Eu tenho insônia por conta de traumas na infância, as vezes faço uso de medicamentos prescritos, mas não quero ficar escrava disso, vou tentar essas dicas começando por comprar uma luz amarela e me concentrar na dica de respiração, me embananei toda, como é difícil ter uma boa noite de sono!
Tenho insônia/sou noturna, quero dar 2 dicas extras: coloca mais peso de edredom, se puder, vai te deixar quentinho, embrulhadinho. E a outra é sons que te relaxam. Eu amo barulho de avião, coloco aqui 10h no TH-cam e induz meu sono fácil
Infelizmente a dica do edredom não poderei acatar, porque moro em Belém, um calor infernal, 🥵 e o melhor prá mim que não posso pagar a conta de energia pra ter um ar-condicionado, é dormir bem geladinha com o peso de uma barra de gelo em cima de mim🥶😊😅 Morei 2 anos em São Paulo, e dormia com edredom e cobertor bem grosso, ô delícia! 😊😊
Eu gostaria de sugerir que vocês fizessem vídeos que dão dicas como cada um pode ter atitudes que ajudam o meio ambiente, até porquê o que o Brasil e o mundo estão passando por causa do aquecimento global é por culpa nossa. Por favor, todos devemos tomar atitudes para melhorar a situação do nosso planeta.
Dica certeira para o pensamento recorrente: escrever num papel o problema que está afligindo, ou qualquer pensamento recorrente. O ato de escrever a mão, faz com que a cabeça pare de pensar naquilo. É inacreditável, mas funciona!
No início do ano eu tinha dores terríveis nas costas, a ponto de não conseguir dormir e ter q tomar remédio pra tanta dor! Cheguei a ir ao médico, mas faltando alguns dias pra fazer uma bateria de exames por causa disso, troquei o colchão por um mais firme (duro) e as dores mágicamente sumiram! To dormindo infinitamente melhor! E outra: Quando não consigo dormir eu tento imaginar um cenário, geralmente um campo aberto e tento descrever o q tem nesse campo. Eu não durmo, eu capoto!
Pelo amor de Deus..achou alguma coisa pra tirar calcario do box.. me mudei pra uma casa e o box esta horrivel. E o proprietário nao quer trocar... tenho nojo de tomar banho...kkk
Amo uma publi que vem com utilidade pública junto! O SOS é realmente diferenciado ❤
Lâmpadas amarelas são o puro aconchego, pra mim ♡
Linda
Nossa, essa publi é tão boa que eu só percebi que era publi quando ele falou 😂 Colchões Emma e Almanaque SOS arrasaram.
tão ingenua...tadinha.....
depois que eu comprei meu colchão da emma nunca mais tive problema pra dormir... foi o melhor investimento que fiz... caro mas vale a pena
Eu tenho insônia por conta de traumas na infância, as vezes faço uso de medicamentos prescritos, mas não quero ficar escrava disso, vou tentar essas dicas começando por comprar uma luz amarela e me concentrar na dica de respiração, me embananei toda, como é difícil ter uma boa noite de sono!
Toda noite antes de dormir, escreva um pouco sobre esses traumas, vai te ajudar a colocar pra fora!
Essa técnica de respiração é excelente eu faço sempre que perco o sono.
Tenho insônia/sou noturna, quero dar 2 dicas extras: coloca mais peso de edredom, se puder, vai te deixar quentinho, embrulhadinho. E a outra é sons que te relaxam. Eu amo barulho de avião, coloco aqui 10h no TH-cam e induz meu sono fácil
Infelizmente a dica do edredom não poderei acatar, porque moro em Belém, um calor infernal, 🥵 e o melhor prá mim que não posso pagar a conta de energia pra ter um ar-condicionado, é dormir bem geladinha com o peso de uma barra de gelo em cima de mim🥶😊😅
Morei 2 anos em São Paulo, e dormia com edredom e cobertor bem grosso, ô delícia! 😊😊
@@ivaniadossantos3137 em SP não anda dando para usar edredom.mais não amigo. O clima aq tá doido. Em pleno inverno vários dias acima de 31 graus
@@marlasantosMoro em uma cidade do interior de São Paulo e aqui tbm faz muuuiiito calor, não uso edredom nem no nosso "frio" aqui. Calor demais🥵
Barulho de chuva é muito top, eu deixo tocando a noite toda.
Música com sons de violino me dá sono
Uhuuuuuu!! Bora dormir melhor pra viver melhor 😊
Conteúdo de qualidade, a gente vê por aqui! 💜💛
Tenho DRG (Doença do Refluxo Gastroesofágico) e vou experimentar dormir do lado esquerdo, como vc ensinou, Dario! Gratidão 🙏🏼❤
Sofro de refluxo e a UNICA possibilidade de dormir em paz é sobre o lado esquerdo.
Recomendo durmo melhor
Eu gostaria de sugerir que vocês fizessem vídeos que dão dicas como cada um pode ter atitudes que ajudam o meio ambiente, até porquê o que o Brasil e o mundo estão passando por causa do aquecimento global é por culpa nossa. Por favor, todos devemos tomar atitudes para melhorar a situação do nosso planeta.
A técnica de respiração é boa!
realmente o colchão fez diferença, comecei a usar neste mês e já durmo bem melhor 👍
Ameeei, vou seguir todas as dicas, inclusive a de comprar um colchão novo.
nao sabia da maioria. uso remedio pra dormir as vezes e vou tentar apostar nessas dicas. obrigada
Não sabia desses hacks. Já vou anotar pra começar a fazer 🥰
Dicas valiosas...👏👏👏
Um colchão e travesseiro de qualidade é muito bom. Eu gostei dessa opção do lado mais durinho. Vou lá no site da Emma conferir!😍
Hahahahaha a publi foi boaaaa!!! Assisti tudo sem me incomodar, tipo as outras publis dessa marca que eu morro de detestar! Aí sim, #Emmacolchoes !
Seu conteúdo é o melhor!!!! agr quero um colchão desse 🥹🥹
Amei todas as dicas!! Vou até dar uma olhada nos produtos da Emma também
Muito bom...amei as dicas
Excelentes dicas!! Valewww Almanaque SOS!! ❤
Muito obrigada pelas dicas ❤
Um colchão confortável pra ficar com o Mozão é bom demais! Quero trocar o meu agora
Eu ameeeei!
Adorei as dicas ☺️
Minha insônia agradece esse vídeo
Adorei as dicas! 👍🏻❤️
Publi de qualidade é isso!!!
Dica certeira para o pensamento recorrente: escrever num papel o problema que está afligindo, ou qualquer pensamento recorrente. O ato de escrever a mão, faz com que a cabeça pare de pensar naquilo. É inacreditável, mas funciona!
Vou testar, rs, muito obrigada
Ameeeiiii Almanaque!!!!! ❤ melhor publiiiii
Boa tarde! Ótima dicas🥰👏👏👏👏
amei
Muito boas essas dicas ❤
Adorei!!
Que parede linda Darinho
Vc maravilhoso DEMAIS
Amei!
Emma..ótimo colchão.
Adorei👏👏👏❤
Aquela publicação de respeito
Ameeei❤
Amei
Muito bom!
Ameii!!
Passando pra dar uma força pro canal . Tmj. Cuida galera, curti e compartilha
Ameei
Amei 🫶🏽
Muito bom
No início do ano eu tinha dores terríveis nas costas, a ponto de não conseguir dormir e ter q tomar remédio pra tanta dor! Cheguei a ir ao médico, mas faltando alguns dias pra fazer uma bateria de exames por causa disso, troquei o colchão por um mais firme (duro) e as dores mágicamente sumiram! To dormindo infinitamente melhor!
E outra: Quando não consigo dormir eu tento imaginar um cenário, geralmente um campo aberto e tento descrever o q tem nesse campo. Eu não durmo, eu capoto!
Eu tenho um colchão Emma, é bom demais
Eu amei
Muito bommmm!!!!!❤
Indo dormir gostoso agora 😊
Show de bola essas dicas, vim pelo grupo do whatsapp 😅
Ameeeeeiiii
Amo o colchão 🥰 já o travesseiro não... 😢
Dario perfeitoooo
Coloquei lâmpadas inteligentes no quarto, mudou a minha vida!
Show ❤
Deu soninho 🥱🥱
Ameiii
Que tudooo
É, experimenta dormir do lado de um roncador
Eu sou tão boa de dormir q só preciso fechar os olhos 😅. Com luz acesa, com celular na mão, escorada na mesa no trabalho.....😴
eae almanaqueeee, melhor coisa pra dormir foi dormir de lado com aqueles travesseiros gigantes abraçado haha
Legal.
Campinas SP 30/08/24
Meu colchão é emma e já quero comprar a base e aumentar o tamanho da cama
usei todas as dicas ao mesmo tempo e dormi em 4s
RapHacks ❤
Parou de fazer os vídeos com boné do MST pq?
👏👏👏
Eu assistindo o vídeo as 3 da madrugada com insônia e dor de cabeça 😢
❤❤❤❤
Na hora de ir dormir eu uso lâmpada vermelha em vez de amarela. E embaralhamento cognitivo é revolucionário
❤
Amei o vídeo! Almanaque faz a publicidade de um jeito especial mesmo… deu até vontade de experimentar esse colchão junto de todas essas dicas
❤❤❤❤😊😊😊😊
No caso da lâmpada, pra mim não influencia, pq só gosto de dormir no breu!
Caris ora dedéu
válvula eXofágica, Alamanaque?🧐
Eita! Foi errado mesmo. Valeu o feedback
Eu fico irritado com luz amarela. A ponto de me tirar o sono
Eu tomo melatonina pra dormir .
Não consigo manter o sono a noite inteira sem 😢
eu não como na cama, nem tenho TV no quarto, mas ainda uso o celular na cama.
mas... moro em apto e meu quarto é tbm meu local de trabalho, então a luz tem que ser branca :')
Tô quase comprando! Não me empurra....
melhor investimento que ja fiz!
O travesseiro da Ema não é muito bom. Muito duro!! Desconfortável.
Pelo amor de Deus..achou alguma coisa pra tirar calcario do box.. me mudei pra uma casa e o box esta horrivel. E o proprietário nao quer trocar... tenho nojo de tomar banho...kkk
Tão perfeito ....Até chegar a publi 👎
.
Adorei!
Ameeei ❤
❤❤❤❤❤❤