En general cuando me agarran esos momentos bajón suelo resistirme un rato y sufrir tristemente, hasta que agarré el hábito de escribir lo que me pasa. Escribir es una práctica tan sanadora, poner las cosas en papel y verlas es, por un lado clarificador, y por el otro lado alquímico. Algo dentro de uno trasmuta el sufrimiento en aceptación. Y luego de escribir estoy aprendiendo a hacerlo canción, y doble redención. Y hay momentos en los que solo sufro y ya jaja.
Gran mensaje David, me veo reflejado en la no aceptación de épocas más flojas, pero me parece que lo que dices tiene todo el sentido y lo voy a probar.
Qué casualidad. Ayer fue uno de esos días en los que la ansiedad y la desmotivación se apoderaron de mí por completo. Todo lo que quería era encontrar la manera de quitármelas de encima. Los pensamientos negativos sobre mí mismo empezaron a surgir, cuestionándome por qué me sentía tan mal. Luego me di cuenta de que esta sensación no era nueva; ya la había experimentado antes. Es algo que viene y va, pero nunca se queda para siempre. Esta reflexión fue una reafirmación de algo que he aprendido: no debemos resistirnos a las emociones incómodas. En cambio, debemos sentirlas por completo y recordarnos que son pasajeras.
Super... Desmotivado... No quiero estar aquí... Pero tengo hijos y yo mismo tengo mis metas.... Estoy que reviento y eso que estuve de vacaciones reseteado...
Yo como artista, siento que paso por muchas fases de desmotivación, llevo algunos años tratando de crear algo (en mi caso son dibujos pinturas o cuadros) y normalmente esos dibujos son los que más tienen un significado para la gente, ya que se ve ese proceso de sanción en cada uno de ellos.. 💪🏼 Saludos!
En las etapas de desmotivación, es bueno cuestionarse si estamos yendo hacia dónde queremos y que podemos hacer para mejorarlo. Este video me cae justo, yo paso por una etapa de desmotivación laboral, mi trabajo sencillamente no me gusta y la verdad no es nada fácil renunciar por muchos motivos que hay detrás, pero siento que no es lo mío y ya no encuentro motivos para levantarme por la mañana, estoy aceptando más esto para poder buscar alguna alternativa sin que se caiga todo lo construido. Será difícil, pero sé que podre.
Te entiendo exactamente. Yo estoy pasando por algo igual. Pero tranquilo. Todo saldrá bien y hallaremos la luz al final del tunel. Un gran abrazo y fuerza. ¡Hay que ajustar las velas!
Gracias David querido, en este momento exactamente me encuentro en modo oso hibernando, sin ganas de socializar, salir, actuar luego de un período de bastante movimiento y cortisol. Ya cerrada esa etapa, ahora intentando disfrutar y ver el lado positivo de la cueva aunque ahora lo económico apremie un poco, hacer esas cosas que no podía hacer cuando estaba en el movimiento, leer un buen libro, escuchar un buen disco, estar en silencio y no hacer nada! A veces ataca y paraliza esa ansiedad y sensación de improductividad, pero habiendo aprendido ciertas lecciones también he aprendido a no apresurarme. El modo oso hibernando también sirve para decantar, planificar, y prepararse como bien dices, para la próxima primavera, el próximo renacimiento. Saludos de un uruguayo en México y gracias
Que bueno lo que dices David, las redes causan una distorsión de la realidad en la que le pensamos que las vidas que vemos son todas perfectas. Hace falta salir de esas comparaciones innecesarias para ser libre.
Justamente las palabras que necesitaba escuchar, a veces siento que me sobreexijo y hay un punto donde me llega la desmotivación pero la evado (mi error porque al final me consume lentamente) tratare de escuchar a mi cuerpo y hacer anotaciones de mi sentir. Me encanta tu contenido eres el mejor
Gracias por compartir el video, les comparto una experiencia reciente. Lo primero es que encuentro que es una interesante forma de vivirlo y la reconozco absolutamente. Me ha pasado este fin de semana donde estuve prácticamente 2 días echado, sin embargo, esta vez fue diferente, ya que apliqué esto de sentir la desmotivación. Ya me he sentido así de desmotivado y podía quedarme así hasta más días, pero cuando ya la aprendes a reconocer (y tienes la conciencia para experimentar la desmotivación) logras sacar lo mejor y volver a tu energía en menos tiempo.
¡Qué difícil es mantener a la audiencia con un vídeo prácticamente sin edición, David! Enhorabuena por tu gran trabajo. Tomo nota del consejo y probaré ponerlo en práctica.
Se ve como forzado el vídeo, podría deducir que estaba realmente desmotivado, tanto así que usó esa desmotivación para hacer un video sobre aceptar los momentos de más desmotivación... Crak!
Hola David, me gustaría que algún día puedas hablar sobre la marihuana y los efectos que desencadena en el crecimiento personal. Es un tema que creo que merece la pena tocar
me esta pasando en este preciso momento me siento como mal ,aislado , juzgado, inutil por dejarme desmotivar o desmotivarme , se engaña uno mismo y eso me pone asi ...
Desde hace tiempo aplico esta técnica que mencionas. Trabajo por largos periodos intentando no caer en el Burnout. Pero si llega la desmotivación me dejo guiar por mis sentimientos. Siempre controlando el nivel de daño
Lindo video, justamente estoy desmotivado porque deseo entrar a la fuerza aérea, pero bueno, me hice una espirometría y tengo asma de leve-moderado, que el neumólogo me dijo que con medicación voy a estar 10 de 10 pero puta madre, estoy triste pero lo voy a hacer como quiera, el 27 es mi exámen definitivo, y tengo que aprobar, porque ya no tengo casa donde quedarme, y encima mi viejo no vive conmigo pero está acá conmigo hasta ver s me aceptan o no, él me dice que si no, me devuelva a Dominicana (donde nací) y que luego lo vuelva a intentar acá a Argentina (soy argentino por opción ya que mi viejo es argentino) la puta madre, estoy triste y con miedo, pero bueno, lo voy a hacer y a darlo todo
Cuando tengo desmotivacion… tal como dices… se que es algo momentáneo y me doy ciertas libertades tal como lo hablas… y a veces hace que vuelva mas fuerte la motivación
Excelente vídeo, por mi parte quisiera compartir mi experiencia con respecto a estos momentos de desmotivación, y es que al momento de empezar mi vida laboral mi actitud fue muy positiva, sin embargo y al pasar el tiempo de trabajar en los proyectos del día a día, empecé a sentir esta desmotivación (probablemente causada por la monotonía de llevar un buen tiempo haciendo las mismas tareas) y por lo tanto empecé a sentirme mal consigo mismo porque no lograba avanzar lo que me gustaría, llevándome a sentimientos de culpa y empezando así un círculo vicioso que a la larga me afectó en otras áreas de mi vida. Por lo tanto, comparto enormemente el mensaje del vídeo y animo a cualquier persona que se pueda sentir de esta manera a que se dé un tiempo para respirar, escribir lo que le preocupa y sobre todo no juzgarse cuando se encuentre con estas emociones. Saludos!
Me pasa que tengo días que si evidentemente siento un cansancio grande, desmotivación, no quiero estudiar o hacer ejercicio,y muchas veces me he forzado a hacerlo igual, pero hay veces que es contraproducente porque luego me siento peor , pero estoy aprendiendo a lidiar con eso, llevo un registro de mis días buenos según yo ,y días malos,y al final me doy cuenta al mirar el calendario que hay más días buenos que malos y ahí tengo la visión de que no ,no esta todo tirado por la borda, no dejen que dos días malos le quiten el mérito a todo lo demás. Por eso recomiendo llevar un registro de progreso!
Yo he sido uno de esos casos mas complicados. Sentir dolor y ansiedad de forma crónica y recurrir a contenido para adultos, videojuegos, etc. Sin embargo, me ayudó mucho el tratamiento con psilocibina (hongos mágicos), entre muchas otras cosas por supuesto, pero no voy a escribir un libro ahora 😅. Lo mío es mas un caso de microtraumas que persistieron en el tiempo. Creencias arraigadas que dieron lugar a un filtro negativo con el cual veía el mundo. Proyectamos nuestro mundo interior hacia fuera. Si creemos que tenemos un problema irreparable y que la gente no quiere estar con nosotros ¿Cómo las vamos a mirar a los ojos? ¿Seremos más sinceros, o, por el contrario, actuaremos con frialdad, guiados por el miedo? A pesar de eso, abrazar el dolor es la única manera de hallar respuestas. A veces ese miedo es tan grande que nos paraliza por completo, y a nivel subconsciente, si siento mucho miedo es porque es algo con lo que no puedo lidiar. Hay que cuestionarse cada día para conocer reducir poco a poco ese miedo. Seguido de una buena dosis de acción a posterior En el camino hay ciclos de subidas y bajadas, descansos y batallas, prueba y error. Los hongos te pueden abrir la mente, la meditación te hace consciente de que se puede ejercer un control, y que las creencias las generamos nosotros... Algunas fuertemente arraigadas, otras no tanto. Pero el arma efectiva es la acción, y hallar propósito en el camino.
Yo tiendo a alejarme de todos cuando me siento desmotivado o abrumado, y me doy un tiempo para permitirme sentir emociones intensas. Siempre me doy ese tiempo a solas, generalmente cuando regreso de la universidad, y a las pocas horas ya se me va desvaneciendo. Parte de la vida del hombre, es aprender que sólo te tienes a ti, y que nadie hará las cosas por ti, más aún si eres un adulto. He estado aprendiendo eso, de algunos meses para acá, y sencillamente es cansado, cuando parece que en cada ámbito de nuestras vidas, hay fisuras o ruinas, cuando sentimos que estamos soportando con un gran peso, y cuando sentimos que no tenemos a nadie, aunque no sea cierto. Dentro de esos momentos, he tenido la fortuna de contar con mi novia, ella es la única persona que conoce a profundidad esa faceta mía. Cuando encuentras a una mujer con la que puedes externar tus sentimientos sin vergüenza o incomodidad, sabes que puedes ser verdaderamente pleno en la vida. Gracias por tu video David, seguiré de pie porque alguien tiene que hacerlo.
A veces me siento mal cuando dejo de ser productivo pero si considero que es importante darse 1-2 días para reflexionar y analizar tu feedback Eso sí estos días no significa volver a los malos hábitos y estar con distracciones sino darse ese espacio de reflexionar con calma y meditación
Pues si, tengo recaidas como cualquier humano, aveces hago las cosas cuando no quiero y trato de sacar mi lado más positivo y no doblegarme en el intento, diria por ahi un dicho, " si hago las cosas las voy hacer bien, de todas formas lo tengo que hacer"
Me pasa algunos días y lo que más rabia me da al llegar esos pensamientos negativos , tristeza , ansiedad lo pago con ultra procesados sobre todo. Al observar sentimientos y pensamientos se que lo hago por evadirme y busco ese chute de dopamina rápida.Lo bueno sigo con mi rutina de gym y demás y ni suelo notar en peso ni nada yque pague dee esas maneras y no tomando alcohol en exceso, drogas y otros cosas que consideria más perjudiciales
Comentario de antes de ver el video: efectivamente, me ha llegado cuando estoy a full de desmotivación, gracias, procedo a escucharte David. Edit: Si, me ha resonado mucho, gracias. Sobre como gestiono esa desmotivación.... pues realmente no se que decir, diría que mi gestión se basa en pensar que se trata de algo pasajero y ya, pero si es probable que deba aprender a convivir con ella mientras esté conmigo, como digo, ahora mismo puede que sea la perfecta oportunidad de ponerlo en practica.
Entendí la idea y me perece liberador, quitarse ese sentimiento de que siempre hay que estar motivado al 100% y de que estar desmotivado o desganado, es algo completamente malo. Pero qué hacer cuando tenés un proyecto de vida, acorde con tus capacidades y habilidades, y que te puede generar los ingresos que quisieras tener, y entonces es como que te sentis así, desmotivado. Cómo recuperar el foco y las ganas en ese proyecto?
Bueno alomejor esto del blue Monday tiene algo que ver porque si que es verdad que hace uno o dos días que me estaba sintiendo así hasta que hoy he sido consciente y lo he aceptado y bueno no tengo ninguna estrategia simplemente sigo y ya está.
Quizás es una tentación el tener tanta fuerza después, para que la consideres y dejes entrar. A mi me parece que es mejor estar brutal-deprimida. Sin recurrir a dosis de dopamina , ni adquirir cortisol
Está bien entenderla y que te llene pero debes marcar uno o dos aspectos mínimos de tu vida que mantener q pesar de la desgana, puede ser la eficiencia en el trabajo y el ejercicio, sin unos mínimos me parece peligroso dejarte llevar por ella
Se entiende todo. Aunque la pornografía en concreto es un riesgo latente incluso empleada en poca cantidad ocasional y esporádica. Pues en el fondo vas sembrando que se asocia a liberación o desconexión, y cuando llegue una temporada más sabática puedes recaer con más intensidad. Creo que una forma de superar la pornografía es madurar frente a ella. Por ejemplo tras haber visto un poco de porno, estar más relajado, y sin necesidad de sentirse mal, meditar también otro poco sobre porqué viste eso y qué formas de deseos y fantasías te ha inducido: te engañan con una puesta en escena elaborada, te autoengañas, o está sesgado o exagerado frente a la realidad?. El objetivo es ir desarrollando cierta inmunidad contra la fantasía propia de la pornografía, no dejarse llevar o arrastrar por ella, como haría el típico adolescente inmaduro.
Comienza el vídeo con... es un dia gris y bastante feo😮, que te dejan desgana y tirado 🤔. El día está hermoso unque esté nublado, fío lluvioso,etc,. o ,acaso porque está gris es un mal día 😮.?
Tema importante que nos va a tocar afrontar cuando decaiga esa "motivación de año nuevo" para gestionarlo de una forma sana 😉
¡Feliz semana!
Este video me llegó en el mejor momento, buen video!
En general cuando me agarran esos momentos bajón suelo resistirme un rato y sufrir tristemente, hasta que agarré el hábito de escribir lo que me pasa. Escribir es una práctica tan sanadora, poner las cosas en papel y verlas es, por un lado clarificador, y por el otro lado alquímico. Algo dentro de uno trasmuta el sufrimiento en aceptación. Y luego de escribir estoy aprendiendo a hacerlo canción, y doble redención. Y hay momentos en los que solo sufro y ya jaja.
La aceptación es el camino de la liberación🙏
Yo lo trato con la observación.... y el silencio. Gracias por el contenido!!!
Gran mensaje David, me veo reflejado en la no aceptación de épocas más flojas, pero me parece que lo que dices tiene todo el sentido y lo voy a probar.
Qué casualidad. Ayer fue uno de esos días en los que la ansiedad y la desmotivación se apoderaron de mí por completo. Todo lo que quería era encontrar la manera de quitármelas de encima. Los pensamientos negativos sobre mí mismo empezaron a surgir, cuestionándome por qué me sentía tan mal. Luego me di cuenta de que esta sensación no era nueva; ya la había experimentado antes. Es algo que viene y va, pero nunca se queda para siempre. Esta reflexión fue una reafirmación de algo que he aprendido: no debemos resistirnos a las emociones incómodas. En cambio, debemos sentirlas por completo y recordarnos que son pasajeras.
Super... Desmotivado...
No quiero estar aquí...
Pero tengo hijos y yo mismo tengo mis metas....
Estoy que reviento y eso que estuve de vacaciones reseteado...
Yo como artista, siento que paso por muchas fases de desmotivación, llevo algunos años tratando de crear algo (en mi caso son dibujos pinturas o cuadros) y normalmente esos dibujos son los que más tienen un significado para la gente, ya que se ve ese proceso de sanción en cada uno de ellos.. 💪🏼 Saludos!
Negociar con el ego.
Justo, por ahí andaba. Y me aparece esto, 'muchas gracias ❤
El mejor creador de contenido de desarrollo personal, sin dudas
Excelente video para iniciar el año. Lucho por la motivación, busco pequeñas recompensas y felicitarme por los pequeños logros. Saludos desde México.
Amigo tus videos salvaron mi vida Miles de veces , gracias David ...espero algún día conocerte en persona ..saludos desde México
Un abrazo Álvaro!
Gracias por humanizarte, no somos robots
En las etapas de desmotivación, es bueno cuestionarse si estamos yendo hacia dónde queremos y que podemos hacer para mejorarlo. Este video me cae justo, yo paso por una etapa de desmotivación laboral, mi trabajo sencillamente no me gusta y la verdad no es nada fácil renunciar por muchos motivos que hay detrás, pero siento que no es lo mío y ya no encuentro motivos para levantarme por la mañana, estoy aceptando más esto para poder buscar alguna alternativa sin que se caiga todo lo construido. Será difícil, pero sé que podre.
Estoy igual. No sé que hacer. Voy porque me toca.
Te entiendo exactamente.
Yo estoy pasando por algo igual. Pero tranquilo. Todo saldrá bien y hallaremos la luz al final del tunel. Un gran abrazo y fuerza. ¡Hay que ajustar las velas!
Gracias David querido, en este momento exactamente me encuentro en modo oso hibernando, sin ganas de socializar, salir, actuar luego de un período de bastante movimiento y cortisol. Ya cerrada esa etapa, ahora intentando disfrutar y ver el lado positivo de la cueva aunque ahora lo económico apremie un poco, hacer esas cosas que no podía hacer cuando estaba en el movimiento, leer un buen libro, escuchar un buen disco, estar en silencio y no hacer nada! A veces ataca y paraliza esa ansiedad y sensación de improductividad, pero habiendo aprendido ciertas lecciones también he aprendido a no apresurarme. El modo oso hibernando también sirve para decantar, planificar, y prepararse como bien dices, para la próxima primavera, el próximo renacimiento. Saludos de un uruguayo en México y gracias
A lo que más te resistes, más persiste
Que bueno lo que dices David, las redes causan una distorsión de la realidad en la que le pensamos que las vidas que vemos son todas perfectas. Hace falta salir de esas comparaciones innecesarias para ser libre.
Justamente las palabras que necesitaba escuchar, a veces siento que me sobreexijo y hay un punto donde me llega la desmotivación pero la evado (mi error porque al final me consume lentamente) tratare de escuchar a mi cuerpo y hacer anotaciones de mi sentir. Me encanta tu contenido eres el mejor
Gracias por compartir el video, les comparto una experiencia reciente. Lo primero es que encuentro que es una interesante forma de vivirlo y la reconozco absolutamente. Me ha pasado este fin de semana donde estuve prácticamente 2 días echado, sin embargo, esta vez fue diferente, ya que apliqué esto de sentir la desmotivación. Ya me he sentido así de desmotivado y podía quedarme así hasta más días, pero cuando ya la aprendes a reconocer (y tienes la conciencia para experimentar la desmotivación) logras sacar lo mejor y volver a tu energía en menos tiempo.
Pues sí, tienes toda la razón
Gracias. Justo lo estaba experimentando y escucharte me hace saber que voy Bn y q no soy el único. Vamos a seguir cultivando esos buenos hábitos.
Hermano David, te lo agradezco en verdad,🎉
¡Qué difícil es mantener a la audiencia con un vídeo prácticamente sin edición, David! Enhorabuena por tu gran trabajo. Tomo nota del consejo y probaré ponerlo en práctica.
Gracias Ignacio 🤝
Se ve como forzado el vídeo, podría deducir que estaba realmente desmotivado, tanto así que usó esa desmotivación para hacer un video sobre aceptar los momentos de más desmotivación... Crak!
Pillado 😉
muchas gracias hermano, la verdad que yo hago algo similar. me permito, y luego vuelvo con toda!! es parte del proceso, y es hermoso
Pasa buen día David.
!Gracias!
Hola David, me gustaría que algún día puedas hablar sobre la marihuana y los efectos que desencadena en el crecimiento personal. Es un tema que creo que merece la pena tocar
Ecxelente video mil gracias
me esta pasando en este preciso momento me siento como mal ,aislado , juzgado, inutil por dejarme desmotivar o desmotivarme , se engaña uno mismo y eso me pone asi ...
Desde hace tiempo aplico esta técnica que mencionas. Trabajo por largos periodos intentando no caer en el Burnout. Pero si llega la desmotivación me dejo guiar por mis sentimientos. Siempre controlando el nivel de daño
Lindo video, justamente estoy desmotivado porque deseo entrar a la fuerza aérea, pero bueno, me hice una espirometría y tengo asma de leve-moderado, que el neumólogo me dijo que con medicación voy a estar 10 de 10 pero puta madre, estoy triste pero lo voy a hacer como quiera, el 27 es mi exámen definitivo, y tengo que aprobar, porque ya no tengo casa donde quedarme, y encima mi viejo no vive conmigo pero está acá conmigo hasta ver s me aceptan o no, él me dice que si no, me devuelva a Dominicana (donde nací) y que luego lo vuelva a intentar acá a Argentina (soy argentino por opción ya que mi viejo es argentino) la puta madre, estoy triste y con miedo, pero bueno, lo voy a hacer y a darlo todo
Cuando tengo desmotivacion… tal como dices… se que es algo momentáneo y me doy ciertas libertades tal como lo hablas… y a veces hace que vuelva mas fuerte la motivación
Excelente vídeo, por mi parte quisiera compartir mi experiencia con respecto a estos momentos de desmotivación, y es que al momento de empezar mi vida laboral mi actitud fue muy positiva, sin embargo y al pasar el tiempo de trabajar en los proyectos del día a día, empecé a sentir esta desmotivación (probablemente causada por la monotonía de llevar un buen tiempo haciendo las mismas tareas) y por lo tanto empecé a sentirme mal consigo mismo porque no lograba avanzar lo que me gustaría, llevándome a sentimientos de culpa y empezando así un círculo vicioso que a la larga me afectó en otras áreas de mi vida. Por lo tanto, comparto enormemente el mensaje del vídeo y animo a cualquier persona que se pueda sentir de esta manera a que se dé un tiempo para respirar, escribir lo que le preocupa y sobre todo no juzgarse cuando se encuentre con estas emociones. Saludos!
Lo guardo para cuando esté desmotivado.
Me pasa que tengo días que si evidentemente siento un cansancio grande, desmotivación, no quiero estudiar o hacer ejercicio,y muchas veces me he forzado a hacerlo igual, pero hay veces que es contraproducente porque luego me siento peor , pero estoy aprendiendo a lidiar con eso, llevo un registro de mis días buenos según yo ,y días malos,y al final me doy cuenta al mirar el calendario que hay más días buenos que malos y ahí tengo la visión de que no ,no esta todo tirado por la borda, no dejen que dos días malos le quiten el mérito a todo lo demás. Por eso recomiendo llevar un registro de progreso!
Yo he sido uno de esos casos mas complicados. Sentir dolor y ansiedad de forma crónica y recurrir a contenido para adultos, videojuegos, etc.
Sin embargo, me ayudó mucho el tratamiento con psilocibina (hongos mágicos), entre muchas otras cosas por supuesto, pero no voy a escribir un libro ahora 😅.
Lo mío es mas un caso de microtraumas que persistieron en el tiempo. Creencias arraigadas que dieron lugar a un filtro negativo con el cual veía el mundo.
Proyectamos nuestro mundo interior hacia fuera. Si creemos que tenemos un problema irreparable y que la gente no quiere estar con nosotros ¿Cómo las vamos a mirar a los ojos? ¿Seremos más sinceros, o, por el contrario, actuaremos con frialdad, guiados por el miedo?
A pesar de eso, abrazar el dolor es la única manera de hallar respuestas. A veces ese miedo es tan grande que nos paraliza por completo, y a nivel subconsciente, si siento mucho miedo es porque es algo con lo que no puedo lidiar. Hay que cuestionarse cada día para conocer reducir poco a poco ese miedo. Seguido de una buena dosis de acción a posterior
En el camino hay ciclos de subidas y bajadas, descansos y batallas, prueba y error.
Los hongos te pueden abrir la mente, la meditación te hace consciente de que se puede ejercer un control, y que las creencias las generamos nosotros... Algunas fuertemente arraigadas, otras no tanto. Pero el arma efectiva es la acción, y hallar propósito en el camino.
Yo tiendo a alejarme de todos cuando me siento desmotivado o abrumado, y me doy un tiempo para permitirme sentir emociones intensas. Siempre me doy ese tiempo a solas, generalmente cuando regreso de la universidad, y a las pocas horas ya se me va desvaneciendo.
Parte de la vida del hombre, es aprender que sólo te tienes a ti, y que nadie hará las cosas por ti, más aún si eres un adulto.
He estado aprendiendo eso, de algunos meses para acá, y sencillamente es cansado, cuando parece que en cada ámbito de nuestras vidas, hay fisuras o ruinas, cuando sentimos que estamos soportando con un gran peso, y cuando sentimos que no tenemos a nadie, aunque no sea cierto.
Dentro de esos momentos, he tenido la fortuna de contar con mi novia, ella es la única persona que conoce a profundidad esa faceta mía.
Cuando encuentras a una mujer con la que puedes externar tus sentimientos sin vergüenza o incomodidad, sabes que puedes ser verdaderamente pleno en la vida.
Gracias por tu video David, seguiré de pie porque alguien tiene que hacerlo.
Eres el mejor
A veces me siento mal cuando dejo de ser productivo pero si considero que es importante darse 1-2 días para reflexionar y analizar tu feedback
Eso sí estos días no significa volver a los malos hábitos y estar con distracciones sino darse ese espacio de reflexionar con calma y meditación
Pues si, tengo recaidas como cualquier humano, aveces hago las cosas cuando no quiero y trato de sacar mi lado más positivo y no doblegarme en el intento, diria por ahi un dicho,
" si hago las cosas las voy hacer bien, de todas formas lo tengo que hacer"
Me pasa algunos días y lo que más rabia me da al llegar esos pensamientos negativos , tristeza , ansiedad lo pago con ultra procesados sobre todo. Al observar sentimientos y pensamientos se que lo hago por evadirme y busco ese chute de dopamina rápida.Lo bueno sigo con mi rutina de gym y demás y ni suelo notar en peso ni nada yque pague dee esas maneras y no tomando alcohol en exceso, drogas y otros cosas que consideria más perjudiciales
Comentario de antes de ver el video: efectivamente, me ha llegado cuando estoy a full de desmotivación, gracias, procedo a escucharte David.
Edit: Si, me ha resonado mucho, gracias. Sobre como gestiono esa desmotivación.... pues realmente no se que decir, diría que mi gestión se basa en pensar que se trata de algo pasajero y ya, pero si es probable que deba aprender a convivir con ella mientras esté conmigo, como digo, ahora mismo puede que sea la perfecta oportunidad de ponerlo en practica.
Yo siempre estoy motivado pero no se bien en que direccion ir jajajaja
TEN CUIDADO con un poco de lado oscuro recuenden que un poco de levadura leuda TODA la masa.
A veces bajar es necesario para recargar y subir, es sobre eso. Y también sobre no existe el + sin el -. Equilibrio.
Entendí la idea y me perece liberador, quitarse ese sentimiento de que siempre hay que estar motivado al 100% y de que estar desmotivado o desganado, es algo completamente malo. Pero qué hacer cuando tenés un proyecto de vida, acorde con tus capacidades y habilidades, y que te puede generar los ingresos que quisieras tener, y entonces es como que te sentis así, desmotivado. Cómo recuperar el foco y las ganas en ese proyecto?
Bueno alomejor esto del blue Monday tiene algo que ver porque si que es verdad que hace uno o dos días que me estaba sintiendo así hasta que hoy he sido consciente y lo he aceptado y bueno no tengo ninguna estrategia simplemente sigo y ya está.
Quizás es una tentación el tener tanta fuerza después, para que la consideres y dejes entrar. A mi me parece que es mejor estar brutal-deprimida. Sin recurrir a dosis de dopamina , ni adquirir cortisol
Está bien entenderla y que te llene pero debes marcar uno o dos aspectos mínimos de tu vida que mantener q pesar de la desgana, puede ser la eficiencia en el trabajo y el ejercicio, sin unos mínimos me parece peligroso dejarte llevar por ella
como llega esos videos en el momento justo, gracias
grande david
Buen consejo... Todo con mesura... Y siempre sexy.
*_DIA 15 DE NOFAP DE 90 DIAS Y DIA 15 DE RETENCION SEMINAL EN HARDMODE 15/ENERO/2025 MIERCOLES._*
🧠🧠
Dejar que la tormenta haga lo suyo para que suceda un floreciente arcoiris
Otros: Levantate!
La ducha fría: Hola, quieres un café?
Modo Tregua
👍👍👍
Se entiende todo. Aunque la pornografía en concreto es un riesgo latente incluso empleada en poca cantidad ocasional y esporádica.
Pues en el fondo vas sembrando que se asocia a liberación o desconexión, y cuando llegue una temporada más sabática puedes recaer con más intensidad.
Creo que una forma de superar la pornografía es madurar frente a ella. Por ejemplo tras haber visto un poco de porno, estar más relajado, y sin necesidad de sentirse mal, meditar también otro poco sobre porqué viste eso y qué formas de deseos y fantasías te ha inducido: te engañan con una puesta en escena elaborada, te autoengañas, o está sesgado o exagerado frente a la realidad?.
El objetivo es ir desarrollando cierta inmunidad contra la fantasía propia de la pornografía, no dejarse llevar o arrastrar por ella, como haría el típico adolescente inmaduro.
*_DIA 14 DE NOFAP DE 90 DIAS Y DIA 14 DE RETENCION SEMINAL EN HARDMODE 14/ENERO/2025 MARTES._*
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Yo llevo 9 días sin que le salga leche al bananín. Saludos!
@burterfuerzasespecialesginyu *_HOLA, EXCELENTE, SIGUE ASI, SALUDOS._*
@@EXPERTOENRETENCIONSEMINAL Eso espero. No tener otra recaída. Jeje!
@@burterfuerzasespecialesginyu *_ASI ES AMIGO, ESPERO QUE YA NO._*
👌🏾
Comienza el vídeo con... es un dia gris y bastante feo😮, que te dejan desgana y tirado 🤔.
El día está hermoso unque esté nublado, fío lluvioso,etc,.
o ,acaso porque está gris es un mal día 😮.?
Gracias. Justo lo estaba experimentando y escucharte me hace saber que voy Bn y q no soy el único. Vamos a seguir cultivando esos buenos hábitos.