Александра, благодарю за видео. Нашла в нем ответ на вопрос, который увидела в себе некоторое время назад. Жуву в зависании 2 года. Ничего не строю в своей жизни, так как не понимаю как. Хотя считаю себя реализованной и в меру успешной, но словила у себя, что все достижения были тогда, когда был тот "значимый". Когда убрала его из жизни и впервые осталась одна, появилось, то самое чувство, нет того кому надо, что то доказывать и вот личность-кисель))) Собираю себя, даже к психологам хожу и прочее, но в вашем видео нашла схему, что же все таки со мной нето. Так как больше не хочу ни под кого подстраиваться. Улыбнуло, пыталась год назад завести новые отношения, и начала подстраиваться молниеносно.. завершила отношения, так как свобода дороже. Увидела в себе алгоритм, не могла распознать, что это со мной такое... Теперь ясно))) Спасибо вам за видео ОНО ЗОЛОТО!!!!
Спасибо, ваши видео очень помогают! Описание семейного кокона похоже на мою семью, отдирание от неё тоже ощутила. Пришла на этот ролик по запросу о несформированной идентичности, на самом деле не знаю, как правильно назвать своё ощущение, ко орое сейчас особенно ясно чувствую. Это будто у меня нет формы. Мне запрещали действовать от себя, из энтузиазма, ограждали от "утомления/опасностей", сами же занимались домашними делами, а меня отстраняли, отправляли " отдыхать", притом грубо не обращались, а с заботой. Мои инициативы по участию в семейной жизни пресекали "мы сами все сделаем" или же не обращали внимания на мой вклад. В итоге я сейчас не хочу, не могу ничего делать из своего желания, желаний от себя и для себя у меня вообще нет, а для других больше не хочу делать. Вернее как, желания-то есть, но энтузиазма нет. Нет уверенности, что они реальные, стабильные, что не обесценятся, что на мои мысли я могу опереться, что они стабильны, описывают мою сущность и могут быть мне фундаментом внутри. Это вопрос "кто я" на уровне телесного ощущения плотной основы меня в районе за грудиной. Её нет, этой плотности, и это размытая форма моего ментального самоощущения, мысли, чувства, стремления. А действительно ли они есть в реальности и определяют мою форму/личности), или же они могут испариться вмиг, как дымка, и снова останусь "неопределенной"? Из-за отсутствия чувства своей формы (границы, территории личности?) я испытываю потребность влиться в форму, показанную мне кем-то другим, в стабильность и реальность и адекватность которой я поверю. И сейчас для меня таки и формами оказываются вымышленные миры/люди, личности и организация которых мной ощущается как наполненные смыслом, стабильные, связаны с реальностью, прочные, деятельные, оформленные. Наиболее подходящее слово - плотные. Я не плотная внутри, я размыта, как мираж, я не нахожу там конкретных и стабильных кусочков себя, не могу их поймать, рассмотреть и поместить в реальность, закрепить в реальности. Мне очень хочется присоединиться к кому-то, кто знает кто он, и которого я смогу уважать и доверять, и чтобы он уважал мои особенности, - чтобы он задавал и мне форму, пусть и из своей орбиты. Очень хочется присоединиться к " команде". Но я не ищу в реальности, возле людей очень плохо. Избегаю.. Но даже если нахожу подходящую мне форму, не решаюсь вливаться в неё, потому что всегда чувствую, что это может в любую секунду испариться, исчезнуть, отберут, бросят, заставят уйти. Так и живу - как болтающийся воздушный шарик. Стараюсь структурировать бытовые вещи вокруг себя, которые могу назвать "мной", чтобы чётко видеть хотя бы так " гдея и что я"
Александра, спасибо Вам большое за это видео! Всё это про меня, на пороге 40-ка лет ищу себя настоящую. Странное ощущение, когда не знаешь кто ты, чего ты хочешь, к чему ты стремишься..
Перед схема-терапией тест показал слитие с гиперопекающей мамой. Но на терапии мы это не прорабатывали. Последнее время меня мучит вопрос "кто я?", "как найти себя?" по что-то (например другие актуальные вопросы) не давало поднять эту тему.... У меня есть несколько книжек по поиску себя, но они "почему-то" не дочитались и не помогли... ДА. Я пытался "не шевелится", особенно старался "не шевелиться" в браке с гиперконтролирующей женой. Осознанность, если ее можна таковой назвать, начала формироваться только когда кредиты прижали до немогу и брак распался по швам - я "благодарил кредиты", что они так образовались... Я делю жизнь на "до развода" и после, "жизнь в матрице" и вне ее.
Спасибо большое, Александра! Под конец видео вы сообщаете, что это лечится и исправляется в течении длительного времени. А как? Может у вас есть матераил какой с упражнениями и практикой!?
Да, согласна, что печально это. Вот только человек внутри чувствует "его" это жизнь или нет, т.е. точно догадывается. И момент про забрали и обобрали, тоже не совсем так, увы. Слияние и растворение в другом - это настолько "вкусная" штука, что обычно люди сами к ней стремятся (можно вспомнить пиковые моменты влюбленности). Т.е. проблема не только и не столько в том, что изначально сильная Родительская фигура не дает прояснить свою идентичность и сепарироваться, сколько в том, что быть растворенным в ком-то сильном (кто несет ответственность и пр.) - это соблазн уровня наркотиков. Так что, да, согласна, что это довольно грустно. Именно та часть, что тут есть 100% возможность собрать себя (найти себя), главное, чтобы человек осознал это и поставил себе как реальную цель.
Александра, спасибо! А вот у меня вопрос. Мне показалось, что прежде чем работать с остальными схемами важно разобраться с этой - в самую первую очередь. Ведь как человек будет работать над собой, если у него даже своего "я" не сформировано. Так ли это? Или я не права?
Здравствуйте, спасибо за вопрос. На мой взгляд, сказать, с чем мы (психолог и клиент) работаем в первую очередь затруднительно, т.е. одновременно идет несколько процессов на разных уровнях. Т.е. та же схема эмоциональной депривации потихоньку меняется за счет внимания и поддержки и т.д. Как прямой фокус внимания, скорее речь идет об актуальном состоянии (т.е. режиме, который "рулит" в моменте). А схема Неразвитой идентичности корректируется в процессе, через поиск ответов на вопросы "что я хочу? что я чувствую? что я думаю?" и т.д. Осознание (и чувствование) себя собой - это динамичный процесс, не статичный. Если отвечать на ваш вопрос с точки зрения, какие схемы блокируют любой процесс сильнее всего - это Дефективности, Жестокого обращения и Пунитивности (Наказания). Вот они критичны, для того, чтобы хотя бы что-то началось. У остальных схем есть некий лаг, время/энергия для разогрева, для начала процесса.
Ох блин, а у меня как будто это есть. Но слияния я панически боюсь. У меня ощущение что я себе образ выбрала и построила, внутри него Я нет и при этом слияния я избегаю. И тревога всегда в состоянии покоя. По тестам у меня результаты этой схемы низкие . Как так может быть? Это избегание осознавания схемы?
Страх слияния - откуда? Если у человека ясное, устойчивое Я, то момент слияния - в пиковые точки близости - это сладко, это кайф. Слились- прониклись-насытились, отдалились. Бывает, что слияния боятся как огня как раз люди с запутанной и/или неразвитой идентичностью, так как это буквально самосохранения (страх и тревога утратить себя - свое Я, раствориться в другом). Может быть и другая причин - про избегание боли при брошенности, или избегании стыда при дефективности/привилегированности, но очень часто контрзависимость (отгородиться и избегать близости и моментов слияния - это из-за неустойчивости представления о себе). По тестам низкие показатели могут быть легко, и при избегании, и при гиперкомпенсации (он уверен в том образе, про который он верит, что это и есть он, только дальше избегает близости, избегает слияния, избегает новизны и пр.) Плюс, это могла быть не активированная в моменте схема (например, отвечает человек один, когда все спокойно, в себе уверен и т.д.) и прочие разные варианты. Реальные представления о себе могут быть вытеснены и пр. Очень яркий пример схемы запутанности - героиня фильма Сбежавшая Невеста )
@@WMT1227 спасибо! Хм и выбор недоступного партнёра тогда становится понятен, в случае со схемой запутанности он кажется безопасным и дозированное слияние с ним кайф а потом : вызови себе такси
Александра, благодарю за видео. Нашла в нем ответ на вопрос, который увидела в себе некоторое время назад. Жуву в зависании 2 года. Ничего не строю в своей жизни, так как не понимаю как. Хотя считаю себя реализованной и в меру успешной, но словила у себя, что все достижения были тогда, когда был тот "значимый". Когда убрала его из жизни и впервые осталась одна, появилось, то самое чувство, нет того кому надо, что то доказывать и вот личность-кисель))) Собираю себя, даже к психологам хожу и прочее, но в вашем видео нашла схему, что же все таки со мной нето. Так как больше не хочу ни под кого подстраиваться. Улыбнуло, пыталась год назад завести новые отношения, и начала подстраиваться молниеносно.. завершила отношения, так как свобода дороже. Увидела в себе алгоритм, не могла распознать, что это со мной такое... Теперь ясно))) Спасибо вам за видео ОНО ЗОЛОТО!!!!
спасибо
Спасибо, ваши видео очень помогают!
Описание семейного кокона похоже на мою семью, отдирание от неё тоже ощутила. Пришла на этот ролик по запросу о несформированной идентичности, на самом деле не знаю, как правильно назвать своё ощущение, ко орое сейчас особенно ясно чувствую. Это будто у меня нет формы. Мне запрещали действовать от себя, из энтузиазма, ограждали от "утомления/опасностей", сами же занимались домашними делами, а меня отстраняли, отправляли " отдыхать", притом грубо не обращались, а с заботой. Мои инициативы по участию в семейной жизни пресекали "мы сами все сделаем" или же не обращали внимания на мой вклад. В итоге я сейчас не хочу, не могу ничего делать из своего желания, желаний от себя и для себя у меня вообще нет, а для других больше не хочу делать. Вернее как, желания-то есть, но энтузиазма нет. Нет уверенности, что они реальные, стабильные, что не обесценятся, что на мои мысли я могу опереться, что они стабильны, описывают мою сущность и могут быть мне фундаментом внутри. Это вопрос "кто я" на уровне телесного ощущения плотной основы меня в районе за грудиной. Её нет, этой плотности, и это размытая форма моего ментального самоощущения, мысли, чувства, стремления. А действительно ли они есть в реальности и определяют мою форму/личности), или же они могут испариться вмиг, как дымка, и снова останусь "неопределенной"?
Из-за отсутствия чувства своей формы (границы, территории личности?) я испытываю потребность влиться в форму, показанную мне кем-то другим, в стабильность и реальность и адекватность которой я поверю. И сейчас для меня таки и формами оказываются вымышленные миры/люди, личности и организация которых мной ощущается как наполненные смыслом, стабильные, связаны с реальностью, прочные, деятельные, оформленные. Наиболее подходящее слово - плотные. Я не плотная внутри, я размыта, как мираж, я не нахожу там конкретных и стабильных кусочков себя, не могу их поймать, рассмотреть и поместить в реальность, закрепить в реальности. Мне очень хочется присоединиться к кому-то, кто знает кто он, и которого я смогу уважать и доверять, и чтобы он уважал мои особенности, - чтобы он задавал и мне форму, пусть и из своей орбиты. Очень хочется присоединиться к " команде". Но я не ищу в реальности, возле людей очень плохо. Избегаю..
Но даже если нахожу подходящую мне форму, не решаюсь вливаться в неё, потому что всегда чувствую, что это может в любую секунду испариться, исчезнуть, отберут, бросят, заставят уйти. Так и живу - как болтающийся воздушный шарик. Стараюсь структурировать бытовые вещи вокруг себя, которые могу назвать "мной", чтобы чётко видеть хотя бы так " гдея и что я"
Благодарю...
Александра, спасибо Вам большое за это видео! Всё это про меня, на пороге 40-ка лет ищу себя настоящую. Странное ощущение, когда не знаешь кто ты, чего ты хочешь, к чему ты стремишься..
Как и я , успехов вам в поиске😊
И я 😊❤🎉
Какая же глубина, просто класс. Уже несколько Ваших роликов просмотрел и вижу у Вас цельную картину. Спасибо за труд. Сам только учусь.
Благодарю ❤❤❤
У меня мама с нрл, там просто долбали убивали уничтожали. Я себя до сих пор собираю по крупицам. Благодарю Александра❤
очень круто! спасибо!
ну хоть чего то у меня нет)))
классное видео, очень доступно и понятно рассказали.
Спасибо! )) порадовал меня Ваш комментарий : )
Здравствуйте а есть гайд как работать с этой проблемой? Как прорабатывать социальную адаптацию?
Спасибо! Очень полезно
Перед схема-терапией тест показал слитие с гиперопекающей мамой. Но на терапии мы это не прорабатывали. Последнее время меня мучит вопрос "кто я?", "как найти себя?" по что-то (например другие актуальные вопросы) не давало поднять эту тему.... У меня есть несколько книжек по поиску себя, но они "почему-то" не дочитались и не помогли... ДА. Я пытался "не шевелится", особенно старался "не шевелиться" в браке с гиперконтролирующей женой. Осознанность, если ее можна таковой назвать, начала формироваться только когда кредиты прижали до немогу и брак распался по швам - я "благодарил кредиты", что они так образовались... Я делю жизнь на "до развода" и после, "жизнь в матрице" и вне ее.
Спасибо большое, Александра!
Под конец видео вы сообщаете, что это лечится и исправляется в течении длительного времени. А как? Может у вас есть матераил какой с упражнениями и практикой!?
Печально всё это. Вроде того, что человека обобрали. Забрали его настоящую жизнь и подсунули суррогат. А он об этом даже не догадался. Жуть.
Да, согласна, что печально это. Вот только человек внутри чувствует "его" это жизнь или нет, т.е. точно догадывается. И момент про забрали и обобрали, тоже не совсем так, увы. Слияние и растворение в другом - это настолько "вкусная" штука, что обычно люди сами к ней стремятся (можно вспомнить пиковые моменты влюбленности). Т.е. проблема не только и не столько в том, что изначально сильная Родительская фигура не дает прояснить свою идентичность и сепарироваться, сколько в том, что быть растворенным в ком-то сильном (кто несет ответственность и пр.) - это соблазн уровня наркотиков.
Так что, да, согласна, что это довольно грустно. Именно та часть, что тут есть 100% возможность собрать себя (найти себя), главное, чтобы человек осознал это и поставил себе как реальную цель.
Не то слово! Это жестоко и невероятно больно.
Расскажите о гиперэмпатии. Откуда она берется. И как это контролировать.
Александра, спасибо! А вот у меня вопрос. Мне показалось, что прежде чем работать с остальными схемами важно разобраться с этой - в самую первую очередь. Ведь как человек будет работать над собой, если у него даже своего "я" не сформировано. Так ли это? Или я не права?
Здравствуйте, спасибо за вопрос. На мой взгляд, сказать, с чем мы (психолог и клиент) работаем в первую очередь затруднительно, т.е. одновременно идет несколько процессов на разных уровнях. Т.е. та же схема эмоциональной депривации потихоньку меняется за счет внимания и поддержки и т.д. Как прямой фокус внимания, скорее речь идет об актуальном состоянии (т.е. режиме, который "рулит" в моменте). А схема Неразвитой идентичности корректируется в процессе, через поиск ответов на вопросы "что я хочу? что я чувствую? что я думаю?" и т.д. Осознание (и чувствование) себя собой - это динамичный процесс, не статичный. Если отвечать на ваш вопрос с точки зрения, какие схемы блокируют любой процесс сильнее всего - это Дефективности, Жестокого обращения и Пунитивности (Наказания). Вот они критичны, для того, чтобы хотя бы что-то началось. У остальных схем есть некий лаг, время/энергия для разогрева, для начала процесса.
@@WMT1227 спасибо за подробный ответ!
Ох блин, а у меня как будто это есть. Но слияния я панически боюсь. У меня ощущение что я себе образ выбрала и построила, внутри него Я нет и при этом слияния я избегаю. И тревога всегда в состоянии покоя. По тестам у меня результаты этой схемы низкие . Как так может быть? Это избегание осознавания схемы?
Страх слияния - откуда? Если у человека ясное, устойчивое Я, то момент слияния - в пиковые точки близости - это сладко, это кайф. Слились- прониклись-насытились, отдалились. Бывает, что слияния боятся как огня как раз люди с запутанной и/или неразвитой идентичностью, так как это буквально самосохранения (страх и тревога утратить себя - свое Я, раствориться в другом). Может быть и другая причин - про избегание боли при брошенности, или избегании стыда при дефективности/привилегированности, но очень часто контрзависимость (отгородиться и избегать близости и моментов слияния - это из-за неустойчивости представления о себе). По тестам низкие показатели могут быть легко, и при избегании, и при гиперкомпенсации (он уверен в том образе, про который он верит, что это и есть он, только дальше избегает близости, избегает слияния, избегает новизны и пр.) Плюс, это могла быть не активированная в моменте схема (например, отвечает человек один, когда все спокойно, в себе уверен и т.д.) и прочие разные варианты. Реальные представления о себе могут быть вытеснены и пр. Очень яркий пример схемы запутанности - героиня фильма Сбежавшая Невеста )
@@WMT1227 спасибо! Хм и выбор недоступного партнёра тогда становится понятен, в случае со схемой запутанности он кажется безопасным и дозированное слияние с ним кайф а потом : вызови себе такси