《魚翅瓜黃金湯》四季養身湯💠預防糖尿病🟢降膽固醇🟡保肺益腎🟠增強免疫力🟣抗癌防癌🔴開瓜要小心🍈🔪

魚翅瓜含有多種營養，如氨基酸、胡蘿蔔素、維他命A、B雜；氨基酸有助身體製造蛋白質和肌肉；維他命A對眼睛好，又能控制油脂分泌，讓皮膚潤滑；維他命B雜能促進身體新陳代謝。魚翅瓜同時能清熱解毒、消炎止痛、降血壓、減肥等功效，有「綠色保健果蔬」之稱。
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金絲瓜又名「魚翅瓜」，常作為素魚翅的材料，其富含能抑制脂肪合成的丙醇二酸，以及能控制糖尿病等保健效果廣泛、也有普通瓜類沒有的葫蘆巴鹼，具有增加新陳代謝、明顯抗癌防癌的功效，備受推崇。
在《腸道，決定你一生健康》中，也提到金絲瓜除了有澱粉、糖分與食用纖維，也有多種維生素、礦物質與胺基酸等營養素，進食後會變成凝膠狀，阻礙食物中的膽固醇吸收，是攝取營養素較有限制的素食者不可或缺的好朋友。
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[@ah_au_336n4]

叻仔下午好🙋☕
謝謝你分享🙏👍👍

[@ah_au_3367]

早晨叻仔🙋‍♀️🍰☕️
多謝分享🙏💖💖

[@welet]

早晨AH🙌🏼😊🍙🍣🙏🏼

[@yuklingladysho8710]

早晨叻仔，這個魚翅瓜湯超正啊😋👍
謝謝你的分享👏👏👏又學懂來煲😁🙏🏽

[@welet]

早晨家傑，唔好客氣🙏🏽😄

[@laikitping8899]

有湯飲，湯料又可以送飯，正呀多謝分享👏👏🤗🤗

[@welet]

冇錯係呀，湯料都夠飽啦😆🙏🏽💪🏽

[@Yummy886]

好正的湯👍👍👍❤️❤️❤️

[@welet]

🙏🏼🙏🏼💪🏼😊

[@wh_au_336n2]

你好叻仔🙋‍♀️
謝謝分享🙏💜💜

[@welet]

不客氣W H🙏🏽👍🏽💖

[@adachan6410]

謝謝叻仔介紹

[@welet]

不客氣🙌🏼😃

[@pondannie7126]

早晨，We叻，
呢煲湯好豐富，好多材料，一定好鲜甜👍👍
假日我會買齊所有材料試煲✌

[@welet]

早晨Annie
有時間就試吓啦，真係唔錯㗎🙏🏽💪🏽😊

[@idacheung6896]

四季湯水😋謝謝分享🙏

[@welet]

🙏🏽🙏🏽😊

[@phungluu9216]

我喜歡你煲各種湯謝謝你

[@phungluu9216]

我喜歡你煲各種湯謝謝你

[@kkkkkatherine.l5178]

未聽過魚翅瓜🙈btw煲湯新手！多謝推介👍

[@welet]

都正常㗎，唔係咁多人會用魚翅瓜
亦都唔係經常見到㗎，記得小心切呀😉💪🏽🍀

[@jojospreadthelove4596]

We叻💖👋👋👋

[@welet]

good morning JoJo🔆💖🙌🏼

[@cashgold8444]

这个湯看起来好正，应该是营养健康好好味，谢谢你的健康食谱。🙏🙏☺️

[@welet]

有時間記得試吓，四季都啱飲㗎🙏🏽😊

[@user-jy7yy4ev4q]

因為

[@Hellokitty9151s]

Thank you 🙏❤️Those in USA cannot find the shark fin melon I might use spaghetti squash

[@waihungchung6039]

👍

[@madalam8064]

冇魚翅瓜可以改毛瓜嗎？

[@moneyho8395]

早晨！We叻😃炎炎夏日,魚翅瓜煲湯就啱晒,材料豐富,啖湯真係冇得輸🤗要繼續努力喔💪支持你🥳

[@welet]

早晨money
其實都係㗎，夏天最好就係食瓜類👍🏽😃
真係搬個瓜都爆煲🙈😆
感謝支持🙏🏽💪🏽

[@sandiengyuetchu3462]

唔使整走d种子先架？😅

[@crystalchia1342]

食材没有说明。

[@shirmayfong6761]

煲乾湯

[@cindychoi500]

謝謝分享，如果屋企五個人分量應該多少？

[@welet]

唔使客氣，如果五個人，用返呢份食材份量就可以啦，加返多啲水就得啦💪🏽

[@Talltall77]

有冇咩人唔可以食？

[@polychan4899]

早晨叻仔!
1直有諗D「魚翅瓜」究竟點食㗎呢🤔
睇到係可以煲湯嘅!真好!🤗
今早喱個湯又好猛料，D料仲好々食。
"鱼"係好多益處，日後食番多D。
謝謝推介👍唔該晒你叻仔🙏
…

[@welet]

早晨Poly，
日後真係要食多啲呀，不過真係比較難開
自己要小心
真係飲湯都飽😆
其實只要就咁放去蒸嘅話，就可以折絲
之後點食都得😃
不客氣，多謝Poly🙏🏽😊

[@polychan4899]

@@welet
叻仔早!
多謝提醒。
咁蒸嘅話，需要幾多時間呢?

[@welet]

@@polychan4899 我另外果半個，用大火蒸半個鐘就可以啦，如果細個嘅應該都差唔遠，蒸熟之後，用叉就可以好方便拆絲😊

[@polychan4899]

@@welet
唔該晒🙏

[@welet]

@@polychan4899 不客氣😊

[@ringoyeung1121]

另外個半個做咩好？

[@welet]

蒸咗佢， 折絲，在配搭乜都得啦😉

[@Hanachung]

想問把刀邊度買？

[@welet]

日本東京

[@Hanachung]

好好切咁👍🏼

[@welet]

@@Hanachung 哈哈，都要日常保養㗎🙏🏻😄

[@pakchuenchan7193]

如果

[@user-jy7yy4ev4q]

Çx

[@yungshu1136]

材料多過水

[@welet]

咁先至夠甜呀嗎😄🙏🏻

[@AA-yn2vt]

👍