. Käytän paljon youtube’a musiikin ym katseluun ja kuunteluun.

[@NepinNettijumpat]

Hyvä juttu😊👍. Ja ehkä jonain päivänä nettijumppien kanava on kasvanut sen verran, että joitain pennosia minullekin ohjautuu mainosten näyttämisestä😄