5 MINUTER yoga/rörlighet för stel nacke, rygg & axlar

Varje lördag laddar jag upp ett 5 minuters pass som du kan hinna med att träna under helgen. Fem minuter låter inte länge men eftersom vi fokuserar på en eller ett fåtal muskelgrupper eller med en specifik inriktning så blir det trots allt ganska jobbigt :)
Hoppas du gillar det :)
Låten är från fantastiska Songs of Eden och heter Dharma.
open.spotify.c...
Instagram: / songsofeden
..........................................................................
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner eller bara för att stötta mig här på TH-cam så jag kan fortsätta inspirera med träning:
/ @sandrafribergs
TIPS PÅ STRETCHING:
• 5 MINUTER STRETCHING f...
INSTAGRAM: / sandra.friberg
Svårt att hitta tid och utrymme i vardagen för träning? Prenumera och följ mig - jag lägger ut träningspass och träningsinspiration som passar alla.

[@mickisr5397]

Är gravid och mår såå dåligt just nu..Detta var precis vad jag behövde idag!! Tack 🙏🤩

[@SandraFribergs]

Så skönt!! Hoppas du får må bättre snart

[@susannesidell7351]

Jätteskönt och avkopplande pass 🥰

[@camillathelaus1591]

Så bra och gärna fler sådana här pass med rörlighet å helst lite längre. Om man ändå får önska lite :-)

[@SandraFribergs]

Det finns fler på min kanal, har du sett passet på 17 minuter för rygg och överkropp? 😀 jag har tankar på fler absolut, behövs 😀 sen har du även min senaste stretchingvideo som är mer dynamisk, den kanske du också gillar? Den har blivit väldigt poppis!

[@hultshome]

Älskar denna! Gjort massor av gånger. ❤

[@SandraFribergs]

Härligt!

[@mariajonsson7232]

Gör den här varje dag nu. Perfekt för min stela nacke.

[@SandraFribergs]

Så roligt att den känns så bra :)

[@annablad550]

Så skönt och trevligt pass. ❤️

[@annamossberg4093]

Precis vad jag behövde i just detta nu 🥰❣️

[@thessthuss]

Så sköna övningar för min stela bröstrygg!

[@SandraFribergs]

Underbart!!

[@clarahallen3781]

Jättebra pass! Jag fick med mamma och pappa, båda 75 år. Vi satt på stolar. Nu önskar mamma ett pass med sittande benträning. Pappa efter passet: "Jag känner faktiskt redan att det känns varmt och skönt i kroppen!"

[@SandraFribergs]

Sååå underbart att läsa!! Har din mamma minibands möjligtvis? Det är sååå effektivt på en stol 😅😃

[@kattip8086]

Så sköna övningar när man känner sig trött och träningsomotivetad. Nu blev jag sugen på något av dina andra pass 😊
Tack för variation i passen !
💖

[@SandraFribergs]

*Tack för fina ord 😀*

[@hugo0oliver]

Underbart pass som på några minuter får nacke och rygg att må bra! 😊😊😊

[@SandraFribergs]

Skönt!

[@lovisasundemo1378]

Min nya morgonrutin ❤️ tack för din inspiration!!

[@pyretmathison172]

Vilket fantastiskt pass. Har kört ett par gånger nu pga. Ont i ryggen och jag älskar det ☺️ keep it up 👊💛

[@SandraFribergs]

tack så mycket!

[@eva-martaandersson9163]

Perfekt i dag

[@malinhessedahl]

❤❤❤❤ Den skall jag testa , tycker om dina olika videos❤❤❤❤

[@SandraFribergs]

Tack 😅😃

[@camillathelaus1591]

Det här passet är så skönt....

[@monicajorgensen2314]

Underbart ♥️👍

[@susannesjodin2164]

👍🏻

[@ulla-brittnyberg3781]

🥰💞