Добрый день ! Спасибо за Ваш канал,разрешите задать вопрос,совсем недавно начал практиковать асаны-скрутки в левую и вправую стороны, паштитоасану, сарвангасану, випарита карани и позу плуга,где то переусердствовал и по всей вероятности повредил позвоночник,недели две нарастала боль ,следом была сильная боль,на данный момент начала стихать но все равно больно,сижу на обезбаливающих таблетках,ставлю банки и мазь обезбаливающая но помагает немного ,приходиться терпеть,в больницу не пошел т.к боль стихает,Боль в позвоночнике в области лопатки,отдает в шею и затылок,естественно болит голова,в основном когда встаю и сижу,лежа можно поймать момент когда терпимо,но лежать я постоянно не могу т.к работа и прочее,Возможно защемил нерв сместив позвонки,подскажите пожалуйста чем можно помочь,спасибо.
![ГИМАЛАЙСКАЯ ЙОГА [official]](http://yt3.ggpht.com/Tu0G6nvk6mAcgG1KuGo9Zvcn_KrWo3b20VLY-_rvH0eIvdDCi85rYNlsyYwoXMrCzxqysmRmkYk=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
Благодарю вас ❤️🙏
Благодарность.
Спасибо большое за видео.
Когда то я делала суставную, а потом заболела и всё забросила,а тут и старость.Но глядя на Вас хочется начать. Спасибо за вдохновение. :-)
Анна Зайковская, пусть Бог помогает 🙏
👍👍👍
Добрый день !
Спасибо за Ваш канал,разрешите задать вопрос,совсем недавно начал практиковать асаны-скрутки в левую и вправую стороны, паштитоасану, сарвангасану, випарита карани и позу плуга,где то переусердствовал и по всей вероятности повредил позвоночник,недели две нарастала боль ,следом была сильная боль,на данный момент начала стихать но все равно больно,сижу на обезбаливающих таблетках,ставлю банки и мазь обезбаливающая но помагает немного ,приходиться терпеть,в больницу не пошел т.к боль стихает,Боль в позвоночнике в области лопатки,отдает в шею и затылок,естественно болит голова,в основном когда встаю и сижу,лежа можно поймать момент когда терпимо,но лежать я постоянно не могу т.к работа и прочее,Возможно защемил нерв сместив позвонки,подскажите пожалуйста чем можно помочь,спасибо.
Владимир Есенин , обязательно найти хорошего врача Кинезиолога и обратится к нему!
Спасибо
Кошка корова вам поможет, и ещё когда делаете упражнения с прогибом надо обязательно делать корневой замок(мулабандху). Что-то Вы неправильно делали.
Мы рекомендуем во время всей практики держать Мулабандху в разной степени интенсивности.
Отличная гимнастика, но некоторые упражнения опасны для нетренированных и негибких суставов.
Для этого они и делаются, чтоб натренировать