Rica ederim, memnuniyet duydum! İyileşme sürecinizde size yardımcı olabilecek bilgileri paylaşabildiysem ne mutlu bana. Önerilerimi uygulayarak iyileşme sürecinizi desteklemeniz gerçekten önemli. Unutmayın, sabır ve disiplin bu süreçte en iyi yardımcınız olacak. İyileşme yolculuğunuzda karşılaşabileceğiniz her türlü zorlukta, doktorunuz ve fizyoterapistinizle düzenli iletişim halinde olmanız büyük önem taşır. Herhangi bir sorunuz ya da ihtiyacınız olursa, lütfen çekinmeden yardım isteyin. Tekrar geçmiş olsun ve iyileşme sürecinizde size en iyi dileklerimi gönderiyorum.
Rica ederim, memnuniyet duydum! İyileşme sürecinizde size yardımcı olabilecek bilgileri paylaşabildiysem ne mutlu bana. Önerilerimi uygulayarak iyileşme sürecinizi desteklemeniz gerçekten önemli. Unutmayın, sabır ve disiplin bu süreçte en iyi yardımcınız olacak. İyileşme yolculuğunuzda karşılaşabileceğiniz her türlü zorlukta, doktorunuz ve fizyoterapistinizle düzenli iletişim halinde olmanız büyük önem taşır. Herhangi bir sorunuz ya da ihtiyacınız olursa, lütfen çekinmeden yardım isteyin. Tekrar geçmiş olsun ve iyileşme sürecinizde size en iyi dileklerimi gönderiyorum.
memnuniyet duydum! İyileşme sürecinizde size yardımcı olabilecek bilgileri paylaşabildiysem ne mutlu bana. Önerilerimi uygulayarak iyileşme sürecinizi desteklemeniz gerçekten önemli. Unutmayın, sabır ve disiplin bu süreçte en iyi yardımcınız olacak. İyileşme yolculuğunuzda karşılaşabileceğiniz her türlü zorlukta, doktorunuz ve fizyoterapistinizle düzenli iletişim halinde olmanız büyük önem taşır. Herhangi bir sorunuz ya da ihtiyacınız olursa, lütfen çekinmeden yardım isteyin. Tekrar geçmiş olsun ve iyileşme sürecinizde size en iyi dileklerimi gönderiyorum.
memnuniyet duydum! İyileşme sürecinizde size yardımcı olabilecek bilgileri paylaşabildiysem ne mutlu bana. Önerilerimi uygulayarak iyileşme sürecinizi desteklemeniz gerçekten önemli. Unutmayın, sabır ve disiplin bu süreçte en iyi yardımcınız olacak. İyileşme yolculuğunuzda karşılaşabileceğiniz her türlü zorlukta, doktorunuz ve fizyoterapistinizle düzenli iletişim halinde olmanız büyük önem taşır. Herhangi bir sorunuz ya da ihtiyacınız olursa, lütfen çekinmeden yardım isteyin. Tekrar geçmiş olsun ve iyileşme sürecinizde size en iyi dileklerimi gönderiyorum.
memnuniyet duydum! İyileşme sürecinizde size yardımcı olabilecek bilgileri paylaşabildiysem ne mutlu bana. Önerilerimi uygulayarak iyileşme sürecinizi desteklemeniz gerçekten önemli. Unutmayın, sabır ve disiplin bu süreçte en iyi yardımcınız olacak. İyileşme yolculuğunuzda karşılaşabileceğiniz her türlü zorlukta, doktorunuz ve fizyoterapistinizle düzenli iletişim halinde olmanız büyük önem taşır. Herhangi bir sorunuz ya da ihtiyacınız olursa, lütfen çekinmeden yardım isteyin. Tekrar geçmiş olsun ve iyileşme sürecinizde size en iyi dileklerimi gönderiyorum.
Bu egzersiz hareketleri diz kireçlenmesine, kıkırdak aşınmasına nasıl bir etki yapıyor? Genç yaştakiler için daha etkili bir egzersiz önerir misiniz yoksa bu hareketler yeterli mi? Ayrıca bol bol yürüyüş yaparsak yararı olur mu? Teşekkürler..
memnuniyet duydum! İyileşme sürecinizde size yardımcı olabilecek bilgileri paylaşabildiysem ne mutlu bana. Önerilerimi uygulayarak iyileşme sürecinizi desteklemeniz gerçekten önemli. Unutmayın, sabır ve disiplin bu süreçte en iyi yardımcınız olacak. İyileşme yolculuğunuzda karşılaşabileceğiniz her türlü zorlukta, doktorunuz ve fizyoterapistinizle düzenli iletişim halinde olmanız büyük önem taşır. Herhangi bir sorunuz ya da ihtiyacınız olursa, lütfen çekinmeden yardım isteyin. Tekrar geçmiş olsun ve iyileşme sürecinizde size en iyi dileklerimi gönderiyorum.
memnuniyet duydum! İyileşme sürecinizde size yardımcı olabilecek bilgileri paylaşabildiysem ne mutlu bana. Önerilerimi uygulayarak iyileşme sürecinizi desteklemeniz gerçekten önemli. Unutmayın, sabır ve disiplin bu süreçte en iyi yardımcınız olacak. İyileşme yolculuğunuzda karşılaşabileceğiniz her türlü zorlukta, doktorunuz ve fizyoterapistinizle düzenli iletişim halinde olmanız büyük önem taşır. Herhangi bir sorunuz ya da ihtiyacınız olursa, lütfen çekinmeden yardım isteyin. Tekrar geçmiş olsun ve iyileşme sürecinizde size en iyi dileklerimi gönderiyorum.
memnuniyet duydum! İyileşme sürecinizde size yardımcı olabilecek bilgileri paylaşabildiysem ne mutlu bana. Önerilerimi uygulayarak iyileşme sürecinizi desteklemeniz gerçekten önemli. Unutmayın, sabır ve disiplin bu süreçte en iyi yardımcınız olacak. İyileşme yolculuğunuzda karşılaşabileceğiniz her türlü zorlukta, doktorunuz ve fizyoterapistinizle düzenli iletişim halinde olmanız büyük önem taşır. Herhangi bir sorunuz ya da ihtiyacınız olursa, lütfen çekinmeden yardım isteyin. Tekrar geçmiş olsun ve iyileşme sürecinizde size en iyi dileklerimi gönderiyorum.
Hocam günaydın tbiaşaft kırığı fibulada kırıldı bu hareketleri yapıyorum ama 9 aydır düzelemedim sekiyorum morelim çok bozuk ne zaman tam olarak yürürüm
![เป็นไปได้ไหม - WanMai [Performance Video]](http://i.ytimg.com/vi/Eh5hItD4Mr0/mqdefault.jpg)
Bu kadar derli toplu..ciddi emek harcanmış bir diz egzersizi videosu ilk defa görüyorum
Rica ederim, memnuniyet duydum! İyileşme sürecinizde size yardımcı olabilecek bilgileri paylaşabildiysem ne mutlu bana. Önerilerimi uygulayarak iyileşme sürecinizi desteklemeniz gerçekten önemli. Unutmayın, sabır ve disiplin bu süreçte en iyi yardımcınız olacak. İyileşme yolculuğunuzda karşılaşabileceğiniz her türlü zorlukta, doktorunuz ve fizyoterapistinizle düzenli iletişim halinde olmanız büyük önem taşır. Herhangi bir sorunuz ya da ihtiyacınız olursa, lütfen çekinmeden yardım isteyin. Tekrar geçmiş olsun ve iyileşme sürecinizde size en iyi dileklerimi gönderiyorum.
Burasi neresi oraya gelsek
Çok ciddi ve disiplinli bir sunuş olmuş. Hareketlerinizi ileriki günlerde uygulayacağım. Çok teşekkür ediyorum.
Rica ederim, memnuniyet duydum! İyileşme sürecinizde size yardımcı olabilecek bilgileri paylaşabildiysem ne mutlu bana. Önerilerimi uygulayarak iyileşme sürecinizi desteklemeniz gerçekten önemli. Unutmayın, sabır ve disiplin bu süreçte en iyi yardımcınız olacak. İyileşme yolculuğunuzda karşılaşabileceğiniz her türlü zorlukta, doktorunuz ve fizyoterapistinizle düzenli iletişim halinde olmanız büyük önem taşır. Herhangi bir sorunuz ya da ihtiyacınız olursa, lütfen çekinmeden yardım isteyin. Tekrar geçmiş olsun ve iyileşme sürecinizde size en iyi dileklerimi gönderiyorum.
Bir çok video seyrettim egzersiz tam aradigim deniycem 👍
memnuniyet duydum! İyileşme sürecinizde size yardımcı olabilecek bilgileri paylaşabildiysem ne mutlu bana. Önerilerimi uygulayarak iyileşme sürecinizi desteklemeniz gerçekten önemli. Unutmayın, sabır ve disiplin bu süreçte en iyi yardımcınız olacak. İyileşme yolculuğunuzda karşılaşabileceğiniz her türlü zorlukta, doktorunuz ve fizyoterapistinizle düzenli iletişim halinde olmanız büyük önem taşır. Herhangi bir sorunuz ya da ihtiyacınız olursa, lütfen çekinmeden yardım isteyin. Tekrar geçmiş olsun ve iyileşme sürecinizde size en iyi dileklerimi gönderiyorum.
Çok faydasını gördüm teşekkür ederim
memnuniyet duydum! İyileşme sürecinizde size yardımcı olabilecek bilgileri paylaşabildiysem ne mutlu bana. Önerilerimi uygulayarak iyileşme sürecinizi desteklemeniz gerçekten önemli. Unutmayın, sabır ve disiplin bu süreçte en iyi yardımcınız olacak. İyileşme yolculuğunuzda karşılaşabileceğiniz her türlü zorlukta, doktorunuz ve fizyoterapistinizle düzenli iletişim halinde olmanız büyük önem taşır. Herhangi bir sorunuz ya da ihtiyacınız olursa, lütfen çekinmeden yardım isteyin. Tekrar geçmiş olsun ve iyileşme sürecinizde size en iyi dileklerimi gönderiyorum.
Bende denedim çok şükür ayaktayım Allah herkese iyi olmayanlara şifa versin inşallah
Ne kadar devam ettiniz acaba
Kireclenme ile birlikte Menisküs dejenerasyonu da var aynı zamanda ikisi için de yapabilir miyiz?
çok faydalı bir video uygulayacagim
memnuniyet duydum! İyileşme sürecinizde size yardımcı olabilecek bilgileri paylaşabildiysem ne mutlu bana. Önerilerimi uygulayarak iyileşme sürecinizi desteklemeniz gerçekten önemli. Unutmayın, sabır ve disiplin bu süreçte en iyi yardımcınız olacak. İyileşme yolculuğunuzda karşılaşabileceğiniz her türlü zorlukta, doktorunuz ve fizyoterapistinizle düzenli iletişim halinde olmanız büyük önem taşır. Herhangi bir sorunuz ya da ihtiyacınız olursa, lütfen çekinmeden yardım isteyin. Tekrar geçmiş olsun ve iyileşme sürecinizde size en iyi dileklerimi gönderiyorum.
Emeğinize sağlık. Sözde katsqydınız daha bir faydalı olurdu
Bu egzersiz hareketleri diz kireçlenmesine, kıkırdak aşınmasına nasıl bir etki yapıyor?
Genç yaştakiler için daha etkili bir egzersiz önerir misiniz yoksa bu hareketler yeterli mi?
Ayrıca bol bol yürüyüş yaparsak yararı olur mu?
Teşekkürler..
çok faydalandım tesekkurler
memnuniyet duydum! İyileşme sürecinizde size yardımcı olabilecek bilgileri paylaşabildiysem ne mutlu bana. Önerilerimi uygulayarak iyileşme sürecinizi desteklemeniz gerçekten önemli. Unutmayın, sabır ve disiplin bu süreçte en iyi yardımcınız olacak. İyileşme yolculuğunuzda karşılaşabileceğiniz her türlü zorlukta, doktorunuz ve fizyoterapistinizle düzenli iletişim halinde olmanız büyük önem taşır. Herhangi bir sorunuz ya da ihtiyacınız olursa, lütfen çekinmeden yardım isteyin. Tekrar geçmiş olsun ve iyileşme sürecinizde size en iyi dileklerimi gönderiyorum.
Çok teşekkür ederim hocam
memnuniyet duydum! İyileşme sürecinizde size yardımcı olabilecek bilgileri paylaşabildiysem ne mutlu bana. Önerilerimi uygulayarak iyileşme sürecinizi desteklemeniz gerçekten önemli. Unutmayın, sabır ve disiplin bu süreçte en iyi yardımcınız olacak. İyileşme yolculuğunuzda karşılaşabileceğiniz her türlü zorlukta, doktorunuz ve fizyoterapistinizle düzenli iletişim halinde olmanız büyük önem taşır. Herhangi bir sorunuz ya da ihtiyacınız olursa, lütfen çekinmeden yardım isteyin. Tekrar geçmiş olsun ve iyileşme sürecinizde size en iyi dileklerimi gönderiyorum.
Çok teşekkürler emeğğnize sağlık..
memnuniyet duydum! İyileşme sürecinizde size yardımcı olabilecek bilgileri paylaşabildiysem ne mutlu bana. Önerilerimi uygulayarak iyileşme sürecinizi desteklemeniz gerçekten önemli. Unutmayın, sabır ve disiplin bu süreçte en iyi yardımcınız olacak. İyileşme yolculuğunuzda karşılaşabileceğiniz her türlü zorlukta, doktorunuz ve fizyoterapistinizle düzenli iletişim halinde olmanız büyük önem taşır. Herhangi bir sorunuz ya da ihtiyacınız olursa, lütfen çekinmeden yardım isteyin. Tekrar geçmiş olsun ve iyileşme sürecinizde size en iyi dileklerimi gönderiyorum.
Hemen abone oldum teşekkür ediyorum
Diz kapagı kıkırdak Asınmasına yapılırmı bu hareketler
Günde kaç kez yapılmalı
Diz kikirdak asinmasina iyi olurmu
Hocam günaydın tbiaşaft kırığı fibulada kırıldı bu hareketleri yapıyorum ama 9 aydır düzelemedim sekiyorum morelim çok bozuk ne zaman tam olarak yürürüm
Kolda OSTEOARTRİT için tedavi pozisyonlamasi nasıl olur bilen cevaplayabilirmi
Hocam günde kaç defa yapalım sayısını da yazsanız
Fizyoterapistinize veya doktorunuza danışmanız gerekir. Herkes için farklı egzersizler ve egzersiz şiddetini belirlemek gerekir
Müzik çok yüksek başım şişti
Kıza bakmaktan hareketllere odaklanamıyorum 🤔🤔
Benim anladığım kadarıyla işin özeti bacak kaslarımızı güçlendirecek hareketler yapmamız isteniyor
Selam mende 2 ci dereceli artroz var dizlerim aqriyir Bunlari ede bilerem ?
Edə bilərsiz
KAÇ SANİYE YA DA KAÇ DEFA YAPILACAK
Yapılacak tekrar sayıları, süreleri hatta egzersiz seçimi her hasta için farklıdır. Egzersizler örnek amaçlı gösterilmektedir
Ok.