புரதச்சத்து நிறைந்த காலை உணவு கம்பு சேமியா உப்புமா/Pearl Millet Vermicelli Uppuma Healthy breakfast

கம்பு சேமியா உப்புமா தேவையான பொருட்கள் :-
அணில் கம்பு சேமியா - 180 Grams
Carrot/கேரட் - 1/4 cup
Cabbage/முட்டைக்கோஸ் - 1/4 Cup
Onion/வெங்காயாம் - 1 No's
Tomato/தக்காளி - 1 No's
Green chilli/பச்சைமிளாகாய் - 6 No's
urad dal/உளுந்தம்பருப்பு - 1 Tsp
Gram dal/கடலைப்பருப்பு - 1Tsp
Mustard/கடுகு - 1 Tsp
Oil/எண்ணெய் - 3 Tbsp
Salt/உப்பு - To Taste

[@SelvifromKolkata]

Selvi's vlogs super tiffin recipe

[@BoomiSelvi-mm8rx]

Thank you so much 🙂